Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 9,09€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 30,60€
Iepriekšējā cena:
34,00€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,40€ (+51%)
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 ALGA JELLY со вкусом Тутти-Фрутти, 45 желейных конфет
Cena ar atlaidi: 22,93€
Iepriekšējā cena:
26,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,19€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 28,04€
Iepriekšējā cena:
32,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,49€ (+71%)
Cena ar atlaidi: 3,55€
Iepriekšējā cena:
3,95€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,95€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 23,99€
Iepriekšējā cena:
47,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,79€ (-17%)
Cena ar atlaidi: 2,80€
Iepriekšējā cena:
3,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 10,15€
Iepriekšējā cena:
12,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,42€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 8,74€
Iepriekšējā cena:
12,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,49€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 19,37€
Iepriekšējā cena:
22,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,03€
Iepriekšējā cena:
11,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 80,09€
Iepriekšējā cena:
88,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 88,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 42,49€
Iepriekšējā cena:
49,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 49,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 16,06€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 15,21€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,73€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 47,87€
Iepriekšējā cena:
53,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,19€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 8,63€
Iepriekšējā cena:
10,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,93€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 18,69€
Iepriekšējā cena:
21,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,83€
Iepriekšējā cena:
10,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 6,39€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 44,96€
Iepriekšējā cena:
52,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,44€ (+27%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 11,67€
Iepriekšējā cena:
14,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 7,34€
Iepriekšējā cena:
9,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,41€ (+67%)
Cena ar atlaidi: 10,42€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,72€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 39,86€
Iepriekšējā cena:
46,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 46,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 37,49€
Iepriekšējā cena:
49,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,49€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 31,85€
Iepriekšējā cena:
35,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,39€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 25,41€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 14,36€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 22,01€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 6,47€
Iepriekšējā cena:
7,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,11€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 16,95€
Iepriekšējā cena:
21,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,19€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,47€
Iepriekšējā cena:
8,09€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,85€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 21,62€
Iepriekšējā cena:
30,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,44€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 31,44€
Iepriekšējā cena:
36,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 36,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 14,44€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 11,75€
Iepriekšējā cena:
14,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,02€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 7,39€
Iepriekšējā cena:
8,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,65€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 15,59€
Iepriekšējā cena:
19,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,71€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,73€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 13,76€
Iepriekšējā cena:
16,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,19€ (-16%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Lacto Bifido комплекс лакто, бифидо бактерий с инулином, 15 капсул
Cena ar atlaidi: 11,89€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,69€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 11,49€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,04€ (+5%)
Cena ar atlaidi: 40,71€
Iepriekšējā cena:
47,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,73€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 33,38€
Iepriekšējā cena:
37,09€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,25€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 26,90€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,93€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 6,44€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 9,06€
Iepriekšējā cena:
10,79€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,47€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 10,03€
Iepriekšējā cena:
22,29€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,29€ (-56%)
Cena ar atlaidi: 37,59€
Iepriekšējā cena:
46,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,86€ (+111%)
Cena ar atlaidi: 11,82€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 15,10€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 26,43€
Iepriekšējā cena:
33,89€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,11€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 11,54€
Iepriekšējā cena:
15,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 16,91€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 13,51€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 7,05€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,14€ (+71%)
Cena ar atlaidi: 13,48€
Iepriekšējā cena:
14,98€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,79€ (+38%)
Биологически активная добавка
AMBIO Hot herbal drink порошок для приготовления горячего напитка, 10 пакетиков
Cena ar atlaidi: 7,13€
Iepriekšējā cena:
8,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,61€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 9,77€
Iepriekšējā cena:
11,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 5,09€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 44,96€
Iepriekšējā cena:
52,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 52,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 12,34€
Iepriekšējā cena:
24,69€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,69€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 15,68€
Iepriekšējā cena:
18,45€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,07€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 24,79€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 13,44€
Iepriekšējā cena:
26,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,10€ (+12%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 19,49€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 13,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 0,93€
Iepriekšējā cena:
1,19€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,95€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 14,84€
Iepriekšējā cena:
26,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,49€ (+11%)
Cena ar atlaidi: 11,55€
Iepriekšējā cena:
13,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,39€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 14,44€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 22,09€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,70€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 15,19€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Terezia С вешенкой, молочнокислыми бактериями и витамином С, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,79€ (-7%)
Cena ar atlaidi: 10,18€
Iepriekšējā cena:
11,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,58€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,24€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 15,19€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Agetis ENERGY BOOST LIQUID пакетики с готовой к употреблению жидкостью, 20 шт.
Cena ar atlaidi: 10,07€
Iepriekšējā cena:
16,79€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,10€
Iepriekšējā cena:
6,78€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,78€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 5,51€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,17€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 13,43€
Iepriekšējā cena:
16,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,79€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,19€
Iepriekšējā cena:
34,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,39€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 8,40€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 7,20€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (-8%)
Cena ar atlaidi: 39,19€
Iepriekšējā cena:
48,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,49€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 9,90€
Iepriekšējā cena:
21,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,99€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 9,60€
Iepriekšējā cena:
11,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 7,05€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 10,19€
Iepriekšējā cena:
13,59€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 8,15€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,75€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 14,78€
Iepriekšējā cena:
17,59€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,55€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 9,09€
Iepriekšējā cena:
10,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,41€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 7,10€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 40,15€
Iepriekšējā cena:
53,53€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,53€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 7,98€
Iepriekšējā cena:
9,98€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,98€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 21,51€
Iepriekšējā cena:
26,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 23,92€
Iepriekšējā cena:
31,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 16,06€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 11,69€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 20,17€
Iepriekšējā cena:
26,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 37,11€
Iepriekšējā cena:
46,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 46,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 15,72€
Iepriekšējā cena:
24,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,30€ (+19%)
Cena ar atlaidi: 21,50€
Iepriekšējā cena:
23,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,89€ (-11%)
Отображено 1598 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.