Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
Filtreeri
Probiootikumid
61 tooted
Sorteeri:
Cena ar atlaidi: 10,61€
Iepriekšējā cena:
17,69€
(40% vähem)
30 päeva parim hind: 14,15€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 22,42€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(25% vähem)
30 päeva parim hind: 29,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 16,86€
Iepriekšējā cena:
24,09€
(30% vähem)
30 päeva parim hind: 20,48€ (-18%)
Toidulisandid
Dr. OHHIRA Deluxe probiootikumid 12 sordi elusbakteritega (5-aastane retsept), 30 kapslit
44,89€
Cena ar atlaidi: 39,67€
Iepriekšējā cena:
52,89€
(25% vähem)
30 päeva parim hind: 44,96€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% vähem)
30 päeva parim hind: 11,89€ (-30%)
Cena ar atlaidi: 4,32€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(55% vähem)
30 päeva parim hind: 7,19€ (-40%)
Cena ar atlaidi: 7,36€
Iepriekšējā cena:
18,39€
(60% vähem)
30 päeva parim hind: 9,19€ (-20%)
Toidulisandid
Dr. OHHIRA Standard probiootikumid 12 sordi elusbakteritega (3-aastane retsept), 30 kapslit
33,89€
Cena ar atlaidi: 5,49€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(50% vähem)
30 päeva parim hind: 5,49€ (0%)
Kuvatakse 61 / 61 toodet
Probiootikumide tähtsus organismile
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna toetavad tervist. Kõige tuntumad on piimhappebakterid perekondadest Lactobacillus ja Bifidobacterium, lisaks kasutatakse pärmseent Saccharomyces boulardii.
Tavalisest bakterist eristab probiootikumi kaks asja. Esiteks on tegu täpselt määratletud tüvega, mille mõju on uuritud, mitte lihtsalt suvalise bakteriga. Teiseks peab see jõudma elusalt soolestikku, mis tähendab, et bakter peab taluma maohapet ja sapphappeid. Just seepärast ei ole iga hapendatud toode automaatselt probiootikum ja tootel on tähtis nii tüve nimi kui ka elusate bakterite arv annuses. Kogust mõõdetakse kolooniaid moodustavates ühikutes ehk CFU-des, mis on kirjas pakendil.
Kuidas probiootikumid aitavad?
Kõige tugevam tõendus on kõhulahtisuse kohta. Probiootikumid võivad lühendada nakkuslikku kõhulahtisust ja vähendada reisil olles kõhulahtisuse riski. Eriti hästi on uuritud nende kasutamist koos antibiootikumidega.
Antibiootikum hävitab koos haigustekitajaga ka kasulikke baktereid, mistõttu tekib sageli kõhulahtisus. Probiootikum aitab seda riski vähendada. Kuuri ajal tasub võtta probiootikumi paar tundi pärast antibiootikumi, et bakterid ei hävineks kohe, ning jätkata veel paar nädalat pärast kuuri lõppu.
Puhituse ja gaaside korral võivad probiootikumid aidata, kuid tulemus on inimeseti erinev. Ärritunud soole sündroomi puhul leevendavad teatud tüved vaevusi, teised aga mitte. Mõju hindamiseks tasub ühte toodet kasutada järjest vähemalt neli nädalat ja alles siis otsustada, kas sellest oli abi.
Probiootikumide kasu
Probiootikumid mõjutavad meie organismi mitmetel erinevatel viisidel. Põhilisemad neist on:
- Toetavad soolestiku mikrofloora tasakaalu ja seedimist
- Aitavad vähendada antibiootikumidest tingitud kõhulahtisust
- Võivad leevendada puhitust ja kõhugaase
- Toetavad immuunsüsteemi tööd, sest suur osa sellest paikneb soolestikus
- Aitavad soolestikul taastuda pärast sooleinfektsiooni või antibiootikumikuuri
- Naistel toetavad teatud tüved ka intiimpiirkonna mikrofloorat
Probiootikumid, prebiootikumid ja sünbiootikumid
Neid kolme aetakse sageli segamini, kuigi vahe on lihtne.
