VITAMIINID
(1587)

Simetigast Forte, 60 pehmekapslit
(0)
9,35€
7,95€
30 päeva parim hind: 9,35€ (-15%)

Toidulisandid
Relaxor Forte kannatuslille ekstrakti tabletid, 60 tabletti
(3)
10,04€
8,53€
30 päeva parim hind: 10,04€ (-16%)

Toidulisandid
Küüslauguõli 500 mg, 60 kapslit
(3)
5,48€
4,38€
30 päeva parim hind: 5,48€ (-21%)

Toidulisandid
Ocutein Brillant Luteiin 25mg kapslid, 30 kapslit
(1)
18,29€
16,46€
30 päeva parim hind: 18,29€ (-11%)

Toidulisandid
Vocal KIDS pastillid kirsi maitsega, 6 pastilli
(0)
5,22€
2,61€
30 päeva parim hind: 2,09€ (+25%)

Toidulisandid
Retinium silmade tervise jaoks, 28 tabletti + 28 kapslit
(1)
35,96€
32,36€
30 päeva parim hind: 35,96€ (-11%)

Toidulisandid
Lepicol Plus pulber, 180 g
(0)
37,69€
18,84€
30 päeva parim hind: 37,69€ (-51%)

Toidulisandid
LaviGor Collagen Supra Plus, 300 g
(0)
36,01€
28,81€
30 päeva parim hind: 14,40€ (+101%)

Toidulisandid
Biofarmacija Ca+K+Mg+Zn D3-vitamiini pulbriga, 28 pakki
(2)
14,49€
9,42€
30 päeva parim hind: 12,32€ (-24%)

Toidulisandid
Olimp Labs B12 forte Bio-kompleks, 30 kapslit
(0)
10,50€
9,45€
30 päeva parim hind: 10,50€ (-11%)

Toidulisandid
Sleep Formula 4 IN 1, 30 tabletti
(5)
11,29€
9,60€
30 päeva parim hind: 11,29€ (-15%)

Toidulisandid
Cardio Active Parane, 60 tabletti
(0)
17,32€
11,26€
30 päeva parim hind: 17,32€ (-35%)

Toidulisandid
CLARIWELL Strokex homotsüsteiini metabolismi jaoks, 84 kapslit
(1)
57,99€
37,69€
30 päeva parim hind: 57,99€ (-36%)

Toidulisandid
Omega-3 1800 mg + Magneesium + Seleen + Vitamiin...
(1)
17,29€
13,83€
30 päeva parim hind: 11,24€ (+24%)

Toidulisandid
Acorus Balance COLON DETOX, 100 kapslit
(0)
18,59€
15,80€
30 päeva parim hind: 8,37€ (+89%)

Toidulisandid
Dr. OHHIRA Standard probiootikumid 12 sordi elusbakteritega (3-aastane retsept),...
(1)
47,00€

Toidulisandid
Bioifarmacija Cor4 komplekspulber, 28 pakki
(1)
14,71€
7,35€
30 päeva parim hind: 8,09€ (-10%)

Toidulisandid
Lepicol®, 180 kapslit
(0)
35,13€
22,83€
30 päeva parim hind: 21,08€ (+9%)

Toidulisandid
UltraVit Glucosamine Chondroitin MSM, 90 tabletti
(1)
17,99€
9,89€
30 päeva parim hind: 17,99€ (-46%)

Toidulisandid
LaviGor Collagen Instant kompleks, 300 g
(0)
42,38€
36,02€
30 päeva parim hind: 16,95€ (+113%)

Toidulisandid
Formula Vitale Kids+ Calci Premium, 60 pastilli
(1)
13,27€
6,63€
30 päeva parim hind: 13,27€ (-51%)

Toidulisandid
ICONFIT Menocon, 30 kapslit
(0)
11,06€
8,85€
30 päeva parim hind: 11,06€ (-20%)

Toidulisandid
Cantalin mikro, 64 tabletti
(2)
17,28€
13,82€
30 päeva parim hind: 17,28€ (-21%)

Macrobalans, 12 g x 20 kotikest
(1)
10,24€
7,17€
30 päeva parim hind: 10,24€ (-30%)

Toidulisandid
Walmark Martians Gummies astelpajuga, 50 pastilli
(0)
15,99€
9,59€
30 päeva parim hind: 7,99€ (+21%)

