Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
Vitamiinid lastele
(75)
Vitamiinid lastele
Miks vitamiinid lastele nii olulised on?
Lapsed kasvavad ja arenevad kiiresti. Nende organism vajab iga päev erinevaid mikrotoitaineid, et rakkude jagunemine, närvisüsteemi areng ja immuunsuse kujunemine saaksid sujuvalt toimuda. Parim viis vajalike vitamiinide ja mineraalainete saamiseks on mitmekesine toitumine, kuid laste puhul võib see olla keeruline. Enamik lapsevanemaid on kokku puutunud olukorraga, kus laps keeldub köögivilju, kala või muid tervislikke toite söömast. Laste valikuline söömine on üks põhjustest, miks laste vitamiinid nende tervise toetamisel nii suurt rolli mängivad. Samas mängivad rolli ka individuaalsed tegurid, nagu vanus, kaal ja lapse üldine tervis.
Laste vitamiinid aitavad kogu organismis tasakaalu hoida
Kasvava lapse kehas toimub iga päev palju erinevaid protsesse: rakud jagunevad, elundid arenevad ja kujunevad närviühendused. Et see kõik toimiks sujuvalt, on lapse organismil vaja vitamiine ja mineraalaineid, mis täidavad igapäevaselt väga erinevaid ülesandeid.
Olulised toitained on näiteks A-vitamiin, D-vitamiin, C-vitamiin, B-vitamiin, raud, kaltsium ja tsink, mis aitavad kaasa nii immuunsüsteemi tugevdamisele kui ka närvisüsteemi ja luustiku arengule. Näiteks C-vitamiin toetab organismi kaitsevõimet ja aitab kaasa raua imendumisele, mis on oluline vere moodustumisel. A-vitamiin hoiab silmad ja naha tervena ning toetab limaskestade kaitsefunktsiooni. B12-vitamiin on oluline närvisüsteemi ja vaimse tasakaalu jaoks ning on seotud ka vereloomega. Raud aitab kaasa aju arengule ja hapniku transpordile kehas ning kaltsium toetab luude ja hammaste tugevnemist, samuti närviimpulsside ja lihaste tööd.
Kui organism ei saa vajalikke aineid piisavalt, võib see väljenduda mitmel moel: laps võib olla tihedamini haige, väsinud, hajameelne või jääda arengus eakaaslastest maha. Just seetõttu on oluline, et lapse toidulaud oleks tasakaalus ja vajadusel toetada tema arengut sobivate vitamiinide ja mineraalainetega.
D-vitamiin lastele
Üks olulisemaid vitamiine lastele on D-vitamiin. Kuna elame Eestis, kus päikest on vähe, on enamikul eestlastest pidev D-vitamiini puudus. Seetõttu soovitatakse nii täiskasvanutel kui lastel D-vitamiini igapäevaselt võtta juba imikueast alates. D-vitamiin toetab luude ja hammaste arengut, aitab kaltsiumil kehas paremini imenduda ning tugevdab immuunsüsteemi.
D-vitamiini puuduse korral on inimkeha haigustele palju vastuvõtlikum, mistõttu ongi selle vitamiini juurde võtmine ülioluline.
Magneesium lastele – närvisüsteemi ja une toetuseks
Magneesium on mineraalaine, mis toetab närvisüsteemi normaalset toimimist, aitab lõõgastuda ja võib parandada ka une kvaliteeti. Magneesium on lastele eriti kasulik siis, kui nad on tihti rahutud, neil esineb lihaspingeid või uneprobleeme.
Kuigi magneesiumit leidub erinevates toiduainetes, võib mõnel juhul olla keeruline seda piisavas koguses kätte saada, eriti siis, kui laps on söögi osas väga valiv. Magneesiumilisandid on saadaval mugavates ja maitsvates vormides, et ka tundlikuma maitsemeelega lapsed neid tarbida sooviks.
Multivitamiinid lastele
Multivitamiinide suurim eelis seisneb selles, et need koondavad ühte annusesse kokku laste jaoks mitmeid olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Multivitamiinid on probleemide ennetamiseks hea valik, sest need aitavad tagada, et laps saaks iga päev kõik vajalikud toitained kätte.
Erinevalt üksikvitamiinidest pakuvad multivitamiinid mitmekülgset tuge kogu kehale. Need toetavad nii immuunsust, närvisüsteemi kui ka ainevahetust. Lisaks aitavad need säilitada normaalset energiataset ning toetavad keskendumisvõimet, mis on eriti oluline näiteks koolieas olevate laste puhul.
Multivitamiinide võtmine on lihtne viis pakkuda lapse organismile igapäevast tuge, sest keeruline on hinnata, kas toidust saadav vitamiinide kogus katab kõiki tema vajadusi. See ei tähenda, et iga laps neid ilmtingimata kogu aeg võtma peaks, aga need annavad kindlustunde, et lapse organism saab igapäevaselt kasvamiseks ja arenemiseks olulised toitained kätte.
Kummikaru vitamiinid
Üks nutikas viis laste vitamiinide andmise lihtsustamiseks on pakkuda neile kummikaru vitamiine. Need on maitsvad, mängulise välimusega ja meeldivad lastele tavaliselt rohkem kui tavalised tabletid või tilgad. Kummikaru vitamiinide valikus on palju erinevaid maitseid, millest igale lapsele meeldiva leiab.
Sellised kummikommid sisaldavad tavaliselt D-vitamiini, C-vitamiini, tsinki, joodi ja muid olulisi toitaineid. Nii saab lapse organism sobivas koguses kõik olulise kätte.
Mida veel silmas pidada?
Kuigi vitamiinide võtmine pakub organismile head tuge, on oluline meeles pidada, et need ei asenda tervislikku ja mitmekesist toitumist. Enne toidulisandite kasutamist tasub vajadusel nõu pidada perearsti või apteekriga.
Meie e-poes on saadaval lai valik usaldusväärseid laste vitamiine, mis toetavad tervist tema igal arenguetapil.
Vitamiinid lastele
Miks vitamiinid lastele nii olulised on?
Lapsed kasvavad ja arenevad kiiresti. Nende organism vajab iga päev erinevaid mikrotoitaineid, et rakkude jagunemine, närvisüsteemi areng ja immuunsuse kujunemine saaksid sujuvalt toimuda. Parim viis vajalike vitamiinide ja mineraalainete saamiseks on mitmekesine toitumine, kuid laste puhul võib see olla keeruline. Enamik lapsevanemaid on kokku puutunud olukorraga, kus laps keeldub köögivilju, kala või muid tervislikke toite söömast. Laste valikuline söömine on üks põhjustest, miks laste vitamiinid nende tervise toetamisel nii suurt rolli mängivad. Samas mängivad rolli ka individuaalsed tegurid, nagu vanus, kaal ja lapse üldine tervis.
Laste vitamiinid aitavad kogu organismis tasakaalu hoida
Kasvava lapse kehas toimub iga päev palju erinevaid protsesse: rakud jagunevad, elundid arenevad ja kujunevad närviühendused. Et ...