До загара

Не так давно темный загар считался красивым. Сейчас люди больше знают о вредном воздействии солнца на кожу и о том, что при выходе на солнце необходимо наносить солнцезащитный крем.

Как солнцезащитные средства помогают нам

До начала XX века в Европе бледная кожа считалась красивой, и дерматологи совершенно обоснованно придерживаются этого мнения и сегодня. Ведь золотистый загар, столь ценимый современной индустрией красоты, является реакцией кожи на ультрафиолетовое (UV) излучение. Под его воздействием кожа выделяет особый пигмент меланин, который делает кожу темнее. В действительности загар – это повреждение кожи.

Рекомендуется разумное пребывание на солнце с солнцезащитным кремом, так как солнце способствует синтезу необходимого нам витамина D. Однако чрезмерное пребывание на солнце без солнцезащитных средств со временем вызывает необратимые изменения.

При правильном использовании солнцезащитный крем блокирует нежелательное солнечное излучение и позволяет вам быть в безопасности на солнце. Загар с солнцезащитным кремом формируется более постепенно и, следовательно, более безопасно для кожи и здоровья.

Почему мы должны защищать свою кожу от воздействия солнца

Существует три типа ультрафиолетового излучения – UVA, UVB и UVC. Последнее наиболее опасно, но, к счастью, озоновый слой блокирует большинство этих ультрафиолетовых лучей.

Именно UVB-лучи вызывают покраснение или солнечный ожог. Но исследования показывают, что UVA-лучи наносят наибольший вред коже и оказывают наибольшее влияние на процессы старения. Лучи UVA проникают глубже в кожу и способствуют преждевременному старению.

Оба типа лучей – UVA и UVB – могут способствовать нежелательным изменениям кожи, включая развитие меланомы и других злокачественных раковых клеток. Поэтому законодательство Европейского Cоюза требует, чтобы все имеющиеся в продаже солнцезащитные средства защищали кожу от обоих типов излучения.

Что такое SPF

SPF (Sun Protective Filter) или солнцезащитный фильтр, – это международно признанный показатель, который указывает на степень защиты от солнца, которую обеспечивает то или иное солнцезащитное средство.

Считается, что безопасно находиться под прямыми солнечными лучами не более 15 минут без использования солнцезащитного крема. Число индекса SPF указывает, во сколько раз может быть превышен этот временной предел при использовании данного солнцезащитного средства.

Например, SPF15 означает, что вы можете безопасно находиться на солнце 225 минут, а SPF30 означает, что вы можете безопасно находиться на солнце 450 минут. Конечно, при условии, что солнцезащитный крем нанесен правильно и в достаточном количестве.

Как выбрать крем для загара

В магазинах и аптеках обычно продаются солнцезащитные средства с SPF от 15 до 50. Когда сезон солнечных ванн только начинается, следует выбирать средства с более высоким SPF – SPF30 или даже SPF50 для людей с более светлой кожей. Когда ваша кожа привыкнет к солнцу, вы можете выбрать немного меньший SPF.

Кожа детей получает солнечные ожоги три раза быстрее, чем у взрослых, поэтому следует выбирать крем от загара для детей с более высоким SPF. Есть специальные солнцезащитные средства для детей, которые легко наносятся и имеют высокий SPF.

Как только вы определитесь с желаемым SPF, следующий шаг – выбрать солнцезащитный крем с правильной консистенцией и составом. Выберите средство, которое легко наносится и содержит антиоксиданты для ухода за кожей. Вы можете выбрать крем, лосьон или молочко. Простой в использовании вариант – распыляемое солнцезащитное масло для загара.

Предпочитайте натуральные солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана или оксид цинка. Не забудьте нанести крем после загара, чтобы увлажнить и успокоить кожу.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я получить солнечный ожог, даже если пользуюсь солнцезащитным кремом?

Да, если крем был использован неправильно. Самая распространенная ошибка при использовании солнцезащитного крема – нанесение недостаточного его количества. Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода на солнце. Также нужно регулярно обновить слой средства – после купания, вытирания полотенцем и т.д.

Солнцезащитным кремом нужно пользоваться только во время загорания?

Нет, вы должны пользоваться солнцезащитным кремом всегда, когда находитесь под прямыми солнечными лучами. Особенно важно использовать солнцезащитный крем для лица, так как именно на лице больше всего признаков преждевременного старения и оно постоянно подвергается воздействию солнечных лучей.

Солнцезащитный крем необходим только летом?

Нет, вы можете получить солнечный ожог даже в нежаркую погоду – например, зимой снег особенно хорошо отражает свет, поэтому при катании на лыжах в солнечный день необходимо наносить солнцезащитные средства. Их также следует наносить в солнечные дни осенью и ранней весной.