Бесплатная доставка по всей Латвии
Доставка в тот же день
Безопасность
СПА во время месячных
Все мы девушки любим походы в СПА – это прекрасный способ расслабиться и провести время со своими подругами. Но что же делать, если месячные начались в самый неподходящий момент? Не отменять же! Давай разберемся, можно ли ходить в сауну и СПА во время менструации.
Вопрос пара
С чем связан запрет на посещение СПА во время месячных? Гинекологи обычно рекомендуют не посещать сауну в первые два дня цикла. Это связано с тем, что слишком высокие температуры могут усилить и без того обильное кровотечение.
Когда мы посещаем СПА наши сосуды расширяются, соответственно, как и приток крови к органам малого таза. Тем самым мы увеличиваем нагрузку на сердце и кровеносную систему нашего организма. Поэтому для женского организма в 1 и 2 день месячных желательно ограничить воздействие чрезмерно высоких температуры.
Как же снизить нагрузку? Разумеется, просто уменьшить температуру! Проведи в сауне чуть меньше времени, чем ты привыкла обычно. Во многих spa-комплексах есть и сауна, и хаммам на выбор. Тогда лучше отдать предпочтение последнему, ведь в хаммаме средняя температура около 35 градусов.
Многих девушек волнует эстетическая составляющая процесса, как же сделать так, чтобы никто, кроме тебя, не знал, что у тебя критические дни? На помощь приходят тампоны Freedom без веревочки. FREEDOM производятся в Германии, одобрены европейскими и российскими гинекологами. Они максимально мягкие и комфортные, абсолютно не ощущаются внутри, а наличие специальной прорези делает их извлечение простым и быстрым. И никто не догадается, что у тебя «эти дни». Можно наслаждаться походом в SPA и не волноваться, что кто-то увидит ниточку от тампона.
Самое главное в походе в SPA во время критических дней – это разумный подход. Нужно ориентироваться на свои ощущения, не перегреваться и не переохлаждаться. Тогда водные процедуры будут для тебя даже полезными, ведь они расслабляют мышцы, стимулируют обменные процессы, могут помочь уменьшить болезненные ощущения. Ну и конечно – поднять настроение!)
Сауна при месячных
Есть несколько простых правил, которых следующем придерживаться в критические дни, чтобы поход в сауну был максимально безопасным.
Правило 1: Сухое полотенце.
Возьми с собой личное сухое полотенце, чтобы стелить его на полку. Ну и конечно полку лучше выбрать снизу, чтобы температура не была уж слишком высокой.
Правило 2: Теплый душ.
Желательно отложить прыжки в холодный бассейн и смывать пот под теплым душем. Так твой организм не будет подвергаться резким перепадам и стрессу.
Правило 3: Разумный подход.
Самое главное – прислушиваться к своим ощущениям и во время делать паузу, если ты чувствуешь, что она тебе нужна. Ориентируйся только на себя.
Спа при месячных
Часто после посещения парной специалисты рекомендуют разные виды массажа, особенно антицеллюлитный. Действительно есть вероятность, что на разогретую кожу он подействует лучше. Но во время критических дней, тебе лучше отказаться от таких радикальных мер. А вот массаж травяными мешочками, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж стоп, кистей – это то, что тебе сейчас не только можно, а даже нужно. Приятное расслабление гарантировано!
Также популярна процедура обертываний, их существует огромное множество на любой цвет и вкус. Сейчас тебе лучше избежать горячих обёртываний, как раз из-за того, чтобы лишний раз не расширять сосуды, ведь это может усилить кровотечение. А вот холодные можно выбирать без зазрений совести, они помогут уменьшить отечность, сделать кожу более увлажненной.
От соляной пещеры тоже лучше временно отказаться. Самый главный принцип-выбирать щадящие процедуры и прислушиваться к собственным ощущениям. Попробуй после сауны сходить на массаж головы. Мурашки от наслаждения гарантированы!
