Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Витамин B
(27)
Биологически активная добавка
ICONFIT B-витаминный комплекс (B1 - B12), 90 капсул
(3)
10,39€
8,83€
Лучшая цена за 30 дней: 6,75€ (+31%)
Биологически активная добавка
Multi B Strong, 100 таблеток
(1)
8,89€
7,56€
Лучшая цена за 30 дней: 8,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
Golden Pharm B-Complex 250 мг, 30 таблеток
(2)
2,79€
2,37€
Лучшая цена за 30 дней: 2,79€ (-16%)
Биологически активная добавка
Витамин B12 100мг, 30 таблеток
(2)
3,49€
2,97€
Лучшая цена за 30 дней: 3,49€ (-15%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit B Forte, 30 таблеток
(3)
6,09€
4,87€
Лучшая цена за 30 дней: 6,09€ (-21%)
Биологически активная добавка
LIVOL Vitamin B Complex таблетки, 60 шт.
(0)
9,29€
6,04€
Лучшая цена за 30 дней: 9,29€ (-35%)
Биологически активная добавка
Floradix, комплекс витамина В, 250 мл
(4)
18,89€
15,11€
Лучшая цена за 30 дней: 15,11€ (0%)
Биологически активная добавка
Vita-B12 + Фолиевая кислота, 30 таблеток
(1)
8,49€
7,64€
Лучшая цена за 30 дней: 8,49€ (-11%)
Биологически активная добавка
Swiss`Ovit Vitamin B Complex, 30 капсул
(1)
13,19€
10,55€
Лучшая цена за 30 дней: 9,23€ (+15%)
Биологически активная добавка
VITA B12 1000 µg Мятный вкус, 100 таблеток
(0)
20,69€
17,59€
Лучшая цена за 30 дней: 20,69€ (-15%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs B12 forte Bio-complex, 30 капсул
(0)
13,99€
11,19€
Лучшая цена за 30 дней: 13,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Silvanols B complex Premium, 60 капсул
(0)
12,99€
11,69€
Лучшая цена за 30 дней: 9,74€ (+21%)
Биологически активная добавка
Multi B strong, 30 таблеток
(0)
4,29€
3,65€
Лучшая цена за 30 дней: 4,29€ (-15%)
Биологически активная добавка
BIORYTHM VITAMIN B12 Max, 30 капсул
(0)
20,89€
9,40€
Лучшая цена за 30 дней: 20,89€ (-56%)
Биологически активная добавка
Vita-B12 1000 мкг таблетки, 30 шт.
(1)
8,29€
7,46€
Лучшая цена за 30 дней: 8,29€ (-11%)
Биологически активная добавка
Unifarma Premium B vitamin complex спрей, 25 мл
(0)
16,89€
15,20€
Лучшая цена за 30 дней: 16,89€ (-11%)
Биологически активная добавка
WHOLE витаминные пастилки - комплекс витаминов группы В, 15...
(0)
2,69€
2,42€
Лучшая цена за 30 дней: 2,69€ (-11%)
Биологически активная добавка
Vitabalans Vita B12 1000 мкг, 130 таблеток
(1)
17,32€
15,59€
Лучшая цена за 30 дней: 17,32€ (-10%)
Моно формула - комплекс витаминов группы В, 30 капсул
(0)
9,39€
8,45€
Лучшая цена за 30 дней: 9,39€ (-11%)
Биологически активная добавка
Капсулы Olimp Labs GOLD GLUCOSAMINE 1000, 120 шт.
(1)
36,99€
33,29€
Лучшая цена за 30 дней: 36,99€ (-11%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs B 12 Max, 60 таблеток
(0)
26,69€
21,35€
Лучшая цена за 30 дней: 26,69€ (-21%)
Биологически активная добавка
WHOLE витаминные пастилки - витамин В12, 15 шт.
(0)
2,69€
2,42€
Лучшая цена за 30 дней: 2,69€ (-11%)
Биологически активная добавка
Multi B strong, 250 таблеток
(2)
26,89€
24,20€
Лучшая цена за 30 дней: 26,89€ (-11%)
Биологически активная добавка
Multi B Strong, 130 таблеток
(4)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Frutoslabin 600 мг таблетки, 30 таблеток
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Витамины группы B — какова их польза для организма
Группа B — это большой комплекс витаминов, участвующих в различных процессах организма. Некоторые витамины этой группы могут вырабатываться кишечной микрофлорой (например, B2), тогда как другие попадают внутрь вместе с пищей.
