Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1623)
Биологически активная добавка
Olimp Labs ZinxaVir Immuno со вкусом мяты, 30 леденцов
(0)
8,19€
Биологически активная добавка
Imunosil Virufix, 60 + 30 капсул
(0)
27,99€
25,19€
Лучшая цена за 30 дней: 27,99€ (-11%)
Биологически активная добавка
Agetis Dias® Forte Collagen Со вкусом грейпфрута, 30*10 г
(1)
44,49€
Биологически активная добавка
Multinol мультивитамины для всей семьи, 60 капсул х 2
(0)
14,03€
Purederm Vegan тканевая маска для лица, алоэ, 1 шт.
(0)
2,87€
2,58€
Лучшая цена за 30 дней: 2,87€ (-11%)
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA STANDART КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 30...
(0)
33,98€
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA DELUXE КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 30...
(0)
44,88€
Биологически активная добавка
New Nordic Urinveje с клюквой, 60 жевательных пастилок
(0)
17,81€
Биологически активная добавка
Acorus Balance COLLAGEN BEAUTY SACHET для кожи, 20 шт.
(0)
31,03€
Биологически активная добавка
Beauty shots с коллагеном 10 000 и гиалуроновой кислотой,...
(0)
19,51€
Биологически активная добавка
Immunity shots с бета-глюканами, бузиной, витамином С и цинком,...
(0)
11,15€
Биологически активная добавка
Dr.Pakalns GripActive порошок для приготовления горячего напитка, 8x5 г
(0)
8,36€
Биологически активная добавка
ICONFIT Beta-Alanine Can - Unflavoured порошок, 300 г
(0)
13,50€
Биологически активная добавка
Doppelherz aktiv Heise Горячий напиток Гранат + Витамин С...
(0)
8,92€
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 лимонный вкус, 20 шипучих таблеток
(0)
14,40€
Биологически активная добавка
Wellwoman Plus Omega 3-6-9, 28 таблеток un 28 капсул
(0)
29,27€
24,88€
Лучшая цена за 30 дней: 29,27€ (-15%)
Биологически активная добавка
Golden Chakra Triphala, 60 таблеток
(0)
12,05€
9,64€
Лучшая цена за 30 дней: 9,04€ (+7%)
Биологически активная добавка
YALUZINC капли с гиалуроновой кислотой и цинком, 50 мл
(0)
29,74€
Биологически активная добавка
Acidolac® JUNIOR со вкусом белого шоколада, 20 жевательных таблеток
(0)
10,78€
Биологически активная добавка
CardioM Monakolin, 60 капсул
(0)
23,39€
14,03€
Лучшая цена за 30 дней: 11,69€ (+21%)
Биологически активная добавка
SALUTIL SHOTS, 7 шт.
(0)
15,18€
9,87€
Лучшая цена за 30 дней: 7,59€ (+31%)
Биологически активная добавка
A.Vogel Apiforce® капсулы маточного молочка, 30 капсул
(0)
16,62€
14,96€
Лучшая цена за 30 дней: 16,62€ (-10%)
Биологически активная добавка
Vocal горячий напиток с исландским лишайником, имбирем и липой...
(0)
9,22€
Биологически активная добавка
Vocal Горячий напиток из исландского лишайника, имбиря и липового...
(0)
9,22€
Биологически активная добавка
NewNordic витамины Active Man Energy Boost, 120 таблеток
(0)
29,23€
Биологически активная добавка
ERBA VITA Propoli EVSP® ESTRATTO IDRO NO ALCOL раствор,...
(0)
14,84€
Биологически активная добавка
New Nordic Chaga Plus™, 30 таблеток
(0)
21,76€
14,14€
Лучшая цена за 30 дней: 21,76€ (-36%)
Биологически активная добавка
Biofarmācija Bio Synovia hipocrat гель, 20 пакетиков
(0)
14,34€
Биологически активная добавка
Reishi Plus™, 30 таблеток
(0)
24,63€
16,01€
Лучшая цена за 30 дней: 24,63€ (-35%)
Биологически активная добавка
Active Liver™ GUMMIES, 60 пастилок
(0)
23,51€
14,11€
Лучшая цена за 30 дней: 23,51€ (-40%)
Биологически активная добавка
Dr. Pakalns GripActive kids порошок для приготовления горячего напитка
(0)
7,43€
Биологически активная добавка
Caricol Compli Gastro, 14 пакетиков
(0)
23,98€
17,98€
Лучшая цена за 30 дней: 23,98€ (-26%)
Биологически активная добавка
Caricol Compli Digest, 14 пакетиков
(0)
23,98€
17,98€
Лучшая цена за 30 дней: 23,98€ (-26%)
Биологически активная добавка
Age element firming elixir mesoestetic®, 6 x 30 мл
(0)
86,90€
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA витамина D жевательные пастилки в форме мишек,...
(0)
17,67€
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI Immunity Vegan жевательные пастилки, 60 шт.
(0)
17,67€
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.