Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
Рыбий жир и Омега-3
96 продукты
Сортировать:
Сортировать:
8,91€
19,79€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,88€ (-19%)
13,03€
23,69€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,40€ (-16%)
(9)
Биологически активная добавка
Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус, 60 жевательных капсул
13,41€
24,39€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,76€ (+38%)
19,11€
23,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,94€ (+61%)
11,33€
18,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,56€ (+50%)
14,31€
17,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,94€ (+61%)
23,00€
38,99€
(41% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,60€ (+48%)
13,14€
23,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,94€ (+11%)
14,71€
18,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,19€ (+61%)
(1)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, со вкусом малины, клубники, 45 пастилки
15,91€
19,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (+46%)
7,08€
10,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,17€ (-14%)
13,59€
27,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,95€ (-10%)
8,39€
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (+21%)
13,03€
23,69€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,48€ (+38%)
6,84€
13,69€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,84€ (0%)
5,84€
7,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,45€ (+8%)
9,94€
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (-10%)
19,91€
24,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,69€ (+46%)
13,51€
16,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (+46%)
19,97€
22,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,20€ (+64%)
9,01€
18,39€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,19€ (-2%)
10,77€
15,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,16€ (+75%)
16,46€
27,89€
(41% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,16€ (+48%)
10,94€
19,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (+11%)
10,77€
15,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,16€ (+75%)
Отображено 25 из 96 продуктов
Рыбий жир и омега-3 — когда использовать и какой выбрать
Из названия препарата сразу понятно, откуда он добывается. В рыбьем жире содержатся омега-3 жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и цервоновая кислота, или иначе докозагексаеновая кислота (DHA). Это масло также содержит противовоспалительные вещества, такие как предшественники эйкозаноидов. Организм человека нуждается в EPA и DHA, а также в альфа-линоленовой кислоте (ALA).
EPA — это «строительный» материал для клеток, который организм использует непосредственно для производства клеток мозга и сердца. DHA очень важна для зрения. ALA поступает из растений и расщепляется в организме на меньшие количества EPA и DHA.
Ø Головной мозг человека состоит из цервоновой кислоты примерно на 20%
Ø 1-2 грамма — рекомендованная суточная доза омега-3
Ø 100-200 г рыбы, употребляемые 2–3 раза в неделю, обеспечивают насыщение организма омега-3 жирами
Ø Содержание омега-3 в жареной рыбе снижается на 70%
Когда стоит принимать омега-3?
Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты должны присутствовать в рационе хотя бы пару раз в неделю. Добавьте в свое меню достаточно жирной рыбы (сельдь, лосось, салака и тунец), и никаких дополнительных пищевых добавок не потребуется.
Какова польза омега-3 жиров
- ALA помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови
- Витамин D необходим для деления клеток
- DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга
- DHA помогает поддерживать нормальное зрение
- EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца
Ненасыщенные жиры способствуют образованию различных клеток в организме, а также производят определенные витамины. Насыщенные жиры могут вырабатываться организмом человека, в то время как ненасыщенные жиры — нет. Они могут усваиваться только с пищей или пищевыми добавками. Если вы не уверены в разнообразии своего рациона, то жирные кислоты, а также витамины и минералы можно принимать в форме пищевых добавок.
Какие продукты содержат жирные кислоты омега-3?
Омега-3 в природе вырабатывается микроорганизмами — различными микроскопическими водорослями и грибами. Эти растения накапливают в своих клетках жирные кислоты. Соответственно, рыба питается этими организмами, содержащими жирные кислоты, и, таким образом, они попадают в рыбий жир. Этими жирными кислотами являются EPA и DHA.
Альфа-линоленовая кислота, которая также относится к группе омега-3, содержится в оливковом, ореховом и льняном маслах. Жирные кислоты можно получить, употребляя в пищу шпинат, водоросли и рапсовое маслом, а также орехи. Эта жирная кислота подходит для вегетарианцев, потому что ее источником не являются продукты животного происхождения.
Некоторые продукты, содержащие омега-3 (на 100 г)
- Маринованная сельдь — 2,98 гр
- Атлантический лосось — 2,19 гр
- Форель — 2,14 гр
- Копченый карп — 1,10 гр
- Малосольный лосось — 1,82 гр
- Шпроты — 7,48 гр
- Скумбрия в масле — 2,74 гр
- Тунец в масле — 0,44 гр
- Жареная свинина — 0,09 (ALA) гр
- Говяжий фарш — 0,49 (ALA) гр
Чем отличаются виды рыбьего жира?
В основном препараты, предлагаемые разными производителями, различаются формой выпуска. Поскольку кто-то предпочитает капсулы, кто-то — жевательные таблетки, а кому-то комфортнее употреблять рыбий жир в жидком виде. Ассортимент добавок также варьируется от просто добавления изменяющих вкус веществ, таких как чеснок, тыквенное масло, облепиха или ромашка, до дополнительных витаминов и других специфических добавок. Качественный рыбий жир означает высокое содержание омега-3.
Главное, на что следует обращать внимание при выборе рыбьего жира — количество омега-3 жирных кислот в конкретном продукте. Чем больше, тем лучше. Остальные добавки второстепенны и являются делом вкуса.
Содержание количества омега-3 в масле намного выше, чем в капсулах. Следует обратить внимание на то, сколько пищевой добавки рекомендуется употреблять в день, чтобы принять необходимую дневную дозу. Поэтому возможно употребление больше, чем одной капсулы за раз.
Рыбий жир особенно полезен для детей. По возможности лучше выбирать рыбий жир в виде масла или капсул, потому что в них содержится более высокая концентрация омега-3 жирных кислот по сравнению с жевательными таблетками, предназначенными специально для детей.
Биологически активная добавка.
Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.