Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
Puhitus ja koolikud
(27)
Toidulisandid
Lactoflorene Pancia Piatta, 20 pakki
(7)
29,79€
13,41€
30 päeva parim hind: 14,89€ (-10%)
Silicea Gastro geelid Direct (kotikestes), 15 ml x 15...
(3)
15,99€
12,79€
30 päeva parim hind: 13,59€ (-6%)
Toidulisandid
Laktasiin, 100 kapslit
(0)
18,59€
14,87€
30 päeva parim hind: 15,80€ (-6%)
Toidulisandid
LYL BIOTIC tilgad, 10 ml
(6)
13,39€
9,37€
30 päeva parim hind: 11,38€ (-18%)
Toidulisandid
Colief Infant Drops laktaasensüümi tilgad imikutele, 15 ml
(0)
30,39€
24,31€
30 päeva parim hind: 22,79€ (+7%)
Toidulisandid
Caricol Compli Digest, 14 pakki
(0)
25,89€
16,83€
30 päeva parim hind: 22,01€ (-24%)
Toidulisandid
LaviGor Gastrigor, 40 kapslit
(0)
12,99€
8,44€
30 päeva parim hind: 11,04€ (-24%)
Toidulisandid
Tegor Curcumin3, 30 tabletti
(0)
30,59€
19,88€
30 päeva parim hind: 30,59€ (-36%)
Toidulisandid
PANCREATIN enterokattega tabletid, 50 tk.
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadavalTõhusad lahendused puhituse vastu
Puhitus ja koolikud on sagedased seedesüsteemi probleemid, mis põhjustavad ebamugavust ja valu kõhus. Puhitusest räägitakse tavaliselt siis, kui kõhuspasmid segavad igapäevaelu ja enesetunnet. Koolikud on aga iseloomulikud imikutele vanuses kahest nädalast kuni kuue kuuni – need tekivad gaaside kogunemise tõttu lapse soolestikus.
Puhitus ja koolikud võivad mõjutada inimese energiataset, keskendumisvõimet, tekitada ärrituvust ja väsimust ning rikkuda päeva plaane. Koolikute ajal nutavad imikud sageli iga päev samal ajal (tavaliselt õhtuti) ja see võib kesta üks kuni kolm tundi – laps on kurnatud ning vanemad samuti väsinud.
Miks tekivad puhitused ja koolikud?
Võimalikud põhjused täiskasvanutel
Puhitust soodustab ebatervislik eluviis ja toitumine. Ebatasakaalustatud menüü, gaasi tekitavate toitude söömine, gaseeritud jookide tarbimine ja ebapiisav närimine põhjustavad paratamatult puhitust. Gaseerumist soodustavad toidud on näiteks kaunviljad, väävlirikkad köögiviljad (kapsas, sibul), puuviljad ja piimatooted.
Seedesüsteemi mõjutab ka stress, mis aeglustab seedimist ja suurendab gaaside teket. Liikumisvaegus on samuti üks põhjusi, sest liikumine stimuleerib soolestikku ja aitab toidul kergemini edasi liikuda. Kui liikumist napib, aeglustub seedimine ja tekib ebamugavustunne.
Puhitust võivad põhjustada ka laktoosi- või gluteenitalumatus, ärritunud soole sündroom või refluks. Kui vaevused on püsivad, tuleks pöörduda arsti poole, et selgitada välja põhjused ja leida sobiv ravi.
Võimalikud põhjused lastel ja imikutel
Imikute koolikuid ja gaaside teket võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks ebaküps seedesüsteem, kuhu satub õhku rinnapiima imemisel. Puhitus võib tekkida ka soole mikrofloora tasakaaluhäirete tõttu.
Laktoositalumatus või tundlikkus piimavalkude suhtes võib samuti mõjutada seedimist. Ebamugavust võivad süvendada uued olukorrad, kui laps ehmub või tunneb ema ärevust – ema meeleolu mõjutab lapse enesetunnet.
Kui laps kasvab ja hakkab proovima uusi toite (köögivilju, puuvilju, putrusid jm), kohaneb tema seedesüsteem järk-järgult, kuid see ei toimu üleöö. Seetõttu tasub seedevaevuste korral nõu pidada lastearstiga.
Kuidas vähendada puhitust ja koolikuid?
Tõhusad viisid puhituse ja koolikute leevendamiseks:
- Korralda oma toitumine – väldi suhkrustatud ja gaseeritud jooke, näri toitu korralikult, joo piisavalt vett, liigu iga päev ja hoia stressi kontrolli all.
- Koolikute puhul loo rahulik keskkond ja jälgi lapse toitmist. Luba beebil tühjendada üks rind täielikult, et ta ei neelaks õhku ja saaks valgurikast piima, seejärel paku teist rinda.
- Kui laps sööb rinnapiima ja piimasegu, jälgi, et ta ei neelaks toitudes palju õhku – selle vältimiseks kasuta spetsiaalseid lutipudeleid. Pärast toitmist oota, kuni laps röhitseb.
- Puhituse leevendamiseks võivad aidata soe kompress, õrn kõhumassaaž, rahustavad teed (köömne-, fenkoli-, kummeli- või ingveritee) ja lõõgastavad harjutused.
- Koolikute leevendamiseks võib imiku jalgu õrnalt liigutada (nagu sõidaks rattaga). Abi võivad anda ka soe vann, vanema lähedus või rahustav taustamüra (nt valge müra rakendus).
- Kui puhitused on püsivad või korduvad sageli, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole. Vajadusel soovitab arst probiootikume või muid toidulisandeid, mis aitavad taastada soole mikrofloora tasakaalu.
- Kui koolikud on tugevad, tuleks arstiga arutada sobivaid lahendusi, näiteks bifidobaktereid või laktobaktereid sisaldavaid preparaate, mis toetavad imiku seedimist.
Toidulisand. Toidulisand ei asenda täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist.
Kuidas valida sobivaim lahendus?
Sobiva vahendi valimisel tuleb arvestada eelkõige vanust ja vajadusi. Apteekides on saadaval erinevad vormid – tilgad, siirupid, kapslid, tabletid ja pulbrid igale vanuserühmale.
Tuleb arvestada ka manustamisviisi – imikutele sobivad tilgad, suurematele lastele ja täiskasvanutele on mugavamad kapslid või tabletid. Mõtle, kui lihtne on toodet igapäevaselt kasutada ja kas see sobib sinu elurütmiga. Kui reisid tihti, vali mugavas pakendis lahendus.
Tavaliselt tuleb seedimist toetavaid vahendeid kasutada järjepidevalt (vähemalt kaks nädalat), et saavutada soovitud tulemus. Kui puhitused ei möödu või süvenevad, pöördu arsti poole, sest need võivad viidata tõsisemale tervisemurele.
Puhitus ja koolikud on tavalised, kuid sageli alahinnatud seedesüsteemi probleemid, mis mõjutavad elukvaliteeti. Mõistes põhjuseid ja valides õiged lahendused – alates elustiili muutustest kuni probiootikumideni – on võimalik vähendada ebamugavust ning parandada seedimist ja enesetunnet.
Tõhusad lahendused puhituse vastu
Puhitus ja koolikud on sagedased seedesüsteemi probleemid, mis põhjustavad ebamugavust ja valu kõhus. Puhitusest räägitakse tavaliselt siis, kui kõhuspasmid segavad igapäevaelu ja enesetunnet. Koolikud on aga iseloomulikud imikutele vanuses kahest nädalast kuni kuue kuuni – need tekivad gaaside kogunemise tõttu lapse soolestikus.
Puhitus ja koolikud võivad mõjutada inimese energiataset, keskendumisvõimet, tekitada ärrituvust ja väsimust ning rikkuda päeva plaane. Koolikute ajal nutavad imikud sageli iga päev samal ajal (tavaliselt õhtuti) ja see võib kesta üks kuni kolm tundi – laps on kurnatud ning vanemad samuti väsinud.
Miks tekivad puhitused ja koolikud?
Võimalikud põhjused täiskasvanutel
Puhitust soodustab ebatervislik eluviis ja toitumine. Ebatasakaalustatud menüü, gaasi tekitavate toitude söömine, gaseeritud jookide tarbimine ja ebapiisav närimine põhjustavad paratamatult puhitust. Gaseerumist soodustavad ...