Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 7,25€
Iepriekšējā cena:
13,19€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,19€ (-46%)
Биологически активная добавка
Doppelherz aktiv Heise Горячий напиток Клюква + Витамин С + Цинк, 10 шт.
Cena ar atlaidi: 8,00€
Iepriekšējā cena:
8,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,56€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 6,83€
Iepriekšējā cena:
7,59€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,59€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,79€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 14,30€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,53€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 15,91€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,89€ (-21%)
Биологически активная добавка
Vocal горячий напиток с исландским лишайником, имбирем и липой с ароматом лимона, 10 пачек
Cena ar atlaidi: 6,30€
Iepriekšējā cena:
9,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,27€ (-14%)
Cena ar atlaidi: 15,88€
Iepriekšējā cena:
19,85€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,91€ (+34%)
Биологически активная добавка
Biopharmacija Aqua Tonic Alkaline Balance электролитный порошок, 10 пакетов
Cena ar atlaidi: 3,70€
Iepriekšējā cena:
5,29€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,29€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 11,82€
Iepriekšējā cena:
16,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,60€ (+56%)
Cena ar atlaidi: 4,24€
Iepriekšējā cena:
4,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 5,03€
Iepriekšējā cena:
5,29€
(5% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,76€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 12,60€
Iepriekšējā cena:
27,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,59€ (-36%)
Биологически активная добавка
Lysi Рыбий жир с печени трески и тунца для детей с манго и цитрусовым вкусом, 240 мл
Cena ar atlaidi: 15,49€
Iepriekšējā cena:
19,36€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,52€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 16,79€
Iepriekšējā cena:
27,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 10,62€
Iepriekšējā cena:
12,50€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,00€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 13,93€
Iepriekšējā cena:
16,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,83€ (+42%)
Биологически активная добавка
CleeColon комплекс молочнокислых бактерий с клюквенной клетчаткой, 250 г
Cena ar atlaidi: 13,45€
Iepriekšējā cena:
20,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,69€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 3,99€
Iepriekšējā cena:
5,39€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,04€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 4,16€
Iepriekšējā cena:
4,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 14,94€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,64€ (+19%)
Cena ar atlaidi: 8,53€
Iepriekšējā cena:
12,19€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,19€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 6,15€
Iepriekšējā cena:
7,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,71€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,73€ (+42%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellman 50+ питательные вещества для мужчин от 50 лет, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 20,19€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,71€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 9,83€
Iepriekšējā cena:
12,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,23€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,59€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 25,51€
Iepriekšējā cena:
31,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 48,44€
Iepriekšējā cena:
56,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 56,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 14,27€
Iepriekšējā cena:
20,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,25€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 6,95€
Iepriekšējā cena:
8,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,65€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 10,72€
Iepriekšējā cena:
14,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,29€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,80€
Iepriekšējā cena:
19,69€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,69€ (-35%)
Cena ar atlaidi: 15,75€
Iepriekšējā cena:
19,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 14,39€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 11,81€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,33€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 4,61€
Iepriekšējā cena:
5,49€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,67€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 16,47€
Iepriekšējā cena:
20,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 39,09€
Iepriekšējā cena:
45,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 32,19€ (+22%)
Cena ar atlaidi: 7,90€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 29,74€
Iepriekšējā cena:
34,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 31,49€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 17,42€
Iepriekšējā cena:
20,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 23,19€
Iepriekšējā cena:
28,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,39€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 15,29€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 6,37€
Iepriekšējā cena:
7,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,92€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 14,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 45,81€
Iepriekšējā cena:
53,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 23,67€
Iepriekšējā cena:
29,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,46€ (+36%)
Cena ar atlaidi: 40,85€
Iepriekšējā cena:
45,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,23€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 6,99€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,50€ (+100%)
Cena ar atlaidi: 7,42€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,79€ (-32%)
Cena ar atlaidi: 9,02€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,16€ (+75%)
Cena ar atlaidi: 13,42€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 11,51€
Iepriekšējā cena:
14,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,99€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,49€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 19,46€
Iepriekšējā cena:
22,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,73€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 4,64€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 4,24€
Iepriekšējā cena:
4,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 5,03€
Iepriekšējā cena:
8,39€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,19€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 11,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 32,49€
Iepriekšējā cena:
49,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 29,99€ (+9%)
Cena ar atlaidi: 18,74€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 9,29€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(38% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,49€ (+25%)
Биологически активная добавка
Unifarma Herbals SHATAVARI (Asparagus racemosus) veg капсулы, 60 шт.
