Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
🍏 VITAMIINID 🍏
(1782)
Toidulisandid
Formula Vitale melatoniini sprei, 29 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitamiinid D3+K2, 30 närimistabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
FJORD STRONG OMEGA-3, 45 tarretiskommi
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
C-vitamiin 1000 mg lahustuvad tabletid, 20 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Prolakton Plus, 15 kapslit
(4)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Alco-Bye pärast alkoholi tarvitamist, 125 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Vitamiin C Blutorange kihisevad tabletid, 20 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Lacta non 4500 FCCU (laktaasi ensüüm), 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Equazen Jelly puuviljamaitsega, 60 närimistabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Perfectil Platinum Radiance, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Unifarma Herbals Ashwagandha kapslid, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
D-Max KIDS närimistabletid 10 mcg, 90 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Swiss'Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Artišoki ekstrakt kapslit, 30 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Apelsini ja mee maitsega Koflet-H pulgakommid, 12 tk.
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Magnesium plus kapslid, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dr.Pakalns Relaxol, 30 ml
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Jahvatamata õietolm, 100 g
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
BioActive Quinone Gold 100 mg, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Arthrobalans Plus, 150 tabletti
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Krūšu eliksiir hingamisteedele, 25 ml
(6)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Natal pre, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
CompliFlora Immuno, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
AKNASIT® maksafunktsiooni toode normaliseerimiseks, 20 kotikest
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitamiin B12 (metüülkobalamiin) 1000mcg, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Iron plus, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
KROOM 200 µg tabletti, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Seidivid Ferty4, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Biopharmacija Aqua Tonic Alkaline Balance elektrolüüdipulber, 10 pakki
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
VPLab Lecithin 1200 mg pehmed kapslid, 120 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Kurkumiin+ingver+must pipar kapslit, 30 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Puls energy Ingver + energiashott, 60 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
NewNordic Magnesium glycinat tabletid, 120 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Heiser Ingwer kuum jook Ginger + Apelsin, 10...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Nemuri night spray aerosool, 125 ml
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Puls Omega-3 Strong kalaõli, 90 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dr.Pakalns Cealteka palsam, 120 ml
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
PROCEIVE Breastfeeding - toidulisand imetavale emale, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
D-Pearls, 80 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Perfectil Platinum Collagen Skin Drink kollageenijook nahale, 10x50 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
VPLab Ultra Women's Beauty Liquid Collagen, 10*10 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
PROCEIVE raseduse vitamiinid Trimester 2, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
BETARGIN® L-arginiini ja betaiini kompleks, 10 viaali
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
VPLab Ultra Women's Evening Primrose oil kapslid, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Omega-3 kalaõli 500 mg + E-vitamiin, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Koirohu ekstrakt kapslid, 30 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
FLOMMA Suukaudne lahus, 120 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Glütsiiin 900 mg, 30 tabletid
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Junior Omega plus, 30 päeva annused
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
VPLAB Collagen Peptides Forest Fruits kompleks, 300 g
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silvasept Immuno karamellid, 20 tk.
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ICONFIT Cognicon – vaimse jõudluse toetamiseks, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Biochronoss neurooffice kapslid, 30 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
VPLab Pure Creatine pulber, 300 g
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Immun Pro, 30 pakki
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitamiin C liquid 500 mg, 20 pakki
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dr.Pakalns Hypnosol forte, 15 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Arthrobalans 750 mg, 180 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ICONFIT Urinacon – Kusepõie ja kuseteede heaolu tagamiseks, 60...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ERBA VITA Lipoico acti-nerv retard, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Multi B Tugev, 130 tabletti
(4)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tervisepüramiid BeCalm melatoniin, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Beauty shots kollageeni 10 000 ja hüaluroonhappega, 7x25 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ICONFIT Prosicon, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silvanol Kardiovital palsam, 250 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Befoli, 30 tabletti
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Lacto Lady, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vivania Beauty Shot virsik, 500 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Walmark Selenium Aktiv (seleen), 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Heiser Sanddorn kuum jook Astelpaju, 10 pakki
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Lactobex Strong 425 mg, 6 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
GreenIce TermoBalsam palsam, 150 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dorminorm riba 1 mg, 30 plaati
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Frutoslabiin 600 mg tabletid, 30 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Magneesium 375 mg + B6, 250 tabletti
(5)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Milkaid laktaasi ensüüm vaarikamaitsega, 120 närimistabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Formula Vitale Kids+ Mega kummikarukesed, 60 tk.
