Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
VITAMIINID
(1588)
Toidulisandid
D3 vitamiin 4000 IU, 90 kapslid
(3)
4,65€
3,95€
30 päeva parim hind: 4,65€ (-16%)
Toidulisandid
Merit dražeed, 21 tk.
(8)
5,95€
5,35€
30 päeva parim hind: 5,95€ (-11%)
Toidulisandid
Magne B6 Fast graanulid, 20 pakki
(2)
13,99€
9,09€
30 päeva parim hind: 8,39€ (+9%)
Toidulisandid
Möller's Omega-3 Junior maasika maitsega kalaõli, 45 pastilli
(1)
19,29€
16,40€
30 päeva parim hind: 11,57€ (+42%)
Toidulisandid
Formula Vitale Kids+ D-vitamiini (10 mcg) päikesetilgad, 60 tk.
(2)
13,89€
Toidulisandid
ActaVit Omega-3 1000 kalaõli, 60 kapslit
(0)
15,33€
6,13€
30 päeva parim hind: 6,13€ (0%)
Toidulisandid
FJORD STRONG OMEGA-3 kalaõli, 80 kapslit
(2)
18,99€
13,29€
30 päeva parim hind: 17,09€ (-23%)
Toidulisandid
Merevaikhape 250 mg, 40 tabletti
(0)
1,59€
1,11€
30 päeva parim hind: 1,59€ (-31%)
Toidulisandid
Loodusliku maitsega Möller's Omega-3 kalaõli 250 ml, 250 ml
(2)
15,89€
12,71€
30 päeva parim hind: 9,53€ (+34%)
Toidulisandid
Merevaikhape 250 mg koos C-vitamiiniga, 50 tabletti
(4)
2,65€
1,99€
30 päeva parim hind: 2,65€ (-25%)
Toidulisandid
Femarelle Recharge 50+, 56 kapslit
(1)
31,89€
25,51€
30 päeva parim hind: 22,32€ (+15%)
Toidulisandid
LYLsunD3 ProCaps 4000 IU, 60 kapslit
(1)
12,93€
7,76€
30 päeva parim hind: 6,98€ (+12%)
Toidulisandid
ICONFIT Omega 3-6-9 (1000 mg) E-vitamiiniga, 90 kapslit
(3)
9,90€
6,93€
30 päeva parim hind: 7,42€ (-7%)
Toidulisandid
Biofarmacija magneesium 300mg + kaalium 300mg pulber, 30 pakki
(0)
16,29€
10,59€
30 päeva parim hind: 7,33€ (+45%)
Toidulisandid
LYL Krill Oil Superba BOOST, 30 kapslit
(12)
20,73€
13,48€
30 päeva parim hind: 17,62€ (-24%)
Toidulisandid
Hepasan Forte, 120 kapslit
(0)
24,29€
19,43€
30 päeva parim hind: 17,00€ (+15%)
Toidulisandid
LIVOL MULTI Kids puuviljamaitselised närimistabletid, 60 tabletti
(2)
14,39€
11,51€
30 päeva parim hind: 6,48€ (+78%)
Toidulisandid
Askorutin Unifarma, 50 tabletti
(2)
1,95€
1,56€
30 päeva parim hind: 1,95€ (-20%)
Toidulisandid
UltraVit Vitamiin D3 (4000 IU), 120 kapslit
(6)
11,89€
5,35€
30 päeva parim hind: 9,51€ (-44%)
Toidulisandid
Lysi Omega-3 Cardio Forte kapslid, 120 kapslit
(5)
29,99€
22,49€
30 päeva parim hind: 17,99€ (+26%)
ICONFIT Diet Shake šokolaadimaitseline dieetkokteil, 495
(0)
12,14€
10,93€
30 päeva parim hind: 10,93€ (0%)
Toidulisandid
Biofarmacija Magnesium B6 Premium pulber, 20 pakki
(3)
10,99€
7,14€
30 päeva parim hind: 6,04€ (+19%)
Toidulisandid
VALERIDOL Forte tabletid, 20 tk.
(0)
2,35€
1,64€
30 päeva parim hind: 1,76€ (-7%)
Toidulisandid
Möller’s Omega-3 Magne Active, 90 kapslit
(0)
22,09€
18,78€
30 päeva parim hind: 12,15€ (+55%)
Toidulisandid
Valeriana FORTE 200 mg, 50 kaetud tabletti
(0)
4,99€
4,49€
30 päeva parim hind: 3,49€ (+29%)
Toidulisandid
Sorbex 396 mg, 20 kapslit
(1)
6,75€
5,74€
30 päeva parim hind: 6,75€ (-15%)
Toidulisandid
Lactoflorene kolesterool 1,6 g, 30 tabletti
(1)
28,61€
24,32€
30 päeva parim hind: 12,87€ (+89%)
Toidulisandid
ICONFIT Beauty Collagen - maasika ja piparmündi maitsega, 300...
(0)
15,69€
12,55€
30 päeva parim hind: 10,98€ (+15%)
Toidulisandid
Himaalaja LIV.52 DS, 60 tabletti
(0)
10,53€
8,95€
30 päeva parim hind: 6,84€ (+31%)
Toidulisandid
ICONFIT B-vitamiini kompleks (B1 - B12), 90 kapslit
(2)
9,90€
6,93€
30 päeva parim hind: 9,90€ (-31%)
Toidulisandid
Lysi Omega-3 kalaõli sidrunimaitsega, 240 ml
(6)
15,99€
12,79€
30 päeva parim hind: 9,59€ (+34%)
Toidulisandid
Walmark Chrome Forte 200mcg tabletid, 30 tabletti
(0)
7,69€
5,00€
30 päeva parim hind: 3,84€ (+31%)
Toidulisandid
Nervostrong magneesiumivalem,, 60 kapslit
(0)
11,49€
10,34€
30 päeva parim hind: 11,49€ (-11%)
Toidulisandid
Formula Vitale magneesium+ (400 mg) B-vitamiinid pulber, 20 tk.
(10)
13,24€
Toidulisandid
VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula, 90 kapslit
(0)
24,89€
16,18€
30 päeva parim hind: 12,44€ (+31%)
Toidulisandid
ICONFIT Zinc (Bioaktiivne tsinkdiglütsinaat) (90 Kapslit), 90 tk.
(0)
8,50€
Toidulisandid
LIVOL EXTRA Magneesium 350 mg, 90 tk.
(1)
15,89€
7,15€
30 päeva parim hind: 9,53€ (-25%)
Toidulisandid
PROVISOR Vask (CU) 2000 mg, 60 tabletti
(0)
7,77€
6,60€
30 päeva parim hind: 3,88€ (+71%)
Toidulisandid
Undevit tabletid, 50 tk.
(5)
1,99€
1,39€
30 päeva parim hind: 1,99€ (-31%)
Toidulisandid
LIVOL MULTI Kids kirsi maitsega närimistabletid, 60 tabletti
(2)
14,39€
Toidulisandid
Laktasiin, 100 kapslit
(0)
17,84€
15,16€
30 päeva parim hind: 17,84€ (-16%)
Toidulisandid
Magvit Plus tabletid, 42 tabletti
(12)
18,08€
10,85€
30 päeva parim hind: 16,27€ (-34%)
Toidulisandid
JutaVit Omega3 1000mg, 110 kapslit
(8)
10,99€
9,34€
30 päeva parim hind: 8,79€ (+7%)
Toidulisandid
LYL ASTAXANThin, 30 kapslit
(19)
20,19€
12,11€
30 päeva parim hind: 17,16€ (-30%)
Toidulisandid
Welmark Marsimehe Imunactiv maasika närimistabletid, 30 tabletti
(1)
8,59€
5,58€
30 päeva parim hind: 4,29€ (+31%)
Toidulisandid
Askorutin tabletti, 50 tk.
(2)
2,38€
2,02€
30 päeva parim hind: 2,38€ (-16%)
Toidulisandid
Floradix magneesium ürdimahlakontsentraat, 250 ml
(3)
15,99€
10,39€
30 päeva parim hind: 12,79€ (-19%)
Toidulisandid
NATEO D tilgad, 10 ml
(0)
5,49€
5,22€
30 päeva parim hind: 4,39€ (+19%)
Toidulisandid
Walmark Zinc Aktiv (tsink), 30 tabletti
(2)
6,29€
3,77€
30 päeva parim hind: 3,14€ (+21%)
Toidulisandid
ICONFIT Ashwagandha (90 kapslit), 90 kapslit
(0)
13,90€
9,73€
30 päeva parim hind: 11,12€ (-13%)
Toidulisandid
Additiva Vitamiin C Blutorange kihisevad tabletid, 20 tabletti
(0)
9,49€
7,59€
30 päeva parim hind: 4,74€ (+61%)
Enterosgel detoksifikant, 225 g
(3)
20,55€
14,38€
30 päeva parim hind: 17,47€ (-18%)
Toidulisandid
Menopace Original tabletid, 30 tabletti
(1)
20,99€
13,64€
30 päeva parim hind: 13,64€ (0%)
Toidulisandid
Clavin Ultra kapslid meestele, 8 kapslit
(1)
21,96€
18,67€
30 päeva parim hind: 21,96€ (-15%)
Toidulisandid
Raud + foolhape (200mq), 30 tabletti
(4)
3,59€
2,69€
30 päeva parim hind: 3,59€ (-26%)
Toidulisandid
NEUROMED Sleep FORTE, 30 tk.
(1)
8,09€
6,47€
30 päeva parim hind: 4,45€ (+46%)
ICONFIT Diet Shake - Vanilla, 495
(0)
13,90€
10,42€
30 päeva parim hind: 11,12€ (-7%)
Toidulisandid
Gerimax Multi Active 50+, 60 tabletti
(0)
17,39€
13,91€
30 päeva parim hind: 9,56€ (+46%)
Toidulisandid
ICONFIT Micronised Creatine Monohydrate - (Cranberry), 300 g
(0)
11,89€
10,70€
30 päeva parim hind: 9,51€ (+13%)
Toidulisandid
LIVOL EXTRA C-vitamiin 400 mg mustsõstra maitsega, 50 tabletti
(2)
8,79€
Toidulisandid
Provisor Magnesium (100 mg), 60 kapslit
(5)
15,49€
13,17€
30 päeva parim hind: 7,74€ (+71%)
Toidulisandid
Glycine forte 300 mg, 30 tabletti
(5)
2,55€
2,04€
30 päeva parim hind: 2,55€ (-20%)
Toidulisandid
Walmark ArthroStop Proenzi Collagen shots, Kollageen, 14*25 ml
(2)
24,41€
Toidulisandid
VitirON KIDS SPORTS, pastillid, 50 tk.
(0)
15,99€
9,59€
30 päeva parim hind: 7,99€ (+21%)
Toidulisandid
LIVEO 4 piimhappe ja bifidobakterite kompleks, 21 kapslit
(4)
12,99€
9,09€
30 päeva parim hind: 11,69€ (-23%)
Toidulisandid
New Nordic Magic Magnesium Malat, 60 tabletti
(0)
20,91€
13,59€
30 päeva parim hind: 12,55€ (+9%)
Toidulisandid
Lysi Children Omega-3 puuviljamaitselised närimiskapslid, 60 närimiskapslit
(9)
20,99€
10,49€
30 päeva parim hind: 11,54€ (-10%)
Toidulisandid
Acorus Balance, Fiber Complex, FIBER COLON DETOX, 180 g
(2)
17,66€
14,13€
30 päeva parim hind: 7,95€ (+78%)
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab säilitada luude ja hammaste tervist, osaleb rakkude jagunemises ja valkude sünteesis.
Allikad: kaunviljad, köögiviljad, pähklid.
Soovituslik päevane kogus: 375 mg. - Kaalium – tagab normaalse lihaste ja närvisüsteemi töö ning aitab hoida vererõhku.
Leidub: spinatis, tomatites, kartulis, banaanis, melonis, kiivis.
Soovituslik kogus: 2000 mg. - Naatrium – aitab reguleerida vedelikuvahetust.
Tavaliselt saame seda toidust liiga palju – lisaks pole vaja. - Fosfor – toetab energiavahetust ja rakkude tööd, aitab säilitada luid ja hambaid.
Leidub: kalas, lihas, juustus ja kohupiimas.
Soovituslik kogus: 700 mg. - Kaltsium – vajalik vere hüübimiseks, lihaste tööks, närviimpulsside ülekandeks, seedimiseks ja rakkude jagunemiseks. Hädavajalik luude ja hammaste tervisele.
Peamised allikad: piimatooted.
