Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
Filtreeri
Valu ja põletiku vastu
100 tooted
Sorteeri:
Kuvatakse 32 / 100 toodet
Valu põhjused ja valu leevendamine
Valu on keha hoiatussignaal, mis annab märku kahjustusest või ülekoormusest. Enamik valudest on lühiajalised ja mööduvad puhkuse ning käsimüügiravimiga. Osa valu liike on aga märk seisundist, mis vajab arsti hinnangut. Siin on ülevaade levinumate valude põhjustest ja sellest, mis aitab neid leevendada.
Mis põhjustab valu?
Kõige sagedamini tekib valu lihaspingest, põletikust, ülekoormusest või vigastusest. Oma osa on ka kehval rühil, stressil, vedelikupuudusel ja unepuudusel. Valu iseloom ja asukoht annavad sageli kõige parema vihje selle põhjuse kohta.
Peavalu ja migreen
Kõige levinum on pingepeavalu, mis tekib kaela ja õlgade lihaspingest ning avaldub tuima pigistava valuna ümber pea. Seda soodustavad pikk arvutitöö, stress, vedelikupuudus ja unepuudus.
Migreen on tugevam, sageli ühepoolne ja pulseeriv valu, millega kaasnevad iiveldus ning valgus- ja helitundlikkus. Migreeni ajal aitab pime vaikne ruum ja puhkus. Pingepeavalu korral aitavad venitused, värske õhk ja vesi. Valuvaigistit ei tohiks kasutada rohkem kui paar korda nädalas, sest sage kasutamine võib ise peavalu tekitada.
Selja- ja alaseljavalu
Alaseljavalu on üks sagedasemaid vaevusi ja enamasti on põhjus lihaspinge või ülekoormus, mitte tõsine haigus. Selle vallandab pikk istumine, vale tõstmine, järsk liigutus või nõrgad kerelihased.
Enamik ägedaid seljavalusid taandub paari nädalaga. Voodis lamamine ei aita, pigem tasub liikuda võimalust mööda tavapäraselt. Abiks on soojendus, kerged venitused ja põletikuvastane geel. Kui valu kiirgub jalga, tekib tuimus või nõrkus, on tegemist närvijuure ärritusega ja see vajab arsti hinnangut.
Kõhuvalu
Kõhuvalu põhjuseid on palju: gaasid, kõhukinnisus, seedehäire, kõhuviirus, menstruaalvalu või kuseteede põletik. Asukoht annab vihje, kuid ei ole kunagi kindel diagnoos.
Kramplik valu, mis tuleb lainetena, viitab sageli soole või kuseteede probleemile. Põletav valu ülakõhus viitab maohappele. Menstruaalvalu leevendavad põletikuvastased valuvaigistid ja soojendus, mis mõjuvad kõige paremini siis, kui ravim võtta juba vaevuste alguses. Puhitusest tingitud valu aitab leevendada liikumine ja simetikooniga preparaat. Äkiline tugev valu, kõva kõht, palavik või veri väljaheites vajavad kiiret arstiabi.
Kaela- ja õlavalu
Kaela ja õlgade valu on tänapäeval väga levinud ning peamine põhjus on pikk istumine ekraani taga. Pea ettepoole kallutatud asend koormab kaelalihaseid mitmekordselt.
Sageli kiirgub valu kuklasse ja tekitab peavalu. Abiks on ekraani tõstmine silmade kõrgusele, regulaarsed pausid, õlgade ringitamine ja soe kompress. Ka padi loeb: liiga kõrge padi hoiab kaela öö läbi vales asendis. Lihaspinget aitavad leevendada põletikuvastased geelid ja magneesium. Kui valu kiirgub kätte koos tuimuse või nõrkusega, tasub pöörduda arsti poole.
Liigese- ja põlvevalu
Liigesevalu põhjuseks on sageli kulumine ehk artroos, ülekoormus või põletik. Põlv on kõige koormatum liiges ja seetõttu ka kõige sagedasem vaevuste koht.
Artroosile on tüüpiline hommikune jäikus, mis liikudes taandub. Põletiku korral on liiges soe, punetav ja paistes. Aitab mõõdukas liikumine, lihaste tugevdamine ja kehakaalu hoidmine, sest iga lisakilo koormab põlve mitmekordselt. Liigesele on kõige sõbralikumad ujumine, rattasõit ja kepikõnd, samas kui hüpped ja jooks kõval pinnal koormavad rohkem. Liigeste tervist toetavaid preparaate kasutatakse pikemate kuuridena.
Hambavalu
Hambavalu põhjus on enamasti hambaauk, hambajuure põletik, igemepõletik või lõhenenud hammas. Tundlikkus külma ja kuuma suhtes viitab sageli emaili kulumisele või paljandunud hambakaelale.
Valuvaigisti leevendab ajutiselt, kuid ei ravi põhjust, seega hambaarsti juurde tuleb ikkagi minna. Kuni vastuvõtuni aitab suu loputamine sooja soolveega ja külm kompress väljastpoolt põske. Soojendust ei tohi kasutada, sest see soodustab põletiku levikut. Valutavat hammast tasub säästa ning vältida väga külma, kuuma ja magusat toitu. Aspiriini ei tohi panna otse igemele, sest see söövitab limaskesta.