Toidulisandid
Naveh Pharma AntiLeg Cramps, kapslid, 60 tk.
(1)
21,40€
13,91€
30 päeva parim hind: 12,84€ (+9%)

Toidulisandid
Betuliin 250mg kase kuivekstrakt, 60 kapslit
(2)
35,39€
26,54€
30 päeva parim hind: 27,88€ (-5%)

ICONFIT Whey Protein 80 vaniljemaitseline proteiinipulber, 1 kg
(0)
23,90€
19,12€
30 päeva parim hind: 23,90€ (-20%)

Toidulisandid
ICONFIT Joint Collagen- Orange 300g, 300 g
(0)
15,99€
11,19€
30 päeva parim hind: 15,99€ (-31%)

Toidulisandid
NatAspin® CONTROL PRO, 90 kapslit
(2)
32,39€
29,15€
30 päeva parim hind: 32,39€ (-11%)

Toidulisandid
NORSAN OMEGA-3 ARKTIS, 120 kapslit
(0)
13,99€
9,09€
30 päeva parim hind: 13,99€ (-36%)

Toidulisandid
Healinature Blueberry Extract EyeWell, 32 kapslit, 32 kapslit
(4)
5,48€

Toidulisandid
Walmark koensüüm Q10 60 mg, 30 kapslit
(0)
11,69€
7,01€
30 päeva parim hind: 5,84€ (+21%)

Toidulisandid
Additiva Heiser Ingwer kuum jook Ginger + Apelsin, 10...
(0)
11,28€
9,59€
30 päeva parim hind: 6,20€ (+55%)

Toidulisandid
Cardioace Omega 3-ga, 30 kapslit
(1)
22,92€
13,75€
30 päeva parim hind: 22,92€ (-41%)

Toidulisandid
Good Sleep Spray, 30 ml
(0)
12,49€
11,24€
30 päeva parim hind: 12,49€ (-11%)

Toidulisandid
Olimp Labs Chela-Mag B6 Cardio, 30 tabletti
(0)
10,99€
10,44€
30 päeva parim hind: 10,99€ (-6%)

Toidulisandid
VPLab Ultra Women's Multivitamin Formula, 90 pehmekapslit
(0)
23,49€
19,97€
30 päeva parim hind: 15,27€ (+31%)

ICONFIT vadakuvalgu+kollageeni vanilje maitse, 1 kg
(0)
25,90€
22,01€
30 päeva parim hind: 20,72€ (+7%)

Toidulisandid
Möller’s Omega-3 Extra, 60 kapslit
(0)
22,92€
19,48€
30 päeva parim hind: 20,63€ (-6%)

Toidulisandid
Möller's Omega-3 kalaõli sidrunimaitsega, 250 ml
(0)
17,19€
10,31€
30 päeva parim hind: 17,19€ (-41%)

Toidulisandid
Ginkgo Biloba Plus, 60 kapslit
(0)
8,59€
7,30€
30 päeva parim hind: 8,59€ (-16%)

Toidulisandid
Floradix raud ürdimahlakontsentraat, lahus 250 ml
(3)
16,89€
12,67€
30 päeva parim hind: 13,51€ (-7%)

Toidulisandid
Libifeme Meno 50+, 236,5 mg, 30 tabletti
(1)
29,99€
23,99€
30 päeva parim hind: 23,99€ (0%)

Toidulisandid
MOCARD ATERO, 60 kapslit
(0)
21,98€
20,88€
30 päeva parim hind: 21,98€ (-6%)

Toidulisandid
Silvanols Spirulina, 100 kapslit
(2)
17,99€
15,29€
30 päeva parim hind: 17,99€ (-16%)

Toidulisandid
PROLACTON® Uro Forte, 10 pakki
(0)
16,73€
13,38€
30 päeva parim hind: 11,71€ (+15%)

Toidulisandid
Evalar Laminaria merikapsas, 100 tabletti
(1)
8,99€
7,64€
30 päeva parim hind: 8,99€ (-16%)

Toidulisandid
Floradix raud ürdimahlakontsentraat, 500 ml
(2)
25,99€
19,49€
30 päeva parim hind: 20,79€ (-7%)

Toidulisandid
Lysi Omega-3 Immunity Forte kalaõli, 100 kapslit
(9)
19,99€
13,99€
30 päeva parim hind: 12,99€ (+8%)

