Kiire kohaletoimetamine
Kiire postitamine
Turvaline ostukoht
VITAMIINID
(1587)
Toidulisandid
Olidetrim 4000 D3 + K2 Omega-3, 30 kapslit
(0)
15,99€
13,59€
30 päeva parim hind: 15,99€ (-16%)
ICONFIT hernevalgu isolaat, 800 g
(0)
13,90€
11,12€
30 päeva parim hind: 13,90€ (-21%)
Toidulisandid
Ferofemin koos D-vitamiiniga 4000 IU ja laktoferriiniga, 30 kapslit
(0)
15,33€
12,26€
30 päeva parim hind: 15,33€ (-21%)
Toidulisandid
Gelenk Nahrung pulber, apelsin, 600 g
(0)
52,69€
44,79€
30 päeva parim hind: 52,69€ (-15%)
Toidulisandid
Fer, 84 kapslit
(1)
15,36€
13,06€
30 päeva parim hind: 15,36€ (-15%)
Toidulisandid
Aterolip D, 30 kapslit
(1)
10,89€
8,17€
30 päeva parim hind: 10,89€ (-25%)
Toidulisandid
AteroLip Complex caps, 30 kapslit
(0)
14,71€
8,09€
30 päeva parim hind: 14,71€ (-46%)
ICONFIT Soy Isolate - Unflavoured (Soy protein 90%), 800...
(0)
12,90€
10,32€
30 päeva parim hind: 12,90€ (-20%)
Toidulisandid
Sinulan® forte junior siirup, 120 ml
(0)
6,32€
4,11€
30 päeva parim hind: 3,16€ (+31%)
Toidulisandid
Salutil Premium 9, 30 kapslid
(0)
10,13€
6,58€
30 päeva parim hind: 5,06€ (+31%)
Toidulisandid
Magneesiumi, foolhappe ja B-vitamiinidega Doppelherz Aktiv, 30 tabletti
(0)
8,55€
Toidulisandid
Lepicol pulber, 180 g
(0)
24,47€
15,91€
30 päeva parim hind: 24,47€ (-35%)
Toidulisandid
Orthomol Arthro plus (pulber + kapslid), 30 tk.
(1)
83,89€
67,11€
30 päeva parim hind: 83,89€ (-21%)
Toidulisandid
Biofarmacija Calcium Forte 600 mg pulber, 30 pakki
(1)
10,73€
8,58€
30 päeva parim hind: 10,73€ (-21%)
Toidulisandid
Vitiron kids grow up luude tugevdamiseks, 50 pastilli
(1)
15,99€
9,59€
30 päeva parim hind: 14,39€ (-34%)
Toidulisandid
Silvanols GoRespiro, 30 kapslit
(0)
11,29€
9,60€
30 päeva parim hind: 11,29€ (-15%)
Toidulisandid
Silvanols GoImmune Kids immuunsussprei Mustsõstra maitsega, 20 ml
(1)
9,59€
Toidulisandid
Möller's minu esimene kalaõli, 250 ml
(2)
16,19€
10,52€
30 päeva parim hind: 16,19€ (-36%)
Toidulisandid
Floradix Neuro Balance ashwagandhaga, 250 ml
(1)
15,99€
11,99€
30 päeva parim hind: 12,79€ (-7%)
Toidulisandid
Biofarmacija Magnesium+Kaalium Sport&Basic pulber, 14 pakki
(0)
12,99€
8,44€
30 päeva parim hind: 12,99€ (-36%)
Toidulisandid
Defendyl Imunoglukan P4H, 30 kapslit
(0)
19,89€
16,91€
30 päeva parim hind: 19,89€ (-15%)
Toidulisandid
Biofarmacija Aqua Mag+B6 forte, 28 pakki
(0)
9,59€
6,23€
30 päeva parim hind: 9,59€ (-36%)
Toidulisandid
New Nordic Apple Cider™ Mega Strength tabletid, 30 tabletti
(0)
18,39€
14,71€
30 päeva parim hind: 18,39€ (-21%)
Toidulisandid
ICONFIT Ferricon - Rasedate naiste kompleks rauaga, 45 kapslit
(0)
8,90€
6,23€
30 päeva parim hind: 8,90€ (-30%)
Toidulisandid
Dion Sportlab fat burn pro max, 60 kapslit
(0)
17,81€
15,14€
30 päeva parim hind: 16,03€ (-6%)
Toidulisandid
Sinulan® DUO forte, 15 tabletti
(0)
6,64€
4,32€
30 päeva parim hind: 3,32€ (+31%)
Toidulisandid
ICONFIT Maca, 90 kapslit
(0)
9,20€
7,36€
30 päeva parim hind: 9,20€ (-20%)
Toidulisandid
Kompleks juustele, küüntele ja nahale 30 Bamboo Silicon kapsliga,...
