Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
Магний
99 продукты
Сортировать:
Сортировать:
16,19€
17,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,60€ (+114%)
12,71€
15,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,53€ (+34%)
12,52€
17,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,63€ (+8%)
5,80€
12,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,80€ (0%)
4,12€
4,85€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,63€ (+14%)
13,99€
19,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (0%)
11,91€
14,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,03€ (+32%)
15,59€
25,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,59€ (0%)
4,63€
10,29€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,63€ (0%)
12,15€
14,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,12€ (+50%)
8,21€
9,66€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,21€ (0%)
10,39€
12,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,14€ (+70%)
4,19€
5,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,19€ (0%)
21,24€
24,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,91€ (+79%)
15,83€
28,79€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,83€ (0%)
6,43€
9,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,43€ (0%)
15,29€
17,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,60€ (+78%)
14,33€
23,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,33€ (0%)
7,47€
13,59€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,14€ (+5%)
19,99€
24,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,24€ (+24%)
15,75€
34,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,12€ (+12%)
(0)
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv с магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы B, 30 таблеток
8,15€
9,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,64€ (+7%)
(2)
Биологически активная добавка
Magnesium Diasporal 300 direkt (магний) со вкусом лимона, 20 упаковок
11,02€
14,69€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,79€ (+3%)
9,75€
12,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,75€ (0%)
11,81€
13,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,81€ (0%)
21,51€
26,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,17€ (+7%)
7,19€
8,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,19€ (0%)
(1)
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Magnesium Direct B6 + B12 + фолиевая кислота, 20 пакетиков
10,53€
12,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,53€ (0%)
3,67€
4,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,67€ (0%)
14,44€
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (+7%)
11,59€
14,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,59€ (0%)
34,42€
40,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,42€ (0%)
15,29€
17,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,29€ (0%)
11,89€
13,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,72€ (+2%)
11,93€
19,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (+21%)
22,01€
25,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,01€ (0%)
14,27€
20,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,27€ (0%)
6,79€
7,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,28€ (+9%)
11,89€
13,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,72€ (+2%)
19,67€
24,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,52€ (+46%)
7,49€
9,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,97€ (+8%)
3,63€
4,27€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,63€ (0%)
12,28€
18,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,28€ (0%)
2,45€
2,88€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,45€ (0%)
13,17€
15,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (+42%)
16,91€
19,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,92€ (+14%)
20,54€
24,16€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,54€ (0%)
23,79€
27,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,33€ (+56%)
14,75€
24,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,75€ (0%)
25,49€
29,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,49€ (0%)
15,39€
27,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,56€ (+23%)
4,64€
7,14€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,64€ (0%)
17,37€
20,44€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,37€ (0%)
17,09€
28,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,09€ (0%)
27,96€
32,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,47€ (+2%)
6,54€
7,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,61€ (+42%)
43,34€
50,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 43,34€ (0%)
8,90€
9,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,90€ (0%)
13,17€
15,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,52€ (+55%)
7,81€
9,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,81€ (0%)
10,20€
12,00€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,20€ (0%)
10,87€
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Отображено 99 из 99 продуктов
Что такое магний и почему нужно заботиться о его достаточном количестве в организме
Магний — один из микроэлементов (электролит), который помогает организму поддерживать в исправности функцию нервной системы. Именно магний заботится о том, чтобы не было резких скачков возбуждения и напряжения в нервной системе. Проще говоря, магний способствует расслаблению нервов и мышц. Эти свойства магния важны для тех, кто выполняет как умственную, так и физическую работу.
Больше всего магния содержится в темном шоколаде и орехах
Рекомендованная суточная доза для мужчин — 400 мг
Рекомендованная суточная доза для женщин — около 350 мг
Вместе с магнием рекомендуется принимать витамины группы В
Магний помогает расслабить мышцы и нервы
Симптомы, указывающие на недостаток магния
- Слабость
- Расстройства сна
- Усталость
- Подавленность
- Судороги
- Боль неясного происхождения
Важно помнить, что оценить дефицит магния можно только сдав анализы. Также, если анализы показывают дефицит магния, то скорее всего, организму не хватает и других элементов. Сам по себе дефицит магния встречается очень редко, поэтому необходимо будет проверить другие витамины и минералы.
Как правильно принимать магний
Чтобы магний усвоился, рекомендуется употреблять его вместе с витаминами группы B (B1, B6, B12). Самая популярная комбинация: магний + B6 премиального качества. Перед приемом любых пищевых добавок или лекарств рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Если проблемы со здоровьем вызваны дефицитом магния, то в течение нескольких месяцев вам будет необходимо принимать его в качестве пищевой добавки, чтобы позволить организму накопить резервы, а также оказать положительный эффект. Однако важно помнить, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Магний в дополнение к рациону рекомендуется принимать людям, у которых:
- Высокая физическая нагрузка
- Судороги и напряжение в мышцах
- Одно из принимаемых лекарств — диуретики
- Работа или повседневная жизнь вызывает стресс
- Наблюдаются проблемы со сном
- Наблюдаются беспричинные перепады настроения
Как действует магний?
Действие магния гарантирует, что в нервных клетках не генерируются интенсивные нервные импульсы. Он также снижает чувствительность организма, предотвращает судороги, расслабляет мышцы и уменьшает ощущение беспокойства.
Дефицит магния в организме может быть вызван, например, серьезной операцией с большой потерей крови, применением диуретиков, несбалансированным питанием и проблемами с пищеварением.
Возможна ли передозировка магния?
Да, передозировка возможна. В таком случае может появиться диарея, рвота или боль в животе. Это важно учитывать, если вы принимаете лекарства от изжоги и для нейтрализации желудочного сока. Они часто содержат магний, а это означает, что их не следует принимать вместе с магнием в виде пищевой добавки.
В каких продуктах содержится магний
Магний поступает в организм благодаря употреблению продуктов, входящих в ежедневный рацион. Сбалансированное питание означает, что в нем есть все необходимые организму микроэлементы, и поэтому нет необходимости принимать пищевые добавки дополнительно.
Магний содержится во многих продуктах (мг на 100 грамм продукта):
- Цельнозерновой хлеб (53)
- Ржаной хлеб (40)
- Овсяная каша (40)
- Булгур (163)
- Гречневая мука (250)
- Кукурузные хлопья (136)
- Коричневый рис (43)
- Пшеница, цельнозерновые (138)
- Шпинат (80)
- Чечевица (35)
- Бобовые (26)
- Горох (28)
- Соевые бобы (60)
- Лосось (31)
- Треска (50)
- Тунец (63)
- Судак (72)
- Финики (43)
- Артишоки (60)
- Какао порошок (206)
- Изюм (31)
- Пармезан (40)
- Бразильский орех (377)
- Кешью (271)
- Миндаль (275)
- Арахис (176)
Магний продается в аптеке как по рецепту, так и без, однако рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу его использования, поскольку симптомы дефицита магния могут указывать на другие серьезные заболевания. Выбор препарата индивидуален, но если у вас нет аллергии на витамины группы В, то рекомендуется выбирать добавки, в которых сочетаются эти два элемента.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
Беременным следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо микроэлементы. Магний часто рекомендуется для регуляции тонуса матки, который может вызывать дискомфорт.