Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 33,99€
Iepriekšējā cena:
39,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 39,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 5,94€
Iepriekšējā cena:
6,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,59€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 22,68€
Iepriekšējā cena:
34,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 71,83€
Iepriekšējā cena:
89,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 49,38€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 71,91€
Iepriekšējā cena:
89,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 49,44€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 14,36€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,82€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 22,08€
Iepriekšējā cena:
25,09€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,58€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 28,79€
Iepriekšējā cena:
35,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,63€
Iepriekšējā cena:
23,09€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,47€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 25,49€
Iepriekšējā cena:
29,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 6,87€
Iepriekšējā cena:
8,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,44€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,49€
Iepriekšējā cena:
34,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,45€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 12,76€
Iepriekšējā cena:
28,99€
(56% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,05€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 18,29€
Iepriekšējā cena:
24,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 12,40€
Iepriekšējā cena:
14,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 16,02€
Iepriekšējā cena:
22,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,01€ (+100%)
Cena ar atlaidi: 34,84€
Iepriekšējā cena:
40,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 40,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 31,44€
Iepriekšējā cena:
36,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,80€ (+113%)
Cena ar atlaidi: 43,34€
Iepriekšējā cena:
50,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 40,79€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 33,15€
Iepriekšējā cena:
34,89€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,89€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 12,67€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 4,19€
Iepriekšējā cena:
4,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,24€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 15,97€
Iepriekšējā cena:
18,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,02€
Iepriekšējā cena:
16,69€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,69€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 12,59€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 10,79€
Iepriekšējā cena:
11,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 25,49€
Iepriekšējā cena:
29,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,77€
Iepriekšējā cena:
11,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 9,77€
Iepriekšējā cena:
11,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 11,54€
Iepriekšējā cena:
12,15€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,93€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,99€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,92€
Iepriekšējā cena:
12,85€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,42€ (+71%)
Cena ar atlaidi: 15,35€
Iepriekšējā cena:
19,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,19€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,84€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,71€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,90€ (+78%)
Cena ar atlaidi: 28,04€
Iepriekšējā cena:
32,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 32,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,68€
Iepriekšējā cena:
18,45€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,07€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 19,68€
Iepriekšējā cena:
30,28€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,28€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 38,24€
Iepriekšējā cena:
44,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 44,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 22,09€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,39€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 69,52€
Iepriekšējā cena:
86,90€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 52,14€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 42,67€
Iepriekšējā cena:
56,90€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,29€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 20,39€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 13,17€
Iepriekšējā cena:
15,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,39€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 62,55€
Iepriekšējā cena:
73,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 73,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 18,13€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,89€ (-35%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Амалаки Расаян Organic Источник витамина С, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Organic Calm Easy для душевного спокойствия, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Omega Flow 3-6-9 Формула омега-жирных кислот, 60 шт.
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 4,67€
Iepriekšējā cena:
5,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 11,55€
Iepriekšējā cena:
13,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 19,97€
Iepriekšējā cena:
22,69€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,61€ (+47%)
Cena ar atlaidi: 8,93€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 9,51€
Iepriekšējā cena:
11,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,27€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 2,44€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,27€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 22,08€
Iepriekšējā cena:
45,99€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 29,92€
Iepriekšējā cena:
67,99€
(56% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,60€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 17,63€
Iepriekšējā cena:
19,59€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,59€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 24,55€
Iepriekšējā cena:
28,88€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,88€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 17,98€
Iepriekšējā cena:
19,98€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,98€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 22,93€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,49€ (+49%)
Биологически активная добавка
FORCAPIL CROISSANCE пастилки для волос и ногтей, 60 жевательных пастилок
Cena ar atlaidi: 23,99€
Iepriekšējā cena:
29,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
FORCAPIL ANTI-CHUTE мармеладки от выпадения волос, 60 жевательных пастилок
Cena ar atlaidi: 25,49€
Iepriekšējā cena:
29,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,78€
Iepriekšējā cena:
12,68€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,68€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 12,71€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,51€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 7,64€
Iepriekšējā cena:
8,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,79€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 10,18€
Iepriekšējā cena:
11,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,58€ (+7%)
Биологически активная добавка
Terezia REISHI in COFFEE Высококачественный растворимый кофе с экстрактом грибов рейши, 20 пакетиков
Cena ar atlaidi: 11,64€
Iepriekšējā cena:
13,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,32€ (-6%)
Биологически активная добавка
Terezia REISHI in COFFEE Strong Высококачественный растворимый кофе с экстрактом грибов рейши, 20 пакетиков
Cena ar atlaidi: 12,32€
Iepriekšējā cena:
13,69€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,64€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 33,99€
Iepriekšējā cena:
39,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 39,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,39€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,19€ (-8%)
Cena ar atlaidi: 5,75€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,84€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 17,84€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,90€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,60€ (+4%)
Cena ar atlaidi: 17,28€
Iepriekšējā cena:
35,99€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 6,50€
Iepriekšējā cena:
7,65€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,65€ (-16%)
Биологически активная добавка
DR.OHHIRA® Ферментированный растительный экстракт саше 2.5 г, 30 шт.
Cena ar atlaidi: 56,09€
Iepriekšējā cena:
65,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 65,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 32,39€
Iepriekšējā cena:
35,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 38,69€
Iepriekšējā cena:
42,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 36,54€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 38,69€
Iepriekšējā cena:
42,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 42,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 26,09€
Iepriekšējā cena:
28,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 23,71€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 23,71€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,31€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 62,93€
Iepriekšējā cena:
69,92€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 41,95€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 13,49€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,74€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 13,49€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,74€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 7,39€
Iepriekšējā cena:
8,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 43,98€
Iepriekšējā cena:
54,98€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 54,98€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 27,63€
Iepriekšējā cena:
32,89€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,96€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 9,60€
Iepriekšējā cena:
11,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 8,38€
Iepriekšējā cena:
9,98€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,48€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 19,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,42€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 23,24€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 36,54€
Iepriekšējā cena:
42,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 42,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 14,44€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 2,88€
Iepriekšējā cena:
3,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,71€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 21,16€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 21,16€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 21,16€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 18,67€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-25%)
Отображено 1961 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.