C-vitamiin

Q: Kas C-vitamiin aitab külmetuse vastu?

C-vitamiin ei enneta tavapopulatsioonis külmetust, kuid regulaarne tarbimine vähemalt 200 mg päevas võib lühendada haiguse kestust keskmiselt 8% täiskasvanutel ja 14% lastel. Intensiivset kehalist koormust kandvate inimeste, nagu maratonijooksjate ja suusatajate, hulgas on kaitsev toime olnud märkimisväärsem.

87 tooted

Sorteeri:

Näita rohkem

-40%

POWER C 1000mg pulber, 10 tk. | internetaptieka.lv

Tarnime ainult Lätis

(2)

Toidulisandid

POWER C 1000mg pulber, 10 tk.

2,81€

~~4,69€~~

(40% vähem)

30 päeva parim hind: 2,11€ (+34%)

Osta

-15%

Ascorbinka tabletid 25 mg piparmündimaitsega, 10 tk. | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Askorbiinhape 25 mg – piparmündimaitseline, 10 tk.

0,33€

~~0,39€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 0,33€ (0%)

Osta

-25%

(0)

Toidulisandid

Additiva Vitamiin C Blutorange kihisevad tabletid, 20 tabletti

7,79€

~~10,39€~~

(25% vähem)

30 päeva parim hind: 6,23€ (+26%)

Osta

-15%

(0)

Toidulisandid

Glükoos C-vitamiiniga (jõhvikas), 10 tk.

0,93€

~~1,09€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 0,82€ (+14%)

Osta

-20%

C-vitamiin sidrunimaitsega, 10 tabletti | internetaptieka.lv

(2)

Toidulisandid

C-vitamiin sidrunimaitsega, 10 tabletti

0,39€

~~0,49€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,39€ (0%)

Osta

-20%

C-vitamiin maasika maitsega, 10 tabletti | internetaptieka.lv

(2)

Toidulisandid

C-vitamiin maasika maitsega, 10 tabletti

0,39€

~~0,49€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,39€ (0%)

Osta

-15%

Energovit šokolaadimaitseline tahvel, 40 g | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Energovit šokolaadimaitseline tahvel, 40 g

0,95€

~~1,12€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 0,95€ (0%)

Osta

-20%

(0)

Toidulisandid

Glükoos C-vitamiini ja sidrunimaitsega, 10 tk.

0,95€

~~1,19€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,89€ (+7%)

Osta

-5%

C-vitamiini 1000 mg lahustuvad apelsinimaitselised tabletid, 20 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

C-vitamiini 1000 mg lahustuvad apelsinimaitselised tabletid, 20 tabletti

5,22€

~~5,49€~~

(5% vähem)

30 päeva parim hind: 4,94€ (+6%)

Osta

-45%

PROVISOR Gummies C-vitamiini pastillid, 60 gb. | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

PROVISOR Gummies C-vitamiini pastillid, 60 gb.

8,24€

~~14,99€~~

(45% vähem)

30 päeva parim hind: 8,24€ (0%)

Osta

-10%

NordAid vitamiin C liposoomne vedelik 1000 mg, 30 pakki | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

NordAid vitamiin C liposoomne vedelik 1000 mg, 30 pakki

40,40€

~~44,89€~~

(10% vähem)

30 päeva parim hind: 33,67€ (+20%)

Osta

-15%

Acerola Sweet looduslik C-vitamiin (75 mg), 250 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Acerola Sweet looduslik C-vitamiin (75 mg), 250 tabletti

16,91€

~~19,89€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 16,91€ (0%)

Osta

-15%

Vitabalans Vita C 500mg +Tsink maasika maitsega, 150 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Vitabalans Vita C 500mg +Tsink maasika maitsega, 150 tabletti

12,78€

~~15,04€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 12,03€ (+7%)

Osta

-20%

Askorbiinhape (C-vitamiin) 500 mg, 50 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Askorbiinhape (C-vitamiin) 500 mg, 50 tabletti

3,99€

~~4,99€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 3,74€ (+7%)