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabalans Vita C 500mg +Tsink maasika maitsega, 150 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tegor Natur Silicio kompleks, 300 g
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Golden Chakra Triphala, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabalans Vita C 500mg+Zn+D3 2000 RÜ, 150 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dion Sportlab Ca-Mg-Zn 750 SPORT, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ICONFIT Menocon, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Unifarma Herbals Aloe Vera mahl, 500 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Unifarma Herbals Triphala vegan kapslid, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Slim kapslid, 60 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadavalVitamiinid ja mineraalained, milleta inimkeha hakkama ei saa
Inimkeha on justkui pisike laboratoorium, kus kõik elutähtsad protsessid toimuvad iseseisvalt ilma, et me ise nende peale aktiivselt mõtlema peaksime. Keha oskab ise vajalikke aineid toota, toidust vitamiine ja mineraale omastada ning kõiki funktsioone juhtida täpselt nii, nagu vaja. Meie roll selle süsteemi hoidjana on pakkuda kehale parimat võimalikku kütust, milleks on tasakaalustatud ja mitmekesine toit. Just toidust peaksime kätte saama kõik eluks vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalid, mis on asendamatud mikrotoitained meie organismile. Need on olulised terve organismi optimaalseks toimimiseks.
Olulisimad mineraalained
Erinevatel mineraalidel on kehas täitmiseks väga spetsiifilised ülesanded. Siin on tähtsamad neist:
- raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises. Parimad allikad on liha ja munad. Päevane vajadus: 14 mg;
- tsink – toetab organismis naha, immuunsüsteemi ja hormoonide normaalset talitlust. Leidub seentes, pähklites ja kaunviljades. Päevane vajadus: 10 mg;
- magneesium – toetab närvisüsteemi, lihaseid, luustikku ja valkude sünteesi. Heaks allikaks on kaunviljad, köögiviljad ja pähklid. Päevane vajadus: 375 mg;
- kaalium – hoiab vererõhu kontrolli all ja toetab lihaste ning närvide tööd. Leidub näiteks banaanides, tomatites ja kartulites. Päevane vajadus: 2000 mg;
- fosfor – aitab kaasa energiatootmisele, rakkude talitlusele ja tugevdab luid. Seda saab lihast ja kalast. Päevane vajadus: 700 mg;
- kaltsium – oluline vere hüübimiseks, lihaste tööks ning luude ja hammaste tugevdamiseks. Parimad allikad on piimatooted. Päevane vajadus: 800 mg.
Kui toidust kõiki vajalikke mineraale kätte ei saa, võib abi olla toidulisanditest.
Vitamiinid ja nende puuduse võimalikud tagajärjed
Vitamiinid on eluliselt olulised orgaanilised ühendid, mis aitavad kehas kaasa mitmesuguste funktsioonide toimimisele: kasvule, ainevahetusele, immuunsusele ja veel paljule muule. Rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E, K) tuleks võtta ainult konkreetse vajaduse korral, kuna need ladestuvad kehas. Vesilahustuvad vitamiinid (B-grupp, C) vajavad aga pidevat varude täiendamist, kuna organism ei suuda neid pikaajaliselt salvestada.
Vitamiinide roll kehas
- Toetavad normaalset kasvu ja arengut.
- Aitavad kaasa luude mineraliseerumisele.
- Tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet.
- Osalevad ensüümide ja hormoonide töös.
- Toetavad naha, juuste ja küünte tervist.
- Aitavad kehal muutuvate tingimustega kohaneda.
Kokku on teada 13 inimesele elutähtsat vitamiini. Väga tähtsal kohal on B-grupi vitamiinid, mis toetavad paljusid ainevahetusprotsesse.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – silmadele, nahale ja immuunsüsteemile. Allikad: kalamaksaõli, maks, muna, või. Päevane vajadus: 800 μg;
- E-vitamiin – antioksüdantse toimega vitamiin. Allikad: nisuidud, soja- ja maisiõli. Päevane vajadus: 12 mg;
- D-vitamiin – vajalik kaltsiumi imendumiseks ja luude tervise säilitamiseks. Allikad: kalamaksaõli, maks, muna. Päevane vajadus: 5 μg;
- K-vitamiin – vajalik vere hüübimiseks. Allikad: spinat, nõges, kapsas. Päevane vajadus: 75 μg.
Vesilahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – aitab muuta süsivesikud energiaks ja toetab närvisüsteemi. Allikad: tailiha, muna, köögiviljad. Päevane vajadus: 1.1 mg;
- B2 (riboflaviin) – koostisosa FAD- ja FMN-koensüümidele, mis on energia tootmisel, ainevahetuses ja rakutootmises asendamatud; aitab ka homotsüsteiini taset reguleerida. Allikad: maks, piimatooted, kala. Päevane vajadus: 1.4 mg;
- B3 (niatsiin) – aitab kehal toota aineid, mis on vajalikud energia saamiseks, rakkude tööks ja kaitseks kahjulike ainete eest. Allikad: maks, seened, kaunviljad. Päevane vajadus: 16 mg;
- B5 (pantoteenhape) – aitab kehal toidust energiat saada ja on vajalik hormoonide tootmiseks. Allikad: liha, kaerahelbed, kartul. Päevane vajadus: 6 mg;
- B6 (püridoksiin)– aitab kehal töödelda valke ja toota hemoglobiini, mis transpordib kehas hapnikku. Allikad: liha, kala, soja. Päevane vajadus: 1.4 mg;
- B7 (biotiin) – toetab rasvade ja süsivesikute energiaks muutmist ning aitab hoida juukseid, nahka ja küüsi tervena. Allikad: maks, muna, täisterad. Päevane vajadus: 50 μg;
- B9 (foolhape) – vajalik uute rakkude tekkeks ja DNA tootmiseks, eriti tähtis loote arenguks. Allikad: lehtköögiviljad, peet, leib. Päevane vajadus: 200 μg;
- B12 (kobalamiin) – aitab toota punaseid vereliblesid, hoiab närvisüsteemi töökorras ja osaleb DNA tootmises. Allikad: liha, kala, täisterad. Päevane vajadus: 800 μg;
- C-vitamiin (askorbiinhape) – aitab kehal kollageeni toota, toetab immuunsüsteemi ja kaitseb rakke kahjustuste eest. Allikad: tsitruselised, marjad, paprika. Päevane vajadus: 80 mg.
Vitamiinide või mineraalide puudust saab vereanalüüside abil väga täpselt määrata. Puuduse tuvastamisel soovitab arst tavaliselt vastava vitamiini rikkaid toite rohkem tarbida või suurema puuduse korral toidulisandite võtmist.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuksekasvu?
Biotiin (B7), seleen, vask ja tsink aitavad juukseid tugevdada. Kui juuksed on juba välja kasvanud, ei omasta need enam vitamiine, mistõttu tuleb juuste jaoks vajalikud vitamiinid seespidiselt kätte saada.
Millised vitamiinid annavad nahale särava jume?
A-, B-, C- ja E-vitamiinid ning biotiin ja foolhape aitavad naharakkudel uueneda ning toetavad nahabarjääri.
Mis toetab vereringet ja südame tervist?
Kaalium, oomega-3 rasvhapped, vitamiinid B2, B6, B12, C, D, K, foolhape ja raud aitavad parandada vereringet ja toetavad veresoonte normaalset tööd.
Millised vitamiinid on silmadele olulised?
A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin ja oomega-3 rasvhapped aitavad säilitada silmade tervist ja nägemisteravust. Ära unusta ka vett juua, sest see on pisaravedeliku oluline koostisosa. Pisaravedelikku on vaja silmade niisutamiseks ning ärrituse ennetamiseks.
Millised vitamiinid toetavad energiataset?
B-vitamiinid (eriti B2, B5, B6, B12), C-vitamiin, raud, magneesium, jood ja fosfor aitavad väsimusega võidelda ja suurendavad inimese energiataset. Stressiperioodidel või suurema füüsilise koormuse korral võivad toidulisandid suureks abiks olla.
Vitamiinid ja mineraalained, milleta inimkeha hakkama ei saa
Inimkeha on justkui pisike laboratoorium, kus kõik elutähtsad protsessid toimuvad iseseisvalt ilma, et me ise nende peale aktiivselt mõtlema peaksime. Keha oskab ise vajalikke aineid toota, toidust vitamiine ja mineraale omastada ning kõiki funktsioone juhtida täpselt nii, nagu vaja. Meie roll selle süsteemi hoidjana on pakkuda kehale parimat võimalikku kütust, milleks on tasakaalustatud ja mitmekesine toit. Just toidust peaksime kätte saama kõik eluks vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalid, mis on asendamatud mikrotoitained meie organismile. Need on olulised terve organismi optimaalseks toimimiseks.
Olulisimad mineraalained
Erinevatel mineraalidel on kehas täitmiseks väga spetsiifilised ülesanded. Siin on tähtsamad neist:
- raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises. Parimad allikad on liha ...