Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 11,31€
Iepriekšējā cena:
15,29€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,47€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,50€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,89€ (-56%)
Cena ar atlaidi: 21,74€
Iepriekšējā cena:
28,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,29€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 18,03€
Iepriekšējā cena:
20,49€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,29€ (+47%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,91€
Iepriekšējā cena:
15,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,81€ (+47%)
Cena ar atlaidi: 11,46€
Iepriekšējā cena:
14,69€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,75€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 25,42€
Iepriekšējā cena:
33,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,64€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 4,04€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 4,07€
Iepriekšējā cena:
4,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 4,04€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 10,98€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 6,79€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,39€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 14,27€
Iepriekšējā cena:
16,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 22,94€
Iepriekšējā cena:
26,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,19€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 27,00€
Iepriekšējā cena:
30,00€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,00€ (+50%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 5,74€
Iepriekšējā cena:
7,65€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,82€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 7,42€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 14,39€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,99€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 3,99€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,04€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,25€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,56€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 2,44€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 19,12€
Iepriekšējā cena:
22,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 19,12€
Iepriekšējā cena:
22,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 5,03€
Iepriekšējā cena:
5,59€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,59€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,49€
Iepriekšējā cena:
12,98€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,73€ (-34%)
Cena ar atlaidi: 9,51€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,11€ (-6%)
Биологически активная добавка
Terezia Hemoplus с витамином С, железом и фолиевой кислотой, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 10,70€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,59€ (+2%)
Cena ar atlaidi: 7,82€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,09€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 6,79€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(32% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 18,89€
Iepriekšējā cena:
26,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 15,19€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 15,35€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,59€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,40€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 9,71€
Iepriekšējā cena:
16,45€
(41% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,87€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 4,18€
Iepriekšējā cena:
9,49€
(56% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,27€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 4,87€
Iepriekšējā cena:
6,09€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,09€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 13,40€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,10€ (+3%)
Cena ar atlaidi: 0,98€
Iepriekšējā cena:
1,15€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,80€ (+23%)
Cena ar atlaidi: 27,89€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 8,24€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 5,84€
Iepriekšējā cena:
7,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,79€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 11,91€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 4,71€
Iepriekšējā cena:
5,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,99€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 4,64€
Iepriekšējā cena:
7,14€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,14€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 7,67€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,75€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 7,03€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,19€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 10,02€
Iepriekšējā cena:
11,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,43€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 47,87€
Iepriekšējā cena:
53,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,19€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 10,11€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 17,27€
Iepriekšējā cena:
21,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,75€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,44€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 8,88€
Iepriekšējā cena:
12,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,69€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 11,88€
Iepriekšējā cena:
13,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,98€ (-16%)
Биологически активная добавка
Ginkgo Biloba экстракт гинкго билоба для перорального применения во флаконах по 10мл, 10 шт.
Cena ar atlaidi: 8,83€
Iepriekšējā cena:
10,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 27,19€
Iepriekšējā cena:
33,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 33,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 50,17€
Iepriekšējā cena:
66,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 40,13€ (+26%)
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA DELUXE КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 30 капсул
Cena ar atlaidi: 38,16€
Iepriekšējā cena:
44,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 44,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 14,69€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 23,66€
Iepriekšējā cena:
26,29€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,77€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 12,06€
Iepriekšējā cena:
14,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,19€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 37,66€
Iepriekšējā cena:
41,85€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 41,85€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 13,85€
Iepriekšējā cena:
16,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 19,91€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 12,38€
Iepriekšējā cena:
17,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,04€ (-18%)
Cena ar atlaidi: 16,73€
Iepriekšējā cena:
18,59€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,59€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 7,91€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,45€ (+78%)
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,02€
Iepriekšējā cena:
3,59€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,05€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,09€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 9,11€
Iepriekšējā cena:
11,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,83€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 12,22€
Iepriekšējā cena:
15,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,11€
Iepriekšējā cena:
23,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,14€ (+46%)
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 FISK JELLY со вкусом клубники и лимона, 120 желейных конфет
Cena ar atlaidi: 46,75€
Iepriekšējā cena:
55,00€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,25€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 4,58€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,67€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 7,10€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,79€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,39€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 10,96€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 4,07€
Iepriekšējā cena:
4,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 5,86€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 13,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 13,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 6,39€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,79€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 17,84€
Iepriekšējā cena:
25,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,47€ (+56%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs®Hydratonic ELEKTROLITY Senior со вкусом малины, 20 шипучих таблеток
Cena ar atlaidi: 11,19€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 0,93€
Iepriekšējā cena:
1,19€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,95€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 54,74€
Iepriekšējā cena:
72,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 36,49€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 16,57€
Iepriekšējā cena:
19,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,69€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,69€ (+10%)
Cena ar atlaidi: 24,79€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,60€
Iepriekšējā cena:
4,49€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,69€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 8,54€
Iepriekšējā cena:
9,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,49€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 13,76€
Iepriekšējā cena:
16,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,19€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,89€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 18,49€
Iepriekšējā cena:
36,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,44€ (-42%)
Cena ar atlaidi: 21,64€
Iepriekšējā cena:
24,05€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,05€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 11,88€
Iepriekšējā cena:
13,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,98€ (-16%)
Биологически активная добавка
Terezia Bella Linia с Чагой, Гуараной и Парагвайским Илексом, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,59€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 10,18€
Iepriekšējā cena:
11,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,98€ (-16%)
Биологически активная добавка
Terezia VITAMIN C 500 trio natur + (шиповника, ацеролы и облепихи), 60 капсул
Cena ar atlaidi: 9,53€
Iepriekšējā cena:
10,59€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,00€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 1,43€
Iepriekšējā cena:
1,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,79€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 30,59€
Iepriekšējā cena:
35,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 7,66€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(41% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,79€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Отображено 1477 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.