Цинк

(89)

Категория
Цель
Целевая аудитория
Бренд
Цена
Walmark Zinc Aktiv (цинк), 30 таблеток

Walmark Zinc Aktiv (цинк), 30 таблеток

4,10€

Биологически активная добавка

Walmark Ca - Mg - Zn Forte, 100 таблеток

Walmark Ca - Mg - Zn Forte, 100 таблеток

13,95€

Биологически активная добавка

-25%
Bio CA + K + MG + ZN с витамином D3 и Боярышником, 14 пакетиков

Bio CA + K + MG + ZN с...

5,96€ 4,47€

Биологически активная добавка

Olimp Labs Chela-Zinc, 30 капсул

Olimp Labs Chela-Zinc, 30 капсул

6,24€

Биологически активная добавка

Walmark Spektrum Energy Q10, 30 таблеток

Walmark Spektrum Energy Q10, 30 таблеток

9,06€

Биологически активная добавка

-35% Подарок
Livol Extra Beauty, 90 таблеток При покупке витаминов Livol на сумму более 25 евро витамин Livol БЕСПЛАТНО несет адвент-календарь

Livol Extra Beauty, 90 таблеток

18,20€ 11,83€

Биологически активная добавка

-30%
Lysi Omega-3 Beauty капсулы для красоты, 32 капсул

Lysi Omega-3 Beauty капсулы для красоты, 32 капсул

17,33€ 12,13€

Биологически активная добавка

Bioactive Selenium + Zinc, 90 таблеток

Bioactive Selenium + Zinc, 90 таблеток

24,69€

Биологически активная добавка

-20%
Vitiron Immunity strong, 30 КАПСУЛ

Vitiron Immunity strong, 30 КАПСУЛ

16,77€ 13,42€

Биологически активная добавка

Blue Berry Eye Stress, № 60

Blue Berry Eye Stress, № 60

23,93€

Биологически активная добавка

Цинкорол, 30 таблеток

Цинкорол, 30 таблеток

3,87€

Биологически активная добавка

-25%
Bio Цинк, порошок, 20 пакетиков

Bio Цинк, порошок, 20 пакетиков

6,81€ 5,11€

Биологически активная добавка

-30% новинка
Ocuval strong, 30 капсулы

Ocuval strong, 30 капсулы

12,64€ 8,85€

Биологически активная добавка

-25%
Bio Витамин С + Zn, 14 пакетиков

Bio Витамин С + Zn, 14 пакетиков

4,65€ 3,49€

Биологически активная добавка

Imunosil Virufix, 60 + 30 капсул

Imunosil Virufix, 60 + 30 капсул

23,59€

Биологически активная добавка

-40%
Dias Collagen Liquid со вкусом граната, 20 шт.

Dias Collagen Liquid со вкусом граната, 20 шт.

22,30€ 13,38€

Биологически активная добавка

-25%
Formula Vitale Pregna + Multi, 30 шт.

Formula Vitale Pregna + Multi, 30 шт.

11,07€ 8,30€

Биологически активная добавка

CompliFlora Immuno, 30 капсул

CompliFlora Immuno, 30 капсул

12,08€

Биологически активная добавка

-25% новинка
Bertil’s kelasin Zn, 100 таблеток

Bertil’s kelasin Zn, 100 таблеток

8,70€ 6,52€

Биологически активная добавка

-25%

BioMagnis B6 Premium порошок, 20 пакетиков

8,05€ 6,04€

Биологически активная добавка

ADDITIVA Heiser Holunder + Vitamin C + Zink + Vitamin D3, 10 пакетиков

ADDITIVA Heiser Holunder + Vitamin C + Zink +...

7,93€

Биологически активная добавка

Что такое цинк и почему он необходим организму

Цинк — это минерал, который играет важную роль в организме. Поскольку тело не вырабатывает цинк естественным образом, то особенно необходимо получать его вместе с употреблением продуктов, содержащих цинк, или в виде пищевых добавок. К тому же цинк важен для процесса заживления ран, а также для ощущения вкуса и запаха.

