Витамин D
(90)
![ICONFIT Витамин Д 4000 МЕ с маслом виноградных косточек, 90 капсул | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/b4f59814-5ca3-4a9a-b855-71a9fdd0243c_10d249de88cfcd4be5b228197caf24ccedf2f3eb62853950c290964637fea904.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
ICONFIT Витамин Д 4000 МЕ с маслом виноградных косточек,...
(0)
11,90€
Купить![VitirON D3 Olive SUN 1000IU спрей, 10 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/4111ac60-8914-4920-98f8-3af3b3bb4f8c_a10deaf60a410ceb0619680f307b1130a54f81917456e3aa27602d13d48f67fb.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
VitirON витамин D3 Olive SUN Kids 1000IU для детей,...
(0)
12,29€
Купить![Olimp Labs Gold - Vit D3 2000IU, 120 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/79cd8cac-4ef3-4634-9f59-4ec01b002358_1ebf7947aca8e4f4e48b7ce180d79e1bb6a2abf4061ffe411d935704a10a752b.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit витамин D3, 2000IU, 120 таблеток
(0)
12,49€
Купить![VitirON D3 Olive SUN 4000IU спрей, 10 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/035c51da-efc7-4949-aca0-d7c2718b18e5_dba383daafd8a95e166a2a3bf10d09f44fa51fb47211829db263c9d000b21cab.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
VitirON витамин D3 Olive SUN 4000IU Strong спрей, 10...
(0)
17,29€
Купить![Витамины Д3+С+ацерола, 42 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/a755f9eb-4c74-458c-b007-a9a0e0164262_394cb393c0fc1559a5763b910c4392769c6f70db0facc67a3710f4db38c1b3ad.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
On The Go Витамины Д3+С+ацерола, 42 таблеток
(0)
5,79€
4,05€
![Olimp Labs Gold - Vit D3 4000IU сосательные таблетки со вкусом яблока, 30 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/f8cc2fcf-05e5-47a7-808e-031ea189d03b_d55d7198e44f7e87a1332c47a855c0b8860c198f2da43f1ae88fb6bdabd63e6f.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold - Vit D3 4000IU сосательные таблетки...
(0)
10,89€
Купить![ERBA VITA, LATTOFERRINA DEFENCE, 30 капсул | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/a1fc3e74-ddcf-49d4-95ee-2c92dbf178a7_005c5cae31e58aaac914e8bbe575913b36f6406cd305555d4bd9110052a37d67.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
ERBA VITA LATTOFERRINA DEFENCE, 30 капсул
(0)
39,59€
23,75€
![Olimp Labs Gold-Vit D3 Junior витамины для детей, 30 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/a0a9c835-1dbe-463c-b7ee-76f0f987494f_9b1316ade1525936f7fc7e75f8706262a73c397fffb706485beac9fb38e37dd6.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit D3 Junior витамины для детей, 30...
(0)
10,59€
Купить![Veselības Piramīda Витамин D3, 100 капсул | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/a98f9413-3ae6-4b5f-9e37-e16017aac267_0267c3db41bfcb59ad48a575ee6a2c0cc0266b5b2fb543e04532b44060813d67.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Veselības Piramīda Витамин D3, 100 капсул
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Oriovit-D 50 мкг, 100 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/ab6d6b39-f31d-40d3-9fdf-8e04fa307bf8_524eb1c78099542c1726fde82d330d76254acecfe51256df9c6fc3307e5b559f.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Oriovit-D 50 мкг, 100 таблеток
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Oriovit-D 100 мкг, 100 таблеток | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/7ee19a55-b5e5-4634-be4f-c2090ee06c83_de8756462e144d245f6425812c183d963d6544f4882e17ad061fdf09f7b46359.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Oriovit-D 100 мкг, 100 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Veselības Piramīda Витамин D3 капли 11,5 мкг, 10 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/7e5002e1-8102-4f6a-add7-ec68eed56d24_60b962ac633f5aa6ac630b7d326eba749f7ff35f28708a9150fddbce1546ab7f.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Veselības Piramīda Витамин D3 капли 11,5 мкг, 10 мл
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Veselības Piramīda Vitamīns D3 pilieni 100 µg, 10 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/9c6da621-7b57-4d22-a310-0fe4f1b4105f_17255a6e35901ab64084fec1c947acb89e1e1acedac6bcad9bdbb7866e971750.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Veselības Piramīda Vitamīns D3 pilieni 100 µg, 10 мл
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![ULTRAVIT Gummies Vitamin D3, 60 шт | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/8169e6de-84d7-4580-9ee6-bc70ca416810_6803c4a5151ed48121b3ee82ca890494c63104118d6ac1d13a2db76086f50c7d.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
UltraVit Gummies Vitamin D3, 60 шт.
