Bezmaksas piegāde visā Latvijā
Piegāde tajā pašā dienā
Drošība
B Vitamīns
(22)
Uztura bagātinātājs
ICONFIT B-vitamīnu komplekss (B1 - B12), 90 kapsulas
(1)
9,90€
9,40€
30 dienu zemākā cena: 7,42€ (+27%)
Uztura bagātinātājs
Multi B Strong, 100 tabletes
(1)
7,79€
7,40€
30 dienu zemākā cena: 7,01€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Vitamīns B12 100 mg, 30 tabletes
(2)
3,49€
3,32€
30 dienu zemākā cena: 3,14€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Golden Pharm B-Complex 250 mg, 30 tabletes
(1)
2,48€
2,36€
30 dienu zemākā cena: 2,23€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs Gold-Vit B Forte, 30 tabletes
(3)
4,63€
4,40€
30 dienu zemākā cena: 4,17€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Floradix B vitamīnu komplekss, 250 ml
(4)
15,75€
11,81€
30 dienu zemākā cena: 13,39€ (-12%)
Uztura bagātinātājs
Frutoslabin 600 mg tabletes, 30 tabletes
(1)
3,69€
3,51€
30 dienu zemākā cena: 3,32€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs B12 forte Bio-complex, 30 kapsulas
(0)
10,50€
7,87€
30 dienu zemākā cena: 9,45€ (-17%)
Uztura bagātinātājs
Unifarma Premium B vitamin complex sprejs, 25 ml
(0)
16,31€
10,60€
30 dienu zemākā cena: 13,05€ (-19%)
Uztura bagātinātājs
Vita-B12 1000mkg tabletes, 30 gb.
(1)
7,99€
7,59€
30 dienu zemākā cena: 7,19€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Multi B Strong, 30 tabletes
(0)
3,99€
3,79€
30 dienu zemākā cena: 3,59€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Vita-B12+Folskābe, 100 tabletes
(0)
20,69€
19,66€
30 dienu zemākā cena: 18,62€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Swiss`Ovit Vitamin B Complex, 30 kapsulas
(1)
11,49€
10,92€
30 dienu zemākā cena: 10,34€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
VITA B12 1000 µg Krūzmētras garša, 100 sūkājamās tabletеs
(0)
20,69€
19,66€
30 dienu zemākā cena: 18,62€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Veselības Piramīda B-Lax, 30 tabletes
(0)
9,69€
9,21€
30 dienu zemākā cena: 8,72€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
BIORYTHM VITAMIN B12 Max, 30 kapsulas
(0)
19,89€
12,93€
30 dienu zemākā cena: 12,93€ (0%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs B 12 Max, 60 tabletes
(0)
23,99€
22,79€
30 dienu zemākā cena: 21,59€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Multi B Strong, 250 tabletes
(2)
25,99€
24,69€
30 dienu zemākā cena: 23,39€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Olimp Labs GOLD GLUCOSAMINE 1000 kapsulas, 120 gb.
(1)
27,54€
26,16€
30 dienu zemākā cena: 24,79€ (+6%)
Uztura bagātinātājs
Vitabalans Vita B12 1000mkg, 130 tabletes
(1)
Drīz būs
Kad būs? Gribu zināt pirmais!B grupas vitamīni – ko tie dod organismam
B grupa ir plašākā vitamīnu grupa, kas piedalās dažādos organisma procesos. Dažus šīs grupas vitamīnus var saražot zarnu mikroorganismi (piemēram, B2), savukārt pārējos var uzņemt ar pārtiku.
Ko sniedz B vitamīns un B grupas vitamīni kopumā
Nepastāv viens atsevišķs B vitamīns. Ir vesela B vitamīnu grupa, kurā ietilpst vairāki organisma funkcijām svarīgi vitamīni.
B1 vitamīns (aneirīns, tiamīns)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Veicina normālas psiholoģiskas funkcijas
· Veicina normālu sirds darbību
B2 vitamīns (riboflavīns, laktoflavīns)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Palīdz uzturēt gļotādas veselību
· Palīdz uzturēt sarkanos asinsķermenīšus normālā stāvoklī
· Palīdz uzturēt ādas veselību
· Palīdz uzturēt normālu redzi
· Palīdz nodrošināt normālu dzelzs vielmaiņu
· Veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu
· Palīdz samazināt nogurumu un nespēku
B3 vitamīns (nikotīnskābe)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Veicina normālas psiholoģiskās funkcijas
· Palīdz uzturēt gļotādu veselību
· Palīdz uzturēt ādas veselību
· Veicina noguruma un nespēka samazināšanos
B6 vitamīns (piridoksīns, adermīns)
· Veicina normālu cisteīna sintēzi
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu
· Palīdz nodrošināt olbaltumvielu un glikogēna normālu vielmaiņu
· Veicina normālas psiholoģiskās funkcijas
· Veicina sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos
· Veicina normālu imūnsistēmas darbību
· Palīdz samazināt nogurumu un nespēku
· Veicina hormonu darbības regulāciju
B7 vitamīns (biotīns)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Palīdz nodrošināt normālu makroelementu vielmaiņu
· Veicina normālas psiholoģiskās funkcijas
· Palīdz uzturēt ādas, gļotādas un matu veselību
B9 vitamīns (folijskābe)
· Veicina normālu vielmaiņas sistēmas darbību
B12 vitamīns
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu
· Veicina normālas psiholoģiskās funkcijas
· Veicina sarkano asinsķermenīšu normālu veidošanos
· Veicina normālu imūnsistēmas darbību
· Palīdz samazināt nogurumu un nespēku
· Nepieciešams šūnu dalīšanās procesam
Kādas sekas rada B grupas vitamīnu trūkums organismā
B grupas vitamīni atbild par plašu funkciju spektru, līdz ar to arī vitamīna deficīts var izpausties visdažādākajos veidos.
- B1 trūkums (ko var radīt ilgstoša etanola lietošana) var izraistīt Vernikes encefalopātiju – simptomi ir apziņas un īslaicīgās atmiņas zudumi, dezorientācija, var būt arī halucinācijas, līdzsvara traucējumi. Tas viss savukārt palielina nāvējošu negadījumu risku.
- B2 vitamīna trūkuma gadījuma var rasties iekaisumi ādā un gļotādā, var pavājināties redze, kā arī tikt traucēta asins formelementu veidošanās.
- B6 trūkums var izraisīt anēmiju, nespēku, depresiju vai nervozitāti, tāpat var radīt ādas iekaisumus.
- B7 vitamīna deficīts var radīt dermatītu, alopēciju un parestēziju.
- B12 trūkums var radīt perniciozo anēmiju.
Kādos produktos sastopami B grupas vitamīni
Plaša un daudzveidīga ēdienkarte ir vienkāršākais veids, kā sevi nodrošināt ar visiem B grupas vitamīniem vēlamajā apmērā.
· B1 satur pupas, banāni, apelsīni, rieksti, pilngraudu maize, aknas.
· B2 satur piens, olas, dažas brokastu pārslas, sēnes, jogurts.
· B3 satur gaļa, zivis, kviešu milti, olas.
· B5 jeb pantotēnskābe ir vistas gaļā, liellopa gaļā, aknās un nierēs, olās, sēnēs, avokado.
· B6 satur zemesrieksti, mangolds, lapu kāposts, cūkgaļa, auzas, banāni, piens.
· B7 ražo mikroorganismi zarnās.
· B9 ir brokoļos, Briseles kāpostos, zaļajos lapu dārzeņos, zirņos, aknās, aunazirņos.
· B12 ir gaļā, zivīs, pienā, sierā, olās.
Ieteicamā uzturošā diennakts deva veselam pieaugušajam
B1: 0,8–1 mg
B2: 1,1–1,3 mg
B3: 13,2–16,5 mg
B5: nav noteikta
B6: 1,2–1,4 mg
B7: nav noteikta
B9: 200 μg
B12: 1,5 µg
Uzmanību! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
Uzņemot sabalansētu pārtiku, veselam cilvēkam papildu B grupas vitamīnus uzņemt nav nepieciešams, jo B vitamīns produktos ir plaši pārstāvēts. Taču pie noteiktām veselības stāvokļa problēmām, kā arī cilvēkiem, kas ievēro kādu diētu (piemēram, vegāniem, veģetāriešiem) ārsts var rekomendēt pārskatīt uzņemto B grupas vitamīnu daudzumu.
To, kuri ir labākie B grupas vitamīni tieši jūsu situācijā, vaicājiet savam ārstam vai farmaceitam. B vitamīnu komplekss satur vairākus B grupas vitamīnus vienkopus, taču tā nepieciešamība ir jāizvērtē speciālistam.
Tāpat jāpatur prātā, ka uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
B grupa ir plašākā vitamīnu grupa, kas piedalās dažādos organisma procesos. Dažus šīs grupas vitamīnus var saražot zarnu mikroorganismi (piemēram, B2), savukārt pārējos var uzņemt ar pārtiku.
Ko sniedz B vitamīns un B grupas vitamīni kopumā
Nepastāv viens atsevišķs B vitamīns. Ir vesela B vitamīnu grupa, kurā ietilpst vairāki organisma funkcijām svarīgi vitamīni.
B1 vitamīns (aneirīns, tiamīns)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu sistēmas darbību
· Veicina normālas psiholoģiskas funkcijas
· Veicina normālu sirds darbību
B2 vitamīns (riboflavīns, laktoflavīns)
· Palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu
· Veicina normālu nervu ...