Пищевые источники цинка: курица, красное мясо и обогащенные хлопья для завтрака

Цинк используется для лечения простуды, но может снизить эффективность некоторых лекарств

Рекомендованная суточная доза для мужчин — 11 мг

Рекомендованная суточная доза для женщин — 8 мг

 

Цинк необходим для многих процессов в организме, в том числе:

  • Экспрессия генов
  • Ферментативные реакции
  • Иммунная функция
  • Синтез белка
  • Синтез ДНК
  • Заживление ран
  • Рост и развитие

 

Польза для здоровья

Исследования показывают, что цинк имеет множество преимуществ для здоровья.

Укрепляет иммунную систему

Цинк помогает укрепить иммунную систему. Поскольку он необходим для функционирования иммунных клеток и передачи сигналов, его дефицит может привести к ослаблению иммунной системы. Пищевые добавки с цинком стимулируют определенные иммунные клетки и снижают окислительный стресс.

Ускоряет заживление ран

Цинк обычно применяется в больницах для лечения ожогов, некоторых язв и других повреждений кожи. Поскольку этот минерал играет важную роль в синтезе коллагена, иммунной функции и воспалительной реакции, он необходим для правильного заживления.

Снижает риск некоторых возрастных заболеваний

Цинк может значительно снизить риск возрастных заболеваний, таких как пневмония, инфекции и возрастная дегенерация желтого пятна (ВДЖП). Цинк может облегчить окислительный стресс и улучшить иммунный ответ, повышая активность Т-клеток и естественных киллеров, которые помогают защитить организм от инфекции.

Может помочь в лечении акне

Исследования показывают, что как местное, так и пероральное лечение цинком может эффективно лечить акне, уменьшая воспаление, подавляя рост бактерий и подавляя активность сальных желез. Люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень цинка. Поэтому добавки могут помочь уменьшить симптомы.

 

Симптомы дефицита цинка

Хотя серьезный дефицит цинка встречается редко, он может возникать у людей с редкими генетическими мутациями, грудных детей, чьи матери не имеют достаточного количества цинка, людей с алкогольной зависимостью и всех, кто принимает определенные иммуносупрессивные препараты.

Симптомы тяжелого дефицита цинка включают: нарушение роста и развития, задержку полового созревания, кожную сыпь, хроническую диарею и медленное заживление ран.

К группе риска относятся:

  • Люди с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как болезнь Крона
  • Вегетарианцы и веганы
  • Беременные и кормящие женщины
  • Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании
  • Люди с серповидноклеточной анемией
  • Люди, болеющие анорексией или булимией
  • Люди с хроническими заболеваниями почек
  • Те, кто злоупотребляет алкоголем

 

В каких продуктах содержится цинк

Цинк в продуктах встречается часто, поскольку многие продукты животного и растительного происхождения от природы им богаты.

Продукты с самым высоким содержанием цинка:

  • Моллюски: устрицы, крабы, мидии, омары.
  • Мясо: говядина, свинина, баранина.
  • Домашняя птица: индейка и курица.
  • Рыба: камбала, сардины, лосось.
  • Бобовые: нут, чечевица, черная фасоль.
  • Орехи и семена: семена тыквы, кешью, семена конопли и т. д.
  • Молочные продукты: молоко, йогурт и сыр.
  • Яйца
  • Цельнозерновые: овес, киноа, коричневый рис и т. д.
  • Некоторые овощи: грибы, капуста, горох, спаржа.

Продукты животного происхождения содержат большое количество цинка в той форме, которую организм легко усваивает. В свою очередь, цинк, содержащийся в растительных источниках, усваивается менее эффективно.

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.

Цинк необходим для синтеза ДНК, иммунной функции, метаболизма и роста. Он может уменьшить воспаления и риск некоторых возрастных заболеваний. Поэтому цинк для организма — незаменимый элемент. Однако высокие дозы пищевых добавок с цинком могут привести к опасным побочным эффектам. Придерживайтесь рекомендаций врача и принимайте добавки только в случае необходимости.