Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
Витамин С
80 продукты
Сортировать:
Сортировать:
0,28€
0,31€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,28€ (0%)
1,27€
1,69€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,35€ (-6%)
6,59€
10,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,95€ (+34%)
0,98€
1,79€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,43€ (-32%)
5,75€
9,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,32€ (+34%)
(5)
Биологически активная добавка
Formula Vitale C 1000 Prolong витамин C пролонгированного действия, 60 таблеток
10,01€
16,69€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,34€ (+21%)
0,35€
0,39€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,35€ (0%)
2,15€
2,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,29€ (-7%)
1,77€
1,99€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,79€ (-2%)
2,09€
2,35€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,11€ (-1%)
6,29€
8,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,71€ (-7%)
1,25€
1,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,39€ (-11%)
5,32€
8,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,69€ (+45%)
0,39€
0,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,42€ (-8%)
4,74€
5,33€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,80€ (-2%)
8,31€
10,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,19€ (+61%)
0,34€
0,45€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,38€ (-11%)
0,39€
0,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,42€ (-8%)
0,35€
0,39€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,35€ (0%)
0,39€
0,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,42€ (-8%)
0,35€
0,39€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,35€ (0%)
10,70€
11,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,20€ (+31%)
2,11€
4,69€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,75€ (-44%)
(0)
Биологически активная добавка
Витамин C 1000 мг шипучие таблетки с апельсиновым вкусом, 20 таблеток
4,94€
5,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (-11%)
0,39€
0,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,42€ (-8%)
Отображено 25 из 80 продуктов
Витамин С — лучший помощник в укреплении иммунной системы
Витамин С смело можно назвать одним из самых популярных витаминов. Он содержится во многих фруктах и овощах, а в аптеке предлагается широкий выбор препаратов витамина С с приятными вкусами. Также этот витамин первый в списке средств, которые помогают бороться с простудой. Однако функции витамина С на этом не заканчиваются!
Какова польза витамина С
Научно доказано, что витамин С участвует во многих процессах в организме:
- Помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы во время и после интенсивных упражнений.
- Способствует нормальному производству коллагена, который необходим для нормального функционирования кожи, кровеносных сосудов, костей, хрящей и зубов.
- Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ.
- Способствует нормальному функционированию нервной системы.
- Способствует нормальным психологическим функциям.
- Способствует нормальной функции иммунной системы
- Способствует защите клеток от окислительного стресса.
- Способствует снижению утомляемости и слабости.
- Витамин С помогает восстановить активную форму витамина Е.
- Улучшает усвоение железа.
Какие могут быть последствия дефицита витамина С
Дефицит витамина С может вызвать заболевание, под названием цинга (или скорбут). Симптомы заболевания — повышенная утомляемость, слабость, кровоточивость десен, боли в костях и суставах, внутренние кровоизлияния, атрофия мышц, нарушение сердечного ритма и выпадение зубов. Неизлечимая болезнь смертельна. Цингу вызывает полный дефицит витамина С.
Частичный дефицит витамина С может вызвать такие проблемы со здоровьем, как:
- Сонливость
- Мигрень
- Усталость
- Подавленность
- Кровоточивость десен
- Регулярные простуды
- Частые инфекционные заболевания
К счастью, витамин С легко усваивается, поэтому все, что вам нужно, это добавить в рацион достаточное количество свежих фруктов и овощей. Следует отметить, что при неправильной обработке продуктов происходит разрушение витамина С, а кроме того, его ценность уменьшается при длительном хранении продукта в холодильнике. Витамин С распадается под воздействием кислорода. Если продукт разрезать металлическим (медным, железным или серебряным) ножом, то витамин разрушается более усиленно. Также более интенсивное разрушение происходит в щелочной среде и на воздухе.
Соответственно, неправильное обращение со свежими продуктами может значительно снизить содержание в них витамина С.
Как сохранить витамин С в продуктах
- Постарайтесь есть свежие продукты, которые были сорваны недавно
- Разрезайте продукты только непосредственно перед началом употребления
- Нарезайте продукты, содержащие витамин С, пластиковым ножом
Рекомендованная суточная норма потребления витамина С для взрослых составляет 50–70 мг.
! Дозу следует увеличивать курильщикам, представителям профессий, связанных с тяжёлым физическим трудом, в сложных климатических условиях, беременным и кормящим, а также в зависимости от состояния здоровья после консультации с врачом или фармацевтом.
Витамин С не накапливается в организме, поэтому важно принимать его регулярно.
Какие продукты содержат больше всего витамина С (на 100 грамм продукта)
- Сушеный шиповник (1500 мг)
- Черная смородина (300 мг)
- Красная паприка (250)
- Цветная капуста (70)
- Зеленый лук (60)
- Щавель (60)
Также возможна передозировка витамина С. Если принимать чрезмерное количество витамина С (более 1000 мг в день), то могут возникнуть такие симптомы, как:
- Боли в желудке
- Диарея
- Метеоризм
В стандартных условиях эти симптомы должны исчезнуть, как только доза витамина С будет снижена.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
Если вы хотите включить витамин C в свой ежедневный рацион в качестве пищевой добавки, то сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы узнать о доступных вариантах и найти наиболее подходящее решение (витамин C в капсулах, таблетках или растворимый) для вашего организма. Кроме того, не забывайте, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.