Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
VITAMIINID
(1587)
Toidulisandid
Magnesium Diasporal pro lihastele ja luudele, 30 tk.
(0)
20,10€
14,07€
30 päeva parim hind: 12,06€ (+17%)
Toidulisandid
ICONFIT Livercon – Maksa funktsiooni ja tervise toetamiseks, 30...
(0)
8,90€
Toidulisandid
Swiss´Ovit Magnesium Malate 150mg + Vit. B6, 30 kapslid
(0)
12,16€
7,30€
30 päeva parim hind: 12,16€ (-40%)
Toidulisandid
Vitakur Plus kapslid, 30 kapslit
(1)
19,89€
16,91€
30 päeva parim hind: 19,89€ (-15%)
Toidulisandid
Olimp Labs Chela-Calcium, 30 kapslit
(0)
10,59€
9,00€
30 päeva parim hind: 10,59€ (-16%)
Toidulisandid
Paira Omega-3 1000mg + D3 25mcg +E 10mg Parene...
(2)
11,99€
10,19€
30 päeva parim hind: 9,29€ (+10%)
Toidulisandid
Livol Extra Travel reisideks, 15 tabletti
(0)
6,19€
4,33€
30 päeva parim hind: 3,40€ (+28%)
Toidulisandid
Vocal HA pastillid mündi maitsega, 24 pastilli
(1)
7,29€
3,64€
30 päeva parim hind: 2,92€ (+25%)
Toidulisandid
Salutil Forte, 10 kapsild
(0)
8,92€
5,80€
30 päeva parim hind: 4,46€ (+31%)
Toidulisandid
Pregnacare Breastfeeding, 56 tabletti + 28 kapslit
(0)
35,13€
21,08€
30 päeva parim hind: 31,62€ (-34%)
Toidulisandid
Vitiron Kids Immunity, 50 närimistabletti
(2)
16,29€
10,59€
30 päeva parim hind: 14,66€ (-28%)
Toidulisandid
Pycnogenol Strong rannikumänni koore ekstrakt (40 mg), 60 tabletti
(2)
38,69€
34,82€
30 päeva parim hind: 38,69€ (-11%)
Toidulisandid
Astelpajuõli - Paira, 100 ml
(1)
6,59€
5,93€
30 päeva parim hind: 6,59€ (-11%)
Toidulisandid
Jamieson Letsitiin Letsitiin 1200 mg, 100 kapslit
(0)
23,42€
15,22€
30 päeva parim hind: 23,42€ (-36%)
Toidulisandid
Kardio Start, 30x2 kapslit
(3)
18,29€
16,46€
30 päeva parim hind: 18,29€ (-11%)
Toidulisandid
New Nordic Lion’s Mane™ Plus, 30 tabletti
(0)
20,26€
13,17€
30 päeva parim hind: 20,26€ (-35%)
Toidulisandid
New Nordic Blue Berry Omega-3 kapslid silmadele, 60 kapslit
(1)
23,19€
19,71€
30 päeva parim hind: 15,07€ (+31%)
Toidulisandid
Biofarmacija CA+K+MG+ZN D3-vitamiini ja Hawthorniga, 14 pakki
(2)
7,59€
6,45€
30 päeva parim hind: 7,59€ (-16%)
Toidulisandid
Olidetrim 2000IU D3+K2+ OMEGA-3, 30 kapslit
(4)
9,59€
8,63€
30 päeva parim hind: 9,59€ (-11%)
Toidulisandid
Swiss'Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
12,79€
7,03€
30 päeva parim hind: 12,79€ (-46%)
Toidulisandid
Doppelherz System Magnesium 500 Depot+Vit.B, 30 tabletti
(0)
17,22€
12,05€
30 päeva parim hind: 17,22€ (-31%)
Toidulisandid
CARDIO M K+MG, 50 tabletid
(0)
6,66€
4,00€
30 päeva parim hind: 3,33€ (+21%)
Toidulisandid
Equazen Baby kalaõli imikutele, 30 kapslit
(0)
30,89€
24,71€
30 päeva parim hind: 30,89€ (-21%)
Toidulisandid
LIVOL MULTI Täiskasvanud 50+, 60 tabletti
(1)
20,29€
8,12€
30 päeva parim hind: 20,29€ (-60%)
Kordiceps kuldne tinktuur, 50 ml
(1)
14,71€
11,77€
30 päeva parim hind: 14,71€ (-20%)
Toidulisandid
Floradix raud lastele vaarikamaitseline, 250 ml
(1)
17,99€
13,49€
30 päeva parim hind: 14,39€ (-7%)
Toidulisandid
VitirON D3+Omega 3 Tugev, 60 kapslit
(0)
15,41€
9,25€
30 päeva parim hind: 13,87€ (-34%)
Toidulisandid
Golden Pharm Eucalyptus + Chlorophyll pastillid 500 mg, 24...
