Intimina KegelSmart, 1 gb.

Vienmēr notīriet ierīci KegelSmart™ pirms lietošanas. Vieglai ievietošanai izmantojiet smērvielu uz ūdens bāzes. Ieņemiet ērtu pozīciju, kas ļauj jums sasprindzināt iegurņa pamatnes muskulatūru, nesasprindzinot vēderu vai nesaspiežot augšstilbus vai sēžamvietu. Vairākumam sieviešu vispiemērotākā šķiet sēdus vai guļus pozīcija. Seansa sākšana: Ieslēdziet ierīci KegelSmart™, nospiežot pogu O. Tā sāks darboties tieši pēc 30 sekundēm. Turiet ierīci KegelSmart™ pavēršot pogu O uz kreiso pusi, pēc tam pilnībā ievietojiet to makstī, atstājot izvilkšanai paredzēto auklu ārpusē. Izmantojiet smērvielu papildu komfortam. Uzgaidiet līdz 3 straujām vibrācijām, kas norāda uz trenēšanās seansa sākumu. Vienkārši ļaujiet ierīcei KegelSmart™ vadīt jūsu iegurņa trenēšanas seansu. Kad sajūtat vibrāciju, paceliet un sasprindziniet iegurņa muskulatūru un turiet to sasprindzinātu vibrācijas laikā. Kad vibrācija tiek pārtraukta, atbrīvojiet iegurņa muskulatūru un atslābinieties. Atcerieties, ka atslābināšanās starp kontrakcijām ir svarīga vingrinājumu daļa, jo tā dod laiku iegurņa muskulatūras pamatnei atjaunoties.  Trenēšanās laikā elpojiet kā parasti. Katrs trenēšanās seanss sākas ar iesildošām īsām saraušanās un atslābšanas kustībām, kam sekos trenēšanās pamatdaļa ar garākām saraušanās un atslābšanas kustībām, kas ir piemērotas jūsu iegurņa pamatnes muskulatūras spēka līmenim. Trīs (3) strauju vibrāciju sērija norāda uz trenēšanās seansa beigām, un ierīce izslēdzas automātiski.Lai sasniegtu labākus rezultātus, veiciet vingrinājums ar ierīci KegelSmart™ katru dienu. Tiklīdz sasniedzat savu mērķi, pārejiet uz trenēšanos 3–5 reizes nedēļā, lai saglabātu tonusu. Iegurņa pamatnes muskulatūrai, tāpat kā citām muskuļu grupām, nepieciešama regulāra vingrināšana, lai saglabātu lielisku formu, tādēļ ierīcei KegelSmart™ ir jābūt daļai no jūsu trenēšanās seansiem. Seansa beigšana:Lai izņemtu trenažieri, atslābiniet maksts muskuļus, satveriet izvilkšanas auklu un lēni izvelciet ierīci. Rūpīgi nomazgājiet uz izžāvējiet ierīci pirms uzglabāšanas. Lai nodrošinātu higiēniskus apstākļus, ievietojiet trenažieri tam paredzētajā antibakteriālajā maisiņā. Komplektā ietilpst: KegelSmart  (medicīniskais silikons; ūdensizturīgs), antibakteriāla somiņa, lietošanas pamācība, 1 gada garantijas talons. Komplektā nav iekļauta:Darbojas ar 1 AAA tipa bateriju (1,5 V).