Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 5,77€
Iepriekšējā cena:
8,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,89€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 5,66€
Iepriekšējā cena:
8,09€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,85€ (+17%)
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (0%)
Cena ar atlaidi: 11,71€
Iepriekšējā cena:
21,29€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,84€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,08€
Iepriekšējā cena:
20,19€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,07€ (+15%)
Cena ar atlaidi: 10,49€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,40€ (+25%)
Cena ar atlaidi: 3,03€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(56% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,10€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 1,35€
Iepriekšējā cena:
1,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 3,47€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 2,24€
Iepriekšējā cena:
2,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 7,08€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 8,75€
Iepriekšējā cena:
10,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 3,88€
Iepriekšējā cena:
4,85€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,64€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 5,85€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,09€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 4,14€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,14€ (0%)
Cena ar atlaidi: 4,85€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 1,90€
Iepriekšējā cena:
2,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,95€
Iepriekšējā cena:
10,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,69€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 3,49€
Iepriekšējā cena:
6,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 7,17€
Iepriekšējā cena:
15,94€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,97€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 5,97€
Iepriekšējā cena:
9,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,19€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 9,69€
Iepriekšējā cena:
19,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,39€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 7,91€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,06€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,17€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 2,31€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-4%)
Cena ar atlaidi: 18,61€
Iepriekšējā cena:
21,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (+71%)
Cena ar atlaidi: 7,44€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 12,71€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,74€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 0,38€
Iepriekšējā cena:
0,49€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 18,39€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,12€ (+82%)
Cena ar atlaidi: 11,09€
Iepriekšējā cena:
18,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,24€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 8,08€
Iepriekšējā cena:
20,19€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,67€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 3,38€
Iepriekšējā cena:
3,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,98€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 2,36€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,29€ (-45%)
Cena ar atlaidi: 2,30€
Iepriekšējā cena:
2,88€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,88€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,31€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,34€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 12,52€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,73€ (+17%)
Cena ar atlaidi: 14,39€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,57€
Iepriekšējā cena:
14,59€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,84€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 15,32€
Iepriekšējā cena:
21,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,04€ (+28%)
Cena ar atlaidi: 7,30€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,70€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 14,93€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,44€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 5,09€
Iepriekšējā cena:
10,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,19€ (-51%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Ferrum with C Vitamin (Bioactive iron diglycinate) 20mg, 90 капсул
Cena ar atlaidi: 8,92€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,13€ (+26%)
Cena ar atlaidi: 8,69€
Iepriekšējā cena:
17,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,56€ (-10%)
Cena ar atlaidi: 1,70€
Iepriekšējā cena:
1,79€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,61€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 4,61€
Iepriekšējā cena:
7,09€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,09€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 2,87€
Iepriekšējā cena:
3,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,31€
Iepriekšējā cena:
10,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,80€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,02€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 14,36€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,82€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 6,94€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,56€ (+25%)
Cena ar atlaidi: 4,02€
Iepriekšējā cena:
6,19€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,19€ (-36%)
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI Для подростков - жевательные таблетки со вкусом лайма и колы, 60 таблеток
Cena ar atlaidi: 13,13€
Iepriekšējā cena:
21,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 11,44€
Iepriekšējā cena:
22,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,30€ (+12%)
Cena ar atlaidi: 2,05€
Iepriekšējā cena:
4,19€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,09€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 2,87€
Iepriekšējā cena:
3,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 12,71€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 3,34€
Iepriekšējā cena:
6,69€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,35€ (-38%)
Cena ar atlaidi: 2,24€
Iepriekšējā cena:
6,39€
(65% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,92€ (+17%)
Cena ar atlaidi: 26,23€
Iepriekšējā cena:
58,29€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 58,29€ (-56%)
Cena ar atlaidi: 13,12€
Iepriekšējā cena:
17,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,49€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 5,82€
Iepriekšējā cena:
10,59€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,29€ (+11%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 13,66€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,20€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 11,98€
Iepriekšējā cena:
14,98€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,24€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 8,24€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 9,67€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 2,87€
Iepriekšējā cena:
3,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 3,73€
Iepriekšējā cena:
4,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,11€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 14,93€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,96€ (+50%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 5,85€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-55%)
Cena ar atlaidi: 8,27€
Iepriekšējā cena:
13,79€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 6,94€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,25€ (+12%)
Cena ar atlaidi: 3,63€
Iepriekšējā cena:
5,59€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,68€ (+117%)
Cena ar atlaidi: 5,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,99€ (-9%)
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv Магний 400 + фолиевая кислота + витамины группы B, 80 таблеток
Cena ar atlaidi: 16,10€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,52€ (+29%)
Cena ar atlaidi: 8,08€
Iepriekšējā cena:
20,19€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,67€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 14,94€
Iepriekšējā cena:
29,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,97€ (+67%)
Cena ar atlaidi: 4,58€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 0,48€
Iepriekšējā cena:
0,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,45€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 2,54€
Iepriekšējā cena:
2,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 13,83€
Iepriekšējā cena:
16,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,77€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 8,05€
Iepriekšējā cena:
8,95€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,37€ (+50%)
Cena ar atlaidi: 1,03€
Iepriekšējā cena:
1,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,12€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,77€ (+36%)
Cena ar atlaidi: 12,41€
Iepriekšējā cena:
19,09€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,09€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 0,38€
Iepriekšējā cena:
0,49€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 1,75€
Iepriekšējā cena:
2,19€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,19€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,16€
Iepriekšējā cena:
13,09€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,20€ (+28%)
Cena ar atlaidi: 8,93€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,30€ (+23%)
Cena ar atlaidi: 7,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 16,47€
Iepriekšējā cena:
20,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,94€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,25€ (+12%)
Cena ar atlaidi: 11,82€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 8,93€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 9,67€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,73€ (+26%)
Cena ar atlaidi: 9,49€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,49€ (0%)
Cena ar atlaidi: 6,37€
Iepriekšējā cena:
8,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,49€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 5,80€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,29€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 8,90€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,93€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 9,72€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 5,62€
Iepriekšējā cena:
7,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,49€ (+26%)
Cena ar atlaidi: 21,80€
Iepriekšējā cena:
27,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,69€
Iepriekšējā cena:
9,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,74€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 17,04€
Iepriekšējā cena:
18,95€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,95€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 14,39€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,59€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 0,70€
Iepriekšējā cena:
0,79€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,71€ (-2%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold-Vit A + E, масло примулы вечерней + Биотин, 30 капсул
Cena ar atlaidi: 13,59€
Iepriekšējā cena:
16,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,79€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,84€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 9,82€
Iepriekšējā cena:
11,69€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,94€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 7,19€
Iepriekšējā cena:
14,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,39€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 12,99€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,49€ (-34%)
Cena ar atlaidi: 15,51€
Iepriekšējā cena:
19,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,47€ (+49%)
Cena ar atlaidi: 5,27€
Iepriekšējā cena:
6,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 3,28€
Iepriekšējā cena:
5,49€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 1,69€
Iepriekšējā cena:
1,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,99€ (-16%)
Отображено 267 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.