Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
Фильтровать
ВИТАМИНЫ
2071 продукты
Сортировать:
Cena ar atlaidi: 5,60€
Iepriekšējā cena:
6,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,59€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,39€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 18,90€
Iepriekšējā cena:
21,00€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,60€ (+50%)
Cena ar atlaidi: 3,67€
Iepriekšējā cena:
4,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,59€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 3,11€
Iepriekšējā cena:
3,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 14,02€
Iepriekšējā cena:
16,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 7,68€
Iepriekšējā cena:
13,99€
(45% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,39€ (-9%)
Cena ar atlaidi: 5,45€
Iepriekšējā cena:
6,49€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,52€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 10,77€
Iepriekšējā cena:
17,95€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,95€ (-40%)
Cena ar atlaidi: 6,00€
Iepriekšējā cena:
12,00€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,80€ (-24%)
Cena ar atlaidi: 4,37€
Iepriekšējā cena:
7,29€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,29€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 4,84€
Iepriekšējā cena:
5,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 4,95€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(55% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-55%)
Биологически активная добавка
Lysi Рыбий жир с печени трески, исландский, вкус лимона и мяты, 240 мл
Cena ar atlaidi: 12,39€
Iepriekšējā cena:
15,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,62€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 10,45€
Iepriekšējā cena:
12,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,37€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 29,51€
Iepriekšējā cena:
36,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,44€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 25,49€
Iepriekšējā cena:
33,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,79€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 3,39€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 2,33€
Iepriekšējā cena:
2,99€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 11,98€
Iepriekšējā cena:
14,98€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,98€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 28,71€
Iepriekšējā cena:
35,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 35,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 18,12€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 13,49€
Iepriekšējā cena:
17,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,89€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 60,29€
Iepriekšējā cena:
66,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 56,94€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 6,38€
Iepriekšējā cena:
7,59€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,45€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,04€
Iepriekšējā cena:
7,19€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,31€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 16,06€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,89€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 26,36€
Iepriekšējā cena:
29,29€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,90€ (+6%)
Cena ar atlaidi: 11,47€
Iepriekšējā cena:
13,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 83,69€
Iepriekšējā cena:
92,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 92,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 6,67€
Iepriekšējā cena:
8,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,89€ (-25%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellwoman 50+ питательные вещества для женщин от 50 лет, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 20,71€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 19,12€
Iepriekšējā cena:
22,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,49€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 13,00€
Iepriekšējā cena:
15,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 8,41€
Iepriekšējā cena:
9,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,91€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 14,62€
Iepriekšējā cena:
19,49€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,49€ (-25%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellkid мультивитамины с фруктовым вкусом, детям 4 - 12 лет, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 18,59€
Iepriekšējā cena:
24,79€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,79€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 15,53€
Iepriekšējā cena:
22,19€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,19€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 10,42€
Iepriekšējā cena:
13,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,89€ (-25%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellteen Him питательные вещества и витамины, для юношей 13-19 лет, 30 таблеток
Cena ar atlaidi: 20,71€
Iepriekšējā cena:
25,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 25,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 6,39€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,19€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 7,64€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 13,42€
Iepriekšējā cena:
15,79€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,47€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 15,03€
Iepriekšējā cena:
18,79€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,79€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 23,79€
Iepriekšējā cena:
27,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 27,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 34,40€
Iepriekšējā cena:
85,99€
(60% скидка)
Лучшая за 30 дней: 30,10€ (+15%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 12,40€
Iepriekšējā cena:
14,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,75€ (+42%)
Cena ar atlaidi: 11,51€
Iepriekšējā cena:
14,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,19€ (+61%)
Cena ar atlaidi: 9,94€
Iepriekšējā cena:
19,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,94€ (-10%)
Cena ar atlaidi: 20,14€
Iepriekšējā cena:
22,89€
(12% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,73€ (+47%)
Cena ar atlaidi: 13,40€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,93€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 7,51€
Iepriekšējā cena:
9,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,39€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 12,32€
Iepriekšējā cena:
14,49€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,87€ (+14%)
Cena ar atlaidi: 7,19€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,74€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 13,40€
Iepriekšējā cena:
14,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,93€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 3,99€
Iepriekšējā cena:
4,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 6,79€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 11,04€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 16,19€
Iepriekšējā cena:
32,39€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 24,29€ (-34%)
Cena ar atlaidi: 11,44€
Iepriekšējā cena:
22,89€
(50% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,89€ (-51%)
Cena ar atlaidi: 16,14€
Iepriekšējā cena:
18,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 35,61€
Iepriekšējā cena:
41,89€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 41,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
Planet Ayurveda® Капсулы Gugullipid Organic для баланса холестерина, 60 шт.