Probiootikumid on elusad kasulikud bakterid, mida manustatakse toidulisandi või hapendatud toiduga. Nende ülesanne on tugevdada soolestiku olemasolevat mikrofloorat.
Prebiootikumid ei ole bakterid, vaid kiudained, mis on nende toit. Neid ei seedita peensooles, vaid need jõuavad muutumatult jämesoolde, kus kasulikud bakterid neid kääritavad. Selle käigus tekivad lühikese ahelaga rasvhapped, mis toidavad soole limaskesta rakke. Tuntumad on inuliin ja fruktooligosahhariidid, mida leidub sibulas, küüslaugus, porrulaugus, spargelkapsas, banaanis ja kaerahelvestes.
Sünbiootikum on toode, kus mõlemad on koos: kasulikud bakterid ja neile mõeldud toit ühes preparaadis. Idee on selles, et bakteritel oleks kohe olemas see, mida nad paljunemiseks vajavad, mis võib parandada nende ellujäämist soolestikus. Prebiootikumi lisamine võib alguses tekitada rohkem gaase, seega tasub alustada väiksemast annusest. Ühine joon on kõigil kolmel sama: eesmärk on soolestiku mikrofloora tasakaal.
Probiootikume sisaldavad toidud
Looduslikke probiootikume leidub hapendatud toitudes. Kõige tuntumad on keefir, hapupiim, maitsestamata jogurt eluskultuuridega, hapukapsas, hapukurk, kombucha, miso ja tempeh.
Toidust saadav kogus on tavaliselt väiksem ja tüved ei ole täpselt määratletud, seega toit ei asenda sihipärast preparaati, kuid toetab mikrofloorat igapäevaselt. Pastöriseeritud hapukapsas ja kuumtöödeldud tooted elusaid baktereid enam ei sisalda. Alusta väikeste kogustega, et kõht jõuaks harjuda. Kõige lihtsam on lisada menüüsse iga päev üks portsjon hapendatud toitu.
Kuidas valida parim probiootikum?
Vaata kõigepealt, milline on eesmärk. Antibiootikumikuuri ajaks sobivad hästi uuritud tüved, näiteks Saccharomyces boulardii ja Lactobacillus rhamnosus. Ärritunud soole sündroomi puhul kasutatakse mitmetüvelisi tooteid ja naiste intiimtervise jaoks on eraldi preparaadid.
Jälgi elusate bakterite arvu annuses, tüvede nimesid ja säilitamistingimusi, sest osa tooteid vajab külmkappi. Reisile sobivad paremini toatemperatuuril säilivad kapslid, mida ei pea külmas hoidma.
KKK
Kas probiootikumid parandavad immuunsust?
Suur osa immuunsüsteemist paikneb soolestikus ja tasakaalus mikrofloora toetab selle tavapärast tööd. Probiootikum ei asenda siiski tervislikku toitumist, piisavat und ega liikumist.
Kas probiootikumid sobivad lastele ja beebidele?
Sobivad, kuid valida tuleb lapsele mõeldud toode ja annus. Beebidele on olemas tilgad. Enneaegsete või raske haigusega laste puhul tasub enne arstiga nõu pidada.
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna toetavad tervist. Kõige tuntumad on piimhappebakterid perekondadest Lactobacillus ja Bifidobacterium, lisaks kasutatakse pärmseent Saccharomyces boulardii.
Tavalisest bakterist eristab probiootikumi kaks asja. Esiteks on tegu täpselt määratletud tüvega, mille mõju on uuritud, mitte lihtsalt suvalise bakteriga. Teiseks peab see jõudma elusalt soolestikku, mis tähendab, et bakter peab taluma maohapet ja sapphappeid. Just seepärast ei ole iga hapendatud toode automaatselt probiootikum ja tootel on tähtis nii tüve nimi kui ka elusate bakterite arv annuses. Kogust mõõdetakse kolooniaid moodustavates ühikutes ehk CFU-des, mis on kirjas pakendil.
Kuidas probiootikumid aitavad?
Kõige tugevam tõendus on kõhulahtisuse kohta. Probiootikumid võivad lühendada nakkuslikku kõhulahtisust ja vähendada reisil olles kõhulahtisuse riski. Eriti hästi on uuritud nende kasutamist ...