Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Рыбий жир и Омега-3
(84)
Биологически активная добавка
Möller’s for Teens, 28+28 шт.
(1)
16,89€
7,60€
Лучшая цена за 30 дней: 6,76€ (+13%)
Биологически активная добавка
Möller’s Total Рыбий жир, 56 капсул
(2)
19,39€
7,76€
Лучшая цена за 30 дней: 8,73€ (-12%)
Биологически активная добавка
Möller’s рыбий жир Dobbel Immunity, 90 капсул
(5)
22,19€
18,86€
Лучшая цена за 30 дней: 11,09€ (+71%)
Биологически активная добавка
Möller’s Omega-3 Extra, 60 капсул
(0)
27,19€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 10,88€ (+88%)
Möller′s рыбий жир со вкусом яблока, 250 мл
(1)
18,39€
14,71€
Лучшая цена за 30 дней: 8,28€ (+78%)
Биологически активная добавка
Nateo D Plus витамин D3 SV4000 + Omega-3, 60...
(1)
19,79€
15,83€
Лучшая цена за 30 дней: 11,68€ (+36%)
Биологически активная добавка
Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул
(10)
27,89€
16,73€
Лучшая цена за 30 дней: 13,94€ (+21%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, со вкусом...
(1)
19,89€
10,94€
Лучшая цена за 30 дней: 8,95€ (+23%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Omega 3, 6, 9 с Е витамином 1000...
(3)
10,89€
7,08€
Лучшая цена за 30 дней: 8,71€ (-19%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с фруктовым...
(1)
20,89€
15,67€
Лучшая цена за 30 дней: 9,40€ (+67%)
Биологически активная добавка
Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул
(26)
18,89€
12,28€
Лучшая цена за 30 дней: 5,67€ (+117%)
Биологически активная добавка
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул
(3)
23,69€
14,21€
Лучшая цена за 30 дней: 20,14€ (-30%)
Биологически активная добавка
LYL Krill Oil Superba BOOST, 30 капсул
(12)
23,89€
14,33€
Лучшая цена за 30 дней: 16,72€ (-15%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы, 45...
(2)
19,89€
14,92€
Лучшая цена за 30 дней: 8,95€ (+67%)
Биологически активная добавка
LYL Krill Oil KID, 30 мишек масла криля
(5)
13,99€
8,39€
Лучшая цена за 30 дней: 11,19€ (-26%)
Биологически активная добавка
Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус,...
(9)
24,39€
14,63€
Лучшая цена за 30 дней: 15,85€ (-8%)
Биологически активная добавка
Moller’s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с апельсиново-лимонным...
(1)
19,29€
10,61€
Лучшая цена за 30 дней: 8,68€ (+23%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир N76, 76 капсул
(3)
23,89€
19,11€
Лучшая цена за 30 дней: 11,94€ (+61%)
Биологически активная добавка
Esprico, 60 капсул
(1)
22,89€
18,31€
Лучшая цена за 30 дней: 19,46€ (-6%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Omega 3 18/12 1000 mg, 60 капсул
(0)
7,79€
5,84€
Лучшая цена за 30 дней: 6,23€ (-7%)
Биологически активная добавка
Möller’s Omega-3 Magne Active, 90 капсул
(0)
24,89€
12,44€
Лучшая цена за 30 дней: 12,44€ (0%)
Биологически активная добавка
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 100 мл
(2)
16,89€
9,29€
Лучшая цена за 30 дней: 14,36€ (-36%)
Биологически активная добавка
Lysi Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 240 мл...
(6)
23,69€
15,40€
Лучшая цена за 30 дней: 16,58€ (-8%)
Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать
Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).
EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.
Ø Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%
Ø 1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3
Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами
Ø Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%
Когда стоит принимать омега-3?
Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.
Какова польза омега-3 жиров
- ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
- Витамин D необходим для деления клеток
- DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
- DHA помогает поддерживать нормальное зрение
- EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца
Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.
Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?
Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.
Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты животного происхождения.
Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)
- Маринованная сельдь — 2,98 гр
- Атлантический лосось — 2,19 гр
- Форель — 2,14 гр
- Копченый карп — 1,10 гр
- Малосольный лосось — 1,82 гр
- Шпроты — 7,48 гр
- Скумбрия в масле — 2,74 гр
- Тунец в масле — 0,44 гр
- Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
- Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр
Чем отличаются виды рыбьего жира?
В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.
Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.
Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.
Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.
Биологически активная добавка.
Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.