Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
ВИТАМИНЫ
(1681)
Биологически активная добавка
Livol Extra Travel, 15 таблеток
(0)
6,19€
4,95€
Лучшая цена за 30 дней: 4,02€ (+24%)
Биологически активная добавка
Smarttab мумие, 30 таблеток
(0)
4,19€
3,35€
Лучшая цена за 30 дней: 4,19€ (-21%)
Биологически активная добавка
Linex Complex, 14 капсул
(0)
13,89€
11,81€
Лучшая цена за 30 дней: 12,99€ (-10%)
Биологически активная добавка
Жевательные пастилки HAIR VOLUME GUMMIES, 60 шт.
(2)
29,09€
24,73€
Лучшая цена за 30 дней: 19,57€ (+27%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Man+ для мужчин, 30 таблеток
(1)
16,39€
9,01€
Лучшая цена за 30 дней: 15,95€ (-44%)
Биологически активная добавка
Merz Spezial драже, 60 шт.
(1)
32,39€
27,53€
Лучшая цена за 30 дней: 29,60€ (-7%)
Биологически активная добавка
Prostayol 6 Forte, 40 капсул
(0)
15,99€
13,59€
Лучшая цена за 30 дней: 14,68€ (-8%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale C 1000 Prolong витамин C пролонгированного действия,...
(5)
16,69€
14,19€
Лучшая цена за 30 дней: 16,63€ (-15%)
Биологически активная добавка
NatAspin H, 30 капсул
(1)
17,69€
14,15€
Лучшая цена за 30 дней: 12,51€ (+14%)
Биологически активная добавка
Грудной эликсир для дыхательных путей, 25 мл
(6)
2,49€
1,99€
Лучшая цена за 30 дней: 2,09€ (-5%)
Биологически активная добавка
VITA B12 1000 µg Мятный вкус, 100 таблеток
(0)
20,69€
16,55€
Лучшая цена за 30 дней: 20,69€ (-21%)
Биологически активная добавка
CLARIWELL Somnux для улучшения сна, 60 капсул
(1)
29,59€
23,67€
Лучшая цена за 30 дней: 22,39€ (+6%)
Биологически активная добавка
Silvanols Magnesium, 120 капсул
(0)
13,89€
11,81€
Лучшая цена за 30 дней: 13,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
E VITAMIN ABCvit, 40 капсулы
(0)
3,79€
3,41€
Лучшая цена за 30 дней: 3,79€ (-11%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Micronised Creatine Monohydrate - Cranberry, 300 г
(0)
14,89€
11,91€
Лучшая цена за 30 дней: 11,89€ (+1%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Капсулы для суставов (глюкозамин и хондроитин), 90 шт.
(0)
16,19€
9,71€
Лучшая цена за 30 дней: 15,90€ (-39%)
Биологически активная добавка
Formula Vitale Kids+ Calci Premium, 60 пастилок
(1)
13,59€
11,55€
Лучшая цена за 30 дней: 11,94€ (-4%)
Биологически активная добавка
Golden Pharm Eucalyptus+Chlorophyll 500 мг, 24 таблеток
(0)
2,79€
2,37€
Лучшая цена за 30 дней: 2,63€ (-10%)
Биологически активная добавка
Probi Active ultra, 30 капсул
(0)
15,29€
9,17€
Лучшая цена за 30 дней: 15,29€ (-41%)
Биологически активная добавка
Экстрактом женьшеня, 60 капсул
(0)
6,99€
5,94€
Лучшая цена за 30 дней: 6,50€ (-9%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Hydratonic fast 3+ со вкусом вишни, 20...