Osta

-20%

Olimp Labs Gold Vit C 1000 forte, 30 kapslit | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Olimp Labs Gold Vit C 1000 forte, 30 kapslit

11,51€

~~14,39€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 11,51€ (0%)

Osta

-15%

Biofarmacija C-vitamiin + Zn, 14 pakki | internetaptieka.lv

Tarnime ainult Lätis

(0)

Toidulisandid

Biofarmacija C-vitamiin + Zn, 14 pakki

5,35€

~~6,29€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 3,14€ (+71%)

Osta

-15%

Energovit kookose ja C-vitamiiniga batoon, 40 g | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Energovit kookose ja C-vitamiiniga batoon, 40 g

0,95€

~~1,12€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 0,95€ (0%)

Osta

-15%

Leedri siirup C-vitamiiniga, 200 ml | internetaptieka.lv

(2)

Toidulisandid

Leedri siirup C-vitamiiniga, 200 ml

3,65€

~~4,29€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 3,65€ (0%)

Osta

-15% NEW

OstroVit Kapslid Vitamin C 1000 mg, 250 gb. | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

OstroVit Vitamin C 1000 mg kapslid, 250 tk

15,29€

~~17,99€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 12,59€ (+22%)

Osta

-15%

(0)

Toidulisandid

Acerola C-Vita kirss, 30 tabletti

2,46€

~~2,89€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 2,46€ (0%)

Osta

-15%

(1)

Toidulisandid

Acerola Sweet, 90 tabletti

8,41€

~~9,89€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 8,41€ (0%)

Osta

-15%

Acerola C-Vita apelsin, 30 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Acerola C-Vita apelsin, 30 tabletti

2,46€

~~2,89€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 2,46€ (0%)

Osta

-15%

(2)

Toidulisandid

Glükoos C-vitamiiniga ja apelsinimaitsega, 10 tk.

0,93€

~~1,09€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 0,82€ (+14%)

Osta

-20%

(1)

Toidulisandid

Glükoos C-vitamiini ja vaarikamaitsega, 10 tabletti

0,92€

~~1,15€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,86€ (+7%)

Osta

-15%

(0)

Toidulisandid

Acerola C-Vita sõstar, 30 tabletti

2,54€

~~2,99€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 2,54€ (0%)

Osta

-20%

(0)

Toidulisandid

Glükoos C-vitamiini ja maasika maitsega , 10 tabletti

0,92€

~~1,15€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,86€ (+7%)

Osta

-20%

Vita C LONG 500mg, 150 tabletti | internetaptieka.lv

(2)

Toidulisandid

Vita C LONG 500mg, 150 tabletti

12,23€

~~15,29€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 12,23€ (0%)

Osta

-50%

New Nordic C-immun™ tabletid, 180 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

New Nordic C-immun™ tabletid, 180 tabletti

9,94€

~~19,89€~~

(50% vähem)

30 päeva parim hind: 11,93€ (-17%)

Osta

-30%

Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 sidrunimaitseline, 20 kihisevat tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 sidrunimaitseline, 20 kihisevat tabletti

13,22€

~~18,89€~~

(30% vähem)

30 päeva parim hind: 12,28€ (+8%)

Osta

-35%

LOTOS PREMIUM Liposomal Vitamin C & Zn, 90 kapslit | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

LOTOS PREMIUM liposomaalne C-vitamiin ja tsink, 90 kapslit

22,09€

~~33,99€~~

(35% vähem)

30 päeva parim hind: 22,09€ (0%)

Osta

-15%

Terezia VITAMIN C 500 trio natur + (atseroola, kibuvits, astelpaju), 60 kapslit | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Terezia VITAMIN C 500 Trio Natur + (atseroola, kibuvits, astelpaju), 60 kapslit

7,63€

~~8,98€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 7,63€ (0%)

Osta

-20%

(0)

Toidulisandid

Glükomoon C-vitamiin, 30 kapslit

5,11€

~~6,39€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 5,11€ (0%)

Osta

-20%

(0)

Toidulisandid

C-vitamiini ja kirsi maitsega glükoos, 10 tabletti

0,92€

~~1,15€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 0,86€ (+7%)

Osta

-15%

(0)

