Защитный фильтр SPF: всё, что следует знать любителям загара

В наше время трудно найти человека, который не знал бы о пагубном влиянии солнечных лучей на кожу и необходимости её защищать специальными средствами. Однако с приближением летнего сезона не лишним будет напомнить о том, что даже если вы не находитесь на солнце с целью загореть, крем SPF для лица – необходимость при любом выходе на солнце!

Здоровая кожа и капризы моды

Сегодня благодаря индустрии моды и красоты западного мира золотисто-коричневая загорелая кожа стала эталоном здоровья и красоты во многих странах. Однако так было не всегда и не везде. В большей части мира, особенно в Азии, кожа, не тронутая солнцем, по-прежнему остаётся стандартом, к которому стремятся жительницы этой части света. Они стараются сохранить кожу настолько белой, насколько это возможно, и с большим уважением относятся к отбеливающей косметике и всегда выбирают крем для лица на лето с SPF.

Более того, в Европе до начала XX века бледная и гладкая кожа считалась признаком аристократии и привилегированного положения, а смуглая, обветренная и загорелая кожа лица свидетельствовала о том, что человек вынужден зарабатывать себе на жизнь трудом, тяжело работая в поле.

Трудно сказать, понимали ли тогда наши предки, что солнце может быть разрушительным, но их мнение по поводу того, как должна выглядеть здоровая кожа разделяют современные дерматологии. Специалисты этой области считают, что здоровая кожа – бледная и без следов пребывания на солнце. Однако столь популярный загар на самом деле является естественной защитной реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение, под влиянием которого вырабатывается меланин – пигмент, который затемняет кожу. По сути, загар – это повреждение клеток кожи.

Зачем использовать солнцезащитный крем?

Существует два типа вредного для нашей кожи ультрафиолетового излучения – UVA и UVB. Последний отвечает за видимые и ощутимые признаки ожога кожи, появляющиеся уже после десяти минут пребывания на солнце – покраснение, зуд, повреждения, шелушение.

UVA лучи, в свою очередь, проникают в самые глубокие слои кожи и способствуют преждевременному старению и появлению косметических дефектов – морщин и пигментных пятен.

Важно помнить, что оба вида UV-излучения вызывают со временем серьезные и необратимые изменения – развитие меланомы или других злокачественных раковых клеток. К сожалению, в последние десятилетия в Латвии также увеличилось количество случаев заболевания раком кожи, и врачи связывают это с нездоровыми привычками загорать, которые были актуальны до недавнего времени.

Конечно, от занятий на свежем воздухе в солнечную погоду не нужно и нельзя отказываться полностью, поскольку они также приносят много пользы нашему физическому и психическому здоровью, в том числе способствуют синтезу столь ценного витамина D в организме. Но умеренное времяпрепровождение на солнце, осторожность и солнцезащитный крем для лица с SPF должны стать неразлучными спутниками каждого этим летом!

Что такое SPF?

SPF (англ. Sun Protective Filter) или солнцезащитный фактор – это международная единица измерения эффективности солнцезащитной продукции, которая указывает, насколько сильным является крем для загара, масло, спрей или другое выбранное средство.

SPF-фактор основан на предположении, что без какой-либо защиты под прямыми солнечными лучами можно находиться в течение 15 минут. Число в индексе SPF указывает, сколько раз это время может быть превышено при использовании соответствующего солнцезащитного крема. Так, например, с кремом SPF 20 вы можете находиться на солнце 300 минут, с SPF 30 – 450 минут, а вот с SPF 50 вы будете защищены 750 минут или практически весь день.

Наиболее распространённые солнцезащитные средства, доступные в магазинах и аптеках:

• SPF 15 – низкий индекс защиты, подходит для уже загорелой кожи и обладательниц более смуглого от природы типа кожи; точно будет недостаточен, если вы отправляетесь в южные края или зимой в горы;
• SPF 30 – средняя защита, подойдёт, если вы загораете не первый раз в сезоне;
• SPF 50 – высокий уровень защиты, подходит людям со светлой от природы кожей и всем, кто только «открыл» сезон загара;
• SPF 70 - 100 – подходящий индекс для крема от загара для детей и младенцев, а также для людей, кожа которых нуждается в особой защите, – альбиносов, людей с чувствительной, аллергической кожей, а также для употребляющих сильные средства, например, для печени.

Также ваша кожа скажет вам спасибо, если вы не будете забывать увлажнять и успокаивать её после пребывания на солнце. Для этого используйте лосьон или крем после загара.

Как выбрать крем для загара и как правильно им пользоваться?

Бывает, что мы используем солнцезащитный крем, но ожидаемого эффекта он не даёт – кожа все равно обгорает. Однако, прежде чем обвинять крем в том, что он некачественный, убедитесь, что вы не совершили ни одной из самых распространенных ошибок загорающих:

• Выбранный солнцезащитный крем не соответствует время пребыванию на солнце, т. е. вы выбрали крем со слишком низким SPF.
• Крем наносится недостаточно толстым и равномерным слоем на все открытые участки тела.
• Не все знают, что крем нужно наносить примерно за 20 минут до выхода на солнце, чтобы он впитался в кожу.
• Повторно наносить крем с SPF следует не только после каждого купания, но и для того, чтобы пот, соприкосновения с одеждой и другие факторы не снижали его эффективность.
• Чем ниже SPF крем, тем чаще его нужно повторно наносить на кожу.

Еще одно заблуждение относительно использования солнцезащитного крема состоит в том, что его нужно наносить на кожу только в жаркий и солнечный сезон, то есть летом. Однако это не так. Перед выходом на улицу дневной крем с SPF нужно наносить круглый год – весной, осенью и зимой, и особенно когда светит солнце.