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Витамин D3 4000IU спрей, 20 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/09baf00c-dfc0-43d8-b2d7-272e182073b8_37f7fbca9ad71afcc916dedab70865a37408193a5fef8f18292c84605a4e4e12.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Витамин D3 4000IU спрей, 20 мл
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!![Витамин D3 1000IU капли, 20 мл | internetaptieka.lv](https://internetaptieka.lv/images/a2480a2a-5b1c-4418-becf-4c79dc3ba579_13fe7d21c272c31d14117b6d5d4d9b20bd7103e8c87db7ceffd22e62f16c043e.webp?w=384&h=512&wm=1)
Биологически активная добавка
Витамин D3 1000IU капли, 20 мл
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Зачем нужно следить за уровнем витамина D?
Витамин D — это группа витаминов, которые регулируют в организме процессы, связанные с формированием костей и зубов, а также укреплением иммунной системы. К витаминам группы D относятся пять разных витаминов D — D1, D2, D3, D4 и D5.
В чем содержится витамин D?
В продуктах витамин D встречается редко. Однако небольшая концентрация витамина присутствует в жире морских рыб, а также в пищевых продуктах, куда он добавляется дополнительно (молоко, соевое молоко, маргарин, соки). В основном этот витамин синтезируется в коже под воздействием UV-лучей. Чтобы получить дозу витамина D, достаточно находиться на солнце несколько минут в день.
Витамин D для взрослых и витамин D для детей — в чем различие
Тип витамина D не отличается, отличается только рекомендованная доза. Профилактическая доза витамина D для детей ниже, чем для взрослых. Однако точная суточная доза будет определена вашим врачом после сдачи анализов. Статистика показывает, что у большинства латвийцев уровень витамина D понижен.
Каковы последствия дефицита витамина D
Дефицит витамина D может вызвать рахит у детей и остеопороз у взрослых. Также дефицит витамина связан с обострениями депрессии и перепадами настроения. Кроме того, витамин D предотвращает рак, а также играет важную роль в развитии организма, поскольку участвует в процессе деления клеток.
Дефицит витамина D также связан с рядом хронических заболеваний, таких как:
- Пародонтоз
- Нарушение когнитивной функции
- Колоректальный рак, рак простаты или груди
- Сахарный диабет
- Рассеянный склероз
- Псориаз
- Болезнь Крона
- Ревматоидный артрит
- Астма
- Хроническое обструктивное заболевание легких
- Ишемическая болезнь сердца
- Артериальная гипертензия
- Хроническое заболевание почек
- Цирроз печени
- Остеопороз
- Боль в мышцах и костях
Определение уровня витамина D
Поскольку погода не балует латвийцев солнечными днями, рекомендуется проверять уровень витамина D при сдаче анализа крови один раз в год и, при необходимости, принимать этот витамин в виде дополнительной пищевой добавки. К тому же это жирорастворимый витамин, поэтому его запасы будут сформированы в случае достаточного употребления. Перед приемом витамина важно проконсультироваться с врачом, так как при его передозировке может развиться почечная недостаточность.
Способность к синтезу витамина D снижается с возрастом по мере старения кожи, а также на синтез витамина D влияет увеличение жировой массы. Поэтому особенно важно контролировать уровень этого витамина после среднего возраста.
Рекомендуется определять уровень витамина D в крови один раз в год, оптимально — в октябре. Если тесты показывают дефицит витамина D, взрослым следует принимать дополнительно от 1000 до 2000 МЕ витамина D в день до апреля, пока не станет достаточно солнечно.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
Витамин D выполняет множество важных функций в организме
Летом рекомендуется принимать витамин D натуральным путем — от солнечных лучей
Профилактическая суточная доза составляет 2000 международных единиц (МЕ)
Какой вид витамина D3 рекомендуется принимать?
D3 — это витамин D, который чаще всего продается в виде готового препарата. В аптеках представлен очень широкий ассортимент различных видов витамина D. Некоторые из этих препаратов являются рецептурными и должны использоваться только по рекомендации врача. Однозначно сказать, какой витамин D лучше, нельзя, потому что также важны правильное употребление, соблюдение режима и просто реакция организма. Витамин D выпускается в капсулах, таблетках, в форме капель и спреев.
Витамин D жирорастворимый, поэтому может быть более эффективным в капсулах или каплях. Есть также средства, которые нужно распылять под язык и использовать один раз в неделю. Это хороший вариант для тех, кто испытывает трудности с соблюдением стабильного режима.