Рыбий жир и Омега-3

(90)

Категория
Целевая аудитория
Формы
Бренд
Цена
-70%
Lysi Omega-3 Eye с зеаксантином, 64 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 Eye для глаз с зеаксантином, 64 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

28,05€ 8,41€

Купить Купить
Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир, 76 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир N76, 76 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

23,39€

Купить Купить
-20%
LYL Krill Oil Superba BOOST, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LYL Krill Oil Superba BOOST, 30 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(8)

20,73€ 16,58€

Купить Купить
-20%
Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(19)

12,99€ 10,39€

Купить Купить
ЮтаВит Омега3 1000мг, 110 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Рыбий жир Omega-3 1000 мг, 110 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(6)

8,95€

Купить Купить
-40%
AP Сердечный рыбий жир, 30 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Сердечный рыбий жир, 30 капсул

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

6,27€ 3,76€

Купить Купить
-20%
Lysi Cardio Forte рыбий жир, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Cardio Forte рыбий жир, 120 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(3)

28,99€ 23,19€

Купить Купить
-20%
Lysi Жир печени трески с натуральным вкусом, 240 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени трески с натуральным вкусом, 240 мл

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

12,99€ 10,39€

Купить Купить
-20%
Lysi Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 240 мл (Исландия) | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 240 мл...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(4)

15,99€ 12,79€

Купить Купить
-40%
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с фруктовым вкусом, 45 пастилок. | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с фруктовым...

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

18,98€ 11,39€

Купить Купить
-20%
Omega Pure Max 1250 mg, 60 капсул | internetaptieka.lv
Vitamin C liquid 500mg ПОДАРОК
от 39€ Подарок от 39€

Биологически активная добавка

Omega Pure Max 1250 mg, 60 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(4)

20,75€ 16,60€

Купить Купить
-40%
Möller′s Витамин D и Омега-3, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Витамин D Extra + Omega-3, 60 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

30,89€ 18,53€

Купить Купить
-40%
Nateo D Plus витамин D3 SV4000 + Omega-3, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Nateo D Plus витамин D3 SV4000 + Omega-3, 60...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

18,79€ 11,27€

Купить Купить
-20%
Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия) | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия)

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

14,99€ 11,99€

Купить Купить
-20%
Lysi Immunity Forte Рыбий жир с витаминами D3 + E, 100 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Immunity Forte Рыбий жир с витаминами D3 +...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(9)

17,47€ 13,98€

Купить Купить
-40%
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы, 45 пастилок | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы, 45...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

18,99€ 11,39€

Купить Купить
-40%
AP Рыбий жир Omega-3 с лецитином + витамином Е, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Рыбий жир Omega-3 с лецитином + витамином Е, 60...

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

11,49€ 6,89€

Купить Купить
-25%
Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

25,99€ 19,49€

Купить Купить
-25%
Möller's Omega-3 Extra Рыбий жир, 76 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller's Omega-3 Extra Рыбий жир, 76 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

23,99€ 17,99€

Купить Купить
-25%
Möller′s Omega-3 Рыбий жир с натуральным вкусом, 250 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Möller′s Omega-3 Рыбий жир с натуральным вкусом, 250 мл

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(2)

15,89€ 11,92€

Купить Купить
-40%
Лососевое масло, 100 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Лососевое масло, 100 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

6,72€ 4,03€

Купить Купить
-20%
Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

13,46€ 10,77€

Купить Купить
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 100 мл | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 100 мл

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(1)

14,59€

Купить Купить
-40%
Walmark Omega 3 Forte 1000mg, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Walmark Omega 3 Forte 1000mg, 60 капсул

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

11,15€ 6,69€

Купить Купить
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

18,99€

Купить Купить
-20%
Lysi Omega-3 Forte Рыбий жир 1000 мг, 64 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Omega-3 Forte Рыбий жир 1000 мг, 64 капсул

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

20,79€ 16,63€

Купить Купить
-20%
Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус, 60 жевательных капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус,...

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(9)

19,89€ 15,91€

Купить Купить
Livol Extra рыбий жир 1000 мг, 60 капсул | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LIVOL EXTRA рыбий жир 1000 мг, 60 капсул

Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0 Rating 0

(0)

19,69€

Купить Купить
LYL Krill Oil KID, 30 мишек масла криля | internetaptieka.lv

Биологически активная добавка

LYL Krill Oil KID, 30 мишек масла криля

Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5 Rating 5

(5)

13,79€

Купить Купить

Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать

Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).

EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.

Ø  Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%

Ø  1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3

Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами

Ø  Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%

 

Когда стоит принимать омега-3?

Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.

Какова польза омега-3 жиров

  • ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
  • Витамин D необходим для деления клеток
  • DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
  • DHA помогает поддерживать нормальное зрение
  • EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца

Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.

Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?

Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.

Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты  животного происхождения.

Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)

  • Маринованная сельдь — 2,98 гр
  • Атлантический лосось — 2,19 гр
  • Форель — 2,14 гр
  • Копченый карп — 1,10 гр
  • Малосольный лосось — 1,82 гр
  • Шпроты — 7,48 гр
  • Скумбрия в масле — 2,74 гр
  • Тунец в масле — 0,44 гр
  • Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
  • Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр

Чем отличаются виды рыбьего жира?

В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.

Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.

Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.

Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.

 

Биологически активная добавка.

Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.