Akne un pūtītes
(114)
Pareiza ādas kopšana, ja ir akne un pinnes
Akne ir matu folekulas iekaisums, kas izpaužas kā apsārtums un izsitumi uz sejas, krūtīm, pleciem un muguras. Visbiežāk akne un pinnes parādās tīņu vecumā, kad mainās hormoni. Parasti akne izzūd pēc pubertātes. Akne var turpināties arī pieaugušā vecumā un ar to saskaras aptuveni 40% jaunu sieviešu un 15% jaunu vīriešu.
Var būt nomācoši un kaitinoši gaidīt, līdz akne pāries pati no sevis. Tas arī var radīt paliekošas aknes rētas, nepievilcīgu izskatu, depresiju un aizkaitinājumu. Tādā gadījumā ir obligāti jāvēršas pie dermatologa uz apskati un jāievēro ārsta dotie norādījumi. Ārstēšanai būtu jāilgst tik ilgi, lai tā novērstu aknes uzliesmojumu un kļūtu skaidrs, kā jārīkojas, lai novērstu tā atkārtošanos.
To, cik smaga ir aknes pakāpe, ietekmē gan iekšēji, gan ārēji faktori un kairinājumi. To var ierosināt un pasliktināt šādi ar organismu saistīti faktori:
- iedzimtība;
- pastiprināta hormonu izdalīšanās;
- menstruācijas;
- stress.
Aknes veidi
Tiek uzskatīts, ka akne izpaužas četros veidos:
- komedons – ārēji izpaužas kā melnas vai baltas pinnes, kuras vēlāk iekaist un kļūst apsārtušās;
- pūtīte jeb papula – atrodas vidēji dziļi ādā, veidojas no aizsprostojuma;
- pustula – aizsprostota pora, kura kļūst par pūtīti, atrodas diezgan dziļi.
- mezglveida uzaugums vai cista – vissmagākā aknes izpausme; tā ir sāpīga un apkārtējos audos izraisa destruktīvus procesus.
Kā rūpēties par ādu, ja ir akne
Akni nav iespējams izārstēt vienā dienā, tāpēc nav vērts mēģināt dažādus līdzekļus, kuri sola brīnumus, jo patiesībā:
- aknes gadījumā neeksistē vienas dienas izārstēšanas metodes vai ārstniecības līdzekļi ar tūlītējiem efektiem;
- aknes ārstēšana ir laikietilpīga un var aizņemt apmēram 4 līdz 8 nedēļas;
- lai ārstēšana būtu efektīva, tai ir jābūt nepārtrauktai, jo aknes uzliesmojums var atkārtoties.
Tomēr par ādu aknes uzliesmojuma laikā jārūpējas īpaši, un te būs padomi, kādu ādas kopšanas rutīnu ievērot.
Pāris stundas pirms gulētiešanas
Pēc darba vai skolas uzreiz vajadzētu nomazgāt kosmētiku un netīrumus, kas uz ādas nonākuši dienas laikā. Nedrīkst izmantot ļoti ķīmiskus un kairinošus ādas kopšanas līdzekļus. Arī ja āda ir taukaina, nevajag izvēlēties tādu ādas kopšanas līdzekli, kas noņems visu ādas aizsargkārtu, bet pameklēt kādu neitrālāku, pat jutīgai ādai paredzētu līdzekli. Derēs arī micelārais ūdens. Ādai vajadzētu justies tīrai un svaigai.
Pēc 10 – 15 minūtēm nepieciešams uzklāt mitrinošu krēmu, kas domāts kairinājuma mazināšanai un ādas barošanai. Var meklēt tādu krēmu, kas mazina tauku dziedzeru aktivitāti, lai mazāk aizsprostotos poras.
Pirms gulētiešanas
Uz nakti neko uz ādas vairs nelikt, lai tā var brīvi elpot.
Pieskatīt, lai spilvendrānas tiek regulāri mainītas un ir tīras.
No rīta
Ādu var uzmundrināt ar toniku vai micelāro ūdeni. Ja vienkārši skalo seju ar ūdeni, nevajadzētu izmantot neko papildus tās attīrīšanai.
Uzklāj mitrinošu krēmu – to pašu, ko vakarā.
Pirms došanās ārā
Ādu nepieciešams pasargāt no saules iedarbības. Vislabāk, ja izvēlēsies krēmus, kuros ir vismaz SPF30 vai SPF50. Krēmu dienas laikā atkārtoti jāuzklāj vismaz ik pēc divām stundām, jo tie zaudē savu iedarbību.
Papildus
Būtu nepieciešams reizi nedēļā lietot krēmveida maskas, kuras satur enzīmus.
Ko vēl var darīt
Ja mēdz rasties aknes uzliesmojumi, ieteicams ādas veselību stiprināt kopumā gan no iekšienes, gan ārienes. Ādas veselību uzlabot palīdz šādi vitamīni un minerālvielas:
- A vitamīns;
- biotīns;
- C vitamīns;
- cinks;
- jods;
- niacīns;
- B2 vitamīns;
- varš.
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!