Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
🍏 VITAMIINID 🍏
(1680)
Toidulisandid
Magnesium Diasporal® PRO Magama jäämise eest direkt, 30 tk.
(0)
23,79€
Toidulisandid
Unifarma Herbals Shallaki (Boswellia serrata) veg kapslid, 60 tk.
(0)
9,46€
Toidulisandid
Unifarma Herbals SHATAVARI (Asparagus racemosus) veg kapslid, 60 tk.
(0)
9,46€
Toidulisandid
Vocal Sidrunimaitselised pastillid, 24 pastilli
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Bioactive Seleen + ZINC tabletid, 90 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vocal sidruni ja mee maitsega pastillid, 24 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vocal KIDS pastillid kirsi maitsega, 6 pastilli
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
FJØRD STRONG OMEGA-3 Smart kummikommid, 45+45 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Infacoli suspensioon suukaudseks kasutamiseks, 50 ml
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Sambucus Kids Gummies, vaarikamaitseline, 60 närimistabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vocal HA pastillid mündi maitsega, 24 pastilli
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
MagneCit+ B6 tabletid, 100 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Contratussim, 10 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LOTOS PREMIUM Berberine, 90 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dr. OHHIRA Standard probiootikumid 12 sordi elusbakteritega (3-aastane retsept),...
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitamiinid D3+K2, 30 närimistabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Puls energy Ingver + energiashott, 60 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabalans Vita B12 1000mkg, 130 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
C 1000 MAX SHOTS kurkumi ja ingveriga, 7*25 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabiootikumid Ultra Omega-3, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabiotics Wellman Conception tabletid, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
CalCit kaltsiumtsitraat, 100 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silvanols FarinGospray Apelsinimaitse, 20 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Heiser Sanddorn kuum jook Astelpaju, 10 pakki
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Heiser Zitrone kuum jook Lemon, 10 pakki
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LISAND Heiser Holunder + C-vitamiin + tsink + D3-vitamiin,...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vocal pastillid mustsõstra maitsega, 24 pastilli
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Nutrof total, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Vision, 90 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LOTOS PREMIUM Tryptophan Forte, 90 kapslit
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Ovosicare fertility kapslid, 30 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Junior vision, 90 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Beautynol Excellence, 1+1 komplekt
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vocal pastillid kirsi maitsega, 24 pastilli
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Olimp Labs B 12 Max, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Heiser Ingwer kuum jook Ginger + Apelsin, 10...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vita-B12 1000mkg tabletti, 30 tk.
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vigantolvit 2000 SV, 120 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LONGSAL Amineon Aminohapete kompleks, 10*20 g
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Orthomol Neuro, 30 kapslid
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Healinature® EyeWell nägemise ja silmade valem, 32 kapslit
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Imunosil Sambucus palsam - leedripuu puuviljamahl, 100 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vigantolvit 2000 SV, 60 kapslit
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Seidibion Prime, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vormel Vitale Bones, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabalans Vita C 500mg+Zn+D3 2000 RÜ, 150 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ERBA VITA Quercetina Proactive, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Pollinivit vitamiinid aktiivsele mehele, 50 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Acidolac® JUNIOR valge šokolaadi maitsega, 20 närimistabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Biofarmacija Bio Magsprint Hipocrat graanulid, 14 pakki
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Golden Mumijo® puhastatud Altai mumijo, 200 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Bio SelenoPrecise Organic, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Additiva Multivitamiinid + apelsinimaitselised mineraalid, 20 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Kalaõli Omega-3 letsitiini ja E-vitamiiniga, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Evalar Laminaria merikapsas, 100 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Mardaj ekstrakt, 20 tabletti
(1)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Lacto Lady, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silvanols Ferrovital palsam, 250 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabiotics Wellman Prostace vitamiinid meestele, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Arthrobalans Plus, 150 tabletti
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Equazen Mum-Omega, 30 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silicea Original ränigeel biotiiniga, 500 ml
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Bioactive kroom suhkru tasakaalu tagamiseks, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dorminorm riba 1 mg, 30 plaati
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
ProsenDuo melatoniin + magneesium, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Antistress-B tabletid, 50 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
BioActive Ca + D3 + K1 + K2, 60...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Foolhape koos B 6 ja B 12 vitamiinidega, 50...
(3)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Magneesium 375 mg + B6, 250 tabletti
(5)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Magneesiumtsitraat + B6, 150 tabletti
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Vitabalans Vita C 500mg +Tsink maasika maitsega, 150 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Acorus Balance immuno fiber pakid 6g, 20 tk.
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Kaltsiumglükonaat 500, 10 tabletti
(3)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Formula Vitale D-vitamiini 4000 päikesesprei, 20 ml
(5)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Formula Vitale Aktiivsüsi, 20 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Natėja NEURO 2 STRESS magneesiumi ja vitamiiniga B6, 30...
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tervisepüramiid C-vitamiin 1000 mg, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tervisepüramiid B-Lax, 30 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tervise Pyramid Drago multivitamiinid lastele, 150 ml
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Lagritsasiirup hingamisteede tervisele, 100 g
(2)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
UltraVit D-vitamiin 2000 IU, 180 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
PROVISOR Liposomal C vitamin (250 mg), 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
PROVISOR Liposomal D vitamin (2500 IU), 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
PROVISOR Gummies Sleep Well, 60 pastilli
(4)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Mumio-Altay puhastatud 0,2 g, 20 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LIVOL EXTRA Throat & Immunity ingveri-meega, 16 pastilli
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Tegor Natur Silicio kompleks, 300 g
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Colostrum 30% IgG, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Pollinivit vitamiinid nahale, juustele, küüntele, 50 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Pollinivit sport, 50 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Dion Sportlab Vitamin-C 1000, 60 tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
LONGSAL Carnosyn Recharge, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
GOLAMIR 2Act tabletid kurguvalu leevendamiseks, 20 suukaudselt lahustuvat tabletti
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Silvanols L-tryptophan 500 mg, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadaval
Toidulisandid
Planet Ayurveda® Immune Booster, 60 kapslit
(0)
Peagi saadaval
Teavita mind kui toode on uuesti saadavalVitamiinid ja mineraalained, milleta inimkeha hakkama ei saa
Inimkeha on justkui pisike laboratoorium, kus kõik elutähtsad protsessid toimuvad iseseisvalt ilma, et me ise nende peale aktiivselt mõtlema peaksime. Keha oskab ise vajalikke aineid toota, toidust vitamiine ja mineraale omastada ning kõiki funktsioone juhtida täpselt nii, nagu vaja. Meie roll selle süsteemi hoidjana on pakkuda kehale parimat võimalikku kütust, milleks on tasakaalustatud ja mitmekesine toit. Just toidust peaksime kätte saama kõik eluks vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalid, mis on asendamatud mikrotoitained meie organismile. Need on olulised terve organismi optimaalseks toimimiseks.
Olulisimad mineraalained
Erinevatel mineraalidel on kehas täitmiseks väga spetsiifilised ülesanded. Siin on tähtsamad neist:
- raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises. Parimad allikad on liha ja munad. Päevane vajadus: 14 mg;
- tsink – toetab organismis naha, immuunsüsteemi ja hormoonide normaalset talitlust. Leidub seentes, pähklites ja kaunviljades. Päevane vajadus: 10 mg;
- magneesium – toetab närvisüsteemi, lihaseid, luustikku ja valkude sünteesi. Heaks allikaks on kaunviljad, köögiviljad ja pähklid. Päevane vajadus: 375 mg;
- kaalium – hoiab vererõhu kontrolli all ja toetab lihaste ning närvide tööd. Leidub näiteks banaanides, tomatites ja kartulites. Päevane vajadus: 2000 mg;
- fosfor – aitab kaasa energiatootmisele, rakkude talitlusele ja tugevdab luid. Seda saab lihast ja kalast. Päevane vajadus: 700 mg;
- kaltsium – oluline vere hüübimiseks, lihaste tööks ning luude ja hammaste tugevdamiseks. Parimad allikad on piimatooted. Päevane vajadus: 800 mg.
Kui toidust kõiki vajalikke mineraale kätte ei saa, võib abi olla toidulisanditest.
Vitamiinid ja nende puuduse võimalikud tagajärjed
Vitamiinid on eluliselt olulised orgaanilised ühendid, mis aitavad kehas kaasa mitmesuguste funktsioonide toimimisele: kasvule, ainevahetusele, immuunsusele ja veel paljule muule. Rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E, K) tuleks võtta ainult konkreetse vajaduse korral, kuna need ladestuvad kehas. Vesilahustuvad vitamiinid (B-grupp, C) vajavad aga pidevat varude täiendamist, kuna organism ei suuda neid pikaajaliselt salvestada.
Vitamiinide roll kehas
- Toetavad normaalset kasvu ja arengut.
- Aitavad kaasa luude mineraliseerumisele.
- Tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet.
- Osalevad ensüümide ja hormoonide töös.
- Toetavad naha, juuste ja küünte tervist.
- Aitavad kehal muutuvate tingimustega kohaneda.
Kokku on teada 13 inimesele elutähtsat vitamiini. Väga tähtsal kohal on B-grupi vitamiinid, mis toetavad paljusid ainevahetusprotsesse.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – silmadele, nahale ja immuunsüsteemile. Allikad: kalamaksaõli, maks, muna, või. Päevane vajadus: 800 μg;
- E-vitamiin – antioksüdantse toimega vitamiin. Allikad: nisuidud, soja- ja maisiõli. Päevane vajadus: 12 mg;
- D-vitamiin – vajalik kaltsiumi imendumiseks ja luude tervise säilitamiseks. Allikad: kalamaksaõli, maks, muna. Päevane vajadus: 5 μg;
- K-vitamiin – vajalik vere hüübimiseks. Allikad: spinat, nõges, kapsas. Päevane vajadus: 75 μg.
Vesilahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – aitab muuta süsivesikud energiaks ja toetab närvisüsteemi. Allikad: tailiha, muna, köögiviljad. Päevane vajadus: 1.1 mg;
- B2 (riboflaviin) – koostisosa FAD- ja FMN-koensüümidele, mis on energia tootmisel, ainevahetuses ja rakutootmises asendamatud; aitab ka homotsüsteiini taset reguleerida. Allikad: maks, piimatooted, kala. Päevane vajadus: 1.4 mg;
- B3 (niatsiin) – aitab kehal toota aineid, mis on vajalikud energia saamiseks, rakkude tööks ja kaitseks kahjulike ainete eest. Allikad: maks, seened, kaunviljad. Päevane vajadus: 16 mg;
- B5 (pantoteenhape) – aitab kehal toidust energiat saada ja on vajalik hormoonide tootmiseks. Allikad: liha, kaerahelbed, kartul. Päevane vajadus: 6 mg;
- B6 (püridoksiin)– aitab kehal töödelda valke ja toota hemoglobiini, mis transpordib kehas hapnikku. Allikad: liha, kala, soja. Päevane vajadus: 1.4 mg;
- B7 (biotiin) – toetab rasvade ja süsivesikute energiaks muutmist ning aitab hoida juukseid, nahka ja küüsi tervena. Allikad: maks, muna, täisterad. Päevane vajadus: 50 μg;
- B9 (foolhape) – vajalik uute rakkude tekkeks ja DNA tootmiseks, eriti tähtis loote arenguks. Allikad: lehtköögiviljad, peet, leib. Päevane vajadus: 200 μg;
- B12 (kobalamiin) – aitab toota punaseid vereliblesid, hoiab närvisüsteemi töökorras ja osaleb DNA tootmises. Allikad: liha, kala, täisterad. Päevane vajadus: 800 μg;
- C-vitamiin (askorbiinhape) – aitab kehal kollageeni toota, toetab immuunsüsteemi ja kaitseb rakke kahjustuste eest. Allikad: tsitruselised, marjad, paprika. Päevane vajadus: 80 mg.
Vitamiinide või mineraalide puudust saab vereanalüüside abil väga täpselt määrata. Puuduse tuvastamisel soovitab arst tavaliselt vastava vitamiini rikkaid toite rohkem tarbida või suurema puuduse korral toidulisandite võtmist.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuksekasvu?
Biotiin (B7), seleen, vask ja tsink aitavad juukseid tugevdada. Kui juuksed on juba välja kasvanud, ei omasta need enam vitamiine, mistõttu tuleb juuste jaoks vajalikud vitamiinid seespidiselt kätte saada.
Millised vitamiinid annavad nahale särava jume?
A-, B-, C- ja E-vitamiinid ning biotiin ja foolhape aitavad naharakkudel uueneda ning toetavad nahabarjääri.
Mis toetab vereringet ja südame tervist?
Kaalium, oomega-3 rasvhapped, vitamiinid B2, B6, B12, C, D, K, foolhape ja raud aitavad parandada vereringet ja toetavad veresoonte normaalset tööd.
Millised vitamiinid on silmadele olulised?
A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin ja oomega-3 rasvhapped aitavad säilitada silmade tervist ja nägemisteravust. Ära unusta ka vett juua, sest see on pisaravedeliku oluline koostisosa. Pisaravedelikku on vaja silmade niisutamiseks ning ärrituse ennetamiseks.
Millised vitamiinid toetavad energiataset?
B-vitamiinid (eriti B2, B5, B6, B12), C-vitamiin, raud, magneesium, jood ja fosfor aitavad väsimusega võidelda ja suurendavad inimese energiataset. Stressiperioodidel või suurema füüsilise koormuse korral võivad toidulisandid suureks abiks olla.
Vitamiinid ja mineraalained, milleta inimkeha hakkama ei saa
Inimkeha on justkui pisike laboratoorium, kus kõik elutähtsad protsessid toimuvad iseseisvalt ilma, et me ise nende peale aktiivselt mõtlema peaksime. Keha oskab ise vajalikke aineid toota, toidust vitamiine ja mineraale omastada ning kõiki funktsioone juhtida täpselt nii, nagu vaja. Meie roll selle süsteemi hoidjana on pakkuda kehale parimat võimalikku kütust, milleks on tasakaalustatud ja mitmekesine toit. Just toidust peaksime kätte saama kõik eluks vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalid, mis on asendamatud mikrotoitained meie organismile. Need on olulised terve organismi optimaalseks toimimiseks.
Olulisimad mineraalained
Erinevatel mineraalidel on kehas täitmiseks väga spetsiifilised ülesanded. Siin on tähtsamad neist:
- raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises. Parimad allikad on liha ...