Сладости

Проблемы с весом встречаются все чаще, и во многих семьях сладости и конфеты оказываются под запретом. Однако каждому ребенку, да и взрослому иногда хочется чего-нибудь сладкого, ведь конфеты и шоколадки улучшают настроение и дарят дополнительную энергию. К счастью, теперь можно купить и полезные сладости для детей и взрослых. Рассказываем, как выбрать сладкое, полезное для здоровья!

Какими бывают полезные сладости?

Сладости содержат глюкозу – именно поэтому нам хочется сладкого. Люди, соблюдающие низкоуглеводную диету, часто игнорируют тот факт, что глюкоза является важным питательным веществом в организме человека. По этой причине сладости в ограниченных количествах могут даже способствовать улучшению способностей ума и тела, а некоторые сладкие продукты также содержат клетчатку, антиоксиданты и витамины, необходимые для здорового питания.

Чтобы побаловать себя полезными сладостями, лучше всего подойдут сладости без сахара и муки, а также фрукты, богатые натуральным сахаром – фруктозой. Выбирайте продукты с низким содержанием жира и большим количеством клетчатки – такие полезные сладости обеспечивают длительное чувство сытости и не перегружают организм калориями. Рецепты полезных сладостей можно найти в интернете, а можно просто купить сладости без сахара в нашей интернет-аптеке.

Сахар – лучший друг диабета

Сладости содержат сахар, и именно поэтому считается, что потребление сладостей следует ограничивать. В среднем потребление сахара не должно превышать 7 чайных ложек или 30 граммов в день. Чрезмерное потребление сахара может вызвать ряд проблем со здоровьем:

• увеличение веса;
• акне;
• кариес;
• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• ускоренное старение клеток;
• повышенный риск диабета второго типа;
• повышенный риск рака;
• повышенный риск депрессии;
• заболевания почек.

К счастью, в наши дни широко доступны сладости без сахара. Людям с диабетом, которым необходимо избегать сладких продуктов, теперь не нужно полностью отказываться от сладкого. InternetAptieka.lv предлагает различные виды полезных сладостей и конфет без сахара – в нашем ассортименте есть пастила, зефир, шоколад, леденцы без сахара и многие другие угощения.

Производитель «Sweet Switch» предлагает широкий выбор полезных шоколадных конфет, леденцов и мармелада. Если вы хотите заменить сахар в утренней чашке кофе или чая, то можете использовать бескалорийные подсластители от бренда «Canderel». Благодаря таким продуктам можно оставить в рационе сладости и одновременно сократить употребление сахара.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли конфеты со временем испортиться?

Да, у конфет и остальных сладостей тоже есть срок годности. К счастью, большинство конфет хранятся не менее шести месяцев или даже больше. Срок годности темного шоколада может достигать двух лет, а вот срок годности шоколадных конфет с начинкой обычно короче – от шести до девяти месяцев.

Как уменьшить потребление мучного и сладкого?

Чтобы уменьшить употребление сладкого, выбирайте полезные сладости, не содержащие сахара, например, леденцы, желейные конфеты, доступные в интернет-аптеке. Если же вас тянет на мучное, то лучше выбирать безглютеновое печенье и кексы. Во время простуды лучше использовать леденцы от кашля без сахара.

Бывают ли полезные сладости?

Сладости могут обеспечить быстрый прилив энергии и помочь пережить долгий насыщенный день. Содержащаяся в сладостях глюкоза является основным источником энергии, которую тело использует для восстановления запасов собственной энергии. Сладкие продукты также активируют гормон дофамин, отвечающий за улучшение настроения. Фрукты тоже можно назвать полезными сладостями, так как они содержат натуральный сахар и множество полезных веществ. Сладости могут быть частью здоровой диеты — просто нужно помнить об умеренности!