Grūtnieču vitamīni

InternetAptieka.lv piedāvājumā ir augstvērtīgi vitamīni grūtniecēm un jaunajām māmiņām no tādiem ražotājiem kā Elevit, Olimp Labs, Orthomol, Pregnacare un citiem.

Grūtniecība un pēcdzemdību posms ir brīnišķīgs, bet arī izaicinājumu pilns. Ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par mazuļa un sievietes veselību un labsajūtu. Vitamīni un minerālvielas nepieciešami gan mazuļa orgānu attīstībai, gan jaunās māmiņas organisma stiprināšanai.

Uztura bagātinātāji grūtniecības un pēcdzemdību periodam

Grūtniecības un pēcdzemdību laikā sievietei ir vajadzīgs daudzveidīgs vitamīnu un minerālvielu klāsts. Svarīgi arī grūtniecības laikā turpināt sekot līdzi, lai uzņemtais uzturs būtu pietiekami sabalansēts, ārsta uzraudzībā veikt vitamīnu līmeņa organismā pārbaudes un nepieciešamības gadījumā uzturu papildināt ar uztura bagātinātājiem. 

Grūtniecības laikā vajadzīgie vitamīni

Grūtniecības laikā kopā ar savu ārstējošo ārstu svarīgi sekot līdzi šo vitamīnu pietiekamībai:

• Folskābe ir kritiski svarīga jau tad, kad grūtniecība tiek tikai plānota, kā arī tās pirmajā trimestrī. Folskābe piedalās šūnu dalīšanās procesā un nervu caurulītes veidošanā, kas vēlāk attīstās par mazuļa galvas un muguras smadzenēm. Ja tās daudzums ir pietiekams, būtiski samazinās nervu caurulītes defektu risks. Folskābi satur, piemēram, Seidibion Prime vitamīnu komplekss.
• Dzelzs ir vajadzīga hemoglobīna sintēzei. Tās trūkums var radīt anēmiju un ietekmēt mazuļa augšanu. Atbilstošās proporcijās dzelzs ir, piemēram, MABELLE Pregnancy multivitamīnu kompleksā.
• Kalcijs ir svarīgs mazuļa kaulu un zobu attīstībai. 
• D vitamīns palīdz organismam uzsūkt kalciju. No tā pienācīga daudzuma ir atkarīga gan mazuļa kaulu veselība, gan mātes kaulu blīvums. Tas arī stiprina imūnsistēmu.
• Omega-3 taukskābes. Īpaši nozīmīga ir DHA (dokozaheksaēnskābe jeb garo ķēžu Omega-3 taukskābes), kam ir loma mazuļa smadzeņu un redzes attīstībā. Omega-3 taukskābes palīdz regulēt iekaisuma procesus un var samazināt priekšlaicīgu dzemdību risku. Pārbaudīts un daudzu grūtnieču iecienīts produkts ir Pregnacare plus Omega-3 kapsulas.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Pēcdzemdību periodā vajadzīgie vitamīni

Pēc dzemdībām prioritātes mazliet mainās. Jaunās māmiņas īpašu vērību var piešķirt šo vitamīnu pietiekamībai organismā:

• Dzelzs. Tā kā dzemdības saistās ar lielu asins zudumu, dzelzs nepieciešama eritrocītu skaita atjaunošanai un anēmijas novēršanai.
• Kalcijs un D vitamīns. Barojot bērnu ar krūti, mazulim tiek nodots liels daudzums kalcija, tāpēc māmiņai ir svarīgi tā krājumus regulāri papildināt. Labs līdzeklis ar krūti barojošām māmiņām ir Elevit Breastfeeding kapsulas.
• B grupas vitamīni veicina enerģijas rezervju atjaunošanos, hormonālā līdzsvara regulēšanu, kā arī atbalsta nervu sistēmas darbību. Ir ieteicams, piemēram, Olimp Labs Vita-min Plus kapsulas grūtniecēm.
• Omega-3 taukskābes, kam ir svarīga loma mazuļa smadzeņu attīstībā, kā arī tās palīdz cīnīties ar pēcdzemdību depresiju.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Citi vitamīni un uzturvielas grūtniecēm un jaunajām māmiņām

InternetAptieka.lv produktu klāstā pieejami arī virkne citu uztura bagātinātāju, kas var palīdzēt uzlabot pašsajūtu grūtniecības laikā, kā arī var veicināt ātrāku jaunās māmiņas atkopšanos pēc dzemdībām.

• Jods iesaistās vairogdziedzera hormonu producēšanā, kam ir loma vielmaiņas regulēšanā un kas ietekmē augļa/zīdaiņa smadzeņu attīstību.
• C vitamīns ir antioksidants, kas stiprina imunitāti un palīdz veidot saistaudiem svarīgo kolagēnu.
• Magnijs nāk par labu muskuļu un nervu darbībai. Tas palīdzēs mazināt grūtniecības laikā bieži sastopamo kāju krampju risku. Varam rekomendēt, piemēram, Orthomol Natal tabletes + kapsulas.
• Cinks piedalās imūnsistēmas darbībā, šūnu augšanā un brūču dziedēšanā. To satur, piemēram, Olimp Labs Gold-Vit Mama kapsulas.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Izmaiņas ķermenī grūtniecības un pēcdzemdību laikā

Šajā kritiski svarīgajā laikā vitamīnu un minerālvielu nepietiekamība var atstāt būtisku iespaidu uz sievietes un augļa veselību. Uzskatāmības labad piedāvājam aplūkot galvenās izmaiņas sievietes organismā grūtniecības un pēcdzemdību periodā, kā arī vielas, kuru resursiem ir regulāri jāseko līdzi un nepieciešamības gadījumā tie ir jāatjauno.

Izmaiņas grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes organisms piedzīvo virkni fizioloģisku un hormonālu adaptāciju, lai nodrošinātu augļa attīstību un augšanu.

• Palielinās asins tilpums. Lai auglim pietiktu skābekļa un barības vielu, sievietes asins tilpums palielinās par aptuveni 50%. Līdz ar to organismam ir nepieciešams lielāks daudzums dzelzs, lai varētu veidot hemoglobīnu - proteīnu, kas transportē skābekli asinīs. Nepietiekams dzelzs daudzums var radīt anēmiju, kas mēdz izraisīt nogurumu, nespēku un citas veselības problēmas.
• Auglis strauji attīstās. Pirmajā trimestrī veidojas mazuļa orgāni un nervu sistēma, ko palīdz nodrošināt folskābe.
• Aug mazuļa kauli un zobi. Skeleta attīstībai vajadzīgs kalcijs un D vitamīns. Ja māte to uzņem nepietiekamā daudzumā, mazuļa organisms tos ņems no viņas kauliem, palielinot osteoporozes risku nākotnē.
• Attīstās mazuļa smadzenes. Omega-3 taukskābes, īpaši DHA, ir vajadzīgas mazuļa smadzeņu un redzes attīstībai.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Izmaiņas pēcdzemdību laikā

Arī pēc dzemdībām sievietes ķermenī norisinās virkne svarīgu procesu, kuru atbalstam nepieciešams pietiekams vitamīnu līmenis organismā.

• Piena ražošana. Krūts piens satur daudz vitamīnu un minerālvielu, tāpēc ar krūti barojošām māmiņām papildus jāuzņem kalcijs, D vitamīns, B grupas vitamīns un citas vērtīgas uzturvielas.
• Organisma atjaunošanās. Pēc dzemdībām organismam jāatjauno enerģijas rezerves un jāatgūstas no fiziskā un emocionālā stresa. Šajā procesā nepieciešams pienācīgs vitamīnu un minerālvielu daudzums.
• Hormonālās izmaiņas. Pēcdzemdību posmā norisinās hormonālās pārmaiņas, kas spēj ietekmēt garastāvokli un fizisko pašsajūtu. B grupas vitamīni un Omega-3 taukskābes palīdz stabilizēs garastāvokli un mazinās depresijas risku.

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!