Soovituslik päevane kogus: 800 mg.
Olulisemad vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis täidavad kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Neid peaks saama eelkõige toidust. Tõsise puuduse korral võib arst soovitada vitamiinilisandeid, kuid tuleb arvestada, et puuduse põhjuseks võib olla mõni haigus – seega ei pruugi ainult vitamiini võtmine probleemi lahendada.
Vitamiinide peamised ülesanded:
- toetavad keha normaalset kasvu ja arengut;
- osalevad nägemise ja vereloome protsessides;
- aitavad kaltsiumil ladestuda luudesse;
- tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele;
- aitavad organismil kohaneda keskkonnamuutustega;
- toimivad koos ensüümide ja hormoonidega;
- osalevad ainevahetuses.
Teada on 13 peamist vitamiini, millest mitmed kuuluvad B-rühma.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – kalaõli, maks, munad, või. Soovituslik kogus: 800 μg.
- E-vitamiin – teraviljad, soja- ja maisiõli. 12 mg.
- D-vitamiin – kalaõli, maks, munad. 5 μg.
- K-vitamiin – spinat, nõgeselehed, kapsas, petersell. 75 μg.
Vees lahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – liha, maks, munad, köögiviljad. 1,1 mg.
- B2 (riboflaviin) – maks, neerud, munad, piim, kala. 1,4 mg.
- PP (niatsiin) – maks, seened, kaunviljad, täisteraleib. 16 mg.
- Pantoteenhape – veiseliha, kana, kaerahelbed, kartulid. 6 mg.
- B6 – liha, maks, kala, kartul, soja, täisteratooted. 1,4 mg.
- B7 (biotiin) – maks, munad, liha, teraviljad. 50 μg.
- B9 (foolhape) – spinat, peet, puuviljad, leib. 200 μg.
- B12 – kala, liha, piimatooted. 2,5 μg.
- C-vitamiin – tsitruselised, muud puuviljad ja köögiviljad. 80 mg.
Vitamiinide ja mineraalainete taset saab kontrollida vereanalüüsiga. Vajadusel määrab arst spetsiaalse dieedi või toidulisandid. Enne toidulisandite tarvitamist tasub nõu pidada arsti või apteekriga.
Lihtsaim viis organismi varustamiseks kõigega, mida ta vajab, on süüa mitmekesist ja värvikirevat toitu – erinevaid toiduaineid tasakaalustatud kogustes.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
Juuksed saavad toitaineid vaid seni, kuni nad on peanahas. Kui nad on juba nähtavad, on nad sarvestunud ja ei omasta enam toitaineid. Seetõttu pole vitamiinirikas juuksekosmeetika kuigi tõhus. Abi on hoopis biotiinist (B7), seleenist, vasest ja tsingist toidus.
Millised vitamiinid parandavad naha väljanägemist?
Nahk, juuksed ja küüned on kiiresti uuenevad koed – nende tugevuseks on oluline piisav vitamiinide ja mineraalide hulk. Tarbi toiduga A-, B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiini, biotiini, foolhapet, karotenoide ja niatsiini.
Millised vitamiinid ja mineraalained toetavad vereringet?
Vereringet toetavad ained, mis soodustavad südame ja veresoonkonna tööd: kaalium, omega-3, -6 ja -9 rasvhapped, B-rühma vitamiinid, C-, D- ja K-vitamiin, kakaoflavanoolid, taimsed steroolid, beetaglükaanid, raud, foolhape, kroom, kaltsium ja pektiinid.
Millised vitamiinid on olulised silmade tervisele?
Silmade kaitseks vananemisega seotud muutuste, näiteks makuladegeneratsiooni ja katarakti vastu, on kasulikud A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin, omega-3 rasvhapped, bioflavonoidid, polüfenoolid ja antotsüaniinid. Samuti aitab silmi niisutada ja puhastada vesi.
Millised vitamiinid aitavad kaasa energiale ja elujõule?
Kui uni ja puhkus ei anna piisavalt energiat, võivad kasulikud olla B2-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiinid, biotiin, raud, fosfor, jood, kaltsium, magneesium, mangaan, niatsiin, tiamiin ja vask. Lisaks aitab rohke veejoomine keha puhastada ja taastada.
NB! Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist.
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab ...