Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1780)
Биологически активная добавка
Golden Pharm Бронхофлю сироп, 100 мл
(0)
3,44€
3,06€
Лучшая цена за 30 дней: 3,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
Dion Sportlab fat burn pro max, 60 капсул
(0)
19,89€
15,91€
Лучшая цена за 30 дней: 16,91€ (-6%)
Биологически активная добавка
Dion Sportlab Omega 3 650 max, 60 капсул
(1)
16,99€
13,59€
Лучшая цена за 30 дней: 14,44€ (-6%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Men's booster shots ампулы для мужчин, 14*10...
(0)
31,49€
28,03€
Лучшая цена за 30 дней: 28,34€ (-2%)
Биологически активная добавка
Liveo 4, 7 капсул
(0)
9,29€
8,36€
Лучшая цена за 30 дней: 7,90€ (+6%)
Биологически активная добавка
Arthro herbal для подвижности суставов и здоровье хрящей, 60...
(0)
15,99€
12,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,59€ (-6%)
Биологически активная добавка
Релакседин, 30 капсул
(0)
4,99€
4,44€
Лучшая цена за 30 дней: 4,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
Neolexan таблетки, 30 шт.
(0)
16,99€
15,12€
Лучшая цена за 30 дней: 15,29€ (-2%)
Биологически активная добавка
Venotrin, 30 капсул
(0)
5,99€
5,33€
Лучшая цена за 30 дней: 5,39€ (-2%)
Биологически активная добавка
Osteonorm Forte Aktiv Sport, 60 таблеток
(0)
19,89€
15,91€
Лучшая цена за 30 дней: 11,93€ (+34%)
Биологически активная добавка
LaviGor Gastrigor, 40 капсул
(0)
12,99€
11,69€
Лучшая цена за 30 дней: 7,79€ (+51%)
Биологически активная добавка
SHILAJIT FLEX, 60 капсул
(0)
12,99€
11,56€
Лучшая цена за 30 дней: 11,69€ (-2%)
Биологически активная добавка
Grascontrol® detox порошок mesoestetic®, 20 x 3 г
(0)
38,99€
31,19€
Лучшая цена за 30 дней: 27,29€ (+15%)
Биологически активная добавка
Preimmu® Biotic, 7 пакетиков
(0)
9,99€
7,99€
Лучшая цена за 30 дней: 8,49€ (-6%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Карика Папайя Organic, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Иммуностимулятор, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Топинамбур таблетки, 60 шт.
(0)
4,39€
3,91€
Лучшая цена за 30 дней: 3,95€ (-2%)
Биологически активная добавка
LiAXINOL капсулы, 15 шт.
(0)
3,69€
3,28€
Лучшая цена за 30 дней: 3,32€ (-2%)
Биологически активная добавка
Puls pre-workout Cola kick Шот, 60 мл
(0)
2,19€
1,95€
Лучшая цена за 30 дней: 1,97€ (-2%)
Биологически активная добавка
Puls BCAA+ аминокислотный порошок, 300 г
(0)
19,99€
15,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (-6%)
Биологически активная добавка
WHOLE витаминные пастилки - витамин D3, 15 шт.
(0)
2,69€
2,42€
Лучшая цена за 30 дней: 2,15€ (+13%)
Биологически активная добавка
WHOLE витаминные пастилки - комплекс витаминов группы В, 15...
(0)
2,69€
2,39€
Лучшая цена за 30 дней: 2,42€ (-2%)
Биологически активная добавка
PROCEIVE Trimester 3 Витамины для беременных, 60 капсул
(0)
21,40€
19,05€
Лучшая цена за 30 дней: 19,26€ (-2%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Collagen Beauty порошок, 400 г
(0)
45,91€
18,36€
Лучшая цена за 30 дней: 18,36€ (0%)
Биологически активная добавка
Bone Master (Coral Calcium) таблетки, 80 шт.
(0)
18,40€
16,38€
Лучшая цена за 30 дней: 16,56€ (-2%)
Биологически активная добавка
UltraVit Alpha Lipolic acid капсулы, 90 шт.
(0)
16,05€
14,44€
Лучшая цена за 30 дней: 8,02€ (+81%)
Биологически активная добавка
Формула для простаты капсулы, 30 шт.
(0)
7,16€
6,44€
Лучшая цена за 30 дней: 7,16€ (-11%)
Биологически активная добавка
Формула Антистресс таблетки, 30 шт.