(1)
15,41€
13,10€
30 päeva parim hind: 15,41€ (-15%)
Toidulisandid
CleeColon piimhappebakterite kompleks jõhvikakiududega, 250 g
(0)
16,03€
13,63€
30 päeva parim hind: 16,03€ (-15%)
Toidulisandid
Pregnacare New Mum, 56 tabletti
(0)
32,69€
19,61€
30 päeva parim hind: 32,69€ (-41%)
Toidulisandid
Doppelherz Aktiv Omega-3 1400mg, 30 kapslit
(0)
14,99€
12,74€
30 päeva parim hind: 14,99€ (-16%)
Toidulisandid
Hepasan Forte, 60 kapslit
(0)
15,39€
13,85€
30 päeva parim hind: 15,39€ (-11%)
Makrotasakaal, 6 g x 20 kotikest
(0)
8,81€
6,17€
30 päeva parim hind: 8,81€ (-30%)
Toidulisandid
Sedivid, 30 pakki
(0)
24,94€
21,20€
30 päeva parim hind: 24,94€ (-15%)
Toidulisandid
Evelor H 200 mg, 30 tabletti
(0)
23,23€
19,75€
30 päeva parim hind: 23,23€ (-15%)
Toidulisandid
Smebiocta, 20 kapslit
(1)
14,65€
5,86€
30 päeva parim hind: 14,65€ (-60%)
Toidulisandid
Olimp Labs Chela Mag B6+D3, 30 kapslit
(1)
14,39€
12,95€
30 päeva parim hind: 14,39€ (-11%)
Toidulisandid
Lactoflorene kolesterooli pulber, 20 pakki
(1)
22,89€
12,59€
30 päeva parim hind: 22,89€ (-45%)
Toidulisandid
Ginkgo Biloba ekstrakt suukaudseks kasutamiseks 10 ml viaalides, 10...
(0)
9,85€
Toidulisandid
Lacto Seven närimistabletid, 50 närimistabletti
(0)
14,29€
10,72€
30 päeva parim hind: 14,29€ (-25%)
Toidulisandid
Acorus Balance Shape Gummies pastillid glükomannaaniga, 36 tk.
(0)
22,30€
Toidulisandid
Riboxin FORTE 400 mg, 30 kapslit
(0)
9,39€
6,10€
30 päeva parim hind: 9,39€ (-36%)
Toidulisandid
Hepa Start® komplekt, 60*2 kapslit
(0)
14,40€
12,24€
30 päeva parim hind: 14,40€ (-15%)
Toidulisandid
Vormel Vitale Gastro+, 30 tabletti
(0)
7,25€
3,62€
30 päeva parim hind: 7,25€ (-51%)
Toidulisandid
NORSAN OMEGA-3 ARKTIS sidrunimaitseline, 200 ml
(0)
13,99€
9,09€
30 päeva parim hind: 13,99€ (-36%)
Toidulisandid
MEGA FORMULA 100% mineraalid + B-kompleks, 30 kapslit
(1)
9,66€
8,21€
30 päeva parim hind: 9,66€ (-16%)
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab säilitada luude ja hammaste tervist, osaleb rakkude jagunemises ja valkude sünteesis.
Allikad: kaunviljad, köögiviljad, pähklid.
Soovituslik päevane kogus: 375 mg. - Kaalium – tagab normaalse lihaste ja närvisüsteemi töö ning aitab hoida vererõhku.
Leidub: spinatis, tomatites, kartulis, banaanis, melonis, kiivis.
Soovituslik kogus: 2000 mg. - Naatrium – aitab reguleerida vedelikuvahetust.
Tavaliselt saame seda toidust liiga palju – lisaks pole vaja. - Fosfor – toetab energiavahetust ja rakkude tööd, aitab säilitada luid ja hambaid.
Leidub: kalas, lihas, juustus ja kohupiimas.
Soovituslik kogus: 700 mg. - Kaltsium – vajalik vere hüübimiseks, lihaste tööks, närviimpulsside ülekandeks, seedimiseks ja rakkude jagunemiseks. Hädavajalik luude ja hammaste tervisele.
Peamised allikad: piimatooted.
Soovituslik päevane kogus: 800 mg.
Olulisemad vitamiinid
Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mis täidavad kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone. Neid peaks saama eelkõige toidust. Tõsise puuduse korral võib arst soovitada vitamiinilisandeid, kuid tuleb arvestada, et puuduse põhjuseks võib olla mõni haigus – seega ei pruugi ainult vitamiini võtmine probleemi lahendada.
Vitamiinide peamised ülesanded:
- toetavad keha normaalset kasvu ja arengut;
- osalevad nägemise ja vereloome protsessides;
- aitavad kaltsiumil ladestuda luudesse;
- tugevdavad immuunsust ja vastupanuvõimet haigustele;
- aitavad organismil kohaneda keskkonnamuutustega;
- toimivad koos ensüümide ja hormoonidega;
- osalevad ainevahetuses.
Teada on 13 peamist vitamiini, millest mitmed kuuluvad B-rühma.
Rasvlahustuvad vitamiinid:
- A-vitamiin – kalaõli, maks, munad, või. Soovituslik kogus: 800 μg.
- E-vitamiin – teraviljad, soja- ja maisiõli. 12 mg.
- D-vitamiin – kalaõli, maks, munad. 5 μg.
- K-vitamiin – spinat, nõgeselehed, kapsas, petersell. 75 μg.
Vees lahustuvad vitamiinid:
- B1 (tiamiin) – liha, maks, munad, köögiviljad. 1,1 mg.
- B2 (riboflaviin) – maks, neerud, munad, piim, kala. 1,4 mg.
- PP (niatsiin) – maks, seened, kaunviljad, täisteraleib. 16 mg.
- Pantoteenhape – veiseliha, kana, kaerahelbed, kartulid. 6 mg.
- B6 – liha, maks, kala, kartul, soja, täisteratooted. 1,4 mg.
- B7 (biotiin) – maks, munad, liha, teraviljad. 50 μg.
- B9 (foolhape) – spinat, peet, puuviljad, leib. 200 μg.
- B12 – kala, liha, piimatooted. 2,5 μg.
- C-vitamiin – tsitruselised, muud puuviljad ja köögiviljad. 80 mg.
Vitamiinide ja mineraalainete taset saab kontrollida vereanalüüsiga. Vajadusel määrab arst spetsiaalse dieedi või toidulisandid. Enne toidulisandite tarvitamist tasub nõu pidada arsti või apteekriga.
Lihtsaim viis organismi varustamiseks kõigega, mida ta vajab, on süüa mitmekesist ja värvikirevat toitu – erinevaid toiduaineid tasakaalustatud kogustes.
Korduma kippuvad küsimused
Millised vitamiinid toetavad juuste kasvu?
Juuksed saavad toitaineid vaid seni, kuni nad on peanahas. Kui nad on juba nähtavad, on nad sarvestunud ja ei omasta enam toitaineid. Seetõttu pole vitamiinirikas juuksekosmeetika kuigi tõhus. Abi on hoopis biotiinist (B7), seleenist, vasest ja tsingist toidus.
Millised vitamiinid parandavad naha väljanägemist?
Nahk, juuksed ja küüned on kiiresti uuenevad koed – nende tugevuseks on oluline piisav vitamiinide ja mineraalide hulk. Tarbi toiduga A-, B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiini, biotiini, foolhapet, karotenoide ja niatsiini.
Millised vitamiinid ja mineraalained toetavad vereringet?
Vereringet toetavad ained, mis soodustavad südame ja veresoonkonna tööd: kaalium, omega-3, -6 ja -9 rasvhapped, B-rühma vitamiinid, C-, D- ja K-vitamiin, kakaoflavanoolid, taimsed steroolid, beetaglükaanid, raud, foolhape, kroom, kaltsium ja pektiinid.
Millised vitamiinid on olulised silmade tervisele?
Silmade kaitseks vananemisega seotud muutuste, näiteks makuladegeneratsiooni ja katarakti vastu, on kasulikud A-, C- ja E-vitamiin, tsink, luteiin, zeaksantiin, omega-3 rasvhapped, bioflavonoidid, polüfenoolid ja antotsüaniinid. Samuti aitab silmi niisutada ja puhastada vesi.
Millised vitamiinid aitavad kaasa energiale ja elujõule?
Kui uni ja puhkus ei anna piisavalt energiat, võivad kasulikud olla B2-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiinid, biotiin, raud, fosfor, jood, kaltsium, magneesium, mangaan, niatsiin, tiamiin ja vask. Lisaks aitab rohke veejoomine keha puhastada ja taastada.
NB! Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist.
Vitamiinid ja mineraalained – ilma nendeta inimkeha ei toimi
Inimkeha on imeline laboratoorium, kus kõik toimub iseseisvalt ja täpselt. Keha suudab ise toota ja omastada vajalikke vitamiine, kasutada mineraalaineid täpselt nii, nagu vaja, ning koordineerida kõiki protsesse. Meie ülesanne on pakkuda kehale sobivad tingimused – tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine, piisav liikumine ning regulaarne puhkus.
Olulisemad mineraalained
Terveks toimimiseks vajab organism erinevaid mineraalaineid, mida ta ise ei tooda – neid saab ainult toiduga. Mõned olulisemad mineraalained:
- Raud – osaleb rakkude ainevahetuses ja vere moodustamises.
Parimad allikad: munad ja liha.
Soovituslik päevane kogus: 14 mg. - Tsink – vajalik seedenäärmete tööks.
Leidub: seentes, pähklites, juustus, kaunviljades.
Soovituslik kogus: 10 mg. - Magneesium – toetab närvisüsteemi ja lihaste tööd, aitab ...