Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Селен
(14)
Биологически активная добавка
Walmark Selenium Aktiv (селен), 30 таблеток
(0)
6,25€
5,62€
Биологически активная добавка
BIOENERGOSTIMS Professional капли, 30 мл
(0)
27,53€
24,78€
Биологически активная добавка
Jamieson Selenium селен 100 мкг, 100 таблеток
(0)
13,38€
12,04€
Биологически активная добавка
PROVISOR Селен (SE) 100 mcg, 60 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Olimp Labs Selen, 30 таблеток
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Селен для иммунитета и красоты
Если бы существовал эликсир молодости, селен, несомненно, был бы одним из его важнейших ингредиентов. Этот ценный элемент участвует в стольких важных процессах в нашем организме, что каждому будет полезно убедиться, что в его организме достаточно (но не слишком много) селена. Что такое селен, почему он так важен и где его можно получить – читайте далее.
Что такое селен?
Селен – это химический элемент, который в организме действует как антиоксидант. Он содержится в почве, растениях и продуктах питания и важен для метаболизма организма, обеспечивая нормальное функционирование многих важных функций.
Организм не вырабатывает этот элемент самостоятельно, поэтому важно получать его из пищи. В климатической зоне Латвии селена в почве мало, поэтому необходимо регулярно проверять, достаточно ли его, и при необходимости обеспечивать организм дополнительными запасами.
Селен – польза для организма
Мы узнали, что такое селен – для чего он нужен и какую роль играет в нашем организме?
Благотворное воздействие селена настолько ценно для организма, что он практически незаменим, поскольку:
· помогает поддерживать здоровье волос и ногтей,
· способствует нормальному функционированию иммунной системы,
· способствует нормальной работе щитовидной железы,
· способствует защите клеток от окислительного стресса,
· способствует нормальному сперматогенезу.
Это означает, что селен влияет на три ключевые области нашего здоровья: обмен веществ и иммунитет, внешний вид и способность производить потомство! Поэтому, если существует вероятность дефицита этого элемента в организме, желательно заметить его и устранить как можно скорее.
Наиболее распространенными признаками дефицита селена являются слабость и вялость, а также бледность ногтевого ложа. Длительный дефицит селена у мужчин снижает подвижность сперматозоидов и повышает риск развития заболеваний щитовидной железы.
Легко ли усваивается селен в продуктах?
Селен часто встречается в повседневных продуктах питания, при условии, что вы питаетесь сбалансированной и здоровой пищей. Продукты, содержащие наибольшее количество этого элемента:
· мясо (птица, баранина, говядина, свинина, особенно печень);
· рыба (треска, сельдь, сардины);
· бобы;
· дрожжи;
· молоко;
· яйца;
· ржаной хлеб;
· коричневый рис.
Как принимать селен?
Хотя этот антиоксидант часто встречается в продуктах питания, почва и растения в Латвии не отличаются обилием селена, поэтому часто приходится принимать пищевые добавки.
Считается, что при нормальных условиях взрослому человеку требуется 55 мкг селена в день. Для беременных или кормящих женщин эта доза должна быть увеличена до 60–70 мкг в день. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом для выбора наиболее подходящего средства.
Женщины, заботящиеся о красоте и здоровье своих волос и ногтей, должны особенно тщательно следить за тем, чтобы получать достаточное количество этого элемента. Именно поэтому селен для женщин часто включают в состав различных комплексах пищевых добавок. В аптеках часто продаются специальные витаминные комплексы – селен и цинк для женщин.
Но это не значит, что данный антиоксидант важен только для представительниц прекрасного пола. Селен для мужчин важен для здоровой сексуальной функции и часто включается в витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин, в том числе для повышения либидо.
Если вам нужен широкий ассортимент продуктов, содержащих селен, загляните на InternetAptieka.lv. Эта онлайн-аптека предлагает более сорока селеносодержащих препаратов для различных потребностей и образа жизни. Современный и удобный бонус – бесплатная доставка по всей Латвии для заказов любого размера.
Часто задаваемые вопросы
Возможно ли передозировать селен?
Передозировка селена в рационе практически невозможна. При чрезмерном потреблении селена, например, при приеме неподходящих пищевых добавок, может возникнуть зуд, диарея и общая усталость. Длительное потребление выше допустимого уровня также может привести к повреждению волос и зубов и другим проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, подходящие препараты селена следует выбирать, проконсультировавшись с врачом или фармацевтом.
Нужен ли детям дополнительный селен?
Селен так же необходим детям, как и взрослым, но в правильных количествах. Потребление этого антиоксиданта необходимо с младенчества (около 15 мкг), около 35 мкг для детей дошкольного возраста, 35 мкг для детей младшего школьного возраста и от 45 мкг до 60 мкг для подростков, в зависимости от индивидуальных параметров. Фармацевт или семейный врач может порекомендовать подходящее средство или продукт питания для приема селена.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.