(0)
5,11€
4,60€
Лучшая цена за 30 дней: 5,11€ (-10%)
Биологически активная добавка
Трибулус Террестрис, 30 капсул
(0)
4,96€
4,46€
Лучшая цена за 30 дней: 4,96€ (-11%)
Биологически активная добавка
Экстракт карликовой пальмы, 30 таблеток
(0)
4,12€
3,71€
Лучшая цена за 30 дней: 4,12€ (-10%)
Биологически активная добавка
LIVOL Plant Sterols таблетки, 60 шт.
(0)
20,07€
12,04€
Лучшая цена за 30 дней: 20,07€ (-41%)
Биологически активная добавка
Bronelix сироп, 100 мл
(0)
3,62€
3,26€
Лучшая цена за 30 дней: 3,62€ (-10%)
Биологически активная добавка
New Nordic Body Drain, 120 таблеток
(2)
40,89€
32,71€
Лучшая цена за 30 дней: 34,76€ (-6%)
Биологически активная добавка
Orthomol Vision, 90 капсул
(0)
48,99€
38,70€
Лучшая цена за 30 дней: 39,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Dr.Mulller пастилки Шалфей с медом, 12 шт
(0)
6,39€
4,79€
Лучшая цена за 30 дней: 4,47€ (+8%)
Simetigast Forte baby капли для детей, 30 мл
(0)
5,89€
5,24€
Лучшая цена за 30 дней: 5,30€ (-2%)
Биологически активная добавка
LaviGor Colagen supra plus, 300 г
(0)
36,99€
32,92€
Лучшая цена за 30 дней: 33,29€ (-2%)
Биологически активная добавка
Magnemix Premium, 30 капсул
(1)
10,09€
8,98€
Лучшая цена за 30 дней: 9,08€ (-2%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold - Lutein, 30 капсул
(0)
25,99€
18,19€
Лучшая цена за 30 дней: 22,09€ (-18%)
Биологически активная добавка
Orthomol Junior C Plus Малина-Лайм, 30 пакетиков
(1)
54,89€
49,40€
Лучшая цена за 30 дней: 43,91€ (+13%)
Биологически активная добавка
Stressnol, 60 капсул
(0)
10,39€
7,79€
Лучшая цена за 30 дней: 8,83€ (-12%)
Биологически активная добавка
Linex Baby капли для младенцев, 8 мл
(0)
13,09€
10,47€
Лучшая цена за 30 дней: 11,13€ (-6%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Ulgrip Junior со вкусом малины, 10 пакетиков
(0)
18,89€
14,17€
Лучшая цена за 30 дней: 15,11€ (-7%)
Биологически активная добавка
Agetis EVELOR® forte Trans-Resveratrols 100 mg, 30 таблеток
(0)
18,49€
16,46€
Лучшая цена за 30 дней: 16,64€ (-2%)
Биологически активная добавка
Solvitale D+Omega-3, 30 капсул
(0)
9,99€
7,49€
Лучшая цена за 30 дней: 7,99€ (-7%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit D3 Junior витамины для детей, 30...
(0)
10,59€
9,43€
Лучшая цена за 30 дней: 9,53€ (-2%)
Биологически активная добавка
Immunace Extra Protection, 30 таблеток
(1)
29,99€
19,49€
Лучшая цена за 30 дней: 26,99€ (-28%)
Биологически активная добавка
Jamieson Stress Plex, 90 таблеток
(0)
14,65€
13,18€
Лучшая цена за 30 дней: 13,92€ (-6%)
Биологически активная добавка
Ginkgo Biloba экстракт гинкго билоба для перорального применения во...
(0)
10,39€
9,25€
Лучшая цена за 30 дней: 9,35€ (-2%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit витамин D3, 2000IU, 120 таблеток
(0)
19,59€
14,69€
Лучшая цена за 30 дней: 12,73€ (+16%)
Биологически активная добавка
Рыбий жир Omega-3 с грейпфрутовым сиропом и витаминами, 500...