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 9,09€
Iepriekšējā cena:
10,69€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,69€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 2,44€
Iepriekšējā cena:
3,49€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,27€ (+8%)
Cena ar atlaidi: 7,25€
Iepriekšējā cena:
9,29€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,43€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 56,99€
Iepriekšējā cena:
75,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 37,99€ (+51%)
Cena ar atlaidi: 5,93€
Iepriekšējā cena:
6,98€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,98€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 3,39€
Iepriekšējā cena:
3,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 17,84€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 4,31€
Iepriekšējā cena:
4,79€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,49€ (-5%)
Cena ar atlaidi: 12,15€
Iepriekšējā cena:
14,29€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 14,29€ (-15%)
Cena ar atlaidi: 9,74€
Iepriekšējā cena:
14,99€
(35% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,49€ (-8%)
Биологически активная добавка
Dr. OHHIRA® DELUXE 12 Комплекс штаммов молочнокислых бактерий, 60 капсул
Cena ar atlaidi: 56,09€
Iepriekšējā cena:
65,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 65,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 28,89€
Iepriekšējā cena:
33,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 33,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 17,27€
Iepriekšējā cena:
21,59€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,35€ (-6%)
Cena ar atlaidi: 5,99€
Iepriekšējā cena:
7,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 3,43€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,45€ (+40%)
Cena ar atlaidi: 12,87€
Iepriekšējā cena:
18,39€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 18,39€ (-31%)
Биологически активная добавка
Clee Colon с комплексом лактобактерий и сорбитом для больных сахарным диабетом, 300 г
Cena ar atlaidi: 12,47€
Iepriekšējā cena:
20,79€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,79€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 2,33€
Iepriekšējā cena:
2,99€
(22% скидка)
Лучшая за 30 дней: 2,39€ (-3%)
Cena ar atlaidi: 3,60€
Iepriekšējā cena:
4,29€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,65€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 12,05€
Iepriekšējā cena:
13,39€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,39€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 66,50€
Iepriekšējā cena:
73,89€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 73,89€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 3,59€
Iepriekšējā cena:
4,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 3,37€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 15,41€
Iepriekšējā cena:
19,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,29€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 5,91€
Iepriekšējā cena:
7,39€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,80€ (+24%)
Cena ar atlaidi: 17,38€
Iepriekšējā cena:
20,69€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 17,59€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 9,03€
Iepriekšējā cena:
11,29€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,29€ (-21%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Beta Solar для равномерного и красивого загара на солнце и в солярии, 30 капсул
Cena ar atlaidi: 16,09€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 14,69€
Iepriekšējā cena:
20,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 20,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 10,39€
Iepriekšējā cena:
12,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,74€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 9,02€
Iepriekšējā cena:
12,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,89€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 10,19€
Iepriekšējā cena:
11,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 7,64€
Iepriekšējā cena:
8,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,84€ (+31%)
Cena ar atlaidi: 11,55€
Iepriekšējā cena:
13,59€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 7,47€ (+55%)
Cena ar atlaidi: 8,51€
Iepriekšējā cena:
13,29€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 8,64€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 15,98€
Iepriekšējā cena:
21,59€
(26% скидка)
Лучшая за 30 дней: 16,19€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 16,49€
Iepriekšējā cena:
21,99€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 21,99€ (-26%)
Cena ar atlaidi: 14,17€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,39€ (+37%)
Cena ar atlaidi: 47,87€
Iepriekšējā cena:
56,99€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 48,44€ (-2%)
Cena ar atlaidi: 6,46€
Iepriekšējā cena:
7,69€
(16% скидка)
Лучшая за 30 дней: 4,61€ (+41%)
Cena ar atlaidi: 9,07€
Iepriekšējā cena:
12,09€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,09€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 5,99€
Iepriekšējā cena:
7,49€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 5,62€ (+7%)
Cena ar atlaidi: 16,79€
Iepriekšējā cena:
23,99€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 23,99€ (-31%)
Cena ar atlaidi: 20,69€
Iepriekšējā cena:
22,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 22,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 39,70€
Iepriekšējā cena:
49,69€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 49,69€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,34€
Iepriekšējā cena:
10,99€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 5,51€
Iepriekšējā cena:
6,89€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 6,89€ (-21%)
Cena ar atlaidi: 9,82€
Iepriekšējā cena:
13,09€
(25% скидка)
Лучшая за 30 дней: 13,09€ (-25%)
Cena ar atlaidi: 7,98€
Iepriekšējā cena:
9,39€
(15% скидка)
Лучшая за 30 дней: 9,39€ (-16%)
Cena ar atlaidi: 15,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(20% скидка)
Лучшая за 30 дней: 10,99€ (+46%)
Cena ar atlaidi: 12,20€
Iepriekšējā cena:
24,89€
(51% скидка)
Лучшая за 30 дней: 11,94€ (+3%)
Cena ar atlaidi: 14,01€
Iepriekšējā cena:
21,89€
(36% скидка)
Лучшая за 30 дней: 12,04€ (+17%)
Cena ar atlaidi: 9,53€
Iepriekšējā cena:
15,89€
(40% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,89€ (-41%)
Cena ar atlaidi: 17,99€
Iepriekšējā cena:
19,99€
(10% скидка)
Лучшая за 30 дней: 19,99€ (-11%)
Cena ar atlaidi: 13,22€
Iepriekšējā cena:
18,89€
(30% скидка)
Лучшая за 30 дней: 15,11€ (-13%)
Отображено 1235 из 2071 продуктов
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.