Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
Витамин B
33 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 4,94€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,94€ (0%)
Cena ar atlaidi: 3,88€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,89€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 3,47€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,53€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,31€
Iepriekšējā cena:
10,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,91€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 16,06€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,28€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 8,00€
Iepriekšējā cena:
8,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,22€ (+29%)
Cena ar atlaidi: 3,65€
Iepriekšējā cena:
6,09€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,09€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 2,44€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 7,22€
Iepriekšējā cena:
8,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,52€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 7,20€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (-8%)
Cena ar atlaidi: 15,83€
Iepriekšējā cena:
19,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,79€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,39€
Iepriekšējā cena:
8,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,65€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 2,37€
Iepriekšējā cena:
2,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,57€
Iepriekšējā cena:
14,29€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,29€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 7,64€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 7,25€
Iepriekšējā cena:
13,19€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,19€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 10,98€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 12,34€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 10,62€
Iepriekšējā cena:
12,50€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,00€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 3,43€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,45€ (+40%)
Cena ar atlaidi: 17,27€
Iepriekšējā cena:
21,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,35€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 16,55€
Iepriekšējā cena:
20,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,44€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-31%)
Отображено 25 из 33 продуктов
Витамины группы B — какова их польза для организма
Группа B — это большой комплекс витаминов, участвующих в различных процессах организма. Некоторые витамины этой группы могут вырабатываться кишечной микрофлорой (например, B2), тогда как другие попадают внутрь вместе с пищей.
Какая польза витамина B и группы B в целом
Витамин B не существует как один отдельный витамин. Это целая группа, в которую входит несколько видов витамина В, важных для функций организма.
Витамин B1 (аневрин, тиамин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальной работе сердца
Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки
- Помогает поддерживать красные кровяные тельца в нормальном состоянии
- Помогает сохранить здоровье кожи
- Помогает поддерживать нормальное зрение
- Помогает поддерживать нормальный метаболизм железа
- Способствует защите клеток от окислительного стресса
- Помогает снизить утомляемость и слабость
Витамин B3 (никотиновая кислота)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки.
- Помогает сохранить здоровье кожи
- Способствует снижению утомляемости и слабости
Витамин B6 (пиридоксин, адермин)
- Способствует нормальному синтезу цистеина
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм гомоцистеина
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм белков и гликогена
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальному образованию красных кровяных телец
- Способствует нормальной функции иммунной системы
- Способствует снижению утомляемости и слабости
- Способствует регуляции гормональной деятельности
Витамин B7 (биотин)
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм макроэлементов
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Помогает поддерживать здоровье кожи, слизистых оболочек и волос
Витамин B9 (фолиевая кислота)
- Способствует нормальному функционированию метаболизма
Витамин B12
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ
- Способствует нормальному функционированию нервной системы
- Помогает обеспечить нормальный метаболизм гомоцистеина
- Способствует нормальным психологическим функциям
- Способствует нормальному образованию красных кровяных телец
- Способствует нормальной функции иммунной системы
- Способствует снижению утомляемости и слабости
- Необходим для деления клеток
Каковы последствия нехватки витаминов группы В в организме
Витамины группы B отвечают за широкий спектр функций, поэтому их дефицит может проявляться по-разному.
- Дефицит витамина B1 (который может быть вызван длительным употреблением этанола) может привести к энцефалопатии Вернике – симптомы включают потерю сознания и кратковременную потерю памяти, дезориентацию, галлюцинации и дисбаланс. Все это, в свою очередь, увеличивает риск несчастных случаев со смертельным исходом.
- Дефицит витамина B2 может вызвать воспалительные поражения кожи и слизистых оболочек, нарушение зрения и негативно повлиять на образование клеток крови.
- Дефицит витамина B6 может вызвать анемию, слабость, депрессию или нервозность, а также воспалительные поражения кожи.
- Дефицит витамина B7 может привести к дерматиту, алопеции и парестезии.
- Дефицит витамина B12 может вызвать пернициозную анемию.
В каких продуктах содержатся витамины группы В
Разнообразное меню — самый простой способ обеспечить организм всеми витаминами группы В в желаемом количестве.
- B1 содержится в бобах, бананах, апельсинах, орехах, цельнозерновом хлебе, печени.
- B2 содержится в молоке, яйцах, некоторых сухих завтраках, грибах, йогурте.
- B3 содержится в мясе, рыбе, пшеничной муке, яйцах.
- B5 или пантотеновая кислота содержится в курице, говядине, печени и почках, яйцах, грибах, авокадо.
- B6 содержится в арахисе, мангольде, листьях капусты, свинине, овсе, бананах, молоке.
- B7 вырабатывается кишечной микрофлорой.
- B9 содержится в брокколи, брюссельской капусте, зеленых листовых овощах, горохе, печени, турецком горохе.
- B12 содержится в мясе, рыбе, молоке, сыре, яйцах.
Рекомендованная суточная норма потребления для здорового взрослого человека
B1: 0,8–1 мг
B2: 1,1–1,3 мг
B3: 13,2–16,5 мг
B5: не установлена
B6: 1,2–1,4 мг
B7: не установлена
B9: 200 мкг
B12: 1,5 мкг
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
При сбалансированном питании здоровому человеку не обязательно принимать витамины группы B дополнительно, поскольку они содержатся во многих продуктах. Однако при определенных проблемах со здоровьем, а также людям, соблюдающим диету (например, веганам и вегетарианцам), врач может порекомендовать пересмотреть употребляемую дозу витамина B.
Спросите своего врача или фармацевта, какие витамины этой группы подходят для вас. Комплекс витаминов B содержит несколько витаминов группы сразу, однако необходимость их употребления должен оценить специалист.
Также следует помнить, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.