Cena ar atlaidi: 8,49€
Iepriekšējā cena:
9,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,49€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 13,42€
Iepriekšējā cena:
17,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,89€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 12,59€
Iepriekšējā cena:
20,98€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,98€ (-40%)
Cena ar atlaidi: 3,50€
Iepriekšējā cena:
3,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 21,74€
Iepriekšējā cena:
28,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,49€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 18,39€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,63€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,33€ (-9%)
Биологически активная добавка
OstroVit Creatine Monohydrate Порошок (green apple, sport blue), 500 г
Cena ar atlaidi: 7,68€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,39€ (-9%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,24€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 3,90€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 7,56€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(58% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,10€ (-7%)
Cena ar atlaidi: 8,40€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 7,20€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (-8%)
Cena ar atlaidi: 7,20€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (-8%)
Cena ar atlaidi: 11,56€
Iepriekšējā cena:
15,41€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,10€ (-12%)
Cena ar atlaidi: 23,09€
Iepriekšējā cena:
32,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 32,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 13,79€
Iepriekšējā cena:
22,98€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,49€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 16,29€
Iepriekšējā cena:
19,39€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,63€ (+41%)
Биологически активная добавка
Doppelherz Aktiv с магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы B, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 8,15€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,23€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 0,98€
Iepriekšējā cena:
1,15€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 0,80€ (+23%)
Cena ar atlaidi: 8,15€
Iepriekšējā cena:
9,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 11,59€
Iepriekšējā cena:
14,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,49€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 7,64€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,74€ (+14%)
Биологически активная добавка
Doppelherz Activ Magnesium Direct B6 + B12 + фолиевая кислота, 20 пакетиков
Cena ar atlaidi: 11,15€
Iepriekšējā cena:
12,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,29€ (+21%)
Cena ar atlaidi: 3,98€
Iepriekšējā cena:
5,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,69€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 5,01€
Iepriekšējā cena:
5,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 47,87€
Iepriekšējā cena:
53,19€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 53,19€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 77,34€
Iepriekšējā cena:
90,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 81,89€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 19,49€
Iepriekšējā cena:
25,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,89€ (+16%)
Cena ar atlaidi: 8,39€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,19€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 9,16€
Iepriekšējā cena:
11,45€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,45€ (-20%)
Cena ar atlaidi: 10,79€
Iepriekšējā cena:
14,39€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,39€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 43,19€
Iepriekšējā cena:
47,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 47,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,15€
Iepriekšējā cena:
7,89€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,31€ (-3%)
Биологически активная добавка
Healinature® Brain Booster для работы мозга с гинкго и ГАМК, 32 капсулы
Cena ar atlaidi: 9,02€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,80€ (+56%)
Cena ar atlaidi: 12,47€
Iepriekšējā cena:
15,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,69€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 3,64€
Iepriekšējā cena:
7,29€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,29€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 5,94€
Iepriekšējā cena:
6,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,91€
Iepriekšējā cena:
31,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,94€ (-1%)
Cena ar atlaidi: 11,89€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,20€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,05€ (+15%)
Cena ar atlaidi: 7,72€
Iepriekšējā cena:
10,29€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,63€ (+67%)
Cena ar atlaidi: 16,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 8,88€
Iepriekšējā cena:
12,69€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,44€ (+100%)
Cena ar atlaidi: 11,55€
Iepriekšējā cena:
13,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 35,91€
Iepriekšējā cena:
44,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 26,93€ (+34%)
Cena ar atlaidi: 15,67€
Iepriekšējā cena:
20,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,44€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 19,67€
Iepriekšējā cena:
24,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,52€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 13,92€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 18,58€
Iepriekšējā cena:
28,59€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 28,59€ (-36%)
Cena ar atlaidi: 22,09€
Iepriekšējā cena:
33,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,19€ (-19%)
Cena ar atlaidi: 10,71€
Iepriekšējā cena:
13,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,36€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 6,70€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,96€ (+13%)
Cena ar atlaidi: 14,74€
Iepriekšējā cena:
24,99€
(41% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,24€ (-10%)
Cena ar atlaidi: 9,59€
Iepriekšējā cena:
19,19€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,59€ (0%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 8,24€
Iepriekšējā cena:
9,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,69€ (-15%)
Отображено 1114 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.