Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 47,87€
Iepriekšējā cena:
53,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,19€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 11,84€
Iepriekšējā cena:
15,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,79€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 20,22€
Iepriekšējā cena:
28,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 3,40€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,44€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 5,24€
Iepriekšējā cena:
6,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 25,49€
Iepriekšējā cena:
29,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,44€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,49€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 20,69€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-11%)
Биологически активная добавка
Doppelherz System Beauty Коллагеновые ампулы для перорального применения, 30 шт.
Cena ar atlaidi: 69,61€
Iepriekšējā cena:
81,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 81,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 3,99€
Iepriekšējā cena:
4,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 15,63€
Iepriekšējā cena:
19,79€
(21% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,83€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,54€
Iepriekšējā cena:
7,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 6,62€
Iepriekšējā cena:
7,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,59€ (+4%)
Cena ar atlaidi: 15,49€
Iepriekšējā cena:
30,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,57€ (+7%)
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA STANDART КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 30 капсул
Cena ar atlaidi: 28,81€
Iepriekšējā cena:
33,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 33,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 16,91€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,91€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 21,15€
Iepriekšējā cena:
46,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,09€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 21,78€
Iepriekšējā cena:
24,75€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,85€ (+47%)
Cena ar atlaidi: 10,55€
Iepriekšējā cena:
17,59€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,59€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 19,63€
Iepriekšējā cena:
23,09€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,09€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 34,84€
Iepriekšējā cena:
40,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,58€ (+124%)
Cena ar atlaidi: 16,24€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,99€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,02€
Iepriekšējā cena:
16,69€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,69€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 27,91€
Iepriekšējā cena:
34,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 34,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 10,79€
Iepriekšējā cena:
11,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 9,37€
Iepriekšējā cena:
13,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,39€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 34,84€
Iepriekšējā cena:
40,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 40,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (+71%)
Cena ar atlaidi: 8,24€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 13,79€
Iepriekšējā cena:
18,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (+98%)
Cena ar atlaidi: 14,21€
Iepriekšējā cena:
23,69€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,69€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 11,11€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,01€
Iepriekšējā cena:
5,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,12€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 12,49€
Iepriekšējā cena:
14,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,75€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 19,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,20€ (+113%)
Cena ar atlaidi: 28,04€
Iepriekšējā cena:
32,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,20€ (+113%)
Cena ar atlaidi: 30,39€
Iepriekšējā cena:
37,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 37,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,29€
Iepriekšējā cena:
2,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 38,39€
Iepriekšējā cena:
47,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,79€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 31,19€
Iepriekšējā cena:
38,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,39€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 33,59€
Iepriekšējā cena:
41,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,19€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 8,00€
Iepriekšējā cena:
14,29€
(44% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,86€ (+2%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 11,21€
Iepriekšējā cena:
13,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,19€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 7,98€
Iepriekšējā cena:
9,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 14,39€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 17,63€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,84€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 8,71€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-21%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 Unflavoured Аминокислотный порошок без вкуса, 300 г
Cena ar atlaidi: 10,42€
Iepriekšējā cena:
13,90€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,73€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 44,19€
Iepriekšējā cena:
51,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 51,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 21,37€
Iepriekšējā cena:
28,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,24€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 7,90€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 12,59€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-41%)
Биологически активная добавка
Настойка валерианы раствор для приема внутрь содержание алкоголя 70 об.%, 25 мл
Cena ar atlaidi: 2,15€
Iepriekšējā cena:
2,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-11%)
Биологически активная добавка
Настойка из боярышника раствор для приема внутрь содержание алкоголя 70 об.%, 25 мл
Cena ar atlaidi: 2,03€
Iepriekšējā cena:
3,39€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,39€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 7,10€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 4,21€
Iepriekšējā cena:
4,95€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,95€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 7,19€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 19,12€
Iepriekšējā cena:
22,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,49€ (-15%)
Биологически активная добавка
ESI Collagenix Forte Drink гиалуроновая кислота, витамин С, железо, цинк, 10*30 мл
Cena ar atlaidi: 27,64€
Iepriekšējā cena:
55,29€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,94€ (-24%)
Cena ar atlaidi: 19,57€
Iepriekšējā cena:
21,99€
(11% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,79€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 11,88€
Iepriekšējā cena:
13,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 8,41€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,19€ (-9%)
Cena ar atlaidi: 55,44€
Iepriekšējā cena:
61,60€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 52,36€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 4,23€
Iepriekšējā cena:
5,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,24€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 22,39€
Iepriekšējā cena:
27,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,79€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 23,71€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 10,20€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 30,39€
Iepriekšējā cena:
37,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 22,39€
Iepriekšējā cena:
27,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 10,13€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 17,09€
Iepriekšējā cena:
22,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,37€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 8,55€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 17,06€
Iepriekšējā cena:
22,75€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,34€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 16,57€
Iepriekšējā cena:
19,50€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,60€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 31,78€
Iepriekšējā cena:
35,31€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,19€ (+50%)
Cena ar atlaidi: 19,54€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 20,79€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 15,59€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 28,55€
Iepriekšējā cena:
33,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 33,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,91€
Iepriekšējā cena:
13,39€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,04€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 9,51€
Iepriekšējā cena:
11,19€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,19€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 25,35€
Iepriekšējā cena:
31,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 14,44€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-16%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Sana Voce сосательные таблетки при охриплости и потере голоса, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 14,44€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 26,90€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,94€ (+81%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 17,07€
Iepriekšējā cena:
24,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,39€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 27,91€
Iepriekšējā cena:
34,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,93€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 10,63€
Iepriekšējā cena:
15,19€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,19€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 10,35€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 18,68€
Iepriekšējā cena:
26,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,69€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 67,91€
Iepriekšējā cena:
79,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 79,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 15,29€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,49€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 95,19€
Iepriekšējā cena:
111,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 111,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,27€
Iepriekšējā cena:
19,09€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,09€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,74€ (+14%)
Cena ar atlaidi: 35,78€
Iepriekšējā cena:
42,59€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 36,20€ (-2%)
Отображено 1719 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.