(0)
17,99€
14,39€
Лучшая цена за 30 дней: 15,29€ (-6%)
Биологически активная добавка
Seidibion Prime, 60 капсул
(0)
30,99€
24,79€
Лучшая цена за 30 дней: 26,34€ (-6%)
Биологически активная добавка
Vitabalans beauty omega 7, 120 капсул
(1)
29,89€
26,60€
Лучшая цена за 30 дней: 26,90€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Quercetina Proactive, 60 капсул
(0)
23,09€
18,47€
Лучшая цена за 30 дней: 19,63€ (-6%)
Биологически активная добавка
Lavigor Curcunove экстракт куркумы, 60 капсул
(0)
28,59€
25,45€
Лучшая цена за 30 дней: 25,73€ (-2%)
Биологически активная добавка
Inovo, 30 таблеток
(0)
49,19€
43,78€
Лучшая цена за 30 дней: 44,27€ (-2%)
Биологически активная добавка
Silvanols GoRespiro бальзам с черничным соком, 150 мл
(0)
12,09€
10,76€
Лучшая цена за 30 дней: 10,88€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Immun Action Recupero, 14 пачек
(1)
35,89€
28,71€
Лучшая цена за 30 дней: 30,51€ (-6%)
Биологически активная добавка
New Nordic Urinveje с клюквой, 60 жевательных пастилок
(0)
17,69€
15,74€
Лучшая цена за 30 дней: 15,92€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic Multivitamin active man, 120 таблеток
(0)
28,89€
15,89€
Лучшая цена за 30 дней: 24,56€ (-36%)
Биологически активная добавка
VPLAB Absolute Joint комплекс, 400 гр
(0)
29,89€
13,45€
Лучшая цена за 30 дней: 13,45€ (0%)
Биологически активная добавка
DIABETONE для диабетиков, 30 таблеток
(0)
18,19€
14,55€
Лучшая цена за 30 дней: 15,46€ (-6%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Cardio+, 30 таблеток
(2)
15,89€
9,53€
Лучшая цена за 30 дней: 14,30€ (-34%)
Биологически активная добавка
ESI Erbaven pocket drink напиток, 16*20 мл
(1)
19,89€
14,92€
Лучшая цена за 30 дней: 12,93€ (+16%)
Биологически активная добавка
Silvanols Lactoferrin+Zn+Se, 60 капсул
(0)
37,09€
33,01€
Лучшая цена за 30 дней: 33,38€ (-2%)
Биологически активная добавка
Probikum 7 Forte, 60 капсул
(0)
17,89€
15,92€
Лучшая цена за 30 дней: 16,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
PROVISOR D vitamin 4000, 90 капсул
(0)
15,09€
13,58€
Лучшая цена за 30 дней: 12,07€ (+13%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Beta-Alanine Can - Unflavoured порошок, 300 г
(0)
12,39€
9,29€
Лучшая цена за 30 дней: 9,91€ (-7%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 - Orange, 300 г
(0)
16,89€
12,67€
Лучшая цена за 30 дней: 13,51€ (-7%)
ICONFIT протеин+коллаген, ванильный вкус, 1 кг
(0)
32,09€
28,56€
Лучшая цена за 30 дней: 28,88€ (-2%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit.C 2000 лимонный вкус, 20 шипучих таблеток
(0)
18,89€
14,17€
Лучшая цена за 30 дней: 15,11€ (-7%)
Биологически активная добавка
Golden Chakra Ashwagandha, 60 таблеток
(1)
11,99€
8,39€
Лучшая цена за 30 дней: 10,79€ (-23%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Multi, 60 таблеток
(0)
14,39€
8,63€
Лучшая цена за 30 дней: 12,23€ (-30%)
Биологически активная добавка
L-карнитин+хром+цинк, 60 капсул
(0)
15,99€
12,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,59€ (-6%)
Биологически активная добавка
Golden Pharm Сироп Чабреца, 100 мл
(0)
3,44€
3,06€
Лучшая цена за 30 дней: 3,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
Silvanols Beauty Complex, 120 капсул
(0)
26,99€
24,02€
Лучшая цена за 30 дней: 24,29€ (-2%)
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 ARKTIS со вкусом лимона, 200 мл
(0)
16,00€
12,00€
Лучшая цена за 30 дней: 10,40€ (+16%)
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 FISK JELLY со вкусом клубники и лимона,...
(0)
55,00€
41,25€
Лучшая цена за 30 дней: 41,25€ (0%)
Биологически активная добавка
Propoli EVSP® EFFER PROP®, 20 шипучих таблеток
(0)
17,89€
15,92€
Лучшая цена за 30 дней: 16,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic Active Liver™, 30 таблеток
(0)
19,99€
15,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (-6%)
Биологически активная добавка
Active Liver™ GUMMIES, 60 пастилок
(0)
23,69€
21,08€
Лучшая цена за 30 дней: 21,32€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Propoli EVSP SPRAY GOLA, 20 мл
(0)
14,69€
11,75€
Лучшая цена за 30 дней: 12,49€ (-6%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Liposomal Iron, 90 капсул
(0)
24,99€
22,24€
Лучшая цена за 30 дней: 22,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Collagen plus коллагеновые пептиды, 303 г
(0)
32,99€
24,74€
Лучшая цена за 30 дней: 28,04€ (-12%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Liposomal Vitamin D3 Vegan 2000IU, 90 капсул
(0)
28,99€
26,09€
Лучшая цена за 30 дней: 24,64€ (+6%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Magnesium Quick Absorption, 90 капсул
(0)
24,99€
22,24€
Лучшая цена за 30 дней: 22,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
Preimmu® Biotic, 15 пакетиков
(0)
18,99€
16,90€
Лучшая цена за 30 дней: 17,09€ (-2%)
Биологически активная добавка
Silvanols Blue vision guard, 60 капсул
(0)
17,89€
15,92€
Лучшая цена за 30 дней: 16,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Laxmag 3000 mg, 7 пакетиков
(0)
8,39€
4,61€
Лучшая цена за 30 дней: 4,19€ (+11%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Sport&Amino W.H.O порошок, 28 пакетиков
(0)
20,49€
18,44€
Лучшая цена за 30 дней: 11,27€ (+64%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Мощность пищеварения, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Джимнема Sylvestre Organic, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Karela Organic (с экстрактом плодов горькой дыни),...
