Intimina KegelSmart, 1 tk.

KegelSmart™ treeningseadme kasutamise juhend Ettevalmistus: Puhastage KegelSmart™ seadet alati enne kasutamist. Lihtsaks sisestamiseks kasutage veepõhist libestit. Astuge mugavasse asendisse, mis võimaldab teil pingutada vaagnapõhjalihaseid ilma kõhtu pingutamata või reite või tuharaid pigistamata. Enamik naisi leiab, et kõige sobivam asend on istumine või lamamine. Alustage oma seanssi: lülitage KegelSmart™ sisse, vajutades nuppu O. See hakkab tööle täpselt 30 sekundi pärast. Hoidke KegelSmart™-i nii, et nupp O oleks suunatud vasakule, seejärel sisestage see täielikult tuppe, jättes väljatõmbejuhe väljapoole. Lisamugavuse tagamiseks kasutage määrdeainet. Oodake kuni 3 kiiret vibratsiooni, mis näitavad treeningu algust. Laske KegelSmart™-il oma vaagnatreeningut juhtida. Kui tunnete vibratsiooni, tõstke ja pingutage vaagnapõhjalihaseid ning hoidke neid vibratsiooni ajal pingul. Kui vibratsioon lakkab, vabastage vaagnalihased ja lõdvestage. Pidage meeles, et kontraktsioonide vaheline lõõgastus on treeningu oluline osa, kuna see annab vaagnapõhjalihastele aega taastuda. Hingake treeningu ajal normaalselt. Iga treening algab lühikeste kontraktsioonide ja lõdvestuste soojendusega, millele järgneb põhitreening pikemate kontraktsioonide ja lõdvestustega, mis vastavad teie vaagnapõhjalihaste jõutasemele. Kolmest (3) kiirest vibratsioonist koosnev seeria näitab treeningu lõppu ja seade lülitub automaatselt välja. Parimate tulemuste saavutamiseks treenige seadmega KegelSmart™ iga päev. Kui olete oma eesmärgi saavutanud, alustage 3–5 korda nädalas treenimist, et püsida toonuses. Vaagnapõhjalihased, nagu ka teised lihasrühmad, vajavad heas vormis püsimiseks regulaarset treeningut, seega peaks KegelSmart™ seade olema osa teie treeningutest. Seansi lõpetamine: Treeneri eemaldamiseks lõdvestage tupelihased, haarake tõmbejuhtmest ja tõmmake seade enne hoiule panemist hoolikalt välja. Hügieenitingimuste tagamiseks aseta trenažöör selleks ettenähtud antibakteriaalsesse kotti. Komplekti kuulub: KegelSmart (meditsiiniline silikoon; veekindel), antibakteriaalne kott, kasutusjuhend, 1-aastane garantiikaart. Ei kuulu komplekti: Toiteallikaks on 1 x AAA patarei (1,5 V).