Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Целлюлит и растяжки
(40)
Что такое целлюлит и что о нем точно известно?
Целлюлит состоит из слоя подкожного жира. Обычно он появляется на ягодицах, бедрах и ляжках и делает поверхность кожи неровной.
Такой слой подкожного жира есть у каждого человека, поэтому теоретически целлюлит может появиться у всех людей, независимо от их веса. Целлюлит возникает из-за того, что коллагеновые волокна, соединяющие жировые клетки с кожей, растягиваюся, рвутся и сокращаются. Это и позволяет жировым клеткам расширяться и формировать неровную поверхность кожи.
Хотя целлюлит как явление постоянно изучается, проверенных сведений о нем мало. В целом нет оснований утверждать, что целлюлит как-то связан с общим состоянием здоровья человека и является симптомом какого-либо заболевания. Уже имеющийся целлюлит тоже не влияет на здоровье человека, по крайней мере, таких доказательств на данный момент нет. В настоящее время принято считать, что целлюлит – это совершенно нормальное явление.
Что вызывает целлюлит?
Относительно того, что может быть причиной целлюлита, есть несколько предположений. Один из возможных факторов – генетическая предрасположенность. Но могут быть и другие причины появления целлюлита:
- Пол и этническая принадлежность. Целлюлит бывает у 80-90% женщин и только у 10% мужчин. Также было замечено, что целлюлит чаще всего появляется у европейцев.
- Обмен веществ. Метаболизм или скорость обмена веществ в организме имеет прямое отношение к объему слоя подкожного жира. Если тело сжигает энергию лишком медленно, вес начинает увеличиваться. Это ведет к накоплению жира и увеличению подкожно-жирового слоя
- Гормональные изменения. Женский половой гормон эстроген считается основным гормоном, влияющим на формирование целлюлита. Колебания эстрогена влияют на эластичность коллагеновых волокон, что позволяет жировым клеткам расширяться. Это также объясняет, почему целлюлит чаще всего появляется именно у женщин.
- Обезвоживание. Длительный недостаток жидкости в организме может сделать кожу более хрупкой и тонкой. На такой коже подкожные неровности будут более заметными.
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит на ногах и других частях тела многие считают непривлекательным и ищут способы от него избавиться. Есть и другой взгляд на целлюлит – сторонники движения бодипозитива считают, что это нормальное явление, которое следует принять как особенность организма. Так или иначе, переживать из-за целлюлита не стоит, так как точные причины его появления науке еще предстоит открыть.
Как убрать целлюлит? Борьба с целлюлитом – достаточно долгий и интенсивный процесс. Если у человека есть желание сделать свои бедра более ровными, можно попробовать один из следующих методов:
- Уход за кожей и увлажнение. Как упоминалось ранее, недостаточно здоровая и ухоженная кожа может быть подвержена целлюлиту. Чтобы избежать этого, за кожей небходимо ухаживать с помощью питательных кремов и специальной антицеллюлитной косметики. Ежедневное частое питье и прием витаминов и минералов тоже могут помочь сделать целлюлит менее заметным.
- Спорт. Физические упражнения не заставят целлюлит полностью исчезнуть, но регулярные тренировки помогут жировому слою выровняться и сделают кожу более гладкой. В целом занятия спортом улучшают общее самочувствие, позволяют лучше осознавать свое тело и его возможности. Именно поэтому не стоит пренебрегать спортом, какими бы ни были результаты.
- Здоровый рацион. С помощью правильной диеты можно оздоровить организм, а значит, и кожу. Здоровый рацион – не синоним строгих пищевых ограничений. Ежедневное меню должно быть полноценным, в него должны входить овощи, фрукты, каши, различные мясные и молочные продукты. Разнообразное питание не только укрепляет тело, но и приносит радость в жизнь и благотворно влияет на психическое здоровье.
Часто задаваемые вопросы
Какова главная причина целлюлита?
Целлюлит возникает из-за скопления жирового слоя под кожей. Некоторые люди, особенно женщины, более предрасположены к этому, чем другие. Количество целлюлита, а так же то, насколько он заметен, зависит от генетической предрасположенности, процента жира в организме, и возраста человека. На появление целлюлита также влияет толщина и эластичность кожи.
Какие продукты вызывают целлюлит?
Целлюлит могут вызвать обработанные углеводы, переработанные продукты и соль. Для профилактики целлюлита лучше сократить в рационе выпечку, сладкие хлопья, конфеты, макароны, чипсы, а также мясные продукты, подвергшиеся технологической обработке.