Нехватка фолиевой кислоты опаснее, чем кажется!

Как бы заняты мы ни были, заботу о своем здоровье нельзя откладывать на потом. Чтобы избежать проблем в будущем, желательно регулярно следить за многими показателями здоровья, в том числе за уровнем фолиевой кислоты в организме. Недостаток фолиевой кислоты проявляется не только нарушением физиологических процессов, он также может вызывать чувство усталости и влиять на психологические функции.

Особое внимание следует обратить на уровень фолиевой кислоты при беременности. Что такое фолиевая кислота, как на организм влияет дефицит фолиевой кислоты, и как восполнить запасы этого важного вещества в организме – об этом в продолжении статьи.

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин, важный для полноценного функционирования организма, необходимый для образования эритроцитов – красных кровяных телец. Фолиевая кислота относится к группе витаминов Б и называется витамином Б9. Этот витамин включает в себя:

• Фолаты – натуральные витамины, которые человек обычно получает из пищи, особенно шпината, зеленого листового салата, брюссельской капусты и другой зелени, цельнозернового хлеба грубого помола, мяса и яиц; Больше всего этого витамина в говяжьей печени: 0,59 мг на 100 г продукта. Употреблять его можно регулярно, но в умеренных количествах;
• Фолиевую кислоту – вещество, которое не содержится в натуральных продуктах и которое  не синтезирует организм человека. Фолиевую кислоту можно получить из специальных пищевых добавок и витаминных комплексов.

Следует отметить, что витамин Б9 расщепляется в процессе приготовления пищи и не любит кислой среды и температуры выше 80 градусов – если вы пережариваете пищу, количество ценного витамина может уменьшиться. 

Симптомы нехватки фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, для чего она нужна – этот вопрос могут задавать себе люди, слышавшие об этом витамине, но не проверявшие его уровень. Фолаты и фолиевая кислота очень важны для здоровья, но к сожалению поддерживать необходимый уровень этих веществ в организме бывает сложно.

Фолиевая кислота способствует кроветворению, нормальному функционированию иммунной системы, помогает обеспечить процесс деления клеток, способствует снижению утомляемости и слабости, способствует нормализации психологических функций и формированию тканей во время беременности. Человек с первоначальным дефицитом фолиевой кислоты может испытывать:

• бледность,
• упадок сил, усталость, депрессию и тревогу
• головокружения
• одышку
• нарушения вкуса
• нарушения памяти и многие другие проблемы со здоровьем.

Длительный дефицит фолиевой кислоты может привести к более серьезным последствиям, например, к анемии. InternetAptieka.lv напоминает, что подобные симптомы могут быть вызваны и другими проблемами со здоровьем, поэтому прежде чем начать лечение и прием пищевых добавок, нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы!

Если по результатам анализа констатирована нехватка фолиевой кислоты в организме, следует согласовать план восстановления дефицита с лечащим врачом или другим медицинским специалистом. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется сочетать здоровую, богатую витаминами диету и пищевые добавки с фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота и беременность

Как уже было упомянуто, за уровнем фолиевой кислоты нужно особенно тщательно следить перед планированием и во время беременности. Нехватка фолиевой кислоты может тормозить формирование клеток крови, необходимое не только беременной женщине, но и эмбриону. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать анемию у женщины и стать причиной множества врожденных дефектов у ребенка. Могут развиться проблемы с позвоночником, головным мозгом, функциональные нарушения и нейроциркулярная дистония (дефект нервной трубки).

В идеале фолиевая кислота для беременных должна стать постоянной частью рациона еще до планирования беременности. Рекомендуется контролировать уровень фолиевой кислоты в организме и при необходимости употреблять соответствующие продукты питания и пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту. Стоит иметь в виду, что закрытие нервной трубки происходит уже на 3-4-й неделе беременности, а в этот период большинство беременностей еще не выявлено – следовательно, организму нельзя мгновенно помочь дополнительной дозой фолиевой кислоты и приходится рассчитывать только на уже имеющиеся запасы этого важнейшего вещества.

Хорошие предложения на продукты с фолиевой кислотой для взрослых и детей

Чтобы нехватка фолиевой кислоты не переросла в проблемы со здоровьем, необходимо вовремя проверить уровень этого вещества в организме и при необходимости восполнить дефицит. InternetAptieka.lv предлагает быстро и удобно заказать любые пищевые добавки с бесплатной доставкой в любую точку Латвии, независимо от суммы заказа.

В ассортимент InternetAptieka.lv входят различные пищевые добавки – фолиевая кислота доступна по отдельности или в комплексе с другими витаминами и минералами. Всего на выбор предлагается более десяти вариантов добавок, так что подходящее средство легко найти как для взрослых, так и для детей. Диапазон цен на продукты с фолиевой кислотой – от 1,77 до 26,95 евро. Чтобы выбрать наиболее подходящие препараты, в рабочее время можно связаться с фармацевтами интернет-аптеки по телефону, Whatsapp или с помощью онлайн-чата. Жители и гости Риги могут посетить аптеку лично – рижские филиалы InternetAptieka.lv находятся на улице Пулквежа Бриежа 8 и Дзелзавас 120М.

Ознакомьтесь с нашим ассортиментом и выберите наиболее подходящее средство для борьбы с дефицитом фолиевой кислоты!

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания