Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
VITAMIINID
(1587)
Toidulisandid
Alflorex SYMBIOSYS, 30 kapslit
(1)
23,21€
19,73€
30 päeva parim hind: 23,21€ (-15%)
Toidulisandid
VitirON Mind & Body FORTE, 30 kapslit
(0)
18,82€
7,53€
30 päeva parim hind: 16,94€ (-56%)
Toidulisandid
Additiva C-vitamiini sidrunimaitseline, 20 kihisevat tabletti
(0)
9,98€
Toidulisandid
Aktiivsüsi 300 mg, 20 kapslit
(1)
4,46€
3,12€
30 päeva parim hind: 4,46€ (-31%)
Toidulisandid
ICONFIT Micronised Kreatiin monohüdraat, 300 g
(0)
11,89€
8,32€
30 päeva parim hind: 11,89€ (-31%)
Toidulisandid
ICONFIT Joint Collagen - Unflavoured 300 g, 300 g
(0)
15,99€
12,79€
30 päeva parim hind: 15,99€ (-21%)
Toidulisandid
Fruits & Fibres kuubikud, 24 kuubikut
(1)
14,37€
12,21€
30 päeva parim hind: 14,37€ (-16%)
Toidulisandid
Magnesium-Diasporal 300 direkt graanulid, 20 pakki
(2)
13,09€
9,16€
30 päeva parim hind: 7,85€ (+17%)
Toidulisandid
Biofarmacija Magnesium Forte 500mg, 20 pakki
(1)
12,19€
7,92€
30 päeva parim hind: 10,36€ (-24%)
Toidulisandid
Vocal kõvakaramelli pastillid mustsõstra maitsega, 24 pastilli
(0)
4,09€
Toidulisandid
ICONFIT D vitamīns 4000 SV ar vīnogu sēklu eļļu,...
(0)
11,90€
7,73€
30 päeva parim hind: 11,90€ (-36%)
Toidulisandid
Kurkumiin, 30 tabletti
(0)
6,99€
5,24€
30 päeva parim hind: 6,99€ (-26%)
Toidulisandid
ICONFIT L-karnitiin koos CLA ja Rohelise Tee Ekstraktiga, 90...
(0)
11,90€
8,33€
30 päeva parim hind: 11,90€ (-30%)
Toidulisandid
Möller's puuviljamaitseline Omega-3 kalaõli, 250 ml
(1)
16,59€
9,12€
30 päeva parim hind: 14,93€ (-39%)
Toidulisandid
Cardioace Plus, 60 kapslit
(0)
41,32€
24,79€
30 päeva parim hind: 41,32€ (-41%)
Toidulisandid
Astelpajuõli kapslites, 100 tk.
(3)
5,45€
4,90€
30 päeva parim hind: 5,45€ (-11%)
Toidulisandid
Fitolizyna Nefrocaps Plus, 30 kapslit
(1)
10,93€
9,29€
30 päeva parim hind: 10,93€ (-16%)
Toidulisandid
Vitabiotics Ultra Omega 3-6-9, 60 kapslit
(1)
22,09€
18,78€
30 päeva parim hind: 14,36€ (+31%)
Toidulisandid
NATEO D 4000 SV + Magneesium B6 kapslid, 40...
(3)
16,39€
13,11€
30 päeva parim hind: 16,39€ (-21%)
Toidulisandid
L-Tyrosine, 70 kapslit
(0)
22,02€
18,72€
30 päeva parim hind: 22,02€ (-15%)
Toidulisandid
Esprico, 60 kapslit
(1)
22,30€
18,95€
30 päeva parim hind: 22,30€ (-16%)
Toidulisandid
Südame kalaõli, 30 kapslit
(0)
6,63€
3,98€
30 päeva parim hind: 4,31€ (-8%)
Toidulisandid
Floradix Kindervital lastele, 250 ml
(1)
16,99€
9,34€
30 päeva parim hind: 11,04€ (-16%)
Toidulisandid
Liveo Intime, 14 kapslit
(2)
14,39€
10,07€
30 päeva parim hind: 12,95€ (-23%)
Toidulisandid
LIVOL MULTI Vitamiinid naistele, 60 tabletti
(2)
19,99€
9,99€
30 päeva parim hind: 17,99€ (-45%)
Toidulisandid
Floradix Vitamiin-B kompleks, 250 ml
(4)
15,75€
11,81€
30 päeva parim hind: 12,60€ (-7%)
Toidulisandid
Unital Melatonin Strong 1,9 mg, 60 tabletti
(1)
12,59€
9,44€
30 päeva parim hind: 12,59€ (-26%)
Toidulisandid
Bambusa räni, 60 kapslit
(0)
7,25€
5,80€
30 päeva parim hind: 7,25€ (-20%)
Toidulisandid
Möller's Omega-3 Junior kalaõli apelsini-sidrunimaitsega, 45 pastilli
(1)
19,29€
17,36€
30 päeva parim hind: 12,54€ (+39%)
Toidulisandid
CALCIA Sitraatti kaltsiumtsitraat + vitamiin D3, 160 tabletti
(0)
13,39€
Toidulisandid
Femarelle Rejuvenate 40+, 56 kapslit
(0)
31,89€
27,11€
30 päeva parim hind: 22,32€ (+22%)
Toidulisandid
VitirON D3 Olive SUN 4000IU STRONG pihusti, 10 ml
(1)
17,29€
11,24€
30 päeva parim hind: 15,56€ (-28%)
Toidulisandid
Formula Vitale Lacto bifido kompleks inuliiniga, 15 kapslit
(4)
13,66€
6,83€
30 päeva parim hind: 12,29€ (-45%)
Toidulisandid
New Nordic Magnesium malate™ kapslid, 90 kapslit
(0)
22,15€
14,40€
30 päeva parim hind: 18,83€ (-24%)
Toidulisandid
ICONFIT Omega 3 18/12 1000 mg, 60 kapslit
(0)
7,43€
5,57€
30 päeva parim hind: 7,43€ (-26%)
Toidulisandid
Biofarmacija Mg+K+Zn Sport&Cardio pulber, 14 pakki
(0)
14,64€
9,52€
30 päeva parim hind: 12,44€ (-24%)
Toidulisandid
Möller's Omega-3 Junior kalaõli koolamaitsega, 45 pastilli
(2)
18,99€
9,49€
30 päeva parim hind: 18,99€ (-51%)
Toidulisandid
Magvit GO magneesiumtsitraat 300 mg, 8x30 ml
(0)
19,89€
11,93€
30 päeva parim hind: 12,93€ (-8%)
Toidulisandid
Aterolip complex, 150 kapslit
(0)
48,14€
31,29€
30 päeva parim hind: 43,33€ (-28%)
Toidulisandid
WONDER BABY jõhvikaekstrakti ja lutserniga, 60 tabletti
(2)
10,59€
9,00€
30 päeva parim hind: 10,59€ (-16%)
Toidulisandid
Möller's Total kalaõli, 56 kapslit
(1)
17,59€
14,07€
30 päeva parim hind: 10,55€ (+34%)
Toidulisandid
Pregnacare Conception, 30 tabletti
(0)
21,74€
14,13€
30 päeva parim hind: 21,74€ (-36%)
Toidulisandid
Acorus Balance Fiber kompleks FIBER SUGAR BALANCE, 220 g
(1)
17,66€
14,13€
30 päeva parim hind: 7,95€ (+78%)
Toidulisandid
NORSAN OMEGA-3 TOTAL sidrunimaitseline, 200 ml
(1)
26,99€
17,54€
30 päeva parim hind: 24,29€ (-28%)
Toidulisandid
Lysi haimaksaõli, 60 kapslit
(1)
14,99€
11,24€
30 päeva parim hind: 8,99€ (+26%)
Toidulisandid
Lysi Omega-3 Forte kapslid, 64 kapslit
(5)
25,99€
16,89€
30 päeva parim hind: 15,59€ (+9%)
Toidulisandid
Lysi Omega-3 kalamaksaõli sidrunimaitseline, 240 ml
(0)
14,99€
11,24€
30 päeva parim hind: 8,99€ (+26%)
Toidulisandid
Citrosept Organic ekstrakt immuunsüsteemile, 50 ml
(1)
14,89€
11,17€
30 päeva parim hind: 14,89€ (-25%)
Toidulisandid
Pregnacare Original tabletid, 30 tabletti
(0)
19,24€
12,51€
30 päeva parim hind: 17,32€ (-28%)
Toidulisandid
Biofarmacija Magnesium 300 mg pulber, 28 pakki
(3)
10,14€
6,59€
30 päeva parim hind: 8,62€ (-24%)
Toidulisandid
Biofarmacija Aqua Mag+B6 kasutusvalmis, 10 pakki
(0)
5,30€
3,44€
30 päeva parim hind: 5,30€ (-36%)
Toidulisandid
VERSAN strong shots, 14 tk.
(3)
36,99€
27,74€
30 päeva parim hind: 36,99€ (-26%)
Toidulisandid
Magnesium Diasporal pro lihaste ja närvide jaoks, 30 tk.
(0)
20,10€
14,07€
30 päeva parim hind: 12,06€ (+17%)
Toidulisandid
Vocal Kids Strawberry pastillid, 24 pc.
(0)
6,54€
3,27€
30 päeva parim hind: 2,62€ (+25%)
Toidulisandid
Nateo® D spray PRO SV4000 D3 vitamiin, 28 ml
(3)
14,17€
8,50€
30 päeva parim hind: 12,75€ (-34%)
Toidulisandid
Walmark Super Collagen kollageenikompleks, 60 tabletti
(3)
12,49€
7,49€
30 päeva parim hind: 12,49€ (-41%)
Toidulisandid
Hepa Start® komplekt, 60*2 kapslit
(0)
14,40€
12,24€
30 päeva parim hind: 14,40€ (-15%)
Toidulisandid
Kroom+tšilli kehakaalu kontrolli all hoidmiseks, 60 tk.
(3)
13,75€
11,69€
30 päeva parim hind: 12,37€ (-6%)
Toidulisandid
Dion Sportlab Ca-Mg-Zn 750 SPORT, 60 tabletti
(0)
7,12€
6,05€
30 päeva parim hind: 7,12€ (-16%)
Toidulisandid
Medpro õhtune priimula õli, 60 kapslit
(0)
7,79€
6,62€
30 päeva parim hind: 7,79€ (-16%)
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab säilitada luude ja hammaste tervist, osaleb rakkude jagunemises ja valkude sünteesis.
Allikad: kaunviljad, köögiviljad, pähklid.
Soovituslik päevane kogus: 375 mg. - Kaalium – tagab normaalse lihaste ja närvisüsteemi töö ning aitab hoida vererõhku.
Leidub: spinatis, tomatites, kartulis, banaanis, melonis, kiivis.
Soovituslik kogus: 2000 mg. - Naatrium – aitab reguleerida vedelikuvahetust.
Tavaliselt saame seda toidust liiga palju – lisaks pole vaja. - Fosfor – toetab energiavahetust ja rakkude tööd, aitab säilitada luid ja hambaid.
Leidub: kalas, lihas, juustus ja kohupiimas.
Soovituslik kogus: 700 mg. - Kaltsium – vajalik vere hüübimiseks, lihaste tööks, närviimpulsside ülekandeks, seedimiseks ja rakkude jagunemiseks. Hädavajalik luude ja hammaste tervisele.
Peamised allikad: piimatooted.
Soovituslik päevane kogus: 800 mg.
Olulisemad vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis täidavad kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Neid peaks saama eelkõige toidust. Tõsise puuduse korral võib arst soovitada vitamiinilisandeid, kuid tuleb arvestada, et puuduse põhjuseks võib olla mõni haigus – seega ei pruugi ainult vitamiini võtmine probleemi lahendada.
Vitamiinide peamised ülesanded:
- toetavad keha normaalset kasvu ja arengut;
- osalevad nägemise ja vereloome protsessides;
- aitavad kaltsiumil ladestuda luudesse;
- tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele;
- aitavad organismil kohaneda keskkonnamuutustega;
- toimivad koos ensüümide ja hormoonidega;
- osalevad ainevahetuses.
Teada on 13 peamist vitamiini, millest mitmed kuuluvad B-rühma.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – kalaõli, maks, munad, või. Soovituslik kogus: 800 μg.
- E-vitamiin – teraviljad, soja- ja maisiõli. 12 mg.
- D-vitamiin – kalaõli, maks, munad. 5 μg.
- K-vitamiin – spinat, nõgeselehed, kapsas, petersell. 75 μg.
Vees lahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – liha, maks, munad, köögiviljad. 1,1 mg.
- B2 (riboflaviin) – maks, neerud, munad, piim, kala. 1,4 mg.
- PP (niatsiin) – maks, seened, kaunviljad, täisteraleib. 16 mg.
- Pantoteenhape – veiseliha, kana, kaerahelbed, kartulid. 6 mg.
- B6 – liha, maks, kala, kartul, soja, täisteratooted. 1,4 mg.
- B7 (biotiin) – maks, munad, liha, teraviljad. 50 μg.
- B9 (foolhape) – spinat, peet, puuviljad, leib. 200 μg.
- B12 – kala, liha, piimatooted. 2,5 μg.
- C-vitamiin – tsitruselised, muud puuviljad ja köögiviljad. 80 mg.
Vitamiinide ja mineraalainete taset saab kontrollida vereanalüüsiga. Vajadusel määrab arst spetsiaalse dieedi või toidulisandid. Enne toidulisandite tarvitamist tasub nõu pidada arsti või apteekriga.
Lihtsaim viis organismi varustamiseks kõigega, mida ta vajab, on süüa mitmekesist ja värvikirevat toitu – erinevaid toiduaineid tasakaalustatud kogustes.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
Juuksed saavad toitaineid vaid seni, kuni nad on peanahas. Kui nad on juba nähtavad, on nad sarvestunud ja ei omasta enam toitaineid. Seetõttu pole vitamiinirikas juuksekosmeetika kuigi tõhus. Abi on hoopis biotiinist (B7), seleenist, vasest ja tsingist toidus.
Millised vitamiinid parandavad naha väljanägemist?
Nahk, juuksed ja küüned on kiiresti uuenevad koed – nende tugevuseks on oluline piisav vitamiinide ja mineraalide hulk. Tarbi toiduga A-, B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiini, biotiini, foolhapet, karotenoide ja niatsiini.
Millised vitamiinid ja mineraalained toetavad vereringet?
Vereringet toetavad ained, mis soodustavad südame ja veresoonkonna tööd: kaalium, omega-3, -6 ja -9 rasvhapped, B-rühma vitamiinid, C-, D- ja K-vitamiin, kakaoflavanoolid, taimsed steroolid, beetaglükaanid, raud, foolhape, kroom, kaltsium ja pektiinid.
Millised vitamiinid on olulised silmade tervisele?
Silmade kaitseks vananemisega seotud muutuste, näiteks makuladegeneratsiooni ja katarakti vastu, on kasulikud A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin, omega-3 rasvhapped, bioflavonoidid, polüfenoolid ja antotsüaniinid. Samuti aitab silmi niisutada ja puhastada vesi.
Millised vitamiinid aitavad kaasa energiale ja elujõule?
Kui uni ja puhkus ei anna piisavalt energiat, võivad kasulikud olla B2-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiinid, biotiin, raud, fosfor, jood, kaltsium, magneesium, mangaan, niatsiin, tiamiin ja vask. Lisaks aitab rohke veejoomine keha puhastada ja taastada.
NB! Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist.
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab ...