Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Витамин Е
(8)
Биологически активная добавка
Масло семян огуречника с витамином Е, 60 капсул
(0)
11,55€
10,39€
Биологически активная добавка
Vitatabs E-50 натуральный витамин Е, 50 мг, 60 капсул
(1)
10,53€
9,48€
Витамин Е для здоровья и молодости
Постоянная усталость и серая, хрупкая кожа могут быть результатом преждевременного старения, вызванного окислительным стрессом. Витамин Е является хорошим помощником в борьбе с этими симптомами и предотвращении многих других признаков окислительного стресса. Читайте дальше, чтобы узнать, как этот витамин может помочь вам!
Что такое окислительный стресс?
Дыхание, еда, солнечные ванны, физические упражнения – все это жизненно важные функции, но они также приводят к образованию промежуточных продуктов обмена веществ, называемых свободными радикалами. Слишком большое их количество способствуют разрушению оболочки клетки, что, в свою очередь, способствует тому, что называется окислительным повреждением.
Видимые последствия окислительного стресса – тусклая, хрупкая и на вид уставшая кожа, а невидимые – ускоренное старение, нарушение иммунной функции и возможность развития различных заболеваний.
Витамин Е – польза для организма
Витамин Е – для чего он нужен в нашем организме? Антиоксиданты – это вещества, которые могут предотвратить или замедлить повреждение, вызванное свободными радикалами или химически нестабильными молекулами. Одним из мощных антиоксидантов является витамин Е.
Это означает, что продукты, содержащие витамин Е, должны входить в ваш ежедневный рацион, но если ваш организм испытывает повышенную нагрузку, возможно, вам вместе с вашим фармацевтом, врачом или другим специалистом стоит рассмотреть возможность дополнительного приема витамина Е.
Витамин E в продуктах
То, что мы обычно называем витамином Е, на самом деле представляет собой группу веществ – токоферолы и токотриенолы. Альфа-токоферол является наиболее биологически активной формой витамина Е. Считается, что именно эта форма наиболее хорошо усваивается человеческим организмом.
Витамин Е – это жирорастворимый витамин. Он часто встречается в продуктах питания, поэтому включить его в свой рацион несложно. Масло зародышей пшеницы содержит наибольшее количество витамина Е – 20 мг этого продукта содержат 135% вашей дневной нормы! Чтобы ежедневно получать достаточное количество витамина, рекомендуется также принимать:
- подсолнечное и рапсовое масло (нерафинированное);
- семена подсолнечника;
- миндаль, арахис, фундук;
- шпинат;
- спаржа;
- манго;
- авокадо.
Витамин E для кожи
Витамин Е добавляют во многие средства по уходу за кожей и волосами, а также рекомендуют следить за уровнем этого витамина в рационе. Действительно ли он улучшает внешний вид кожи и делает ее более молодой?
Кожа – это самый большой орган в нашем теле – и наш защитный барьер. Важными "игроками" в защитном барьере кожи являются жиры или липиды, в том числе витамин Е. Как и другие антиоксиданты, он увлажняет кожу, защищает от рубцов и старения, а также от вредного воздействия окружающей среды.
Именно поэтому особенно важен витамин Е для женщин – их кожа тоньше и требует более тщательной защиты. На нее также в большей степени влияют диеты и колебания уровня гормонов, которые могут сделать кожу сухой и тонкой.
Дефицит витамина Е
Сухая, тусклая, "уставшая" кожа может быть признаком того, что в вашем организме недостаточно витамина Е. Это часто случается с теми, кто придерживается строгой диеты с низким содержанием жиров. Но действительно серьезный дефицит витамина Е встречается очень редко. Обычно он развивается в результате генетических изменений, связанных с метаболизмом витамина Е и мальабсорбции жиров.
Часто задаваемые вопросы
В какой форме витамин Е лучше? Существует ли витамин Е в таблетках?
Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов, поэтому его лучше всего принимать с маслом. Капсулы с витамином Е обычно изготавливаются с учетом этого фактора и содержат необходимую дозу масла. Жидкий витамин Е и капсулы равноценны.
Нужен витамин Е – купить лучше в интернете?
Если врач определил, что вам необходимо дополнительно принимать витамин Е, рекомендуется ознакомиться с предложениями различных аптек в интернете, сравнив цену, количество активного ингредиента и другие критерии. Существует широкий выбор витаминов и витаминных комплексов, и, набрав в веб-браузере “витамин Е цена в аптеке“ вы сможете найти лучшее предложение.
Можно ли получить слишком много витамина Е?
При сбалансированном питании и тщательном выборе продуктов, содержащих витамин Е, передозировка этого витамина практически невозможна. Передозировка витамина может произойти, если принимать слишком много пищевых добавок, содержащих витамин Е, поэтому при выборе витаминов всегда рекомендуется проконсультироваться с фармацевтом, врачом или диетологом.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.