Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Магний
(78)
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA Magnesium 350 mg, 90 шт.
(1)
15,89€
7,94€
Лучшая цена за 30 дней: 7,63€ (+5%)
Биологически активная добавка
Magnijs Citrāts (цитрат магния) + B6, 100 таблеток
(0)
17,89€
13,95€
Лучшая цена за 30 дней: 13,42€ (+4%)
Биологически активная добавка
Магний 375 мг + B6, 70 таблеток
(2)
9,29€
7,43€
Лучшая цена за 30 дней: 6,97€ (+7%)
Биологически активная добавка
Магнезиум 400 mg + B комплекс + витамин C...
(0)
4,27€
3,84€
Лучшая цена за 30 дней: 4,27€ (-11%)
Биологически активная добавка
Magnesan магний + витамины группы В, 250 таблеток
(1)
15,99€
12,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,59€ (-6%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Chela Mag B6 forte вишневый, 9 бутылочек
(1)
26,89€
20,17€
Лучшая цена за 30 дней: 22,86€ (-12%)
Биологически активная добавка
Magnesan магний + витамины группы В, 100 таблеток
(1)
7,39€
5,91€
Лучшая цена за 30 дней: 6,28€ (-6%)
Биологически активная добавка
MagneCit, 100 таблеток
(0)
14,49€
9,42€
Лучшая цена за 30 дней: 12,32€ (-24%)
Биологически активная добавка
Цитрат магния 375мг + B6, 100 шт.
(0)
17,89€
12,52€
Лучшая цена за 30 дней: 13,42€ (-7%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Magnis B6 Premium порошок, 20 пакетиков
(3)
12,89€
5,16€
Лучшая цена за 30 дней: 10,31€ (-50%)
Биологически активная добавка
Bio-Magnesium магний 200мг, 60 таблеток
(0)
12,19€
10,85€
Лучшая цена за 30 дней: 10,97€ (-2%)
Биологически активная добавка
NewNordic Magic Magnesium Citrat 700 mg, 60 таблеток
(1)
19,89€
15,91€
Лучшая цена за 30 дней: 12,93€ (+24%)
Биологически активная добавка
PROVISOR Magnesium 100 mg, 60 капсул
(5)
15,49€
13,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,94€ (-2%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Магний+ 400 мг, 30 таблеток
(1)
13,79€
8,27€
Лучшая цена за 30 дней: 11,72€ (-30%)
Биологически активная добавка
Magnesium Diasporal 300 direkt (магний) со вкусом лимона, 20...
(2)
14,39€
11,51€
Лучшая цена за 30 дней: 12,23€ (-6%)
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv с магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы...
(0)
8,99€
7,19€
Лучшая цена за 30 дней: 8,09€ (-12%)
Биологически активная добавка
NewNordic Magic Magnesium Malat, 60 таблеток
(0)
22,89€
18,31€
Лучшая цена за 30 дней: 14,88€ (+24%)
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Magnesium Direct B6 + B12 + фолиевая...
(1)
12,39€
9,91€
Лучшая цена за 30 дней: 11,15€ (-12%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Magnesium Forte 500 мг, 20 пакетиков
(2)
13,99€
6,30€
Лучшая цена за 30 дней: 11,19€ (-44%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Magnesium 300 мг порошок, 28 пакетика
(3)
12,29€
9,22€
Лучшая цена за 30 дней: 9,83€ (-7%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Магний+, порошок, 20 шт.
(10)
13,79€
8,27€
Лучшая цена за 30 дней: 11,03€ (-26%)
Биологически активная добавка
Silvanols Magnesium, 120 капсул
(0)
13,89€
12,36€
Лучшая цена за 30 дней: 12,50€ (-2%)
Биологически активная добавка
Orthomol Magnesium plus капсулы, 60 шт.
