Витамин С

(77)

Категория
Целевая аудитория
Формы
Бренд
Цена
-40%
LYL premium C - витамин С, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LYL premium C - витамин С, 30 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(31)

10,99€ 6,59€

Лучшая цена за 30 дней: 8,79€ (-26%)

Купить Купить
-20%
Янтарная кислота с витамином С, 50 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Янтарная кислота с витамином С, 50 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

2,69€ 2,15€

Лучшая цена за 30 дней: 2,29€ (-7%)

Купить Купить
-50%
C VITAMĪNS 1000 mg со вкусом апельсина, 24 шипучих таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

C VITAMĪNS 1000 mg со вкусом апельсина, 24 шипучих...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

6,39€ 3,19€

Лучшая цена за 30 дней: 5,43€ (-42%)

Купить Купить
Askorutin Unifarma, 50 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Askorutin Unifarma, 50 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

1,99€

Купить Купить
-30%
ICONFIT С-витамин (Без кислот) 800 мг, 90 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

ICONFIT С-витамин (Без кислот) 800 мг, 90 капсул

Rating 3 Rating 3 Rating 3 Rating 3 Rating 3

(1)

8,39€ 5,87€

Лучшая цена за 30 дней: 6,29€ (-7%)

Купить Купить
Askorutin, 50 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Askorutin таблетки, 50 шт.

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

2,35€

Купить Купить
-60%
Formula Vitale C 1000 Prolong витамин C пролонгированного действия, 60 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Formula Vitale C 1000 Prolong витамин C пролонгированного действия,...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

16,69€ 6,68€

Лучшая цена за 30 дней: 6,68€ (0%)

Купить Купить
-35%
LIVOL EXTRA Витамин C 400 мг со вкусом чёрной смородины, 50 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LIVOL EXTRA Витамин C 400 мг со вкусом чёрной...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

9,59€ 6,23€

Лучшая цена за 30 дней: 8,15€ (-24%)

Купить Купить
С витамин с сахаром, 10 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

С витамин с сахаром, 10 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

0,49€

Купить Купить
-50%
Walmark Mega Витамин C 600 мг с вкусом апельсина, 30 таблеток | internetaptieka.lv
Biorythm Magne B6 ПОДАРОК
от 10€ Подарок от 10€

Биологически активная добавка

Walmark Mega Витамин C 600 мг с вкусом апельсина,...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(3)

8,19€ 4,09€

Лучшая цена за 30 дней: 6,55€ (-38%)

Купить Купить
C витамин со вкусом клубники, 10 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

C витамин со вкусом клубники, 10 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

0,49€

Купить Купить
Vitabalans Vita C Strong 1000 mg, 100 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Vitabalans Vita C Strong 1000 mg, 100 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

14,69€

Купить Купить
Ac.Ascorb.+ сахаром (c лимоном) 25mg, 10 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

C витамин со вкусом лимона, 10 таблеток

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

0,49€

Купить Купить
Глюкоза с витамином С (клюква), 10 шт. | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Глюкоза с витамином С (клюква), 10 шт.

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

1,09€

Купить Купить
-55%
Additiva Витамин C Zitrone, 20 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Additiva Витамин C Zitrone, 20 таблеток

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

10,39€ 4,68€

Лучшая цена за 30 дней: 6,75€ (-31%)

Купить Купить
Глюкоза с витамином C (вишня), 10 таблеток | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Глюкоза с витамином C (вишня), 10 таблеток

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

1,15€

Купить Купить
Olimp Labs Rutinovit C, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Olimp Labs Rutinovit C, 30 капсул

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

11,99€

Купить Купить

Витамин С — лучший помощник в укреплении иммунной системы

Витамин С смело можно назвать одним из самых популярных витаминов. Он содержится во многих фруктах и ​​овощах, а в аптеке предлагается широкий выбор препаратов витамина С с приятными вкусами. Также этот витамин первый в списке средств, которые помогают бороться с простудой. Однако функции витамина С на этом не заканчиваются!

 

Какова польза витамина С

Научно доказано, что витамин С участвует во многих процессах в организме:

  • Помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы во время и после интенсивных упражнений.
  • Способствует нормальному производству коллагена, который необходим для нормального функционирования кожи, кровеносных сосудов, костей, хрящей и зубов.
  • Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен веществ.
  • Способствует нормальному функционированию нервной системы.
  • Способствует нормальным психологическим функциям.
  • Способствует нормальной функции иммунной системы
  • Способствует защите клеток от окислительного стресса.
  • Способствует снижению утомляемости и слабости.
  • Витамин С помогает восстановить активную форму витамина Е.
  • Улучшает усвоение железа.

Какие могут быть последствия дефицита витамина С

Дефицит витамина С может вызвать заболевание, под названием цинга (или скорбут). Симптомы заболевания — повышенная утомляемость, слабость, кровоточивость десен, боли в костях и суставах, внутренние кровоизлияния, атрофия мышц, нарушение сердечного ритма и выпадение зубов. Неизлечимая болезнь смертельна. Цингу вызывает полный дефицит витамина С.

Частичный дефицит витамина С может вызвать такие проблемы со здоровьем, как:

  • Сонливость
  • Мигрень
  • Усталость
  • Подавленность
  • Кровоточивость десен
  • Регулярные простуды
  • Частые инфекционные заболевания

К счастью, витамин С легко усваивается, поэтому все, что вам нужно, это добавить в рацион достаточное количество свежих фруктов и овощей. Следует отметить, что при неправильной обработке продуктов происходит разрушение витамина С, а кроме того, его ценность уменьшается при длительном хранении продукта в холодильнике. Витамин С распадается под воздействием кислорода. Если продукт разрезать металлическим (медным, железным или серебряным) ножом, то витамин разрушается более усиленно. Также более интенсивное разрушение происходит в щелочной среде и на воздухе.

Соответственно, неправильное обращение со свежими продуктами может значительно снизить содержание в них витамина С.

Как сохранить витамин С в продуктах

  • Постарайтесь есть свежие продукты, которые были сорваны недавно
  • Разрезайте продукты только непосредственно перед началом употребления
  • Нарезайте продукты, содержащие витамин С, пластиковым ножом

Рекомендованная суточная норма потребления витамина С для взрослых составляет 50–70 мг.

! Дозу следует увеличивать курильщикам, представителям профессий, связанных с тяжёлым физическим трудом, в сложных климатических условиях, беременным и кормящим, а также в зависимости от состояния здоровья после консультации с врачом или фармацевтом.

Витамин С не накапливается в организме, поэтому важно принимать его регулярно.

Какие продукты содержат больше всего витамина С (на 100 грамм продукта)

  • Сушеный шиповник (1500 мг)
  • Черная смородина (300 мг)
  • Красная паприка (250)
  • Цветная капуста (70)
  • Зеленый лук (60)
  • Щавель (60)

Также возможна передозировка витамина С. Если принимать чрезмерное количество витамина С (более 1000 мг в день), то могут возникнуть такие симптомы, как:

  • Боли в желудке
  • Диарея
  • Метеоризм

В стандартных условиях эти симптомы должны исчезнуть, как только доза витамина С будет снижена.

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.

Если вы хотите включить витамин C в свой ежедневный рацион в качестве пищевой добавки, то сначала проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы узнать о доступных вариантах и ​​найти наиболее подходящее решение (витамин C в капсулах, таблетках или растворимый) для вашего организма. Кроме того, не забывайте, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.