Valu rinnus
Valu rinnus võib olla ohutu või eluohtlik ja ilma uuringuta ei saa neid kindlalt eristada. Sagedasemad kahjutud põhjused on lihaspinge, roietevaheline närvivalu, maohappe tagasivool ja ärevus.
Ohtlikule põhjusele viitab pigistav või suruv valu rinnaku taga, mis kiirgub vasakusse kätte, õlga, lõuga või selga ning millega kaasneb õhupuudus, higistamine, iiveldus või tugev nõrkus. Sellisel juhul tuleb kohe helistada numbril 112 ja mitte ise sõidukiga liikuda.
Valu pärast treeningut või vigastust
Treeningujärgne lihasvalu tekib tavaliselt päev pärast koormust ja taandub paari päevaga. See on normaalne kohanemine ja aitab kerge liikumine, venitused ning soe.
Vigastuse korral, näiteks nikastuse või venituse puhul, aitab esimestel päevadel külm, kõrgele asetamine, puhkus ja põletikuvastane geel. Külma hoitakse korraga umbes viisteist minutit ja rätiku vahel, mitte otse nahal. Paari päeva pärast võib minna üle soojale ja alustada ettevaatlikku liigutamist. Kui liiges paistetab kiiresti, on ebastabiilne, jäset ei saa koormata või tekib deformatsioon, tuleb pöörduda arsti poole.
Mis aitab valu leevendada?
Kergema valu korral tasub alustada kodustest võtetest. Lihaspinge korral aitab soojus, värske vigastuse puhul külm. Kasu on puhkusest, piisavast veest, venitustest ja hea asendi hoidmisest.
Ravimitest kasutatakse kõige rohkem paratsetamooli ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni ja diklofenaki. Paratsetamool sobib peavalu, hambavalu ja palaviku korral ning on maole leebem. Põletikuvastased sobivad paremini siis, kui valuga käib kaasas põletik või turse, näiteks liigese-, selja- ja menstruaalvalu puhul. Neid võetakse koos toiduga ja välditakse maohaavandi ning neeruprobleemide korral.
Kohalikuks kasutamiseks sobivad valuvaigistavad salvid ja geelid, mis mõjuvad valu kohas ega koorma organismi.
Millal pöörduda valu pärast arsti poole?
Arsti poole tuleb pöörduda, kui valu kestab üle nädala või kahe, kordub sageli, tugevneb või ei allu käsimüügiravimile. Sama kehtib öise valu kohta, mis äratab une pealt.
Kiiret abi vajavad äkiline talumatu valu, valu koos palaviku, oksendamise või teadvusehäirega, valu rinnus, seletamatu kaalulangus ning tuimus või nõrkus jäsemetes.
KKK
Mis aitab seljavalu vastu?
Kõige paremini aitab liikumine, mitte lamamine. Abiks on soojendus, kerged venitused, hea tööasend ja kerelihaste tugevdamine. Ägeda valu korral võib lühiajaliselt kasutada põletikuvastast ravimit või geeli.
Mis põhjustab valu paremal või vasakul küljel?
Parema ülakõhu valu võib tulla sapipõiest või maksast, parema alakõhu valu pimesoolest. Vasakul pool paikneb kõhunääre ja jämesoole lõpuosa, kus valu põhjuseks on sageli gaasid või kõhukinnisus. Mõlemal pool võivad valu tekitada neerud ja naistel munasarjad. Äkiline tugev ühepoolne valu vajab alati arsti hinnangut.
Millal on hambavalu hädaolukord?
Kohe tuleb abi otsida, kui tekib näoturse, palavik, neelamis- või hingamisraskus. Need viitavad levivale põletikule, mis vajab kiiret ravi.
Millal on valu rinnus ohtlik?
Ohtlik on pigistav valu rinnaku taga, mis kiirgub kätte, lõuga või selga ja millega kaasneb õhupuudus, higistamine või iiveldus. Sellisel juhul helista kohe numbril 112.
Valu on keha hoiatussignaal, mis annab märku kahjustusest või ülekoormusest. Enamik valudest on lühiajalised ja mööduvad puhkuse ning käsimüügiravimiga. Osa valu liike on aga märk seisundist, mis vajab arsti hinnangut. Siin on ülevaade levinumate valude põhjustest ja sellest, mis aitab neid leevendada.
Mis põhjustab valu?
Kõige sagedamini tekib valu lihaspingest, põletikust, ülekoormusest või vigastusest. Oma osa on ka kehval rühil, stressil, vedelikupuudusel ja unepuudusel. Valu iseloom ja asukoht annavad sageli kõige parema vihje selle põhjuse kohta.
Peavalu ja migreen
Kõige levinum on pingepeavalu, mis tekib kaela ja õlgade lihaspingest ning avaldub tuima pigistava valuna ümber pea. Seda soodustavad pikk arvutitöö, stress, vedelikupuudus ja unepuudus.
Migreen on tugevam, sageli ühepoolne ja pulseeriv valu, millega kaasnevad iiveldus ...