Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1680)
Биологически активная добавка
Osteonorm Forte Aktiv Sport, 60 таблеток
(0)
19,89€
13,92€
Лучшая цена за 30 дней: 19,51€ (-29%)
Биологически активная добавка
Reishi Plus™, 30 таблеток
(0)
27,29€
23,20€
Лучшая цена за 30 дней: 18,47€ (+26%)
Биологически активная добавка
Active Liver™ GUMMIES, 60 пастилок
(0)
23,69€
20,14€
Лучшая цена за 30 дней: 17,63€ (+15%)
Биологически активная добавка
ICONFIT D3 Витамин 4000 SV Для иммунитета, 60 капсул
(0)
13,89€
11,11€
Лучшая цена за 30 дней: 12,92€ (-15%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Propoli EVSP SPRAY GOLA, 20 мл
(0)
14,69€
12,49€
Лучшая цена за 30 дней: 13,24€ (-6%)
Биологически активная добавка
Caricol Compli Gastro, 14 пакетиков
(0)
25,89€
22,01€
Лучшая цена за 30 дней: 23,98€ (-9%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Liposomal ZINC, 90 капсул
(0)
24,99€
17,49€
Лучшая цена за 30 дней: 23,22€ (-25%)
Биологически активная добавка
MV Health Anti-Stress Complex, 30 капсул
(0)
28,79€
20,15€
Лучшая цена за 30 дней: 28,79€ (-31%)
Биологически активная добавка
Age element firming elixir mesoestetic®, 6 x 30 мл
(0)
86,90€
69,52€
Лучшая цена за 30 дней: 65,17€ (+7%)
Биологически активная добавка
ICONFIT L-CARNITINE SHOT Со вкусом апельсина, 60 мл
(0)
1,79€
1,43€
Лучшая цена за 30 дней: 1,79€ (-21%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Magnulin, 28 пакетиков
(0)
15,49€
7,74€
Лучшая цена за 30 дней: 15,49€ (-51%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Laxmag 3000 mg, 7 пакетиков
(0)
8,39€
4,19€
Лучшая цена за 30 дней: 7,51€ (-45%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija BIO Sport&Hydro+ порошок, 28 пакетиков
(0)
16,89€
8,44€
Лучшая цена за 30 дней: 13,32€ (-37%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija BooBoo на палочке, 100 шт.
(0)
73,59€
36,79€
Лучшая цена за 30 дней: 73,57€ (-50%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Трипхала Organic для здоровья кишечника, 60 капсул
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Брахми Organic для поддержки памяти, 60 капсул
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Диаблин для контроля веса, 60 капсул
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Karela Organic (с экстрактом плодов горькой дыни),...
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Male Support Formula для поддержки мужского здоровья,...
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Manjishtha Organic для здоровья кожи, 60 шт.
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Tulsi Organic со святой базиликой, 60 шт.
(0)
23,99€
20,39€
Лучшая цена за 30 дней: 17,86€ (+15%)
Биологически активная добавка
Моно формула - Bитамин Е, 30 капсул
(0)
10,69€
9,09€
Лучшая цена за 30 дней: 10,22€ (-12%)
Биологически активная добавка
Моно формула - витамин Mg+B6, 30 капсул
(0)
9,19€
7,81€
Лучшая цена за 30 дней: 8,83€ (-12%)
Биологически активная добавка
Моно Формула - Селен, 30 капсул
(0)
13,19€
11,21€
Лучшая цена за 30 дней: 12,55€ (-11%)
Биологически активная добавка
Puls pre workout Порошок Complex strawberry lime, 500 г
(0)
25,99€
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals BACOPA/BRAHMI veg капсулы, 60 шт.
(0)
9,46€
Биологически активная добавка
Multi B strong, 250 таблеток
(2)
26,89€
22,86€
Лучшая цена за 30 дней: 25,99€ (-13%)
Биологически активная добавка
New Nordic Blue berry, 60 капсул
(0)
27,89€
23,71€
Лучшая цена за 30 дней: 23,19€ (+3%)
Биологически активная добавка
New Nordic Tone, 60 таблеток
(0)
23,19€
19,71€
Лучшая цена за 30 дней: 21,98€ (-11%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Omega-H3, 30 капсул
(0)
30,59€
26,00€
Лучшая цена за 30 дней: 30,59€ (-16%)
Биологически активная добавка
Формула сна, 40 таблеток
(1)
12,99€
10,39€
Лучшая цена за 30 дней: 12,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
ProVens, 30 таблеток
(0)
13,39€
11,38€
Лучшая цена за 30 дней: 13,01€ (-13%)
Биологически активная добавка
D-Pearls, 80 капсул
(0)
11,29€
9,60€
Лучшая цена за 30 дней: 11,29€ (-15%)
Биологически активная добавка
Basica Direkt порошок, 30 пакетиков
(0)
24,19€
19,35€
Лучшая цена за 30 дней: 24,19€ (-21%)
Биологически активная добавка
Arthrobalans 750 мг, 180 таблеток
(0)
31,69€
25,35€
Лучшая цена за 30 дней: 31,69€ (-21%)
Биологически активная добавка
Gardimax Herball пастилки со вкусом малины, без сахара, 24...
(0)
7,99€
5,99€
Лучшая цена за 30 дней: 7,99€ (-26%)
Биологически активная добавка
LaviGor Colagen supra plus, 300 г
(0)
36,99€
31,44€
Лучшая цена за 30 дней: 36,01€ (-13%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Artidol для здоровья суставов, 60 капсул
(0)
22,99€
20,69€
Лучшая цена за 30 дней: 19,49€ (+7%)
Биологически активная добавка
Stressnol, 60 капсул
(0)
10,39€
8,83€
Лучшая цена за 30 дней: 9,17€ (-4%)
Биологически активная добавка
Immungold Extract Ganoderma & Mushroom, 10 питьевых ампул
(0)
9,99€
8,49€
Лучшая цена за 30 дней: 9,85€ (-14%)
Биологически активная добавка
Hepastrong Amino, 30 капсул
(0)
12,09€
9,67€
Лучшая цена за 30 дней: 11,49€ (-16%)
Биологически активная добавка
Walmark GinkoPrim 40 мг, 30 таблеток
(0)
7,79€
6,23€
Лучшая цена за 30 дней: 7,79€ (-21%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold витамины для женщин, 30 таблеток
(0)
21,59€
19,43€
Лучшая цена за 30 дней: 17,64€ (+11%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellkid мультивитамины с фруктовым вкусом, детям 4 -...
(0)
24,79€
21,07€
Лучшая цена за 30 дней: 19,14€ (+11%)
Биологически активная добавка
Solvitale D+Omega-3, 30 капсул
(0)
9,99€
8,49€
Лучшая цена за 30 дней: 9,23€ (-9%)
Биологически активная добавка
New Nordic Blue Berry Omega-3, 60 капсул
(1)
26,89€
22,86€
Лучшая цена за 30 дней: 23,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Immunace Extra Protection, 30 таблеток
(1)
29,99€
25,49€
Лучшая цена за 30 дней: 29,99€ (-16%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Vita D, 100 таблеток
(0)
16,99€
13,59€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Jamieson Stress Plex, 90 таблеток
(0)
14,65€
12,45€
Лучшая цена за 30 дней: 14,65€ (-16%)
Биологически активная добавка
Jamieson Collagen, 60 капсул
(0)
34,89€
29,66€
Лучшая цена за 30 дней: 33,45€ (-12%)
Биологически активная добавка
Perfectil Platinum Collagen Hair Drink коллаген для волос, 10x50...
(1)
89,89€
76,41€
Лучшая цена за 30 дней: 84,29€ (-10%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Mucovit Tux Adulti суспензия, 200 мл
(0)
18,99€
17,09€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+2%)
Биологически активная добавка
Doppelherz System Beauty Коллагеновые ампулы для перорального применения, 30...
(1)
81,89€
69,61€
Лучшая цена за 30 дней: 63,18€ (+11%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit витамин D3, 2000IU, 120 таблеток
(0)
19,59€
15,67€
Лучшая цена за 30 дней: 12,49€ (+26%)
Биологически активная добавка
Рыбий жир Omega-3 с грейпфрутовым сиропом и витаминами, 500...
(0)
17,99€
15,29€
Лучшая цена за 30 дней: 17,66€ (-14%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs ZinxaVir Immuno со вкусом мяты, 30 леденцов
(0)
9,89€
8,41€
Лучшая цена за 30 дней: 8,19€ (+3%)
Биологически активная добавка
New Nordic Skin Care Collagen Filler, таблетки, 60 шт.
(0)
30,89€
26,26€
Лучшая цена за 30 дней: 26,99€ (-3%)
Olimp Labs Forsen Fast мелатонин, 30 шт.