Toidulisandid

Acerola C-Vita maasikas, 30 tabletti

2,37€

~~2,79€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 2,37€ (0%)

Osta

-20%

Olimp Labs Gold Vit C 1000 apelsinimaitsega, 20 kihisevat tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Olimp Labs Gold Vit C 1000 apelsinimaitsega, 20 kihisevat tabletti

9,99€

~~12,49€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 9,99€ (0%)

Osta

-30%

Swiss`Ovit C-vitamiin 500 mg, 30 kapslit | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Swiss`Ovit C-vitamiin 500 mg, 30 kapslit

10,35€

~~14,79€~~

(30% vähem)

30 päeva parim hind: 8,13€ (+28%)

Osta

-20%

Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 apelsinimaitseline, 20 kihisevat tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 apelsinimaitseline, 20 kihisevat tabletti

15,11€

~~18,89€~~

(20% vähem)

30 päeva parim hind: 15,11€ (0%)

Osta

-15% NEW

OstroVit Vitamiin C, 30 tabletti | internetaptieka.lv

(0)

Toidulisandid

OstroVit Vitamiin C, 30 tabletti

2,54€

~~2,99€~~

(15% vähem)

30 päeva parim hind: 2,09€ (+22%)

Osta

Silvanols FarinGos Lollipops pulgakommid, 5 tk. | internetaptieka.lv

Teavita mind kui toode on uuesti saadaval

Kuvatakse 87 / 87 toodet

C-vitamiin – parim tugi immuunsusele

C-vitamiin ehk askorbiinhape on vees lahustuv vitamiin, mida inimorganism ise toota ei suuda, seega peame seda iga päev toiduga või toidulisandina saama. Üleliigne kogus eritub uriiniga ega ladestu kehasse, mis tähendab, et vajame järjepidevat tarbimist. Askorbiinhape on üks tuntumaid mikrotoitaineid ja seda seostatakse eelkõige immuunsüsteemi tugevdamisega, kuid tema ülesanded organismis on palju laiemad.

Mida C-vitamiin organismile annab?

Harvardi andmetel on C-vitamiin hädavajalik kollageeni sünteesiks. Kollageen on sidekoe, luustiku, naha, kõhre ja veresoonte peamine ehitusmaterjal ning selle tootmine sõltub täielikult piisavast askorbiinhappe tasemest. C-vitamiin toetab haavade paranemist, aitab seedetraktil taimsetest allikatest pärit rauda paremini omastada ning toimib võimsa antioksüdandina, mis neutraliseerib vabu radikaale ja aeglustab oksüdatiivset stressi.

Vitamiin osaleb ka hormoonide ja neurotransmitterite moodustamises. Immuunfunktsiooni toetab see mitut pidi: koguneb neutrofiilidesse ja teistesse immuunrakkudesse, tugevdab epiteeli barjääri patogeenide vastu ning aitab kaasa nii kaasasündinud kui omandatud immuunvastuse nõuetekohasele toimimisele. Piisav C-vitamiini tase toetab ka naha tervist ja kiirendab koekahjustuste taastumist.

Millised on C-vitamiini puuduse sümptomid?

Kerge puuduse korral ilmnevad väsimus, nõrkus ja suurenenud vastuvõtlikkus infektsioonidele. Haavad paranevad aeglasemalt, igemed võivad veritsema hakata ning nahk muutub kuivaks ja hapraks.

Raskemal juhul viib pikaajaline puudus skorbuudini, mille tunnusteks on sidekoe lagunemine, tugevalt veritsevad igemed, liigesevalu ning raske üldnõrkus. Ajalooliselt nõudis see haigus meremeeste seas palju elusid, sest pikki meresõite tehti ilma värskete puu- ja köögiviljadeta. Tänapäeval on tõsine puudus haruldane, kuid riskirühma kuuluvad suitsetajad, eakad ning ühekülgse toitumisega inimesed. Suitsetamine tarbib C-vitamiini varusid oluliselt kiiremini, mistõttu soovitatakse suitsetajatele tavapärasest 35 mg rohkem päevas. Puuduse kahtluse korral on kõige täpsem viis taseme hindamiseks vereanalüüs.

Kuidas hoida C-vitamiini taset normis?

Kõige lihtsam viis C-vitamiini taset hoida on mitmekülgne ja värske toit, sest organism seda ise ei tooda ega ladustu.

Parimad loodusliku C-vitamiini allikad on:

Mitmekülgse toitumisega saab enamik inimesi vajaliku koguse kätte ilma lisanditeta. Kui toidust jääb väheks, on abiks toidulisandid.

Harvardi andmetel on täiskasvanud meestele soovitatav päevane kogus 90 mg ja naistele 75 mg. Raseduse ajal tõuseb vajadus 85 mg-ni ja imetamisel 120 mg-ni päevas. Laste soovituslikud kogused sõltuvad east: väikelastele 15–25 mg, koolieas lastele 25–45 mg ja teismelistele 65–75 mg päevas.

Toidulisandeid leidub erinevates vormides, sealhulgas tablette, kapsleid, närimistablette, pulbrit ja lastele sobivaid tilku. Täiskasvanute päevane ohutu ülempiir on 2000 mg. Harvardi andmetel langeb C-vitamiini imendumine sooles alla 50% siis, kui ühekorraga tarbitav annus ületab 1000 mg, mistõttu tasub suurem päevane kogus jaotada mitmeks väiksemaks korraks. Ülempiiri ületamine võib põhjustada kõhulahtisust, iiveldust ja suurendada neerukivide riski nendel, kes on sellele kalduvad.

Milline C-vitamiini vorm on parim: tavaline, puhverdatud, liposomaalne või Ester-C?

Tavaline askorbiinhape on kõige levinum ja taskukohasem valik ning sobib enamikule inimestele igapäevaseks tarbimiseks. Suurematel annustel võib see ärritada kõhtu, kuna on happelise iseloomuga.

Puhverdatud C-vitamiin, näiteks kaltsiumaskorbaat, on vähem happeline ja maosõbralikum. See sobib tundliku seedetraktiga inimestele, kuid ei paranda oluliselt imendumist võrreldes tavalise askorbiinhappega.

Ester-C on patenteeritud vorm, mis sisaldab kaltsiumaskorbaati koos vitamiini metaboliitidega. Uuringud näitavad, et see jääb kauem immuunrakkudesse ja eritub uriiniga aeglasemalt kui tavaline askorbiinhape, pakkudes pikemat toimet.

Liposomaalne C-vitamiin on suukaudsete lisandite hulgas parima biosaadavusega. Kliinilised uuringud on näidanud, et liposomaalsel kujul jõuab vitamiin verre ja immuunrakkudesse märkimisväärselt tõhusamalt. See valik sobib eelkõige neile, kes soovivad suuremat imendumist või kellel on tundlik seedetrakt.

KKK

Kui palju C-vitamiini peaks päevas võtma?

Täiskasvanud mehed vajavad 90 mg ja naised 75 mg päevas. Rasedatele on soovituslik 85 mg ja imetavatele emadele 120 mg. Päevane ohutu ülempiir täiskasvanutel on 2000 mg, mille ületamine võib põhjustada seedehäireid ja suurendada neerukivide riski.

Kas C-vitamiin aitab külmetuse vastu?

C-vitamiin ei enneta tavapopulatsioonis külmetust, kuid Harvardi andmetel võib regulaarne tarbimine vähemalt 200 mg päevas lühendada haiguse kestust keskmiselt 8% täiskasvanutel ja 14% lastel. Intensiivset kehalist koormust kandvate inimeste, nagu maratonijooksjate ja suusatajate, hulgas on kaitsev toime olnud märkimisväärsem.

Milline C-vitamiini vorm imendub kõige paremini?

Liposomaalne C-vitamiin on suukaudsete lisandite hulgas kõige paremini biosaadav, kuna liposoomid kaitsevad vitamiini seedetraktis ning toimetavad selle tõhusamalt verre ja rakkudesse. Tavaline askorbiinhape imendub hästi väiksemates annustes ja sobib enamikule inimestele igapäevaseks kasutamiseks suurepäraselt.