Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 8,70€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-21%)
Биологически активная добавка
Walmark Super Collagen коллагеновый комплекс, 60 жевательных таблеток
Cena ar atlaidi: 9,77€
Iepriekšējā cena:
16,29€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,14€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 2,35€
Iepriekšējā cena:
4,28€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,28€ (-46%)
Cena ar atlaidi: 6,53€
Iepriekšējā cena:
10,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 14,66€
Iepriekšējā cena:
16,29€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,29€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 12,52€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 17,92€
Iepriekšējā cena:
23,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,72€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 10,73€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 13,19€
Iepriekšējā cena:
21,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 10,78€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 5,83€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 17,84€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 23,93€
Iepriekšējā cena:
39,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,94€ (+10%)
Cena ar atlaidi: 6,37€
Iepriekšējā cena:
8,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,09€ (+26%)
Cena ar atlaidi: 4,74€
Iepriekšējā cena:
5,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 10,72€
Iepriekšējā cena:
14,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,43€ (+67%)
Cena ar atlaidi: 5,38€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 15,11€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,17€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,19€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 4,49€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 10,23€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 7,09€
Iepriekšējā cena:
14,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,39€ (+11%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 13,43€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 4,04€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 4,35€
Iepriekšējā cena:
6,39€
(32% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,47€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 6,04€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,57€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 13,87€
Iepriekšējā cena:
18,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,49€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 1,62€
Iepriekšējā cena:
2,49€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 1,49€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 0,38€
Iepriekšējā cena:
0,49€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 2,95€
Iepriekšējā cena:
3,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,21€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 21,14€
Iepriekšējā cena:
23,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,44€ (+29%)
Cena ar atlaidi: 13,40€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,42€ (+29%)
Cena ar atlaidi: 0,34€
Iepriekšējā cena:
0,45€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,31€ (+10%)
Cena ar atlaidi: 11,63€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 8,54€
Iepriekšējā cena:
9,49€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,32€ (+158%)
Cena ar atlaidi: 24,74€
Iepriekšējā cena:
32,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,14€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 12,80€
Iepriekšējā cena:
18,29€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,40€ (+100%)
Cena ar atlaidi: 23,71€
Iepriekšējā cena:
27,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 4,39€
Iepriekšējā cena:
5,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,99€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 5,74€
Iepriekšējā cena:
11,49€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,49€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 10,19€
Iepriekšējā cena:
11,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,59€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 8,24€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,49€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 3,67€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,72€
Iepriekšējā cena:
10,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,50€ (+72%)
Cena ar atlaidi: 22,94€
Iepriekšējā cena:
26,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,99€ (-16%)
Биологически активная добавка
Витамин C 1000 мг шипучие таблетки с апельсиновым вкусом, 20 таблеток
Cena ar atlaidi: 3,02€
Iepriekšējā cena:
5,49€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,94€ (-39%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 2,59€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 6,93€
Iepriekšējā cena:
10,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,69€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 7,73€
Iepriekšējā cena:
11,89€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,89€ (-35%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Ca + K + Mg + Zn с витамином D3 (порошок), 28 пакетиков
Cena ar atlaidi: 8,05€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,52€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 27,44€
Iepriekšējā cena:
54,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 54,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 8,87€
Iepriekšējā cena:
11,09€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,65€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 4,47€
Iepriekšējā cena:
5,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,19€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 3,17€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,22€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,07€
Iepriekšējā cena:
7,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,22€
Iepriekšējā cena:
6,69€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,35€ (-3%)
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA STANDART КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 39,86€
Iepriekšējā cena:
46,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 46,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 7,94€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 10,70€
Iepriekšējā cena:
12,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,55€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 4,22€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,57€ (+19%)
Cena ar atlaidi: 2,23€
Iepriekšējā cena:
2,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,09€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 7,30€
Iepriekšējā cena:
8,69€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,21€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 3,44€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,52€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 6,37€
Iepriekšējā cena:
7,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 9,91€
Iepriekšējā cena:
12,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,39€ (-21%)
Биологически активная добавка
Additiva Heiser Ingwer Горячий напиток имбирь + апельсин, 10 пакетиков
Cena ar atlaidi: 8,69€
Iepriekšējā cena:
11,59€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,85€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,19€ (-10%)
Cena ar atlaidi: 2,29€
Iepriekšējā cena:
5,09€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,24€ (+3%)
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,95€ (+12%)
Cena ar atlaidi: 11,91€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,68€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 8,19€
Iepriekšējā cena:
16,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,93€ (-42%)
Cena ar atlaidi: 11,01€
Iepriekšējā cena:
20,39€
(46% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,19€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 25,32€
Iepriekšējā cena:
29,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,02€ (+2%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 4,07€
Iepriekšējā cena:
5,09€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,09€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 22,31€
Iepriekšējā cena:
24,79€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,79€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 9,12€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(52% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,60€ (+20%)
Cena ar atlaidi: 7,13€
Iepriekšējā cena:
10,19€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,09€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 7,80€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,57€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 3,65€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 19,19€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,59€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 4,22€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
5,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 8,69€
Iepriekšējā cena:
11,59€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,85€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 19,51€
Iepriekšējā cena:
24,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,19€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 5,11€
Iepriekšējā cena:
6,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 4,71€
Iepriekšējā cena:
5,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,59€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-41%)
Биологически активная добавка
VitirON™ KIDS Winter Friends for Health жевательные пастилки, 50 шт.
Cena ar atlaidi: 10,44€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,69€ (-41%)
Биологически активная добавка
LIVEO Капли с суспензией молочной кислоты и бифидобактерий в масле, 8 мл
Cena ar atlaidi: 11,11€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,33€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 9,82€
Iepriekšējā cena:
12,59€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,07€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 4,82€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 0,80€
Iepriekšējā cena:
0,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 12,34€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+19%)
Cena ar atlaidi: 3,21€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,59€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 19,54€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,79€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 18,95€
Iepriekšējā cena:
23,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,77€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 9,83€
Iepriekšējā cena:
12,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 8,41€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,44€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 3,12€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(32% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,21€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 9,22€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(42% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,15€ (+29%)
Cena ar atlaidi: 13,42€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 5,87€
Iepriekšējā cena:
6,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,94€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,22€
Iepriekšējā cena:
8,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,63€ (-7%)
Cena ar atlaidi: 10,96€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 7,57€
Iepriekšējā cena:
10,09€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,09€ (-25%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija AquaМаg+В6 раствор, готовый к употреблению, 10 пакетиков
Cena ar atlaidi: 5,39€
Iepriekšējā cena:
7,19€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,24€ (+67%)
Cena ar atlaidi: 12,79€
Iepriekšējā cena:
15,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 14,00€
Iepriekšējā cena:
34,99€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,99€ (-50%)
Cena ar atlaidi: 11,25€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,49€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 4,92€
Iepriekšējā cena:
5,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,79€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 2,72€
Iepriekšējā cena:
3,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 13,54€
Iepriekšējā cena:
15,05€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,05€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,99€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 7,11€
Iepriekšējā cena:
8,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,89€ (-21%)
Отображено 388 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.