(0)
24,16€
21,74€
Лучшая цена за 30 дней: 19,33€ (+13%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija AquaМаg+В6 Forte порошок, 28 пакетиков
(0)
9,89€
7,42€
Лучшая цена за 30 дней: 5,44€ (+37%)
Биологически активная добавка
Swiss´Ovit Magnesium Malate 150mg + Vit. B6, 30 капсул
(0)
12,49€
9,37€
Лучшая цена за 30 дней: 10,62€ (-12%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Chela Mag B6 + D3, 30 капсул
(1)
20,39€
15,29€
Лучшая цена за 30 дней: 16,31€ (-7%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Magnesium + B6 liposomal шоты, 14*25 мл
(0)
35,31€
14,12€
Лучшая цена за 30 дней: 16,77€ (-16%)
Биологически активная добавка
Магвит ГО Цитрат магния 300мг, 8х30 мл
(1)
19,89€
14,92€
Лучшая цена за 30 дней: 12,93€ (+16%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium, 90 капсул
(0)
24,59€
21,89€
Лучшая цена за 30 дней: 22,13€ (-2%)
Биологически активная добавка
Магний 375мг + B6, 30 таблеток
(0)
7,19€
5,32€
Лучшая цена за 30 дней: 5,39€ (-2%)
Биологически активная добавка
Magnemix, 90 капсул
(0)
12,99€
11,56€
Лучшая цена за 30 дней: 11,69€ (-2%)
Биологически активная добавка
Atomic Mg B6, 30 х 2 капсулы
(0)
11,09€
9,87€
Лучшая цена за 30 дней: 9,98€ (-2%)
Биологически активная добавка
Doppelherz System Magnesium 500 Depot+Vit.B, 30 таблеток
(0)
18,89€
15,11€
Лучшая цена за 30 дней: 13,22€ (+15%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs® Chela Mag B6 Cramp Shot, 9 шт.
(0)
26,02€
23,16€
Лучшая цена за 30 дней: 23,42€ (-2%)
Биологически активная добавка
Supmagnit Магний 364 mg, 30 таблеток
(0)
9,89€
8,80€
Лучшая цена за 30 дней: 8,90€ (-2%)
Биологически активная добавка
MAGNESIUM Diasporal® pro DEPOT для мышц и нервов, 30...
(0)
23,89€
21,26€
Лучшая цена за 30 дней: 21,50€ (-2%)
Биологически активная добавка
Магний 375 мг для мышц и нервов, 101 таблеток
(0)
17,99€
16,01€
Лучшая цена за 30 дней: 16,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
MAGNESIUM Diasporal® pro DEPOT для мышц и костей, 30...
(0)
24,59€
19,67€
Лучшая цена за 30 дней: 20,90€ (-6%)
Биологически активная добавка
MAG200B6, 60 капсул
(0)
7,69€
5,38€
Лучшая цена за 30 дней: 6,92€ (-23%)
Биологически активная добавка
NewNordic Magic Magnesium Citrat gummies пастилки, 60 шт.
(0)
25,20€
22,68€
Лучшая цена за 30 дней: 25,20€ (-10%)
Биологически активная добавка
Naveh Pharma Magnox Sport+, 60 капсул
(0)
40,49€
36,44€
Лучшая цена за 30 дней: 34,42€ (+6%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Magnijs+Kālijs Sport&Basic порошок, 14 пакетика
(0)
14,69€
11,61€
Лучшая цена за 30 дней: 11,75€ (-2%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Magnesium Quick Absorption, 90 капсул
(0)
24,99€
22,24€
Лучшая цена за 30 дней: 22,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija MAGNUS REX150, 28 пакетиков
(0)
15,64€
14,08€
Лучшая цена за 30 дней: 15,64€ (-10%)
Биологически активная добавка
Магний + Витамин B6 таблетки, 30 шт.
(0)
4,00€
3,60€
Лучшая цена за 30 дней: 4,00€ (-10%)
Биологически активная добавка
Magnemix Premium, 30 капсул
(1)
10,09€
8,98€
Лучшая цена за 30 дней: 9,08€ (-2%)
Биологически активная добавка
Моно формула - витамин Mg+B6, 30 капсул
(0)
9,19€
8,18€
Лучшая цена за 30 дней: 8,27€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija MAGNUS REX300, 28 pakki
(0)
21,65€
12,99€
Лучшая цена за 30 дней: 21,65€ (-40%)
Биологически активная добавка
Tegor Natur Magnesio, 300 г
(0)
50,99€
45,38€
Лучшая цена за 30 дней: 45,89€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Magnulin, 28 пакетиков
(0)
15,49€
13,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,94€ (-2%)
Биологически активная добавка
Magnefort ампулы, 30*150 мл
(0)
20,44€
18,19€
Лучшая цена за 30 дней: 18,40€ (-2%)
Биологически активная добавка
NewNordic Magnesium glycinat таблетки, 120 шт.
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Магний 375 мг + B6, 250 таблеток
(5)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Что такое магний и почему нужно заботиться о его достаточном количестве в организме
Магний — один из микроэлементов (электролит), который помогает организму поддерживать в исправности функцию нервной системы. Именно магний заботится о том, чтобы не было резких скачков возбуждения и напряжения в нервной системе. Проще говоря, магний способствует расслаблению нервов и мышц. Эти свойства магния важны для тех, кто выполняет как умственную, так и физическую работу.
Больше всего магния содержится в темном шоколаде и орехах
Рекомендованная суточная доза для мужчин — 400 мг
Рекомендованная суточная доза для женщин — около 350 мг
Вместе с магнием рекомендуется принимать витамины группы В
Магний помогает расслабить мышцы и нервы
Симптомы, указывающие на недостаток магния
- Слабость
- Расстройства сна
- Усталость
- Подавленность
- Судороги
- Боль неясного происхождения
Важно помнить, что оценить дефицит магния можно только сдав анализы. Также, если анализы показывают дефицит магния, то скорее всего, организму не хватает и других элементов. Сам по себе дефицит магния встречается очень редко, поэтому необходимо будет проверить другие витамины и минералы.
Как правильно принимать магний
Чтобы магний усвоился, рекомендуется употреблять его вместе с витаминами группы B (B1, B6, B12). Самая популярная комбинация: магний + B6 премиального качества. Перед приемом любых пищевых добавок или лекарств рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Если проблемы со здоровьем вызваны дефицитом магния, то в течение нескольких месяцев вам будет необходимо принимать его в качестве пищевой добавки, чтобы позволить организму накопить резервы, а также оказать положительный эффект. Однако важно помнить, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Магний в дополнение к рациону рекомендуется принимать людям, у которых:
- Высокая физическая нагрузка
- Судороги и напряжение в мышцах
- Одно из принимаемых лекарств — диуретики
- Работа или повседневная жизнь вызывает стресс
- Наблюдаются проблемы со сном
- Наблюдаются беспричинные перепады настроения
Как действует магний?
Действие магния гарантирует, что в нервных клетках не генерируются интенсивные нервные импульсы. Он также снижает чувствительность организма, предотвращает судороги, расслабляет мышцы и уменьшает ощущение беспокойства.
Дефицит магния в организме может быть вызван, например, серьезной операцией с большой потерей крови, применением диуретиков, несбалансированным питанием и проблемами с пищеварением.
Возможна ли передозировка магния?
Да, передозировка возможна. В таком случае может появиться диарея, рвота или боль в животе. Это важно учитывать, если вы принимаете лекарства от изжоги и для нейтрализации желудочного сока. Они часто содержат магний, а это означает, что их не следует принимать вместе с магнием в виде пищевой добавки.
В каких продуктах содержится магний
Магний поступает в организм благодаря употреблению продуктов, входящих в ежедневный рацион. Сбалансированное питание означает, что в нем есть все необходимые организму микроэлементы, и поэтому нет необходимости принимать пищевые добавки дополнительно.
Магний содержится во многих продуктах (мг на 100 грамм продукта):
- Цельнозерновой хлеб (53)
- Ржаной хлеб (40)
- Овсяная каша (40)
- Булгур (163)
- Гречневая мука (250)
- Кукурузные хлопья (136)
- Коричневый рис (43)
- Пшеница, цельнозерновые (138)
- Шпинат (80)
- Чечевица (35)
- Бобовые (26)
- Горох (28)
- Соевые бобы (60)
- Лосось (31)
- Треска (50)
- Тунец (63)
- Судак (72)
- Финики (43)
- Артишоки (60)
- Какао порошок (206)
- Изюм (31)
- Пармезан (40)
- Бразильский орех (377)
- Кешью (271)
- Миндаль (275)
- Арахис (176)
Магний продается в аптеке как по рецепту, так и без, однако рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу его использования, поскольку симптомы дефицита магния могут указывать на другие серьезные заболевания. Выбор препарата индивидуален, но если у вас нет аллергии на витамины группы В, то рекомендуется выбирать добавки, в которых сочетаются эти два элемента.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
Беременным следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо микроэлементы. Магний часто рекомендуется для регуляции тонуса матки, который может вызывать дискомфорт.