(0)
2,63€
Toidulisandid
NORSAN OMEGA-3 FISK apelsinimaitsega, 150 ml
(0)
20,63€
13,41€
30 päeva parim hind: 20,63€ (-35%)
Toidulisandid
Litozin glükoosamiin 1100mg + C-vitamiin, 90 tabletti
(2)
25,03€
13,77€
30 päeva parim hind: 25,03€ (-45%)
Toidulisandid
Olimp Labs Hydratonic Fast 3+ kirsimaitseline, 20 kihisevat tabletti
(0)
10,53€
Möller's õunamaitseline kalaõli, 250 ml
(1)
16,79€
10,07€
30 päeva parim hind: 15,11€ (-34%)
Toidulisandid
Dr. Tereško tee Betulgastro maole ja maksale, 60 kapslit
(1)
19,36€
15,49€
30 päeva parim hind: 19,36€ (-20%)
Toidulisandid
New Nordic Skin Care Collagen Filler kollageeni tabletid, 60...
(0)
26,99€
17,54€
30 päeva parim hind: 26,99€ (-36%)
Toidulisandid
Formula Vitale Pregna+ Multi, 30 tk.
(0)
12,08€
6,04€
30 päeva parim hind: 12,08€ (-50%)
Toidulisandid
Vitironi immuunsus Strong, 30 kapslit
(2)
18,38€
7,35€
30 päeva parim hind: 16,54€ (-56%)
Toidulisandid
Vitrion kids school, 50 pastilli
(3)
15,29€
9,94€
30 päeva parim hind: 13,76€ (-28%)
Toidulisandid
Seidivid Ferty4, 30 kapslit
(0)
21,19€
18,01€
30 päeva parim hind: 21,19€ (-16%)
Toidulisandid
Formula Vitale Cardio+, 30 tabletti
(2)
15,80€
7,90€
30 päeva parim hind: 15,80€ (-50%)
Toidulisandid
Möller's for Teens, 28 kapslit + 28 tabletti
(1)
16,99€
10,19€
30 päeva parim hind: 14,44€ (-30%)
Toidulisandid
Berocca Energy kihisevad tabletid, 30 tk.
(0)
15,69€
13,34€
30 päeva parim hind: 15,69€ (-15%)
ICONFIT hernevalgu isolaat, 800 g
(0)
13,90€
11,12€
30 päeva parim hind: 13,90€ (-21%)
Toidulisandid
ICONFIT Micronised Creatine Monohydrate (Orange), 300 g
(0)
11,89€
8,32€
30 päeva parim hind: 11,89€ (-31%)
Toidulisandid
ICONFIT liigeste kapslid (glükoosamiin ja kondroitiin), 90 tk.
(0)
15,90€
12,72€
30 päeva parim hind: 15,90€ (-20%)
Toidulisandid
BIORYTHM MAGNE B6, 30 kapslit
(0)
19,89€
12,93€
30 päeva parim hind: 9,94€ (+31%)
Toidulisandid
New Nordic Magic Magnesium Citrat 700 mg, 60 tabletti
(0)
19,02€
12,36€
30 päeva parim hind: 19,02€ (-36%)
Toidulisandid
Vitatabs looduslikud E-vitamiini (50 mg) kapslid, 60 kapslit
(1)
10,53€
Toidulisandid
Orthomol Immun Pro, 30 pakki
(2)
87,09€
74,03€
30 päeva parim hind: 78,38€ (-6%)
Toidulisandid
Olimp Labs Gold Omega-3 1000 mg, 60 kapslit
(4)
18,99€
16,14€
30 päeva parim hind: 14,99€ (+8%)
Toidulisandid
Fer, 84 kapslit
(1)
15,36€
13,06€
30 päeva parim hind: 15,36€ (-15%)
Toidulisandid
BIOACTIVE seleen + tsink, 30 tabletti
(1)
11,89€
10,11€
30 päeva parim hind: 11,89€ (-15%)
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab säilitada luude ja hammaste tervist, osaleb rakkude jagunemises ja valkude sünteesis.
Allikad: kaunviljad, köögiviljad, pähklid.
Soovituslik päevane kogus: 375 mg. - Kaalium – tagab normaalse lihaste ja närvisüsteemi töö ning aitab hoida vererõhku.
Leidub: spinatis, tomatites, kartulis, banaanis, melonis, kiivis.
Soovituslik kogus: 2000 mg. - Naatrium – aitab reguleerida vedelikuvahetust.
