Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
Магний
89 продукты
Сортировать:
Сортировать:
14,44€
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,49€ (+71%)
(1)
Биологически активная добавка
Biofarmacija AquaМаg+В6 раствор, готовый к употреблению, 10 пакетиков
5,86€
6,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,44€ (+71%)
11,24€
12,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,74€ (+29%)
10,96€
12,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,80€ (+89%)
12,36€
13,89€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,50€ (-2%)
11,00€
13,09€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,13€ (-2%)
10,45€
12,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,53€ (+89%)
10,36€
12,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,31€ (+42%)
12,32€
14,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,69€ (+42%)
12,41€
13,79€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (+81%)
14,39€
15,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (+6%)
(2)
Биологически активная добавка
Magnesium Diasporal 300 direkt (магний) со вкусом лимона, 20 упаковок
12,23€
14,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,07€ (+22%)
3,63€
5,19€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,67€ (-23%)
20,70€
23,00€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,25€ (+20%)
6,97€
9,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,50€ (+8%)
2,79€
3,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-23%)
6,99€
9,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-23%)
11,93€
19,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,91€ (-30%)
8,69€
9,66€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,66€ (-11%)
6,65€
7,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,28€ (+6%)
10,94€
19,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,90€ (-39%)
12,29€
24,59€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,90€ (-42%)
8,60€
15,64€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,29€ (-36%)
19,48€
21,65€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,91€ (+64%)
3,84€
4,27€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,84€ (0%)
12,41€
13,79€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,96€ (+39%)
20,17€
26,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,86€ (-12%)
21,50€
23,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,33€ (+51%)
8,41€
9,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,45€ (+89%)
(1)
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Magnesium Direct B6 + B12 + фолиевая кислота, 20 пакетиков
11,15€
12,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,53€ (+6%)
20,90€
24,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,75€ (+42%)
16,19€
17,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,29€ (+6%)
13,73€
22,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,46€ (-30%)
12,50€
13,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,81€ (+6%)
23,42€
26,02€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,12€ (+6%)
(0)
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv с магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы B, 30 таблеток
8,09€
8,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,64€ (+6%)
17,33€
20,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,27€ (+22%)
31,78€
35,31€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,36€ (+158%)
3,86€
4,59€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,90€ (-2%)
10,94€
19,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,91€ (-36%)
14,99€
24,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,24€ (-30%)
4,67€
7,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,31€ (+9%)
8,80€
9,89€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,90€ (-2%)
15,58€
25,96€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,07€ (-30%)
9,98€
11,09€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,43€ (+6%)
11,69€
12,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,04€ (+6%)
5,00€
7,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,54€ (-24%)
7,55€
8,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,64€ (-2%)
18,40€
20,44€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,37€ (+6%)
8,08€
14,69€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,49€ (-36%)
25,09€
27,88€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,88€ (-11%)
36,44€
40,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,42€ (+6%)
9,08€
10,09€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,58€ (+6%)
15,87€
18,89€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,06€ (-2%)
13,94€
15,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,52€ (+64%)
8,27€
9,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,81€ (+6%)
2,59€
2,88€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,88€ (-11%)
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Скоро будет
Отображено 89 из 89 продуктов
Что такое магний и почему нужно заботиться о его достаточном количестве в организме
Магний — один из микроэлементов (электролит), который помогает организму поддерживать в исправности функцию нервной системы. Именно магний заботится о том, чтобы не было резких скачков возбуждения и напряжения в нервной системе. Проще говоря, магний способствует расслаблению нервов и мышц. Эти свойства магния важны для тех, кто выполняет как умственную, так и физическую работу.
Больше всего магния содержится в темном шоколаде и орехах
Рекомендованная суточная доза для мужчин — 400 мг
Рекомендованная суточная доза для женщин — около 350 мг
Вместе с магнием рекомендуется принимать витамины группы В
Магний помогает расслабить мышцы и нервы
Симптомы, указывающие на недостаток магния
- Слабость
- Расстройства сна
- Усталость
- Подавленность
- Судороги
- Боль неясного происхождения
Важно помнить, что оценить дефицит магния можно только сдав анализы. Также, если анализы показывают дефицит магния, то скорее всего, организму не хватает и других элементов. Сам по себе дефицит магния встречается очень редко, поэтому необходимо будет проверить другие витамины и минералы.
Как правильно принимать магний
Чтобы магний усвоился, рекомендуется употреблять его вместе с витаминами группы B (B1, B6, B12). Самая популярная комбинация: магний + B6 премиального качества. Перед приемом любых пищевых добавок или лекарств рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Если проблемы со здоровьем вызваны дефицитом магния, то в течение нескольких месяцев вам будет необходимо принимать его в качестве пищевой добавки, чтобы позволить организму накопить резервы, а также оказать положительный эффект. Однако важно помнить, что пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
Магний в дополнение к рациону рекомендуется принимать людям, у которых:
- Высокая физическая нагрузка
- Судороги и напряжение в мышцах
- Одно из принимаемых лекарств — диуретики
- Работа или повседневная жизнь вызывает стресс
- Наблюдаются проблемы со сном
- Наблюдаются беспричинные перепады настроения
Как действует магний?
Действие магния гарантирует, что в нервных клетках не генерируются интенсивные нервные импульсы. Он также снижает чувствительность организма, предотвращает судороги, расслабляет мышцы и уменьшает ощущение беспокойства.
Дефицит магния в организме может быть вызван, например, серьезной операцией с большой потерей крови, применением диуретиков, несбалансированным питанием и проблемами с пищеварением.
Возможна ли передозировка магния?
Да, передозировка возможна. В таком случае может появиться диарея, рвота или боль в животе. Это важно учитывать, если вы принимаете лекарства от изжоги и для нейтрализации желудочного сока. Они часто содержат магний, а это означает, что их не следует принимать вместе с магнием в виде пищевой добавки.
В каких продуктах содержится магний
Магний поступает в организм благодаря употреблению продуктов, входящих в ежедневный рацион. Сбалансированное питание означает, что в нем есть все необходимые организму микроэлементы, и поэтому нет необходимости принимать пищевые добавки дополнительно.
Магний содержится во многих продуктах (мг на 100 грамм продукта):
- Цельнозерновой хлеб (53)
- Ржаной хлеб (40)
- Овсяная каша (40)
- Булгур (163)
- Гречневая мука (250)
- Кукурузные хлопья (136)
- Коричневый рис (43)
- Пшеница, цельнозерновые (138)
- Шпинат (80)
- Чечевица (35)
- Бобовые (26)
- Горох (28)
- Соевые бобы (60)
- Лосось (31)
- Треска (50)
- Тунец (63)
- Судак (72)
- Финики (43)
- Артишоки (60)
- Какао порошок (206)
- Изюм (31)
- Пармезан (40)
- Бразильский орех (377)
- Кешью (271)
- Миндаль (275)
- Арахис (176)
Магний продается в аптеке как по рецепту, так и без, однако рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом по поводу его использования, поскольку симптомы дефицита магния могут указывать на другие серьезные заболевания. Выбор препарата индивидуален, но если у вас нет аллергии на витамины группы В, то рекомендуется выбирать добавки, в которых сочетаются эти два элемента.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
Беременным следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо микроэлементы. Магний часто рекомендуется для регуляции тонуса матки, который может вызывать дискомфорт.