(0)
13,09€
11,13€
Лучшая цена за 30 дней: 10,53€ (+6%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Tri-Magnesium, 90 капсул
(0)
24,59€
13,52€
Лучшая цена за 30 дней: 23,22€ (-42%)
Биологически активная добавка
Hepasan® INTENSE, 30 капсул
(0)
18,69€
15,89€
Лучшая цена за 30 дней: 17,84€ (-11%)
Биологически активная добавка
Глюкоза с витамином C (вишня), 10 таблеток
(0)
1,15€
0,80€
Лучшая цена за 30 дней: 1,12€ (-29%)
Биологически активная добавка
MedPro Эхинацея, 60 капсул
(2)
8,59€
6,87€
Лучшая цена за 30 дней: 8,39€ (-19%)
Биологически активная добавка
Ferroforte B + C Железосодержащее зелье, 250 мл
(2)
10,09€
8,07€
Лучшая цена за 30 дней: 10,09€ (-21%)
Биологически активная добавка
Сироп тимьяна с витамином С, 200 мл
(0)
3,89€
3,11€
Лучшая цена за 30 дней: 3,89€ (-21%)
Биологически активная добавка
Гинкго Билоба с Селеном, 60 капсул
(1)
9,19€
7,81€
Лучшая цена за 30 дней: 8,59€ (-10%)
Биологически активная добавка
Sambucus For Kids сироп для детей, 120 мл
(0)
17,89€
12,52€
Лучшая цена за 30 дней: 16,10€ (-23%)
Биологически активная добавка
Maria Lactation, 60 капсул
(0)
19,29€
16,40€
Лучшая цена за 30 дней: 16,42€ (-1%)
Биологически активная добавка
Osteonorm Forte 700 мг, 100 таблеток
(1)
8,09€
5,66€
Лучшая цена за 30 дней: 7,64€ (-26%)
Биологически активная добавка
Фтор для детей 220 мг, 250 таблеток
(0)
9,99€
6,99€
Лучшая цена за 30 дней: 8,03€ (-13%)
Биологически активная добавка
Льняное масло в капсулах 230 мг, 150 шт.
(1)
5,69€
4,55€
Лучшая цена за 30 дней: 4,89€ (-7%)
Биологически активная добавка
Alco-Bye после употребления алкоголя, 135 мл
(0)
5,29€
4,50€
Лучшая цена за 30 дней: 5,29€ (-15%)
Биологически активная добавка
Redasin Forte, 60 таблеток
(1)
14,89€
11,91€
Лучшая цена за 30 дней: 14,39€ (-18%)
Биологически активная добавка
Good Sleep Spray спрей, 30 мл
(0)
15,19€
12,91€
Лучшая цена за 30 дней: 12,49€ (+4%)
Биологически активная добавка
Atomic Mg B6, 30 х 2 капсулы
(0)
11,09€
9,43€
Лучшая цена за 30 дней: 10,69€ (-12%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold Omega 3 D3 + K2, 30...
(0)
19,29€
15,43€
Лучшая цена за 30 дней: 19,29€ (-21%)
Биологически активная добавка
BiPMSok, 30 капсул
(0)
11,99€
10,19€
Лучшая цена за 30 дней: 11,39€ (-11%)
Биологически активная добавка
Jamieson Selenium селен 100 мкг, 100 таблеток
(0)
14,49€
12,32€
Лучшая цена за 30 дней: 14,49€ (-15%)
Биологически активная добавка
Jamieson Calcium 500 mg + D3 1000IU, 90 таблеток
(0)
16,89€
14,36€
Лучшая цена за 30 дней: 10,04€ (+44%)
Биологически активная добавка
MagneCit, 100 таблеток
(0)
14,49€
8,69€
Лучшая цена за 30 дней: 13,69€ (-37%)
Биологически активная добавка
Neuromed sleep, 15 таблетки
(1)
7,29€
5,83€
Лучшая цена за 30 дней: 4,13€ (+42%)
Биологически активная добавка
Oilesen витамин D3 1000IU, 80 капсулы
(1)
8,89€
7,11€
Лучшая цена за 30 дней: 8,29€ (-15%)
Биологически активная добавка
Good Fiber клетчатка для снижения веса, 150 g
(1)
14,99€
12,74€
Лучшая цена за 30 дней: 13,75€ (-8%)
Биологически активная добавка
DR. OHHIRA STANDART КОМПЛЕКС 12 штаммов молочнокислых бактерий, 60...
(1)
46,89€
39,86€
Лучшая цена за 30 дней: 46,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
Biofarmacija Cor4 complex порошок, 28 шт.
(2)
18,89€
9,44€
Лучшая цена за 30 дней: 10,30€ (-9%)
Биологически активная добавка
VPLAB Ultra Women's Multivitamin Formula, 90 каплет
(1)
24,89€
19,91€
Лучшая цена за 30 дней: 23,89€ (-17%)
Биологически активная добавка
MOCARD ATERO, 60 капсул
(0)
25,19€
22,67€
Лучшая цена за 30 дней: 21,98€ (+4%)
Биологически активная добавка
FERROgel в форме желе, 30*10 мл
(0)
35,99€
30,59€
Лучшая цена за 30 дней: 33,45€ (-9%)
Биологически активная добавка
Flex комлект, 60*2 капсул
(0)
20,49€
17,42€
Лучшая цена за 30 дней: 19,51€ (-11%)
Биологически активная добавка
Dr.Muller Plantaih Bronho Сироп от кашля, 110 мл
(0)
4,99€
3,99€
Лучшая цена за 30 дней: 4,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Красный Дрожжевой Рис с Монаколином К, 60 капсул
(2)
13,39€
10,71€
Лучшая цена за 30 дней: 11,79€ (-10%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Joint Collagen - Cherry, 300 г
(0)
19,39€
15,51€
Лучшая цена за 30 дней: 15,99€ (-4%)
Биологически активная добавка
Unifarma Premium B vitamin complex спрей, 25 мл
(0)
16,89€
14,36€
Лучшая цена за 30 дней: 16,31€ (-12%)
Биологически активная добавка
ViolaHerb Облепиховое масло, 100 мл
(0)
5,99€
4,79€
Лучшая цена за 30 дней: 5,99€ (-21%)
Биологически активная добавка
Venotrin, 30 капсул
(0)
5,99€
5,09€
Лучшая цена за 30 дней: 5,58€ (-9%)
Биологически активная добавка
LOTOS PREMIUM Tryptophan Forte, 90 капсул
(1)
24,99€
17,49€
Лучшая цена за 30 дней: 23,22€ (-25%)
Биологически активная добавка
BIO-kult® Everyday, 30 капсул
(0)
17,69€
11,50€
Лучшая цена за 30 дней: 16,57€ (-31%)
Биологически активная добавка
Medpro Биоселен, 60 таблеток
(2)
5,69€
4,84€
Лучшая цена за 30 дней: 4,83€ (+1%)
Биологически активная добавка
Пивные дрожжи с витамином C, 100 таблеток
(0)
5,79€
4,63€
Лучшая цена за 30 дней: 5,79€ (-21%)
Биологически активная добавка
Medpro Кальций-магний-цинк, 60 таблеток
(1)
6,89€
5,86€
Лучшая цена за 30 дней: 5,81€ (+1%)
Биологически активная добавка
Pregnacare plus Omega-3, 56 капсул
(1)
36,89€
22,13€
Лучшая цена за 30 дней: 32,12€ (-32%)
Биологически активная добавка
Evonia, 56 капсул
(0)
25,79€
21,92€
Лучшая цена за 30 дней: 22,19€ (-2%)
Биологически активная добавка
Citrosept Organic, 20 мл
(0)
8,49€
6,79€
Лучшая цена за 30 дней: 8,49€ (-21%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellman 50+ питательные вещества для мужчин от 50...
(0)
24,89€
16,18€
Лучшая цена за 30 дней: 21,19€ (-24%)
Биологически активная добавка
Evonia hair booster для роста волос, 60 таблеток
(1)
21,99€
18,69€
Лучшая цена за 30 дней: 21,73€ (-14%)
Биологически активная добавка
Seidivid, 30 пакетов
(0)
26,89€
22,86€
Лучшая цена за 30 дней: 19,95€ (+15%)
Биологически активная добавка
BioActive Selenium + Zinc, 30 таблеток
(1)
12,09€
10,28€
Лучшая цена за 30 дней: 11,89€ (-14%)
Биологически активная добавка
Urinal сироп (Idelyn Walmark), 150 мл
(0)
14,29€
12,15€
Лучшая цена за 30 дней: 8,12€ (+50%)
Clisma Lax ректальные клизмы c фосфатной солью, 133 мл
(1)
14,39€
11,51€
Лучшая цена за 30 дней: 13,19€ (-13%)
Биологически активная добавка
Ocutein Brillant lutein 25 мг, 30 капсул
(1)
23,19€
20,87€
Лучшая цена за 30 дней: 18,29€ (+15%)
Биологически активная добавка
Gardisil сосательные таблетки, со вкусом Имбиря и Лимона, 24...
(0)
3,99€
3,39€
Лучшая цена за 30 дней: 3,72€ (-9%)
Биологически активная добавка
Paira Omega-3 + витамины D3 + E Parene, 60...
(2)
11,69€
7,60€
Лучшая цена за 30 дней: 11,69€ (-35%)
Биологически активная добавка
Мелатонин 1 мг, 30 таблеток
(0)
4,49€
3,59€
Лучшая цена за 30 дней: 4,45€ (-20%)
Биологически активная добавка
Sleep Formula 4 IN 1, 30 таблеток
(5)
11,29€
9,60€
Лучшая цена за 30 дней: 11,29€ (-15%)
Биологически активная добавка
Imunosil Sambucus бальзам - фруктовый сок бузины, 250 мл
(0)
17,49€
14,87€
Лучшая цена за 30 дней: 17,49€ (-15%)
Биологически активная добавка
Экстракт расторопша, 500 мл
(0)
15,29€
13,00€
Лучшая цена за 30 дней: 14,73€ (-12%)
Биологически активная добавка
BIOSTIMS Exclusive капли, 30 мл
(0)
31,89€
27,11€
Лучшая цена за 30 дней: 27,53€ (-2%)
Acorus Balance SLEEPING BEAUTY, 60 жевательные пастилки
(2)
22,49€
12,37€
Лучшая цена за 30 дней: 22,30€ (-45%)
Биологически активная добавка
VPLAB Ultra Men's Sport Multivitamin Formula, 90 каплет
(0)
24,89€
21,16€
Лучшая цена за 30 дней: 24,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
Silvanols Selenium, 60 капсул
(0)
12,59€
11,33€
Лучшая цена за 30 дней: 11,39€ (-1%)
Биологически активная добавка
Silvanols Zinc, 60 капсул
(1)
9,19€
7,81€
Лучшая цена за 30 дней: 9,19€ (-16%)
Биологически активная добавка
Парен Glycine Active Formula, 30 таблетки
(1)
9,79€
5,87€
Лучшая цена за 30 дней: 9,19€ (-37%)
Биологически активная добавка
Zinc Amino-Chelate, 84 капсул
(0)
18,99€
16,14€
Лучшая цена за 30 дней: 17,84€ (-10%)
Биологически активная добавка
Olidetrim 4000 D3 + K2 Omega-3, 30 капсул
(0)
17,49€
14,87€
Лучшая цена за 30 дней: 15,99€ (-8%)
ICONFIT Mass Gainer - Banana (Carb 5:1 Protein), 1.5...
(0)
19,90€
16,91€
Лучшая цена за 30 дней: 16,40€ (+4%)
ICONFIT Diet Shake - Orange, 495 г
(0)
15,79€
12,63€
Лучшая цена за 30 дней: 13,90€ (-10%)
Биологически активная добавка
ICONFIT Капсулы для сна (мелатонин и мелисса), 90 капсул
(0)
14,39€
12,23€
Лучшая цена за 30 дней: 12,90€ (-6%)
Биологически активная добавка
NORSAN OMEGA-3 VEGAN, 80 капсул
(0)
31,00€
26,35€
Лучшая цена за 30 дней: 28,99€ (-10%)
Биологически активная добавка
BIORYTHM SELENIUM 100 µg, 30 капсул
(0)
20,89€
12,53€
Лучшая цена за 30 дней: 19,89€ (-38%)
Биологически активная добавка
Melatonin Dream spray для сна, 20 мл
(0)
7,19€
5,75€
Лучшая цена за 30 дней: 7,19€ (-21%)
Биологически активная добавка
Silvanols Gaba plus B, 60 капсул
(0)
12,89€
10,96€
Лучшая цена за 30 дней: 12,89€ (-15%)
Биологически активная добавка
Elpis Экстракт Родиолы Розовой, 50 мл
(0)
4,29€
3,43€
Лучшая цена за 30 дней: 4,27€ (-20%)
Биологически активная добавка
Sleep Aid Forte, 30 капсулы
(0)
3,99€
3,19€
Лучшая цена за 30 дней: 3,92€ (-19%)
Биологически активная добавка
BioActive Carotene 9 mg, 90 капсул
(0)
15,89€
13,51€
Лучшая цена за 30 дней: 15,25€ (-12%)
Биологически активная добавка
Vitabiotics Wellman Conception витамины для мужчин, 30 таблеток
(0)
29,29€
19,04€
Лучшая цена за 30 дней: 29,27€ (-35%)
Биологически активная добавка
Soluro, 30 капсул
(0)
8,09€
6,88€
Лучшая цена за 30 дней: 7,22€ (-5%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Hialumax Duo Гиалуроновая кислота 40 мг, 30...
(0)
19,99€
17,99€
Лучшая цена за 30 дней: 15,29€ (+18%)
Биологически активная добавка
New Nordic Frutin, 30 жевательных таблеток
(0)
8,89€
7,56€
Лучшая цена за 30 дней: 7,59€ (-1%)
Биологически активная добавка
Eleuthero - Ginseng Royal Jelly, 10 питьевых ампул
(0)
10,69€
9,09€
Лучшая цена за 30 дней: 9,91€ (-9%)
Биологически активная добавка
Lysi Immunity Forte Рыбий жир с витаминами D3 +...
(9)
23,89€
17,92€
Лучшая цена за 30 дней: 16,99€ (+6%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Gold Omega-3 1000 мг, 60 капсул
(4)
28,89€
24,56€
Лучшая цена за 30 дней: 18,99€ (+30%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Vita-min plus для женщин, 30 капсул
(0)
14,89€
12,66€
Лучшая цена за 30 дней: 11,99€ (+6%)
Биологически активная добавка
Gerimax Multi Active, 30 таблетки
(0)
19,99€
9,99€
Лучшая цена за 30 дней: 19,29€ (-49%)
Биологически активная добавка
D-Perals 3000, 80 капсул
(1)
20,99€
18,89€
Лучшая цена за 30 дней: 19,69€ (-5%)
Биологически активная добавка
Orthomol Junior C Plus жевательные таблетки (вкус апельсина и...
(0)
54,89€
49,40€
Лучшая цена за 30 дней: 37,79€ (+31%)
Биологически активная добавка
Multi B Strong, 130 таблеток
(4)
9,89€
8,41€
Лучшая цена за 30 дней: 7,99€ (+6%)
Биологически активная добавка
Clavin Ultra, 8 капсул
(1)
25,99€
22,09€
Лучшая цена за 30 дней: 21,96€ (+1%)
Биологически активная добавка
LIVOL MULTI Herba 50+, 100 таблеток
(1)
19,79€
10,88€
Лучшая цена за 30 дней: 19,29€ (-44%)
Биологически активная добавка
Guarana Forte, 40 таблеток
(0)
9,89€
7,91€
Лучшая цена за 30 дней: 8,69€ (-9%)
Биологически активная добавка
Pycnogenol Strong, 60 таблеток
(2)
45,89€
39,01€
Лучшая цена за 30 дней: 38,69€ (+1%)
Биологически активная добавка
Olimp Labs Anti-HangOver Shot от похмелья, 60 мл
(0)
5,59€
4,75€
Лучшая цена за 30 дней: 4,89€ (-3%)
Биологически активная добавка
Venolux, 30 капсул
(1)
13,89€
11,81€
Лучшая цена за 30 дней: 12,99€ (-10%)
Биологически активная добавка
Healinature® Brain Booster для работы мозга с гинкго и...
(0)
12,89€
10,96€
Лучшая цена за 30 дней: 10,61€ (+4%)
Биологически активная добавка
Кальцит Цитрат кальция, 100 таблеток
(1)
10,99€
6,59€
Лучшая цена за 30 дней: 10,99€ (-41%)
Биологически активная добавка
Walmark Марсиане GUMMIES с облепихой, 50 пастилок
(0)
17,89€
10,73€
Лучшая цена за 30 дней: 15,99€ (-33%)
Биологически активная добавка
Globifer 14мг, 40 таблеток
(4)
25,89€
22,01€
Лучшая цена за 30 дней: 25,89€ (-15%)
Витамины и минералы — без чего не может обойтись человеческий организм?
Тело человека — это удивительная маленькая лаборатория, где все происходит абсолютно автономно и безупречно точно. Организм сам знает, как получить или синтезировать соответствующие витамины, использовать минералы по мере необходимости и как точно координировать все процессы. Поэтому нам не нужно об этом задумываться. Единственное, что требуется от нас, как от обладателей этого чудесного механизма, – это полноценное и сбалансированное питание, обеспечивающее организм всем необходимым, а также физические нагрузки. Кроме того, необходим равноценный активности отдых, чтобы тело не перегружалось.
Самые важные минералы
Для правильного и успешного функционирования тела необходим ряд различных минералов, которые организм не может производить самостоятельно. Единственный способ их получения — с пищей. Некоторые из важнейших минералов, без которых человеческий организм не может обойтись:
Железо — участвует в метаболизме клеток, а также в кроветворении. Легче всего получить из яиц и мяса. Рекомендуемая суточная норма составляет 14 мг.
Цинк — отвечает за деятельность секреторных желез. Содержится в грибах, орехах, сыре, а также в различных бобовых. Рекомендуемая суточная норма составляет 10 мг.
Магний — обеспечивает функционирование нервной системы, синтез белка, здоровье костей и зубов, участвует в процессах деления клеток, способствует работе мышц. Содержится в бобовых, различных овощах и орехах. Рекомендуемая суточная норма составляет 375 мг.
Калий — способствует нормальной работе нервной системы, нормальной работе мышц, помогает поддерживать в норме кровяное давление. Содержится в шпинате, бобовых, помидорах, картофеле, дыне, киви и бананах. Рекомендуемая суточная норма составляет 2000 мг.
Натрий — отвечает за гидробаланс в организме. Однако принимать его дополнительно не обязательно, поскольку в повседневных продуктах содержится необходимое количество натрия.
Фосфор — отвечает за процессами энергообмена в клетках, способствует нормальному функционированию клеточных мембран, помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Содержится в рыбе и мясе, а также в сыре и твороге. Рекомендуемая суточная норма составляет 700 мг.
Кальций — регулирует свертываемость крови, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает обеспечить нормальную работу мышц и нормальную передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов, помогает обеспечить деление и специализацию клеток, а также необходим для костей и здоровья зубов. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мг.
Самые важные витамины
Что такое витамины? Это низкомолекулярные органические соединения. Витамины в организме человека помогают выполнять ряд важных функций. Самый простой способ получить их — через пищу. В случае выраженного авитаминоза врач может порекомендовать дополнительное употребление конкретного витамина, но следует учитывать, что авитаминоз может быть связан с другими заболеваниями, поэтому прием витаминов в целом не решает проблему.
Основные функции витаминов:
- Способствуют нормальному росту и развитию тела
- Положительно влияют на зрение
- Участвуют в процессах кроветворения
- Обеспечивают кальцификацию костей
- Укрепляют иммунитет и способность организма противостоять инфекциям
- Помогают организму адаптироваться к меняющимся условиям и окружающей среде
- Взаимодействуют с ферментами и гормонами
- Участвуют в обмене веществ
В настоящее время известно, что для осуществления различных процессов в организме человеку необходимо 13 витаминов. Одним из самых важных является витамин B.
Жирорастворимые витамины:
- Витамин А (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота). Содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, яйцах, сливочном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин Е (альфа-токоферол). Содержится в ростках пшеницы, соевом масле, кукурузном масле. Рекомендуемая суточная норма составляет 12 мг.
- Витамин D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени, говядине и яйцах. Рекомендуемая суточная норма 5 мкг.
- Витамин К (филлохинон). Содержится в шпинате, крапиве, капусте, петрушке. Рекомендуемая суточная норма составляет 75 мкг.
Водорастворимые витамины:
- Витамин B1 (аневрин, тиамин). Содержится в нежирном мясе, печени, яйцах, овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,1 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин). Содержится в печени, почках, яйцах, молоке, молочных продуктах, рыбе. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин РР (витамин B3, никотиновая кислота, ниацин, амид никотиновой кислоты). Содержится в печени и почках животных, свежих грибах, бобовых, хлебе. Рекомендуемая суточная норма составляет 16 мг.
- Витамин B5 (Пантотеновая кислота). Содержится в говядине и курице, овсе, картофеле. Рекомендуемая суточная норма составляет 6 мг.
- Витамин B6 (пиридоксин, адермин). Содержится в мясе, печени, рыбе, картофеле, яйцах птицы, соевых продуктах, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B7 (биотин). Содержится в печени, яйцах, мясе, различных злаках. Рекомендуемая суточная норма составляет 50 мкг.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Содержится в шпинате, свекле, хлебе, фруктах, крупах. Рекомендуемая суточная норма составляет 200 мкг.
- Витамин B12. Содержится в рыбе, мясе, цельнозерновых продуктах. Рекомендуемая суточная норма составляет 800 мкг.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в цитрусовых и других фруктах и овощах. Рекомендуемая суточная норма составляет 80 мг.
Дефицит витаминов и минералов в организме можно определить только по анализам крови. Если обнаружен дефицит какого-либо вещества, ваш врач может назначить специальную диету, добавки или лекарства. Перед приемом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Неправильное применение препарата вредит здоровью.
Самый простой способ добиться того, чтобы организму всего хватало — это придерживаться разнообразного и богатого витаминами питания, в котором присутствует широкий ассортимент самых разных видов продуктов.
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.