Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1504)
Биологически активная добавка
New Nordic Apple cider 600 (яблочный сидр), 60 таблеток
(1)
15,38€
11,53€
Биологически активная добавка
Biofarmacija Calcium Forte 600 мг порошок, 30 пакетиков
(1)
10,73€
Купить
Биологически активная добавка
Lactanon NON 4500 FCCU (фермент лактазы), 90 таблеток
(0)
12,82€
Купить
Биологически активная добавка
DIAS Forte Collagen 10 г порошок, 30 пакетиков
(3)
44,49€
35,59€
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA Рыбий жир 1000 мг, 120 капсул
(0)
32,49€
19,49€
Биологически активная добавка
Acorus Balance Fiber Slim Detox комплекс клетчатки, 180 г
(2)
17,66€
Купить
Биологически активная добавка
VitirON Kids School + VitirON KIDS Immunity, 50+50 шт.
(0)
17,47€
Купить
Биологически активная добавка
BRĪNUMBĒRNS с экстрактом клюквы и люцерны, 60 таблеток
(1)
10,59€
7,41€
Биологически активная добавка
Silicea Оригинальный бальзам с биотином, 500 мл
(1)
24,52€
15,94€
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv с магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы...
(0)
8,55€
Купить
Биологически активная добавка
Perfectil Original для кожи, волос, ногтей, 30 таблеток
(3)
23,42€
Купить
Биологически активная добавка
Acorus Balance Fiber Psyllium комплекс клетчатки, 170 г
(0)
17,66€
Купить
Биологически активная добавка
Natēja NEURO 3 MIEGAM ar Melatonīnu, 10 капсул
(1)
4,89€
3,42€
Биологически активная добавка
HO-FI Original напиток здоровья Biolat, 0.25 л
(1)
8,59€
5,58€
Биологически активная добавка
LIVOL EXTRA Throat & Immunity Ginger - Honey, 16...
(0)
5,59€
3,91€
Биологически активная добавка
Lysi Жир печени акулы, 60 капсул (Исландия)
(1)
14,99€
11,99€
Биологически активная добавка
Ortis Methoddraine Detox Slim со вкусом вишни, 250 мл
(0)
19,05€
Купить
Биологически активная добавка
Natēja Bronchos пастилки с шалфеем, 12 шт.
(0)
4,19€
2,93€
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Calcium 700 + витамин D3, 30 таблеток
(0)
8,49€
6,37€
Биологически активная добавка
Formula Vitale витамин D 4000 капли, 10 мл
(0)
14,71€
8,83€
Биологически активная добавка
Möller′s Omega-3 Рыбий жир с натуральным вкусом, 250 мл
(2)
15,89€
12,71€
Биологически активная добавка
Omega-3 1800, магний, селен, витамин D3 Parane, 60 капсул
(1)
17,29€
12,10€
Биологически активная добавка
Möller’s рыбий жир Dobbel Immunity, 90 капсул
(0)
21,89€
14,23€
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Glucosamin+Curcuma+Vit.C, 40 капсул
(0)
17,66€
Купить
Биологически активная добавка
PROVISOR Жлезо (FE) 25мг, 60 таблеток
(0)
14,22€
9,95€
Биологически активная добавка
Lysi Children Omega-3 рыбий жир для семьи, фруктовый вкус,...
(9)
19,89€
15,91€
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Magnesium Direct B6 + B12 + фолиевая...
(0)
12,29€
Купить
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI Kids жевательные таблетки со вкусом вишни, 60...
(1)
14,39€
7,19€
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI для взрослых 50+, 60 таблеток
(0)
20,29€
12,17€
Биологически активная добавка
Healinature для улучшения работы мозга, 32 капсулы
(0)
9,59€
6,23€
Биологически активная добавка
Dias Collagen Liquid со вкусом граната, 20 шт.
(5)
26,09€
19,57€
Биологически активная добавка
ICONFIT Капсулы пищеварительных ферментов, 60 шт.
(0)
17,50€
13,12€
Биологически активная добавка
Концентрат клюквы с витаминами C и Е, 60 капсул
(1)
8,97€
7,09€
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.