Какая польза витамина B и группы B в целом
Витамин B не существует как один отдельный витамин. Это целая группа, в которую входит несколько видов витамина В, важных для функций организма.
Витамин B1 (аневрин, тиамин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальной работе сердца
Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки
- Помогает поддерживать красные кровяные тельца в нормальном состоянии
- Помогает сохранить здоровье кожи
- Помогает поддерживать нормальное зрение
- Помогает поддерживать нормальный метаболизм железа
- Способствует защите клеток от окислительного стресса
- Помогает снизить утомляемость и слабость
Витамин B3 (никотиновая кислота)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки.
- Помогает сохранить здоровье кожи
- Способствует снижению утомляемости и слабости
Витамин B6 (пиридоксин, адермин)
- Способствует нормальному синтезу цистеина
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм гомоцистеина
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм белков и гликогена
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальному образованию красных кровяных телец
- Способствует нормальной функции иммунной системы
- Способствует снижению утомляемости и слабости
- Способствует регуляции гормональной деятельности
Витамин B7 (биотин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм макроэлементов
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Помогает поддерживать здоровье кожи, слизистых оболочек и волос
Витамин B9 (фолиевая кислота)
- Способствует нормальному функционированию метаболизма
Витамин B12
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм гомоцистеина
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальному образованию красных кровяных телец
- Способствует нормальной функции иммунной системы
- Способствует снижению утомляемости и слабости
- Необходим для деления клеток
Каковы последствия нехватки витаминов группы В в организме
Витамины группы B отвечают за широкий спектр функций, поэтому их дефицит может проявляться по-разному.
- Дефицит витамина B1 (который может быть вызван длительным употреблением этанола) может привести к энцефалопатии Вернике – симптомы включают потерю сознания и кратковременную потерю памяти, дезориентацию, галлюцинации и дисбаланс. Все это, в свою очередь, увеличивает риск несчастных случаев со смертельным исходом.
- Дефицит витамина B2 может вызвать воспалительные поражения кожи и слизистых оболочек, нарушение зрения и негативно повлиять на образование клеток крови.
- Дефицит витамина B6 может вызвать анемию, слабость, депрессию или нервозность, а также воспалительные поражения кожи.
- Дефицит витамина B7 может привести к дерматиту, алопеции и парестезии.
- Дефицит витамина B12 может вызвать пернициозную анемию.
В каких продуктах содержатся витамины группы В
Разнообразное меню — самый простой способ обеспечить организм всеми витаминами группы В в желаемом количестве.
- B1 содержится в бобах, бананах, апельсинах, орехах, цельнозерновом хлебе, печени.
- B2 содержится в молоке, яйцах, некоторых сухих завтраках, грибах, йогурте.
- B3 содержится в мясе, рыбе, пшеничной муке, яйцах.
- B5 или пантотеновая кислота содержится в курице, говядине, печени и почках, яйцах, грибах, авокадо.
- B6 содержится в арахисе, мангольде, листьях капусты, свинине, овсе, бананах, молоке.
- B7 вырабатывается кишечной микрофлорой.
- B9 содержится в брокколи, брюссельской капусте, зеленых листовых овощах, горохе, печени, турецком горохе.
- B12 содержится в мясе, рыбе, молоке, сыре, яйцах.
Рекомендованная суточная норма потребления для здорового взрослого человека
B1: 0,8–1 мг
B2: 1,1–1,3 мг
B3: 13,2–16,5 мг
B5: не установлена
B6: 1,2–1,4 мг
B7: не установлена
B9: 200 мкг
B12: 1,5 мкг
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
При сбалансированном питании здоровому человеку не обязательно принимать витамины группы B дополнительно, поскольку они содержатся во многих продуктах. Однако при определенных проблемах со здоровьем, а также людям, соблюдающим диету (например, веганам и вегетарианцам), врач может порекомендовать пересмотреть употребляемую дозу витамина B.
Спросите своего врача или фармацевта, какие витамины этой группы подходят для вас. Комплекс витаминов B содержит несколько витаминов группы сразу, однако необходимость их употребления должен оценить специалист.
Также следует помнить, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.