Toidulisandid
LIVOL MULTI Herba 50+, 100 tabletti
(1)
19,29€
9,64€
30 päeva parim hind: 19,29€ (-51%)

Toidulisandid
Unital Melatonin Long night 1,9 mg, 60 tabletti
(0)
13,29€
10,63€
30 päeva parim hind: 13,29€ (-21%)

Toidulisandid
Orthomol Vitamiin D3+K2 aerosool, 20 ml
(0)
19,98€
16,98€
30 päeva parim hind: 19,98€ (-16%)

Toidulisandid
Medpro Prostamiin, 60 kapslit
(3)
8,39€
6,29€
30 päeva parim hind: 8,39€ (-26%)

Toidulisandid
New Nordic Hair Volume tabletid, 30 tabletti
(1)
26,09€
15,65€
30 päeva parim hind: 26,09€ (-41%)

Toidulisandid
CALCIA 800 Plus kaltsium + 10 vitamiini ja mineraalainet,...
(3)
14,39€
12,95€
30 päeva parim hind: 14,39€ (-11%)

Toidulisandid
BIOENERGOSTIM Professionaalsed tilgad, 30 ml
(0)
27,53€
23,40€
30 päeva parim hind: 27,53€ (-16%)

Toidulisandid
Tribulus 500 extra, 30 kapslit
(0)
18,40€
11,04€
30 päeva parim hind: 12,88€ (-15%)

Toidulisandid
Medpro Ginkgo Biloba ekstrakt, 60 kapslit
(2)
6,18€
5,25€
30 päeva parim hind: 6,18€ (-16%)

Toidulisandid
Medpro C-vitamiin, 60 toimeainet prolongeeritult vabastavat tabletti
(2)
7,56€
6,43€
30 päeva parim hind: 7,56€ (-15%)

Toidulisandid
Depremin safranaali tabletid, 60 tabletti
(3)
24,89€
19,91€
30 päeva parim hind: 21,16€ (-6%)

Toidulisandid
Olimp Labs Vita-min Plus rasedatele, 30 kapslit
(0)
10,19€
8,66€
30 päeva parim hind: 10,19€ (-16%)

Toidulisandid
Olimp Labs Gold Omega 3 D3+K2, 30 kapslit
(0)
19,29€
14,47€
30 päeva parim hind: 19,29€ (-25%)

Toidulisandid
LIVOL EXTRA Kalaõli 1000 mg, 120 kapslit
(0)
33,69€
18,53€
30 päeva parim hind: 30,32€ (-39%)

Toidulisandid
Aterolip Complex caps, 90 kapslit
(0)
34,79€
22,61€
30 päeva parim hind: 31,31€ (-28%)

Toidulisandid
Acorus balance Good night gummies melatoniiniga, 2,5 g x...
(0)
22,30€
17,84€
30 päeva parim hind: 10,03€ (+78%)

Toidulisandid
Formula Vitale Ferrum 25 mg, 30 tabletti
(1)
11,07€
5,53€
30 päeva parim hind: 11,07€ (-51%)

Toidulisandid
Flex komplekt, 60*2 kapslit
(0)
19,51€
15,61€
30 päeva parim hind: 19,51€ (-20%)
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab säilitada luude ja hammaste tervist, osaleb rakkude jagunemises ja valkude sünteesis.
Allikad: kaunviljad, köögiviljad, pähklid.
Soovituslik päevane kogus: 375 mg. - Kaalium – tagab normaalse lihaste ja närvisüsteemi töö ning aitab hoida vererõhku.
Leidub: spinatis, tomatites, kartulis, banaanis, melonis, kiivis.
Soovituslik kogus: 2000 mg. - Naatrium – aitab reguleerida vedelikuvahetust.
Tavaliselt saame seda toidust liiga palju – lisaks pole vaja. - Fosfor – toetab energiavahetust ja rakkude tööd, aitab säilitada luid ja hambaid.
Leidub: kalas, lihas, juustus ja kohupiimas.
Soovituslik kogus: 700 mg. - Kaltsium – vajalik vere hüübimiseks, lihaste tööks, närviimpulsside ülekandeks, seedimiseks ja rakkude jagunemiseks. Hädavajalik luude ja hammaste tervisele.
Peamised allikad: piimatooted.
Soovituslik päevane kogus: 800 mg.
Olulisemad vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis täidavad kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Neid peaks saama eelkõige toidust. Tõsise puuduse korral võib arst soovitada vitamiinilisandeid, kuid tuleb arvestada, et puuduse põhjuseks võib olla mõni haigus – seega ei pruugi ainult vitamiini võtmine probleemi lahendada.
Vitamiinide peamised ülesanded:
- toetavad keha normaalset kasvu ja arengut;
- osalevad nägemise ja vereloome protsessides;
- aitavad kaltsiumil ladestuda luudesse;
- tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele;
- aitavad organismil kohaneda keskkonnamuutustega;
- toimivad koos ensüümide ja hormoonidega;
- osalevad ainevahetuses.
Teada on 13 peamist vitamiini, millest mitmed kuuluvad B-rühma.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – kalaõli, maks, munad, või. Soovituslik kogus: 800 μg.
- E-vitamiin – teraviljad, soja- ja maisiõli. 12 mg.
- D-vitamiin – kalaõli, maks, munad. 5 μg.
- K-vitamiin – spinat, nõgeselehed, kapsas, petersell. 75 μg.
Vees lahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – liha, maks, munad, köögiviljad. 1,1 mg.
- B2 (riboflaviin) – maks, neerud, munad, piim, kala. 1,4 mg.
- PP (niatsiin) – maks, seened, kaunviljad, täisteraleib. 16 mg.
- Pantoteenhape – veiseliha, kana, kaerahelbed, kartulid. 6 mg.
- B6 – liha, maks, kala, kartul, soja, täisteratooted. 1,4 mg.
- B7 (biotiin) – maks, munad, liha, teraviljad. 50 μg.
- B9 (foolhape) – spinat, peet, puuviljad, leib. 200 μg.
- B12 – kala, liha, piimatooted. 2,5 μg.
- C-vitamiin – tsitruselised, muud puuviljad ja köögiviljad. 80 mg.
Vitamiinide ja mineraalainete taset saab kontrollida vereanalüüsiga. Vajadusel määrab arst spetsiaalse dieedi või toidulisandid. Enne toidulisandite tarvitamist tasub nõu pidada arsti või apteekriga.
Lihtsaim viis organismi varustamiseks kõigega, mida ta vajab, on süüa mitmekesist ja värvikirevat toitu – erinevaid toiduaineid tasakaalustatud kogustes.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
Juuksed saavad toitaineid vaid seni, kuni nad on peanahas. Kui nad on juba nähtavad, on nad sarvestunud ja ei omasta enam toitaineid. Seetõttu pole vitamiinirikas juuksekosmeetika kuigi tõhus. Abi on hoopis biotiinist (B7), seleenist, vasest ja tsingist toidus.
Millised vitamiinid parandavad naha väljanägemist?
Nahk, juuksed ja küüned on kiiresti uuenevad koed – nende tugevuseks on oluline piisav vitamiinide ja mineraalide hulk. Tarbi toiduga A-, B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiini, biotiini, foolhapet, karotenoide ja niatsiini.
Millised vitamiinid ja mineraalained toetavad vereringet?
Vereringet toetavad ained, mis soodustavad südame ja veresoonkonna tööd: kaalium, omega-3, -6 ja -9 rasvhapped, B-rühma vitamiinid, C-, D- ja K-vitamiin, kakaoflavanoolid, taimsed steroolid, beetaglükaanid, raud, foolhape, kroom, kaltsium ja pektiinid.
Millised vitamiinid on olulised silmade tervisele?
Silmade kaitseks vananemisega seotud muutuste, näiteks makuladegeneratsiooni ja katarakti vastu, on kasulikud A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin, omega-3 rasvhapped, bioflavonoidid, polüfenoolid ja antotsüaniinid. Samuti aitab silmi niisutada ja puhastada vesi.
Millised vitamiinid aitavad kaasa energiale ja elujõule?
Kui uni ja puhkus ei anna piisavalt energiat, võivad kasulikud olla B2-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiinid, biotiin, raud, fosfor, jood, kaltsium, magneesium, mangaan, niatsiin, tiamiin ja vask. Lisaks aitab rohke veejoomine keha puhastada ja taastada.
NB! Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist.
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab ...