Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1614)
Биологически активная добавка
Lactoflorene Colesterolo порошок, 20 пакетиков
(1)
22,89€
12,59€
Лучшая цена за 30 дней: 22,89€ (-45%)
Биологически активная добавка
Lysi Omega-3 рыбий жир с витамином D, 120 капсул
(25)
14,99€
4,50€
Лучшая цена за 30 дней: 6,00€ (-25%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Hydrolysed Collagen, pure (99% Protein), 300 г
(4)
11,69€
10,52€
Лучшая цена за 30 дней: 5,84€ (+81%)
Биологически активная добавка
Carbo activatis Активированный уголь 270 мг, 10 таблеток
(0)
0,39€
0,27€
Лучшая цена за 30 дней: 0,39€ (-31%)
Биологически активная добавка
LYL BIOTIC GASTRO IBS, 30 капсул
(3)
25,09€
16,31€
Лучшая цена за 30 дней: 16,31€ (0%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Cardio рыбий жир N76, 76 капсул
(3)
23,39€
18,71€
Лучшая цена за 30 дней: 10,53€ (+78%)
Биологически активная добавка
LYLBIOTIC intim, 15 капсул
(4)
12,16€
7,30€
Лучшая цена за 30 дней: 7,90€ (-8%)
Биологически активная добавка
Carbo activatis (активированный уголь) 250 мг, 50 таблеток
(8)
1,05€
0,74€
Лучшая цена за 30 дней: 1,05€ (-30%)
Биологически активная добавка
Nordvit D3 витамин Forte 4000 IU, 10 мл
(32)
13,49€
5,40€
Лучшая цена за 30 дней: 4,72€ (+15%)
Биологически активная добавка
Möller’s Dobbel Immunity, 120 капсул
(10)
26,99€
24,29€
Лучшая цена за 30 дней: 13,49€ (+81%)
Биологически активная добавка
Магний Форте экстра сильный, 60 таблеток
(15)
5,55€
3,88€
Лучшая цена за 30 дней: 5,55€ (-31%)
Биологически активная добавка
Magne B6 Sleep (магний B6) 50 мг, 30 капсул
(3)
13,90€
8,34€
Лучшая цена за 30 дней: 6,95€ (+20%)
Биологически активная добавка
Litozin + Коллаген II, 30 таблеток
(3)
23,69€
13,03€
Лучшая цена за 30 дней: 14,21€ (-9%)
Биологически активная добавка
Lactoflorene Pancia Piatta, 20 пакетиков
(7)
23,59€
21,23€
Лучшая цена за 30 дней: 12,97€ (+64%)
Биологически активная добавка
FJØRD strong omega-3 рыбий жир, 80 капсул
(2)
18,99€
13,29€
Лучшая цена за 30 дней: 17,09€ (-23%)
Биологически активная добавка
Magnesium Diasporal Extra Direkt 400 мг (магний) со вкусом...
(6)
14,79€
10,35€
Лучшая цена за 30 дней: 8,87€ (+17%)
Биологически активная добавка
Wallmark Кальций-Магний-Цинк, 30 таблеток
(5)
6,19€
4,02€
Лучшая цена за 30 дней: 3,09€ (+31%)
Биологически активная добавка
UltraVit Vitamin D3 4000 IU, 120 капсул
(6)
11,89€
5,35€
Лучшая цена за 30 дней: 9,51€ (-44%)
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.