Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Рыбий жир и Омега-3
(86)
Биологически активная добавка
Paira Omega-3 + витамины D3 + E Parene, 60...
(1)
9,19€
6,43€
Биологически активная добавка
Moller’s Omega-3 рыбий жир с фруктовым вкусом, 250 мл
(1)
16,59€
14,93€
Биологически активная добавка
Lysi Omega-3 Beauty капсулы для красоты, 32 капсул
(0)
19,99€
13,99€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Рыбий жир с натуральным вкусом, 250 мл
(2)
15,89€
11,12€
Биологически активная добавка
LaviGor Omega Aging с жирными кислотами Омега-3,6,7,9, 30 капсул
(0)
19,86€
12,91€
Биологически активная добавка
ICONFIT Omega 3 Premium, (EPA 500 mg / DHA...
(0)
18,90€
14,17€
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA рыбий жир 1000 мг, 60 капсул
(0)
19,69€
12,80€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы 1+1,...
(2)
21,39€
19,25€
Биологически активная добавка
Lysi Жир печени трески с лимонным вкусом, 240 мл
(0)
13,46€
11,44€
Биологически активная добавка
Lysi Children Жир печени трески для детей, 240 мл
(1)
15,89€
13,51€
Биологически активная добавка
Jökull масло печени исландской трески, 240 мл
(9)
11,99€
10,79€
Биологически активная добавка
Рыбий жир ActaVit Omega-3 1000, 60 капсул
(0)
14,31€
12,88€
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA Рыбий жир 1000 мг, 120 капсул
(0)
32,49€
29,24€
Биологически активная добавка
Jökull масло печени исландской трески, вкус лимона, 240 мл
(5)
12,99€
11,69€
Биологически активная добавка
Vitabiotics Ultra Omega 3-6-9, 60 капсул
(0)
22,09€
19,88€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, со вкусом...
(1)
19,29€
17,36€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 рыбий жир с лимонным вкусом, 250 мл
(0)
17,19€
15,47€
Биологически активная добавка
Möller's Omega-3 Extra Рыбий жир, 76 капсул
(2)
23,99€
21,59€
Биологически активная добавка
Equazen жевательные капсулы, 60 шт жевательные капсулы
(0)
23,89€
21,50€
Биологически активная добавка
Equazen жидкость со вкусом ванили, 200 мл
(0)
21,89€
19,70€
Биологически активная добавка
ERBA VITA Omega Select 3-6-7-9, 45 капсул
(0)
21,89€
19,70€
Биологически активная добавка
Vitabiotics visionace plus, 28 таблеток и 28 капсул
(2)
31,99€
28,79€
Биологически активная добавка
Omega-3 1800, магний, селен, витамин D3 Parane, 60 капсул
(1)
17,29€
15,56€
Биологически активная добавка
Equazen baby рыбий жир для младенцев, 30 шт.
(0)
30,89€
27,80€
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Omega-3 1400mg, 30 капсул
(0)
14,99€
13,49€
Биологически активная добавка
Orthomol Junior Omega plus, 30-дневные дозы
(0)
59,99€
53,99€
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold Omega-3 1000 мг, 60 капсул
(3)
14,99€
13,49€
Биологически активная добавка
Easy Fish oil Multi Рыбий жир, 30 пастилок
(0)
14,81€
13,33€
Биологически активная добавка
FJØRD strong omega-3, 45 желейных конфет
(0)
18,96€
17,06€
Биологически активная добавка
Equazen Jelly с фруктовым вкусом, 60 жевательные таблетки
(0)
33,55€
30,19€
Биологически активная добавка
Jamieson Salmon Oil 1000 мг лососевый жир, 90 капсул
(0)
30,44€
27,40€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир со вкусом колы, 45...
(2)
18,99€
17,09€
Биологически активная добавка
Swiss`Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
13,06€
9,14€
Биологически активная добавка
New Nordic Blue Berry Omega-3, 60 капсул
(1)
23,19€
20,87€
Биологически активная добавка
Рыбий жир Omega-3 с грейпфрутовым сиропом и витаминами, 500...
(0)
15,80€
14,22€
Биологически активная добавка
Equazen жевательные капсулы, 180 жевательных капсул
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Easy Fish oil Plus tutti fruti желейн.конф., 30 шт.
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Vitabiotics Ultra Plus Omega-3, 60 капсул
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать
Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).
EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.
Ø Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%
Ø 1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3
Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами
Ø Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%
Когда стоит принимать омега-3?
Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.
Какова польза омега-3 жиров
- ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
- Витамин D необходим для деления клеток
- DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
- DHA помогает поддерживать нормальное зрение
- EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца
Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.
Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?
Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.
Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты животного происхождения.
Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)
- Маринованная сельдь — 2,98 гр
- Атлантический лосось — 2,19 гр
- Форель — 2,14 гр
- Копченый карп — 1,10 гр
- Малосольный лосось — 1,82 гр
- Шпроты — 7,48 гр
- Скумбрия в масле — 2,74 гр
- Тунец в масле — 0,44 гр
- Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
- Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр
Чем отличаются виды рыбьего жира?
В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.
Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.
Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.
Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.
Биологически активная добавка.
Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.