Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 1,46€
Iepriekšējā cena:
2,09€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,09€ (-31%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, со вкусом малины, клубники, 45 пастилки
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
27,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,88€ (+25%)
Cena ar atlaidi: 1,27€
Iepriekšējā cena:
1,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 5,19€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,16€
Iepriekšējā cena:
16,49€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,24€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 0,27€
Iepriekšējā cena:
0,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,39€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,35€
Iepriekšējā cena:
5,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,59€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 3,46€
Iepriekšējā cena:
7,69€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 10,37€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,89€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 1,16€
Iepriekšējā cena:
1,45€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,09€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (0%)
Cena ar atlaidi: 1,08€
Iepriekšējā cena:
1,35€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,35€ (-20%)
Cena ar atlaidi: 9,75€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,64€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 15,44€
Iepriekšējā cena:
30,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 1,59€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-61%)
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
15,29€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,17€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 6,86€
Iepriekšējā cena:
15,59€
(56% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,24€ (+10%)
Cena ar atlaidi: 3,98€
Iepriekšējā cena:
4,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 13,32€
Iepriekšējā cena:
29,59€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,84€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 3,36€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(75% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,74€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 7,12€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 4,48€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 7,62€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,44€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 2,14€
Iepriekšējā cena:
3,29€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,97€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 14,31€
Iepriekšējā cena:
31,79€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (+3%)
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с фруктовым вкусом, 45 пастилок.
Cena ar atlaidi: 10,09€
Iepriekšējā cena:
20,59€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,29€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,32€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,76€ (+75%)
Cena ar atlaidi: 4,89€
Iepriekšējā cena:
5,69€
(14% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,84€ (+2%)
Cena ar atlaidi: 18,82€
Iepriekšējā cena:
26,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,80€ (+60%)
Cena ar atlaidi: 12,48€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 10,19€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 20,14€
Iepriekšējā cena:
23,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,56€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 8,70€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,08€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 11,36€
Iepriekšējā cena:
20,69€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,69€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 3,74€
Iepriekšējā cena:
10,69€
(65% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,41€ (-42%)
Cena ar atlaidi: 2,96€
Iepriekšējā cena:
3,95€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,17€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 3,18€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,73€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 5,52€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,88€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 4,05€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(70% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,74€ (-40%)
Cena ar atlaidi: 1,42€
Iepriekšējā cena:
1,78€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,07€ (+33%)
Cena ar atlaidi: 7,29€
Iepriekšējā cena:
14,59€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,29€ (0%)
Cena ar atlaidi: 2,75€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,79€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 13,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,41€
Iepriekšējā cena:
5,69€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,69€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 2,00€
Iepriekšējā cena:
2,35€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,88€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 1,75€
Iepriekšējā cena:
2,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,64€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 4,94€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,94€ (0%)
Cena ar atlaidi: 2,70€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,99€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 0,38€
Iepriekšējā cena:
0,49€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 15,96€
Iepriekšējā cena:
19,95€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,97€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 2,07€
Iepriekšējā cena:
2,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,03€
Iepriekšējā cena:
2,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,74€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 0,50€
Iepriekšējā cena:
0,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 1,99€
Iepriekšējā cena:
2,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 10,18€
Iepriekšējā cena:
11,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,19€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 8,33€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 2,15€
Iepriekšējā cena:
2,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,13€
Iepriekšējā cena:
2,69€
(21% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,15€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 0,95€
Iepriekšējā cena:
1,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,19€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 9,93€
Iepriekšējā cena:
11,68€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,68€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 22,13€
Iepriekšējā cena:
36,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 36,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 1,68€
Iepriekšējā cena:
2,59€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,59€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 3,90€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(70% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-70%)
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI Kids жевательные таблетки с фруктовым вкусом, 60 таблеток
Cena ar atlaidi: 5,96€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,55€ (-10%)
Cena ar atlaidi: 8,17€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 1,18€
Iepriekšējā cena:
1,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,69€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 13,12€
Iepriekšējā cena:
20,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,11€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 12,21€
Iepriekšējā cena:
18,79€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,79€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 19,52€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,64€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 7,31€
Iepriekšējā cena:
13,29€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,29€ (-45%)
Cena ar atlaidi: 16,89€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,99€ (-36%)
Биологически активная добавка
Moller’s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с апельсиново-лимонным вкусом, 45 капсул
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 11,24€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,49€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 12,79€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 13,36€
Iepriekšējā cena:
26,99€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,80€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 17,29€
Iepriekšējā cena:
34,59€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,59€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 2,79€
Iepriekšējā cena:
6,19€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,19€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 2,25€
Iepriekšējā cena:
4,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,99€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 1,90€
Iepriekšējā cena:
2,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,50€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 4,14€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,14€ (0%)
Cena ar atlaidi: 11,69€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 3,21€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,98€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 9,70€
Iepriekšējā cena:
13,09€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,82€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 16,71€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,19€ (+82%)
Cena ar atlaidi: 15,88€
Iepriekšējā cena:
22,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,69€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,98€
Iepriekšējā cena:
5,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,29€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 1,79€
Iepriekšējā cena:
2,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,67€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 11,30€
Iepriekšējā cena:
17,39€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,43€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 6,37€
Iepriekšējā cena:
8,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,94€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 14,52€
Iepriekšējā cena:
19,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
27,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,19€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 12,38€
Iepriekšējā cena:
17,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,97€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 16,44€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,89€ (-45%)
Cena ar atlaidi: 2,98€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-17%)
Cena ar atlaidi: 2,01€
Iepriekšējā cena:
4,19€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,09€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 9,74€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,09€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 2,59€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (-61%)
Cena ar atlaidi: 1,11€
Iepriekšējā cena:
1,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,39€ (-21%)
Биологически активная добавка
Magnesium Diasporal Extra Direkt 400 мг (магний) со вкусом апельсина, 20 пакетиков
Cena ar atlaidi: 13,64€
Iepriekšējā cena:
18,19€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,82€ (+16%)
Cena ar atlaidi: 4,82€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,74€
Iepriekšējā cena:
7,49€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,49€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 9,11€
Iepriekšējā cena:
11,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,00€ (+2%)
Cena ar atlaidi: 5,75€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,27€ (+10%)
Cena ar atlaidi: 12,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-24%)
Cena ar atlaidi: 2,79€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,54€
Iepriekšējā cena:
3,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,19€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 28,53€
Iepriekšējā cena:
43,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 43,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 0,33€
Iepriekšējā cena:
0,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,31€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 12,34€
Iepriekšējā cena:
24,69€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,69€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 3,67€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 4,78€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,59€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 0,59€
Iepriekšējā cena:
0,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 29,96€
Iepriekšējā cena:
35,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,29€ (-16%)
Отображено 146 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.