Селен

(15)

Категория
Целевая аудитория
Формы
Бренд
Цена
Walmark Selenium Aktiv (селен), 30 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Walmark Selenium Aktiv (селен), 30 таблеток

(0)

6,25€

Купить
Jamieson Selenium селен 100 мкг, 100 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Jamieson Selenium селен 100 мкг, 100 таблеток

(0)

11,71€

Купить
Bio Selene Bioactive селен, 28 пакетика | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Biofarmacija Active селен, 28 пакетика

(1)

11,49€

Купить
Olimp Labs Selen, 30 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Olimp Labs Selen, 30 таблеток

(0)

5,69€

Купить
BIOENERGOSTIMS Professional, 30 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

BIOENERGOSTIMS Professional капли, 30 мл

(0)

23,99€

Купить
Medpro Биоселен, 60 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Medpro Биоселен, 60 таблеток

(1)

4,83€

Купить
-25%
Бертилс Келасин SE 50 мкг, 100 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Bertil's Kelasin SE селен 50 мкг, 100 таблеток

(0)

10,61€ 7,96€

Купить
Selesan Антиоксидант, 120 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Selesan Антиоксидант, 120 таблеток

(0)

10,45€

Купить
BioActive Selenium + Zinc, 30 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

BioActive Selenium + Zinc, 30 таблеток

(0)

11,89€

Купить
Bioactive Selenium + Zinc, 90 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Bioactive Selenium + Zinc, 90 таблеток

(1)

26,89€

Купить
Bio SelenoPrecise Organic, 30 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Bio SelenoPrecise Organic, 30 таблеток

(0)

8,19€

Купить
Jutavit селен 100 мкг, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Jutavit селен 100 мкг, 60 капсул

(0)

6,77€

Купить
BIOSTIMS Exclusive, 30 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

BIOSTIMS Exclusive капли, 30 мл

(0)

23,99€

Купить
Silvanols Selenium, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Silvanols Selenium, 60 капсул

(0)

11,39€

Купить

Селен для иммунитета и красоты

Если бы существовал эликсир молодости, селен, несомненно, был бы одним из его важнейших ингредиентов. Этот ценный элемент участвует в стольких важных процессах в нашем организме, что каждому будет полезно убедиться, что в его организме достаточно (но не слишком много) селена. Что такое селен, почему он так важен и где его можно получить – читайте далее.

 

Что такое селен?

Селен – это химический элемент, который в организме действует как антиоксидант. Он содержится в почве, растениях и продуктах питания и важен для метаболизма организма, обеспечивая нормальное функционирование многих важных функций.

Организм не вырабатывает этот элемент самостоятельно, поэтому важно получать его из пищи. В климатической зоне Латвии селена в почве мало, поэтому необходимо регулярно проверять, достаточно ли его, и при необходимости обеспечивать организм дополнительными запасами.

 

Селен – польза для организма

Мы узнали, что такое селен – для чего он нужен и какую роль играет в нашем организме?

Благотворное воздействие селена настолько ценно для организма, что он практически незаменим, поскольку:

·   помогает поддерживать здоровье волос и ногтей,

·   способствует нормальному функционированию иммунной системы,

·   способствует нормальной работе щитовидной железы,

·   способствует защите клеток от окислительного стресса,

·   способствует нормальному сперматогенезу.

Это означает, что селен влияет на три ключевые области нашего здоровья: обмен веществ и иммунитет, внешний вид и способность производить потомство! Поэтому, если существует вероятность дефицита этого элемента в организме, желательно заметить его и устранить как можно скорее.

Наиболее распространенными признаками дефицита селена являются слабость и вялость, а также бледность ногтевого ложа. Длительный дефицит селена у мужчин снижает подвижность сперматозоидов и повышает риск развития заболеваний щитовидной железы.

 

Легко ли усваивается селен в продуктах?

Селен часто встречается в повседневных продуктах питания, при условии, что вы питаетесь сбалансированной и здоровой пищей. Продукты, содержащие наибольшее количество этого элемента:

·   мясо (птица, баранина, говядина, свинина, особенно печень);

·   рыба (треска, сельдь, сардины);

·   бобы;

·   дрожжи;

·   молоко;

·   яйца;

·   ржаной хлеб;

·   коричневый рис.

 

Как принимать селен?

Хотя этот антиоксидант часто встречается в продуктах питания, почва и растения в Латвии не отличаются обилием селена, поэтому часто приходится принимать пищевые добавки.

Считается, что при нормальных условиях взрослому человеку требуется 55 мкг селена в день. Для беременных или кормящих женщин эта доза должна быть увеличена до 60–70 мкг в день. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом для выбора наиболее подходящего средства.

Женщины, заботящиеся о красоте и здоровье своих волос и ногтей, должны особенно тщательно следить за тем, чтобы получать достаточное количество этого элемента. Именно поэтому селен для женщин часто включают в состав различных комплексах пищевых добавок. В аптеках часто продаются специальные витаминные комплексы – селен и цинк для женщин.

Но это не значит, что данный антиоксидант важен только для представительниц прекрасного пола. Селен для мужчин важен для здоровой сексуальной функции и часто включается в витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин, в том числе для повышения либидо.

Если вам нужен широкий ассортимент продуктов, содержащих селен, загляните на InternetAptieka.lv. Эта онлайн-аптека предлагает более сорока селеносодержащих препаратов для различных потребностей и образа жизни. Современный и удобный бонус – бесплатная доставка по всей Латвии для заказов любого размера.

 

Часто задаваемые вопросы

Возможно ли передозировать селен?

Передозировка селена в рационе практически невозможна. При чрезмерном потреблении селена, например, при приеме неподходящих пищевых добавок, может возникнуть зуд, диарея и общая усталость. Длительное потребление выше допустимого уровня также может привести к повреждению волос и зубов и другим проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, подходящие препараты селена следует выбирать, проконсультировавшись с врачом или фармацевтом.

 

Нужен ли детям дополнительный селен?

Селен так же необходим детям, как и взрослым, но в правильных количествах. Потребление этого антиоксиданта необходимо с младенчества (около 15 мкг), около 35 мкг для детей дошкольного возраста, 35 мкг для детей младшего школьного возраста и от 45 мкг до 60 мкг для подростков, в зависимости от индивидуальных параметров. Фармацевт или семейный врач может порекомендовать подходящее средство или продукт питания для приема селена.

 

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.