Что такое гемоглобин и какова его норма?

Гемоглобин необходим для практически всех функций организма, поэтому его количество всегда должно быть на нормальном уровне – не слишком много и не слишком мало! Что такое гемоглобин, какова норма этого вещества для женщин, мужчин и детей и как обеспечить организму достаточный уровень железа в крови – читайте в продолжении этой статьи.

Что такое гемоглобин и зачем он нужен

Гемоглобин – это белок, содержащий железо. Основная задача этого белка в организме человека — транспортировка кислорода от легких к тканям. Гемоглобин содержится в эритроцитах – красных кровяных тельцах – и именно этот белок отвечает за красный цвет крови. Чтобы клетки организма получали достаточное количество кислорода, необходимо следить за поддержанием достаточного уровня гемоглобина в крови.

Как определить, нормальный ли в организме уровень гемоглобина

На уровень гемоглобина влияет множество различных факторов: диета, слишком обильные месячные, климакс, прием различных лекарств, курение, целиакия и даже местонахождение человека (высота над уровнем моря) и т. д.

Уровень железа в крови можно выяснить, сдав соответствующий анализ крови. Этот показатель входит и в полный, и в неполный анализ. Такой анализ следует делать регулярно и, при необходимости, пользоваться средствами, восполняющими запасы железа в организме.

Гемоглобин – норма для взрослых и детей

Норму гемоглобина в организме определяют отдельно для детей, мужчин и женщин. Средний нормальный уровень определяется как:

• 13,5–18 г/дл у мужчин;
• 12 – 15 г/дл у женщин;
• 11 – 16 г/дл у детей (показатель зависит от возрастной группы);
• у беременных количество гемоглобина контролируют особенно тщательно, так как он необходим как организму матери, так и ребенку.

Если уровень гемоглобина ниже необходимого, может развиться анемия, что в переводе с греческого означает недостаток крови. Анемии бывают разные, поэтому при подозрении на пониженный гемоглобин следует обратиться к врачу!

Пониженный гемоглобин – признаки

Быстрая утомляемость, слабость, бледность, одышка и затрудненное дыхание, ломкость волос и ногтей, изменение вкуса, снижение иммунитета – признаки того, что у человека низкий гемоглобин. Такие симптомы могут свидетельствовать о разных проблемах со здоровьем, однако именно уровень железа нужно проверить в первую очередь.

Как поднять гемоглобин и поддерживать его в норме?

Поддерживать гемоглобин в норме можно с помощью железа. Именно железо способствует нормальному образованию эритроцитов и гемоглобина. Рекомендуемая суточная доза железа составляет:

• около 18 мг для женщин;
• около 8 мг для мужчин;
• около 10 мг для детей.

Во время беременности суточная потребность в железе обычно выше. В таком случае дозу железа определяет врач, наблюдающий за беременностью.

Как повысить гемоглобин с помощью железа?

Железо содержится в различных продуктах, которые необходимо включать в ежедневный рацион. Больше всего железа содержат:

• печень и мясные продукты,
• соевые продукты,
• различные орехи и семечки.

Однако следует отметить, что продукты, содержащие железо, следует употреблять отдельно от молочных продуктов, чая и кофе, так как это тормозит всасывание железа. Железо из растительных продуктов усваивается с трудом из-за содержащейся в них фитиновой кислоты. Это означает, что для получения организмом железа из пищи важно не только правильно выбирать продукты, но и правильно их есть. Пищевые добавки с железом тоже могут помочь поддерживать уровень гемоглобина в крови, но такие средства следует выбирать после консультации с врачом или фармацевтом.

А может ли быть гемоглобин повышен?

Хотя больше внимания обычно уделяется дефициту железа, иногда гемоглобин бывает и повышенный. Избыточное количество железа в крови так же нежелательно, как и его недостаток – повышенный гемоглобин может способствовать поражению внутренних органов, повышать риск развития сахарного диабета, инфаркта и т. д.

Почему препараты с железом выгодно покупать в InternetAptieka.lv

Для того, чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, вместе с врачом или фармацевтом можно подобрать подходящие препараты с железом. Покупать такие средства выгодно в InternetaAptieka.lv, ведь мы предлагаем:

• очень широкий ассортимент – более сорока различных продуктов для взрослых или детей, препараты в форме капсул, таблеток, порошков или тоников;
• доступные цены – препараты с железом доступны от 2 евро;
• бесплатную доставку – по всей Латвии, независимо от стоимости заказа;
• и рецептурные лекарства, и средства, доступные без рецепта!
• возможность связи с фармацевтом – в рабочее время возможна консультация фармацевта онлайн, по телефону или в чате;
• современный подход к покупкам – пользоваться интернет-аптекой легко и удобно. Обеспечиваем быструю сортировку товаров с помощью фильтров и безопасную платежную систему;
• скидки для постоянных покупателей.

Проверьте свой гемоглобин и поддерживайте его в норме, заботясь о качестве вашей жизни!

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.