(0)
12,99€
11,04€
Лучшая цена за 30 дней: 12,58€ (-13%)
Биологически активная добавка
New Nordic Skin Care Hyaluron Active, 30 шт.
(0)
27,89€
22,31€
Лучшая цена за 30 дней: 26,66€ (-17%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Fiber pH Balance комплекс клетчатки, 180 г
(0)
17,59€
9,67€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (-44%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA NewCap, 30 шт.
(0)
27,99€
23,79€
Лучшая цена за 30 дней: 25,01€ (-5%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA MICO integra Cordyceps, 60 капсул
(0)
37,99€
32,29€
Лучшая цена за 30 дней: 34,29€ (-6%)
Биологически активная добавка
Seidibion, 30 капсул
(0)
22,99€
19,54€
Лучшая цена за 30 дней: 21,19€ (-8%)
Биологически активная добавка
Oilesen Forte витамин D3 4000IU, 60 капсулы
(0)
18,89€
15,11€
Лучшая цена за 30 дней: 16,89€ (-11%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija SKIN MAXfiller порошок, 28 пакетиков
(0)
77,49€
38,74€
Лучшая цена за 30 дней: 73,38€ (-48%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija reHAIR порошок, 28 пакетиков
(0)
36,69€
29,35€
Лучшая цена за 30 дней: 36,69€ (-21%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA skin defence anti-ox, 30 таблеток
(0)
31,19€
24,95€
Лучшая цена за 30 дней: 31,17€ (-20%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Brain Boost ампулы для работы мозга 25мл,...
(0)
31,89€
17,54€
Лучшая цена за 30 дней: 31,60€ (-45%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Lipoico acti-nerv retard, 30 таблеток
(0)
37,99€
34,19€
Лучшая цена за 30 дней: 32,69€ (+5%)
Биологически активная добавка
Inovo, 30 таблеток
(0)
49,19€
41,81€
Лучшая цена за 30 дней: 49,19€ (-16%)
Биологически активная добавка
Kлетчаткa Acorus Balance FIBER CARDIO, 220 г
(0)
16,89€
9,29€
Лучшая цена за 30 дней: 16,89€ (-45%)
Биологически активная добавка
New Nordic Skin Care Pigment Clear, 60 таблеток
(0)
29,89€
25,41€
Лучшая цена за 30 дней: 24,32€ (+5%)
Биологически активная добавка
OLIVA D3 FORTE витамин D 4000 IU, 60 капсул
(0)
15,99€
13,59€
Лучшая цена за 30 дней: 14,78€ (-9%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Silicia Hair Shots ампулы, 14*10 мл
(0)
31,89€
17,54€
Лучшая цена за 30 дней: 30,89€ (-44%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance Active&Run Electrolytes витамины, 14*20 мл
(0)
25,89€
14,24€
Лучшая цена за 30 дней: 24,72€ (-43%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA MEMO Rigenera 50+, 45 капсул
(0)
31,09€
24,87€
Лучшая цена за 30 дней: 31,09€ (-21%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Biancospino (боярышник), 60 капсул
(0)
21,09€
16,87€
Лучшая цена за 30 дней: 21,09€ (-21%)
Биологически активная добавка
KOHOFLU Пищевая добавка от кашля, 150 мл
(1)
10,99€
9,34€
Лучшая цена за 30 дней: 10,61€ (-12%)
Биологически активная добавка
New Nordic Urinveje с клюквой, 60 жевательных пастилок
(0)
17,69€
15,04€
Лучшая цена за 30 дней: 17,69€ (-15%)
Биологически активная добавка
New Nordic Prosta Vital, 60 таблеток
(0)
26,89€
22,86€
Лучшая цена за 30 дней: 26,62€ (-15%)
Биологически активная добавка
New Nordic Multivitamin active woman, 90 таблеток
(0)
19,89€
16,91€
Лучшая цена за 30 дней: 19,19€ (-12%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Sterol Stop advance, 30 таблеток
(0)
27,99€
23,79€
Лучшая цена за 30 дней: 27,69€ (-15%)
Биологически активная добавка
VPLAB Collagen Peptides Forest Fruits комплекс, 300 гр
(0)
21,89€
17,51€
Лучшая цена за 30 дней: 21,89€ (-21%)
Биологически активная добавка
VPLAB Ultra Women's Protein Chocolate, 500 гр
(0)
27,89€
23,71€
Лучшая цена за 30 дней: 24,99€ (-6%)
Биологически активная добавка
Feroglobin Plus жидкость, 200 мл
(0)
24,39€
12,19€
Лучшая цена за 30 дней: 20,24€ (-40%)
Биологически активная добавка
Acorus Balance COLLAGEN BEAUTY SACHET для кожи, 20 шт.
(0)
29,99€
16,49€
Лучшая цена за 30 дней: 29,99€ (-46%)
Биологически активная добавка
ESI Collagen drink напиток, 10*30 мл
(0)
41,89€
31,42€
Лучшая цена за 30 дней: 35,69€ (-12%)
Биологически активная добавка
Silvanols Lactoferrin+Zn+Se, 60 капсул
(0)
37,09€
31,53€
Лучшая цена за 30 дней: 37,09€ (-15%)
Биологически активная добавка
Zinc spray premium со вкусом ананаса, 25 мл
(1)
17,59€
14,95€
Лучшая цена за 30 дней: 16,31€ (-9%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija HIPOCRAT SPORTUS гель, 14 пачек
(0)
11,59€
9,27€
Лучшая цена за 30 дней: 11,59€ (-21%)
Биологически активная добавка
PROVISOR D vitamin 4000, 90 капсул
(0)
15,09€
12,83€
Лучшая цена за 30 дней: 14,71€ (-13%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Peso Stop Brucia Grassi для контроля веса,...
(0)
40,99€
32,79€
Лучшая цена за 30 дней: 40,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Artiglio del Diavolo, 60 капсул
(0)
23,49€
18,79€
Лучшая цена за 30 дней: 23,49€ (-21%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Noni, 60 капсул
(0)
22,59€
19,20€
Лучшая цена за 30 дней: 21,99€ (-13%)
Биологически активная добавка
LaviGor Triptofamin, 60 капсул
(0)
35,99€
30,59€
Лучшая цена за 30 дней: 34,20€ (-11%)
Биологически активная добавка
LaviGor Collagen Instant комплекс, 300 г
(0)
45,99€
39,09€
Лучшая цена за 30 дней: 42,38€ (-8%)
Биологически активная добавка
Tegor Natur Magnesio, 300 г
(0)
50,99€
43,34€
Лучшая цена за 30 дней: 47,86€ (-10%)
Биологически активная добавка
Tegor FortCabel 5 alfa, 60 капсул
(0)
28,99€
24,64€
Лучшая цена за 30 дней: 26,48€ (-7%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Samatvam Herbal чай, 25 шт.
(0)
14,19€
12,06€
Лучшая цена за 30 дней: 13,01€ (-8%)
Биологически активная добавка
CLARIWELL IMMUNOKLER для иммунитета, 90 капсул
(3)
44,89€
35,91€
Лучшая цена за 30 дней: 43,99€ (-19%)
Биологически активная добавка
Swiss`Ovit Vitamin D3 4000IU, 30 капсул
(0)
12,89€
10,31€
Лучшая цена за 30 дней: 9,99€ (+4%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 - Cranberry, 300 г
(0)
16,89€
13,51€
Лучшая цена за 30 дней: 14,90€ (-10%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 - Watermelon, 300 г
(0)
16,89€
13,51€
Лучшая цена за 30 дней: 14,90€ (-10%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Iperico, 60 капсул
(0)
18,79€
15,03€
Лучшая цена за 30 дней: 18,79€ (-21%)
Биологически активная добавка
Pollinivit ginkgo, 50 капсул
(0)
16,69€
14,19€
Лучшая цена за 30 дней: 16,69€ (-15%)
Биологически активная добавка
Golden Chakra Arjuna, 60 таблеток
(0)
11,99€
10,19€
Лучшая цена за 30 дней: 9,04€ (+13%)
Биологически активная добавка
Golden Chakra Triphala, 60 таблеток
(0)
11,99€
10,19€
Лучшая цена за 30 дней: 11,99€ (-16%)
Биологически активная добавка
ESI NO-Dol forte, 60 таблеток
(1)
42,99€
36,54€
Лучшая цена за 30 дней: 33,57€ (+9%)
Биологически активная добавка
YALUZINC капли с гиалуроновой кислотой и цинком, 50 мл
(0)
31,99€
27,19€
Лучшая цена за 30 дней: 29,74€ (-9%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Menoansia ( Меньше беспокойства), 30 капсул
(0)
23,39€
18,71€
Лучшая цена за 30 дней: 23,39€ (-21%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Glicem Stop Complete, 60 капсул
(0)
29,99€
26,99€
Лучшая цена за 30 дней: 25,49€ (+6%)
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.