Aknas un žultspūslis

Ir orgāni, bez kuriem nav iespējams dzīvot, un ir tādi, kas nav vitāli svarīgi, kuri pie labas veselības padara dzīvi ērtāku, bet, sākoties šo orgānu veselības problēmām, var kļūt par sāpīgu traucēkli. Viens šādu orgānu pāris “ciešā apskāvienā” atrodas katra cilvēka labajā ķermeņa pusē. Tās ir aknas un žultspūslis. Bez aknām dzīvot nav iespējams, taču bez žultspūšļa var aizvadīt veselīgu un pilnvērtīgu dzīvi, tiesa, ar dažiem sarežģījumiem. Lai neapgrūtinātu aknu sāpes, žultspūšļa slimības vai, sliktākajā gadījumā, pielāgošanās dzīvei bez žultspūšļa, ir jau laikus jāparūpējas par šo orgānu veselību. Kā atveseļot aknas un žultspūsli, un kādēļ tas ir svarīgi?

Aknu funkcijas

Aknas ir viens no svarīgākajiem cilvēka orgāniem, jo tās regulē asins ķīmisko sastāvu un izdala žulti – gremošanai nepieciešamu vielu. Visas asinis, kas aizplūst no kuņģa un zarnām, tiek filtrētas cauri aknām. Orgāns apstrādā šīs asinis un sadala, līdzsvaro un rada barības vielas, kā arī pārveido medikamentus formās, kuras ķermenī vieglāk uzsūcas vai nav organismam toksiskas.

Ir atklātas vairāk nekā 500 vitāli svarīgas aknu funkcijas, un dažas no vislabāk zināmajām ir:

• žultsrade – žults ir viela, kas palīdz aizgādāt aknu darba “atkritumus” prom no orgāna, kā arī piedalās apēsto tauku sagremošanas un pārstrādes procesā tievajā zarnā;
• specifisku asins plazmai nepieciešamu proteīnu ražošana;
• holesterīna un specifisku proteīnu ražošana, kas palīdz pārvietot taukus pa organismu;
• liekās glikozes ražošana nepieciešamā daudzumā un tās pārveidošana glikogēnā (forma, kādā glikoze tiek uzglabāta, lai vēlāk pārvērstu atpakaļ par glikozi un izmantotu enerģijai);
• aminoskābju, no kurām tiek veidoti proteīni, līmeņa kontrole asinīs;
• hemoglobīna pārstrāde, lai paņemtu no tā dzelzi, un dzelzs uzglabāšana;
• indīgā amonjaka pārveidošana par urīnvielu (gala produkts proteīnu pārstrādes procesā, tiek izvadīts ar urīnu);
• asiņu attīrīšana no medikamentiem, narkotikām u.c. indīgām vielām;
• asins recēšanas regulācija;
• imūno faktoru (imūnsistēmas “karavīru”) ražošana, cīņa ar infekcijām un asins attīrīšana no baktērijām;
• atbrīvošanās no bilirubīna un sarkanajiem asins ķermenīšiem (ja notiek bilirubīna uzkrāšanās, āda un acis kļūst dzeltenas).

Aknu pārstrādāto kaitīgo vielu blakusprodukti tiek izvadīti ar žulti vai asinīm. Žults blakusprodukti nonāk zarnās un tiek izvadīti ar fekālijām, savukārt asins blakusproduktus izfiltrē nieres un izvada ar urīnu.

Aknu darbības traucējumi – pazīmes

Aknu slimības, piemēram, aknu ciroze, hepatīti, fibroze, ne vienmēr izpaužas ar uzkrītošiem, pamanāmiem simptomiem. Tomēr gadījumos, kad tie ir novērojami, simptomi var būt:

• dzelte (dzeltenīga ādas un acu baltumu nokrāsa);
• vēdera sāpes (sāp aknas) un pietūkums;
• pietūkušas kājas un potītes;
• niezoša āda;
• tumša urīna krāsa;
• bāla izkārnījumu krāsa;
• hronisks nogurums un bezspēks;
• nelabums vai vemšana;
• apetītes zudums;
• viegla zilumu rašanās.

Ja novērojat šos simptomus, nepieciešams konsultēties ar ārstu un noskaidrot, kas vainas, kā uzlabot aknu veselību, vajadzības gadījumā vienoties par ārstēšanas metodēm un ilgumu. Ar dažādu līdzekļu un paradumu maiņas palīdzību ir iespējama aknu šūnu atjaunošana un aknas attīrīšana no uzkrātajām vielām un iekaisīgajiem taukiem.

Kā attīrīt aknas no taukiem?

Taukainā hepatoze jeb aptaukojusies akna lielākoties ir dzīvesveida slimība, kas rodas no mazkustīguma un neveselīga uztura. Zinātnei vēl nav pieejami aknu attīrīšanas medikamenti, ko nopirkt aptiekā, bet ir viens iedarbīgs veids, kā attīrīt aknas no taukiem, un tas ir – dzīvesveida maiņa, kā rezultātā notiek lēna svara samazināšanās. Veidi, kā to panākt, ir:

• veselīgs uzturs – aknu veselībai lieliski der t.s. Vidusjūras diēta – uzturs, kas sastāv no galvenokārt augu valsts produktiem, zivīm, riekstiem un olīveļļas, kā arī kafijas (bet atcerieties par katru izdzerto kafijas krūzi izdzert 2 tik pat lielas ūdens krūzes);
• regulāra un mērena kardio slodze – tauki kūst, kad ir paātrināts pulss, un veselīgs veids, piemērotas fiziskās aktivitātes, tostarp dejošana, peldēšana vai velobraukšana.

Noteikti ir jāierobežo alkohola lietošana un jāatturas no liekas medikamentu, sevišķi pretsāpju zāļu, un uztura bagātinātāju lietošanas, jo arī tie atstāj negatīvu efektu uz aknu veselību.

Nekādā gadījumā nemēģiniet agresīvās diētas vai badošanos – tās var novest pie žultspūšļa problēmām.

Kā uzlabot aknu darbību?

Tēja aknu darbības uzlabošanai vien nedos vēlamo rezultātu. Aknu veselība ir atkarīga no  dzīvesveida - atbilstoša svara, sabalansēta uztura, pietiekoša ūdens patēriņa, fiziskajām aktivitātēm. Tāpat jāsamazina toksīni sev apkārt (mājokļa uzkopšanas līdzekļu garaiņiem, aerosoliem, pesticīdiem u.tml.), jāsamazina alkohola patēriņu. Tāpat arī jāmazgā rokas regulāri un nelietot medikamentus un uztura bagātinātājus bez vajadzības.

Žultspūšļa funkcijas

Ja aknām ir vairāk nekā 500 dzīvībai svarīgas funkcijas, tad žultspūslis pilda tikai vienu, un tā ir – uzglabāt aknu saražoto žulti, lai to izsviestu maltītes laikā. Ja žultspūslis nestrādā pareizi, var rasties dažādas veselības problēmas, tostarp žultspūšļa iekaisums, žultsakmeņi, žultspūšļa polipi u.c.

Žultspūšļa problēmas – pazīmes

Nevesela žultspūšļa simptomi cilvēkiem var atšķirties – dažiem ir paveicies, ka viņi pat nenojauš, ka labajā paribē nēsā žultsakmeņus. Tomēr, ja šie akmeņi bloķē žultsvadus, var rasties žultspūšļa vai aizkuņģa dziedzera problēmas. To simptomi var būt:

• sāpes vēdera labā sāna augšpusē, vēdera centrā vai tādas, kas izstarojas uz labo plecu vai muguru;
• sāpes vēderā pēc treknas maltītes;
• dzelte;
• nelabums un vemšana;
• drudzis;
• drebuļi;
• gaiši brūns urīns;
• gaišas krāsas izkārnījumi.

Pašdiagnostiku šajā gadījumā nav iespējams veikt, tāpēc dodieties pie ārsta, apmeklējiet nozīmētās pārbaudes, un pēc tam līdz ar ārsta slēdzienu par pareizo diagnozi kopīgi izrunājiet, kāds ārstēšanas kurss būs vispiemērotākais.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai aknas var sevi salabot pašas?

Jā. Akna ir ļoti izturīgs orgāns, kas spēj sevi atjaunot, bet, lai tas notiktu efektīvi, ir nepieciešams pārtraukt aknu bojāšanu, piemēram, ar pārlieku lielu alkohola patēriņu vai paracetamolu saturošiem medikamentiem.

Vai ābolu etiķis izārstē žultsakmeņus?

Zinātnisku pierādījumu par to, ka ābolu etiķis izārstētu žultsakmeņus, nav, taču, ņemot vērā tā pierādītās pretiekaisuma īpašības, tas var palīdzēt, ja ir iekaisis žultspūslis, atvieglojot simptomus un mazinot iekaisuma intensitāti.

Ko darīt, ja pēkšņi sāk sāpēt žultspūslis?

Daudzos gadījumos šo sāpju iemesls ir žultsakmeņu nonākšana žultsvados. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no šīm sāpēm, ir atbrīvojot žultsvadus no šiem veidojumiem. Tautas medicīna iesaka apēst vai iedzert kaut ko rūgtu, piemēram, vērmeļu, māllēpju, ālantes, puplakša, pelašķa tēju, jo tās stimulē žults izdalīšanos, kā rezultātā var palīdzēt ātrāk izvadīt žultsakmeņus. Tomēr mēs iesakām konsultēties ar ārstu un šīs tējas lietot profilaktiski, ne akūtas problēmas ārstēšanai.

Vai žultspūšļa polips ir obligāti jāoperē?

Žultspūšļa polips ir labdabīgs gļotains veidojums, kas pats par sevi veselības riskus nerada, tādēļ operācija nav vajadzīga. Ja tas traucē žults atteci, ir iekaisis vai ir “komplektā” ar citām orgāna problēmām, var būt nepieciešama operācija, kurā tiek izņemts viss žultspūslis.

Kāpēc jādzer aknu attīrošās tējas?

Tējas aknu veselībai palīdz, jo pateicoties to sastāvā esošajam ūdenim, tiek izskalotas aknās uzkrājušās vielas; kā arī bieži smadzenes slāpju signālus sajauc ar izsalkuma signāliem, un šādi rodas aptaukošanās risks. Ja našķu vietā vispirms izdzersi krūzi siltas, aromātiskas tējas, ļoti iespējams, kāre pēc uzkodām pāries, kā rezultātā pasargāsiet aknu no liekas cukura, tauku, sāls vai konservantu devas, nepalielinot orgāna piesārņojumu.