Рыбий жир и Омега-3

(85)

Категория
Целевая аудитория
Формы
Бренд
Цена
-20%
Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул

(17)

12,99€ 10,39€

Купить
-20%
LYL Krill oil Superba BOOST, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LYL Krill Oil Superba BOOST, 30 капсул

(6)

17,79€ 14,23€

Купить
-20%
Nateo D Plus витамин D3 SV4000 + Omega-3, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Nateo D Plus витамин D3 SV4000 + Omega-3, 60...

(1)

18,79€ 15,03€

Купить
-50%
Рыбий жир Lysi Immunity Forte из Исландии с витаминами D3 + E, 100+100 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Рыбий жир Lysi Immunity Forte из Исландии с витаминами...

(0)

39,98€ 19,99€

Купить
Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул

(3)

25,99€

Купить
-20%
Lysi Cardio Forte рыбий жир, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Cardio Forte рыбий жир, 120 капсул

(3)

28,99€ 23,19€

Купить
Möller's Omega-3 Extra Рыбий жир, 76 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller's Omega-3 Extra Рыбий жир, 76 капсул

(1)

23,99€

Купить
-20%
Lysi Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 240 мл (Исландия) | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 240 мл...

(4)

15,99€ 12,79€

Купить
-25%
Omega Pure Max 1250 mg, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Omega Pure Max 1250 mg, 60 капсул

(4)

20,75€ 15,56€

Купить
-25%
Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус, 60 жевательных капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус,...

(8)

19,89€ 14,92€

Купить
-20%
LYL Krill Oil KID, 30 мишек масла криля | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LYL Krill Oil KID, 30 мишек масла криля

(3)

13,79€ 11,03€

Купить
-30%
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул

(0)

18,99€ 13,29€

Купить
-20%
Lysi Жир печени трески с натуральным вкусом, 240 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени трески с натуральным вкусом, 240 мл

(4)

12,99€ 10,39€

Купить
ЮтаВит Омега3 1000мг, 110 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Рыбий жир Omega-3 1000 мг, 110 капсул

(6)

8,95€

Купить
-30%
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 100 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 100 мл

(0)

14,59€ 10,21€

Купить
-40%
Lysi Omega-3 Beauty капсулы для красоты, 32 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 Beauty капсулы для красоты, 32 капсул

(0)

19,99€ 11,99€

Купить
-20%
Möller′s Мой первый рыбий жир, 250 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Мой первый рыбий жир, 250 мл

(1)

16,19€ 12,95€

Купить
-30%
Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия) | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия)

(1)

14,99€ 10,49€

Купить
Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир 1+1, 76+76 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир 1+1, 76+76 капсул

(0)

24,53€

Купить
Blue Berry Omega-3, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

New Nordic Blue Berry Omega-3, 60 капсул

(1)

23,19€

Купить
new
Möller’s for Teens, 28+28 шт. | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller’s for Teens, 28+28 шт.

(0)

16,99€

Купить
-20%
Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл

(0)

12,99€ 10,39€

Купить
-10%
Lysi Immunity Forte Рыбий жир с витаминами D3 + E, 100 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Immunity Forte Рыбий жир с витаминами D3 +...

(9)

16,89€ 15,20€

Купить
Рыбий жир ActaVit Omega-3 1000, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Рыбий жир ActaVit Omega-3 1000, 60 капсул

(0)

14,31€

Купить
-25%
LaviGor Omega Aging с жирными кислотами Омега-3,6,7,9, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LaviGor Omega Aging с жирными кислотами Омега-3,6,7,9, 30 капсул

(0)

19,86€ 14,89€

Купить
-40%
Möller’s рыбий жир Dobbel Immunity, 90 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller’s рыбий жир Dobbel Immunity, 90 капсул

(0)

20,99€ 12,59€

Купить
vitabiotics Ultra Omega 3-6-9, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Vitabiotics Ultra Omega 3-6-9, 60 капсул

(0)

22,09€

Купить
-20%
Lysi Children Жир печени трески для детей, 240 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Children Жир печени трески для детей, 240 мл

(1)

14,14€ 11,31€

Купить
-40% ХИТ
Möller′s Витамин D и Омега-3, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Витамин D Extra + Omega-3, 60 капсул

(0)

30,89€ 18,53€

Купить

Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать

Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).

EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.

Ø  Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%

Ø  1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3

Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами

Ø  Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%

 

Когда стоит принимать омега-3?

Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.

Какова польза омега-3 жиров

  • ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
  • Витамин D необходим для деления клеток
  • DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
  • DHA помогает поддерживать нормальное зрение
  • EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца

Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.

Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?

Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.

Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты  животного происхождения.

Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)

  • Маринованная сельдь — 2,98 гр
  • Атлантический лосось — 2,19 гр
  • Форель — 2,14 гр
  • Копченый карп — 1,10 гр
  • Малосольный лосось — 1,82 гр
  • Шпроты — 7,48 гр
  • Скумбрия в масле — 2,74 гр
  • Тунец в масле — 0,44 гр
  • Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
  • Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр

Чем отличаются виды рыбьего жира?

В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.

Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.

Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.

Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.

 

Биологически активная добавка.

Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.