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Omega Flow 3-6-9 Формула омега-жирных кислот, 60...
(0)
23,99€
14,39€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (-15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® TumoTrim для больных раком, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Weight Gain Formula для набора веса, 60...
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Моно формула - витамин Mg+B6, 30 капсул
(0)
9,19€
8,18€
Лучшая цена за 30 дней: 8,27€ (-2%)
Биологически активная добавка
Puls energy Tropical Шот, 60 мл
(0)
1,99€
1,59€
Лучшая цена за 30 дней: 1,69€ (-6%)
Биологически активная добавка
Puls Multivita Витамины для спорта, 60 таблеток
(0)
15,99€
12,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,59€ (-6%)
Биологически активная добавка
Walmark Urinal Cranberry пастилки, 60 шт.
(0)
14,08€
12,53€
Лучшая цена за 30 дней: 12,67€ (-2%)
Биологически активная добавка
NewNordic Zinc Malate таблетки, 120 шт.
(0)
19,59€
17,63€
Лучшая цена за 30 дней: 19,59€ (-11%)
Биологически активная добавка
Provisor Витамин 4000IU Omega 3 Q10 капсулы, 60 шт.
(0)
19,42€
17,48€
Лучшая цена за 30 дней: 19,42€ (-10%)
Биологически активная добавка
Коэнзим Q10 капсулы, 30 шт.
(0)
7,68€
6,91€
Лучшая цена за 30 дней: 7,68€ (-11%)
Биологически активная добавка
Инулин + гимнема, 30 таблеток
(0)
4,63€
4,17€
Лучшая цена за 30 дней: 4,63€ (-10%)
Биологически активная добавка
Экстракт толокнянки таблетки, 30 шт.
(0)
3,44€
3,10€
Лучшая цена за 30 дней: 3,44€ (-10%)
Биологически активная добавка
Multi B strong, 250 таблеток
(2)
26,89€
23,93€
Лучшая цена за 30 дней: 24,20€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic BodyDrain, 60 таблеток
(1)
24,89€
18,67€
Лучшая цена за 30 дней: 19,91€ (-7%)
Биологически активная добавка
New Nordic Frutin, 60 жевательных таблеток
(0)
14,89€
11,91€
Лучшая цена за 30 дней: 12,66€ (-6%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Omega-H3, 30 капсул
(0)
30,59€
26,00€
Лучшая цена за 30 дней: 27,53€ (-6%)
Биологически активная добавка
Формула сна, 40 таблеток
(1)
12,99€
10,39€
Лучшая цена за 30 дней: 11,04€ (-6%)
Биологически активная добавка
Fruits & Fibres, 12 кубиков
(1)
11,89€
8,92€
Лучшая цена за 30 дней: 9,51€ (-7%)
Биологически активная добавка
ProVens, 30 таблеток
(0)
13,39€
11,92€
Лучшая цена за 30 дней: 12,05€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic Chili Burn для сжигания калорий, 60 таблеток
(0)
26,89€
21,51€
Лучшая цена за 30 дней: 22,86€ (-6%)
Биологически активная добавка
Glycomune Vitamin C, 30 капсул
(0)
6,39€
5,11€
Лучшая цена за 30 дней: 5,43€ (-6%)
Биологически активная добавка
Orthomol Flavon M, 30-дневная доза
(0)
63,89€
50,47€
Лучшая цена за 30 дней: 51,11€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic Clear Brain, 60 таблеток
(0)
26,89€
20,17€
Лучшая цена за 30 дней: 22,86€ (-12%)
Биологически активная добавка
Gardimax Herball пастилки со вкусом малины, без сахара, 24...
(1)
7,99€
7,11€
Лучшая цена за 30 дней: 7,19€ (-2%)
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.