Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1780)
Биологически активная добавка
ICONFIT CLA порошок, 300 г
(0)
25,89€
19,42€
Лучшая цена за 30 дней: 20,71€ (-7%)
ICONFIT Whey+ Collagen - Шоколад, 1 кг
(0)
32,09€
28,56€
Лучшая цена за 30 дней: 28,88€ (-2%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 - Watermelon, 300 г
(0)
16,89€
12,67€
Лучшая цена за 30 дней: 13,51€ (-7%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Iperico, 60 капсул
(0)
18,79€
15,03€
Лучшая цена за 30 дней: 15,97€ (-6%)
Биологически активная добавка
Pollinivit вмтамины для кожи, волос, ногтей, 50 капсул
(0)
19,39€
17,26€
Лучшая цена за 30 дней: 17,45€ (-2%)
Биологически активная добавка
Pollinivit спорт, 50 капсул
(0)
16,69€
14,85€
Лучшая цена за 30 дней: 15,02€ (-2%)
Биологически активная добавка
Golden Chakra Arjuna, 60 таблеток
(0)
11,99€
10,67€
Лучшая цена за 30 дней: 10,79€ (-2%)
Биологически активная добавка
ESI NO-Dol forte, 60 таблеток
(1)
42,99€
33,96€
Лучшая цена за 30 дней: 34,39€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Gastro EV Active, 30 таблеток
(0)
18,99€
15,19€
Лучшая цена за 30 дней: 16,14€ (-6%)
Биологически активная добавка
Acidolac® JUNIOR со вкусом белого шоколада, 20 жевательных таблеток
(0)
11,49€
10,34€
Лучшая цена за 30 дней: 9,77€ (+6%)
Биологически активная добавка
Dion Sportlab Sport-vit 100 pro, 60 таблеток
(0)
15,89€
12,71€
Лучшая цена за 30 дней: 13,51€ (-6%)
Биологически активная добавка
Dion Sportlab Tribulus 600, 60 капсул
(0)
13,99€
Биологически активная добавка
Golden Chakra Gotu Kola
(0)
12,99€
11,56€
Лучшая цена за 30 дней: 11,69€ (-2%)
ERBA VITA NEW HARMONY спрей RAPIDO
(0)
20,99€
16,79€
Лучшая цена за 30 дней: 17,84€ (-6%)
Биологически активная добавка
Cardio Forte, 30 капсул
(0)
4,39€
3,51€
Лучшая цена за 30 дней: 3,73€ (-6%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Propoli EVSP Compresse таблетки, 30 шт.
(0)
16,99€
15,12€
Лучшая цена за 30 дней: 15,29€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Propoli EVSP® ESTRATTO IDRO NO ALCOL раствор,...
(0)
15,99€
14,23€
Лучшая цена за 30 дней: 14,39€ (-2%)
Broncho bio baby 3B эликсир, 90 мл
(0)
9,99€
7,99€
Лучшая цена за 30 дней: 8,49€ (-6%)
Биологически активная добавка
New Nordic Chaga Plus™, 30 таблеток
(0)
26,79€
20,09€
Лучшая цена за 30 дней: 22,77€ (-12%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Sport Amino W.H.O., 14 пакетиков
(0)
20,49€
18,24€
Лучшая цена за 30 дней: 18,44€ (-2%)
ICONFIT Organic Ashwagandha Порошок, 150 г
(0)
7,89€
7,02€
Лучшая цена за 30 дней: 7,10€ (-2%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Liposomal Витамин D D3 4000IU, 90 капсул
(0)
28,59€
25,73€
Лучшая цена за 30 дней: 22,59€ (+14%)
Биологически активная добавка
Tegor Probio tres3 Oral, 40 капсул
(0)
44,99€
40,04€
Лучшая цена за 30 дней: 40,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
Orthomol Sport, 7 доз
(0)
24,39€
21,95€
Лучшая цена за 30 дней: 19,51€ (+13%)
Биологически активная добавка
MV Health Anti-Stress Complex, 30 капсул
(0)
28,79€
23,03€
Лучшая цена за 30 дней: 17,27€ (+34%)
Биологически активная добавка
Dr.Muller HERBIN STAR, 12 шт.
