Kādi var būt magnija trūkuma iemesli?

Samazinātu magnija daudzumu organismā var izraisīt daudz dažādi iemesli - samazināta uzsūkšanās zarnās (zarnu iekaisums, D vitamīna deficīts, malabsorbcijas sindroms, iedzimti ģenētiski defekti), palielināti zudumi caur gremošanas traktu (ilgstoša caureja vai vemšana, zarnu drenāža pēcoperācijas periodā), nieru slimības, zāles un toksiskas vielas (tostarp alkohols), palielināts stresa hormonu līmenis, badošanās, aizkuņģa dziedzera iekaisums, zīdīšana u.c.

Vai magnija trūkums var būt saistīts ar PMS simptomiem?

Tādi simptomi kā viegla aizkaitināmība, depresija, nogurums, vēdera pūšanās, krūšu jutīgums un galvassāpes ir nereti sastopami sievietēm pirms mēnešreizēm, un to rašanās mehānisms nav pilnīgi skaidrs, tomēr viens no cēloņiem varētu būt samazināts magnija līmenis audos. Tiek uzskatīts, ka sievietēm ar zemāku magnija līmeni premenstruālais sindroms ir sastopams biežāk, un tas ir izteiktāks. Nozīme ir gan magnija nomierinošajai ietekmei uz centrālo nervu sistēmu, serotonīna sintēzei, kas ir būtisks garastāvokļa uzlabošanā, tāpat arī tā ietekmei uz normāla šķidruma balansa uzturēšanu un asinsvadu atslābināšanu, ļaujot izvairīties no migrēnas tipa galvassāpēm.

Kam vajag lietot papildus magniju?

Paaugstināta nepieciešamība pēc magnija mēdz būt sportistiem, grūtniecēm, bērniem intensīvas augšanas periodā, arī tā dēvētajiem hiperaktīvajiem bērniem, un cilvēkiem, kuri ilgstoši pakļauti liela stresa ietekmei – strādā vairākos darbos, paralēli mācās, risina sadzīves problēmas, izjūt pastāvīgu spriedzi, regulāri neizguļas. Vairāk magnija vajadzētu uzņemt arī tiem, kuri lieto noteiktus medikamentus, piemēram, sirds glikozīdus vai urīndzenošos līdzekļus, jo šajā gadījumā magnijs tiek izvadīts pārāk daudz.

Kas var aizkavēt magnija uzsūkšanos?

Pārmērīgs kalcija, fosfora, tauku, olbaltumvielu un alkohola daudzums maltītē, B1 un B6 vitamīna trūkums, kā arī D vitamīna trūkums.

Kādi simptomi liecina par magnija deficītu bērnam?

Aizdomas par magnija deficītu bērnos raisa tādi simptomi kā ātra sirdsdarbība, aritmija (var konstatēt veicot kardiogrammu, vecāki to bieži var arī dzirdēt), galvassāpes, reiboņi, nespēja koncentrēties, trīce, vājums, sāpes vēderā, slikta dūša, aizcietējumi. Magnija deficīts var būt arī migrēnas, astmas, hroniska noguruma sindroma pamatā. Tomēr droši pārliecināties par magnija deficītu var tikai ar analīžu palīdzību.

Sākums
VISI PRODUKTI

VISI PRODUKTI - Magnijs

(70)

Sievietes

Vīrieši

Bērni

Novājināts organisms

Onkoloģiskie pacienti

Enterāla barošana

Cena

Rādīt vairāk

-10%

Uztura bagātinātājs

Olimp Labs® Chela Mag B6 Cramp Shot, 9 gb.

(0)

~~26,02€~~ 23,42€

30 dienu zemākā cena: 23,42€ (0%)

Vitamīni un uztura bagātinātāji

Minerālvielas

Smadzeņu darbība un nervu sistēma

Mati, āda, nagi

Ģimenes veselība

Sports un svara korekcija

Gremošanas sistēma

Sirds un asinsrite

Acis un ausis

Saaukstēšanās un imunitāte

Zivju eļļa un Omega-3

Vitamīni un minerālvielu kompleksi

Kauli, Locītavas, Muskuļi

Urīnceļi

Vairogdziedzerim

Seja un kakls

Matu un galvas ādas kopšana

Saules aizsardzība

Ķermenis

Acis un lūpas

Psoriāze, ekzēma, dermatīts

Rokas un nagi

Intīmās higiēnas līdzekļi

Kosmētika vīriešiem

Komplekti

Dermokosmētika

Pret saaukstēšanos un gripu

Pret sāpēm un iekaisumu

Sirdij un asinsritei

Ādai, matiem, nagiem

Stresa mazināšanai un nervu sistēmai

Gremošanas sistēmai

Sieviešu veselībai

Medikamenti bērniem

Acīm

Ausīm

Locītavām, muskuļiem, kauliem

Smēķēšanas atmešanai un pret paģirām

Pret alerģiju

Pret hemoroīdiem

Urīnceļu sistēmai

Vīriešu veselībai

Homeopātija

Diagnostikas ierīces

Medicīnas preces

Aptieciņa

Traumas un locītavu sāpes

Optikas preces

Testi

Grūtniecības un ovulācijas testi

Marle, plāksteri, saites

Salvetes

Inhalatori

Jostas un bandāžas

Deguna un ausu kopšana

Ķermeņa kopšana

Mutes dobuma higiēna

Intīmā higiēna

Ģimenes plānošana

Pieaugušo aprūpe

Bezglutēna pārtika

Ārstnieciskās augu tējas

Speciālā pārtika

Dzērieni

Pārtika bez cukura

Pārtika mazuļiem un maisījumi

Nutricia speciālā pārtika

Pārtika bez laktozes

Sporta uzturs

Matu šampūni

Kondicionieri un balzami

Maskas matiem

Matu eļļas un serumi

Sausie šampūni matiem

Veidošanas līdzekļi matiem

Matu sukas un ķemmes

Matu kopšana vīriešiem

Matu kopšana bērniem

Pretblaugznu šampūns

Zobu pastas un geli