Tavaliselt saame seda toidust liiga palju – lisaks pole vaja. - Fosfor – toetab energiavahetust ja rakkude tööd, aitab säilitada luid ja hambaid.
Leidub: kalas, lihas, juustus ja kohupiimas.
Soovituslik kogus: 700 mg. - Kaltsium – vajalik vere hüübimiseks, lihaste tööks, närviimpulsside ülekandeks, seedimiseks ja rakkude jagunemiseks. Hädavajalik luude ja hammaste tervisele.
Peamised allikad: piimatooted.
Soovituslik päevane kogus: 800 mg.
Olulisemad vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis täidavad kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Neid peaks saama eelkõige toidust. Tõsise puuduse korral võib arst soovitada vitamiinilisandeid, kuid tuleb arvestada, et puuduse põhjuseks võib olla mõni haigus – seega ei pruugi ainult vitamiini võtmine probleemi lahendada.
Vitamiinide peamised ülesanded:
- toetavad keha normaalset kasvu ja arengut;
- osalevad nägemise ja vereloome protsessides;
- aitavad kaltsiumil ladestuda luudesse;
- tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele;
- aitavad organismil kohaneda keskkonnamuutustega;
- toimivad koos ensüümide ja hormoonidega;
- osalevad ainevahetuses.
Teada on 13 peamist vitamiini, millest mitmed kuuluvad B-rühma.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – kalaõli, maks, munad, või. Soovituslik kogus: 800 μg.
- E-vitamiin – teraviljad, soja- ja maisiõli. 12 mg.
- D-vitamiin – kalaõli, maks, munad. 5 μg.
- K-vitamiin – spinat, nõgeselehed, kapsas, petersell. 75 μg.
Vees lahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – liha, maks, munad, köögiviljad. 1,1 mg.
- B2 (riboflaviin) – maks, neerud, munad, piim, kala. 1,4 mg.
- PP (niatsiin) – maks, seened, kaunviljad, täisteraleib. 16 mg.
- Pantoteenhape – veiseliha, kana, kaerahelbed, kartulid. 6 mg.
- B6 – liha, maks, kala, kartul, soja, täisteratooted. 1,4 mg.
- B7 (biotiin) – maks, munad, liha, teraviljad. 50 μg.
- B9 (foolhape) – spinat, peet, puuviljad, leib. 200 μg.
- B12 – kala, liha, piimatooted. 2,5 μg.
- C-vitamiin – tsitruselised, muud puuviljad ja köögiviljad. 80 mg.
Vitamiinide ja mineraalainete taset saab kontrollida vereanalüüsiga. Vajadusel määrab arst spetsiaalse dieedi või toidulisandid. Enne toidulisandite tarvitamist tasub nõu pidada arsti või apteekriga.
Lihtsaim viis organismi varustamiseks kõigega, mida ta vajab, on süüa mitmekesist ja värvikirevat toitu – erinevaid toiduaineid tasakaalustatud kogustes.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
Juuksed saavad toitaineid vaid seni, kuni nad on peanahas. Kui nad on juba nähtavad, on nad sarvestunud ja ei omasta enam toitaineid. Seetõttu pole vitamiinirikas juuksekosmeetika kuigi tõhus. Abi on hoopis biotiinist (B7), seleenist, vasest ja tsingist toidus.
Millised vitamiinid parandavad naha väljanägemist?
Nahk, juuksed ja küüned on kiiresti uuenevad koed – nende tugevuseks on oluline piisav vitamiinide ja mineraalide hulk. Tarbi toiduga A-, B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiini, biotiini, foolhapet, karotenoide ja niatsiini.
Millised vitamiinid ja mineraalained toetavad vereringet?
Vereringet toetavad ained, mis soodustavad südame ja veresoonkonna tööd: kaalium, omega-3, -6 ja -9 rasvhapped, B-rühma vitamiinid, C-, D- ja K-vitamiin, kakaoflavanoolid, taimsed steroolid, beetaglükaanid, raud, foolhape, kroom, kaltsium ja pektiinid.
Millised vitamiinid on olulised silmade tervisele?
Silmade kaitseks vananemisega seotud muutuste, näiteks makuladegeneratsiooni ja katarakti vastu, on kasulikud A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin, omega-3 rasvhapped, bioflavonoidid, polüfenoolid ja antotsüaniinid. Samuti aitab silmi niisutada ja puhastada vesi.
Millised vitamiinid aitavad kaasa energiale ja elujõule?
Kui uni ja puhkus ei anna piisavalt energiat, võivad kasulikud olla B2-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiinid, biotiin, raud, fosfor, jood, kaltsium, magneesium, mangaan, niatsiin, tiamiin ja vask. Lisaks aitab rohke veejoomine keha puhastada ja taastada.
NB! Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist.
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab ...