Intimina KegelSmart, 1 vnt.

Prieš naudojimą visada išvalykite KegelSmart™. Kad būtų lengva įdėti, naudokite vandens pagrindo lubrikantą. Atsistokite patogioje padėtyje, kurioje galėtumėte įtempti dubens dugno raumenis neįtempdami pilvo ir nespaudę šlaunų ar sėdmenų. Dauguma moterų mano, kad patogiausia sėdėti arba gulėti. Treniruotės pradžia: įjunkite KegelSmart™ paspausdami O mygtuką. Jis pradės veikti lygiai po 30 sekundžių. Laikykite KegelSmart™ taip, kad O mygtukas būtų nukreiptas į kairę, tada visiškai įkiškite jį į makštį, palikdami ištraukimo virvelę išorėje. Norėdami dar patogiau, naudokite lubrikantą. Palaukite 3 greitų vibracijų, kurios signalizuos apie treniruotės pradžią. Tiesiog leiskite KegelSmart™ vadovauti jūsų dubens dugno treniruotės sesijai. Pajutę vibraciją, pakelkite ir įtempkite dubens dugno raumenis ir laikykite juos įtemptus visos vibracijos metu. Kai vibracija liaujasi, atpalaiduokite dubens dugno raumenis ir atsipalaiduokite. Atminkite, kad atsipalaidavimas tarp susitraukimų yra svarbi pratimo dalis, nes tai suteikia jūsų dubens dugno raumenims laiko atsigauti. Pratimo metu kvėpuokite normaliai. Kiekvienas pratimas prasideda apšilimu, atliekamais atliekant trumpus susitraukimus ir atpalaidavimus, po kurių seka pagrindinė pratimo dalis su ilgesniais susitraukimais ir atpalaidavimais, kurie atitinka jūsų dubens dugno raumenų jėgos lygį. Trijų (3) greitų vibracijų serija rodo pratimo pabaigą, o prietaisas automatiškai išsijungia. Norėdami gauti geriausius rezultatus, mankštinkitės su KegelSmart™ prietaisu kiekvieną dieną. Pasiekę tikslą, pereikite prie pratimų 3–5 kartus per savaitę, kad palaikytumėte tonusą. Dubens dugno raumenims, kaip ir kitoms raumenų grupėms, reikia reguliaraus mankštos, kad jie išliktų geros formos, todėl KegelSmart™ prietaisas turėtų būti jūsų treniruočių dalis. Seanso pabaiga: Norėdami nuimti treniruoklį, atpalaiduokite makšties raumenis, suimkite traukimo virvelę ir lėtai ištraukite prietaisą. Prieš padėdami prietaisą į laikymą, kruopščiai jį nuplaukite ir išdžiovinkite. Kad užtikrintumėte higienines sąlygas, įdėkite treniruoklį į pateiktą antibakterinį maišelį. Pakuotėje yra: KegelSmart (medicininis silikonas; atsparus vandeniui), antibakterinis maišelis, naudotojo vadovas, 1 metų garantijos kortelė. Į pakuotę neįeina: Veikia su 1 AAA baterija (1,5 V).