(0)
3,99€
3,55€
Лучшая цена за 30 дней: 3,59€ (-2%)
Биологически активная добавка
Age element firming elixir mesoestetic®, 6 x 30 мл
(0)
86,90€
56,48€
Лучшая цена за 30 дней: 60,83€ (-8%)
Биологически активная добавка
Blemiderm® caps mesoestetic®, 60 капсул
(0)
43,99€
35,19€
Лучшая цена за 30 дней: 30,79€ (+15%)
Grascontrol lipactive solution mesoestetic ампулы, 14 x 10 мл
(0)
41,99€
33,59€
Лучшая цена за 30 дней: 29,39€ (+15%)
Биологически активная добавка
Mesoprotech® PLE gummies mesoestetic®, 60 пастилок
(0)
54,90€
43,92€
Лучшая цена за 30 дней: 38,43€ (+15%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Cardon.C Immuno комплекс, 90 таблеток
(0)
57,99€
51,61€
Лучшая цена за 30 дней: 52,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Bio Magnulin, 28 пакетиков
(0)
15,49€
13,79€
Лучшая цена за 30 дней: 13,94€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija BooBoo на палочке, 100 шт.
(0)
73,59€
65,50€
Лучшая цена за 30 дней: 66,23€ (-2%)
Биологически активная добавка
New Nordic Hyaluron Active, 30 таблеток
(0)
27,89€
20,92€
Лучшая цена за 30 дней: 22,31€ (-7%)
Биологически активная добавка
ACTIVE FLORA DUO капсулы, 10 шт.
(0)
8,78€
7,81€
Лучшая цена за 30 дней: 7,90€ (-2%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Амалаки Расаян Organic Источник витамина С, 60...
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
ACTIVE FLORA baby+ раствор, 5 ml
(0)
11,15€
9,92€
Лучшая цена за 30 дней: 10,03€ (-2%)
Биологически активная добавка
Eve Plus Organic Planet Ayurveda® для женского здоровья, 60...
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Фенугрек Organic с экстрактом пажитника, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Green Essentials Planet Ayurveda® для метаболизма, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® GILOY с экстрактом тиноспоры сердцелистной, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Male Support Formula для поддержки мужского здоровья,...
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
NeuroGin Organic Planet Ayurveda® тоник для нервов, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Mono Formula - Collagen, 30 капсул
(0)
15,59€
13,88€
Лучшая цена за 30 дней: 14,03€ (-2%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® с экстрактом листьев Phyllanthus niruri, 60 капсул
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® RumoGin 5 для суставов, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Stress Support успокаивающий капсулы, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Tulsi Organic со святой базиликой, 60 шт.
(0)
23,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,79€ (+8%)
Биологически активная добавка
Моно формула - Витамин D3, 30 капсул
(0)
9,39€
8,45€
Лучшая цена за 30 дней: 7,42€ (+14%)
Биологически активная добавка
Моно формула - Bитамин Е, 30 капсул
(0)
10,69€
9,51€
Лучшая цена за 30 дней: 9,62€ (-2%)
Биологически активная добавка
STOP STRESS MINI, 10 капсул
(0)
4,99€
4,44€
Лучшая цена за 30 дней: 4,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
NORSAN Омега-3 АЛЬГА со вкусом лимона, 50 мл
(0)
22,49€
16,87€
Лучшая цена за 30 дней: 16,87€ (0%)
Биологически активная добавка
APPLE CIDER VINEGAR Желейные конфеты, 60 шт.
(0)
13,01€
11,58€
Лучшая цена за 30 дней: 11,71€ (-2%)
Биологически активная добавка
PROVISOR Gummies Пастилки с витамином С, 60 шт.
(0)
14,99€
13,34€
Лучшая цена за 30 дней: 13,49€ (-2%)
Биологически активная добавка
Puls pre-workout Lemon порошок, 300 г
(0)
19,99€
15,99€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (-6%)
Биологически активная добавка
Puls pre workout Порошок Complex lemon, 500 г
(0)
25,99€
20,79€
Лучшая цена за 30 дней: 22,09€ (-6%)
Биологически активная добавка
Puls pre workout Порошок Complex strawberry lime, 500 г
(0)
25,99€
20,79€
Лучшая цена за 30 дней: 22,09€ (-6%)
Биологически активная добавка
Puls EAA Green apple аминокислотный порошок, 300 г
(0)
17,99€
16,01€
Лучшая цена за 30 дней: 16,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Puls EAA Mango pasiflora аминокислотный порошок, 300 г
(0)
17,99€
16,01€
Лучшая цена за 30 дней: 16,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Amla veg капсулы, 60 шт.
(0)
9,46€
8,42€
Лучшая цена за 30 дней: 8,51€ (-2%)
Биологически активная добавка
Magnefort ампулы, 30*150 мл
(0)
20,44€
18,19€
Лучшая цена за 30 дней: 18,40€ (-2%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Menocare таблетки, 60 шт.
(0)
10,64€
9,47€
Лучшая цена за 30 дней: 9,58€ (-2%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Neem veg капсулы, 60 шт.
(0)
9,46€
8,42€
Лучшая цена за 30 дней: 8,51€ (-2%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Sudha Guggul veg капсулы, 60 шт.
(0)
9,46€
8,42€
Лучшая цена за 30 дней: 8,51€ (-2%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Urita пакетики, 20 шт.
(0)
12,47€
7,48€
Лучшая цена за 30 дней: 11,22€ (-34%)
Биологически активная добавка
KIDSMED Visiomed для здоровья глаз у детей, 120 мл
(0)
14,08€
12,53€
Лучшая цена за 30 дней: 12,67€ (-2%)
Биологически активная добавка
ERBA VITA Cartidol Collagene пакетики, 14 шт.
(0)
35,31€
31,43€
Лучшая цена за 30 дней: 31,78€ (-2%)
Биологически активная добавка
ICONFIT BCAA 2:1:1 Unflavoured Аминокислотный порошок без вкуса, 300...
(0)
12,45€
11,20€
Лучшая цена за 30 дней: 12,45€ (-11%)
Биологически активная добавка
NewNordic Vitamin C gummies пастилки, 60 шт.
(0)
17,56€
15,80€
Лучшая цена за 30 дней: 17,56€ (-11%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Omega Strong капсулы рыбьего жира, 60 шт.
(0)
21,79€
18,52€
Лучшая цена за 30 дней: 19,61€ (-6%)
Биологически активная добавка
D-Pearls® Phyto 38 mcg капсулы, 80 шт.
(0)
12,13€
10,92€
Лучшая цена за 30 дней: 12,13€ (-10%)
Биологически активная добавка
Healinature® Avormin Kids таблетки, 60 шт.
(0)
9,99€
8,99€
Лучшая цена за 30 дней: 9,99€ (-11%)
Биологически активная добавка
Артишоковый крепкий напиток в ампулах, 20*15 мл
(0)
13,01€
11,71€
Лучшая цена за 30 дней: 13,01€ (-10%)
Биологически активная добавка
Гидролизованные морские коллагеновые пептиды, 300 г
(0)
19,13€
17,22€
Лучшая цена за 30 дней: 19,13€ (-10%)
Биологически активная добавка
Коллагеновые пептиды, 300 г
(0)
14,06€
12,65€
Лучшая цена за 30 дней: 14,06€ (-11%)
Биологически активная добавка
Настойка валерианы раствор для приема внутрь содержание алкоголя 70...
(0)
2,32€
2,09€
Лучшая цена за 30 дней: 2,32€ (-10%)
Биологически активная добавка
Настойка пустырника Раствор для приема внутрь спирт 70% об.,...
(0)
2,32€
2,09€
Лучшая цена за 30 дней: 2,32€ (-10%)
Биологически активная добавка
Настойка из боярышника раствор для приема внутрь содержание алкоголя...
(0)
2,32€
2,09€
Лучшая цена за 30 дней: 2,32€ (-10%)
Биологически активная добавка
Сердечные капли раствор для приема внутрь содержание алкоголя 70...
(0)
2,32€
2,09€
Лучшая цена за 30 дней: 2,32€ (-10%)
Биологически активная добавка
Формула Диосмин + Гесперидин, 30 капсул
(0)
8,64€
7,78€
Лучшая цена за 30 дней: 8,64€ (-10%)
Биологически активная добавка
Экстракт гарцинии камбоджийской, 30 капсул
(0)
4,77€
4,29€
Лучшая цена за 30 дней: 4,77€ (-11%)
Биологически активная добавка
Дигидрокворцетин 25 мг, 30 таблеток
(0)
3,36€
3,02€
Лучшая цена за 30 дней: 3,36€ (-11%)
Биологически активная добавка
Parazigon-3™ таблетки, 60 шт.
(0)
10,02€
9,02€
Лучшая цена за 30 дней: 10,02€ (-10%)
Биологически активная добавка
Urimax таблетки, 30 шт.
(0)
7,51€
6,76€
Лучшая цена за 30 дней: 7,51€ (-10%)
Биологически активная добавка
Defendyl-Imunoglukan P4H D3 junior для детского иммунитета, 30 жевательных...
(0)
20,85€
Биологически активная добавка
Pharma Nord йод 400mcg таблетки, 120 шт.
(0)
17,56€
15,80€
Лучшая цена за 30 дней: 17,56€ (-11%)
Биологически активная добавка
Глюконат Кальция таблетки, 10 шт.
(4)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Junior рыбий жир для детей, с фруктовым...
(2)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA Витамин D 4000 IU, 120 капсул
(5)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Swiss´Ovit Vitamin D3 4000IU +K2, 30 капсул
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Silvasept Biolat Успокаивающий и защитный спрей для горла, 20...
(3)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
VitirON витамин D3 Olive SUN 4000IU Strong спрей, 10...
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Glicin forte 300 mg, 30 таблеток
(6)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
VitirON D3+Omega 3 Strong, 60 капсул
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Undevit-KVZ, 50 драже
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Formula Vitale Мелатонин спрей, 29 мл
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Eleutherococci экстракт, 50 мл
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Unifarma Premium D3 vitamin спрей, 30 мл
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Витамины D3+K2, 30 жевательных таблеток
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Vigantolvit 2000SV, 60 капсул
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
FJORD strong omega-3, 45 желейных конфет
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Витамин С 1000 мг, 20 растворимых таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Витамин D3 4000 МЕ + Витамин К2 100 мкг,...
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Agetis Prolacton Plus, 15 капсул
(4)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Omega-3 1800, магний, селен, витамин D3 Parane, 60 капсул
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Lactanon NON 4500 FCCU (фермент лактазы), 30 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Additiva Витамин C Blutorange, 20 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Equazen Jelly с фруктовым вкусом, 60 жевательные таблетки
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Compliflora Kids Gummy Bears, 60 пастилок
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Perfectil Platinum Radiance, 30 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals Ashwagandha капсулы, 60 шт.
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Swiss`Ovit OMEGA 3 TG 600 mg Fish Oil, 30...
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Экстракт артишока капсулы, 30 шт.
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Koflet-H леденцы с вкусом апельсина и меда, 12 шт.
(1)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Linex Complex, 14 капсул
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
Dr.Pakalns Relaxols, 30 мл
(2)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!
Биологически активная добавка
D-Max kids 400VS, 90 таблеток
(0)
Скоро будет
Когда будет? Хочу знать первым!Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.