Bezmaksas piegāde visā Latvijā
Piegāde tajā pašā dienā
Drošība
Vitamīni bērniem
(75)
Vitamīni bērniem – atbalsts imunitātei, attīstībai un augšanai
Augošam bērna organismam nepieciešamas specifiskas uzturvielas, kas ir vitāli svarīgas imunitātes uzturēšanai, kaulu attīstībai, nervu sistēmai un enerģijai. Tomēr bērni nereti atsakās no pilnvērtīgām maltītēm, tādēļ vitamīnu un minerālvielu trūkums ir gana bieži sastopama problēma. Šādos gadījumos bērniem ir nepieciešami uztura bagātinātāji. Vitamīnu un minerālvielu pietiekams daudzums nodrošina veselīgu attīstību un stiprina bērna organisma dabiskās aizsargspējas.
Galvenie vitamīni un uzturvielas bērnu attīstībai
- D vitamīns – tā loma ir palīdzēt uzņemt kalciju, kas atbild par kaulu un zobu veselību. Tas atbalsta arī imunitātes stiprināšanu un stiprina nervu sistēmu. D vitamīna trūkums bērniem var izraisīt kaulu novājināšanos un palēninātu augšanu. Smagākās situācijās var attīstīties rahīts – slimība, kurā kauli kļūst gan vāji, gan deformējas.
- Omega-3 (zivju eļļa) – omega-3 taukskābes atbalsta smadzeņu attīstību, redzes funkcijas un nervu sistēmu. Vērtīgās omega taukskābes ir būtiskas bērnu kognitīvajām spējām un emocionālajai labklājībai. Regulāra Omega-3 uzņemšana palīdz nodrošināt bērna veselīgu attīstību un labu pašsajūtu.
- Multivitamīni bērniem – multivitamīni satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, kas rūpējas par plašu atbalstu bērna augšanai un imunitātei, jo sevišķi tad, ja uzturs nav pietiekami daudzveidīgs. Tie palīdz aizpildīt trūkumus ēdienkartē un sniedz atbalstu veselībai kopumā.
- C vitamīns un cinks – C vitamīns stiprina imunitāti, palīdz cīnīties ar infekcijām un sekmē ātru brūču dzīšanu. Cinks arī ir svarīgs nervu sistēmai un augšanas procesiem. Kopā šie elementi veicina ātru atveseļošanos pēc saslimšanām un labu vispārējo veselību.
- Dzelzs – dzelzs ir būtiska asinsrades procesiem un skābekļa transportam organismā. Dzelzs trūkums var izraisīt anēmiju, samazinot bērna enerģiju un spēju koncentrēties. Pietiekams dzelzs līmenis nodrošina labāku fizisko un garīgo izturību ikdienas aktivitātēs.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Kā bērniem izvēlēties piemērotākos vitamīnus?
- Pēc vecuma.
Bērniem dažādos vecuma posmos nepieciešams atšķirīgs vitamīnu un minerālvielu daudzums. Piemēram, zīdaiņiem un maziem bērniem pieejami speciāli uztura bagātinātāji, kas piemēroti agrīnās attīstības vajadzībām. - Pēc sezonas.
Ziemā un rudenī, kad saules gaismas ir maz, svarīgi lietot D vitamīna preparātus. Vīrusu sezonā ieteicams pastiprināt imunitātes atbalstu, uzņemot C vitamīnu un cinku. - Pēc veselības stāvokļa (piemēram, vīrusu sezonā - rudenī utt.).
Ja bērnam ir veselības problēmas vai novājināta imunitāte, vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu vajadzētu pielāgot, konsultējoties ar pediatru. Tāpat jārīkojas arī gadījumos, ja bērns piedzīvo stresu vai atrodas palielinātas fiziskās slodzes apstākļos. - Pēc uztura paradumiem: Veģetāriešiem.
Bērniem, kas lieto veģetāru uzturu, svarīgi ir pievērst uzmanību vitamīniem un minerālvielām, kas galvenokārt atrodas dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, dzelzij un B12 vitamīnam. Piemērots uztura bagātinātājs veģetāriešiem palīdz nodrošināt šīs vielas pietiekamā daudzumā un atbalsta veselīgu augšanu. - Pēc vitamīnu pieejamās lietošanas formas.
Vitamīnus un uztura bagātinātājus bērniem iespējams izvēlēties dažādās formās – pieejamas košļājamās tabletes, pastilas, šķidrumi un kapsulas. Lai lietošana būtu ērta un patīkama, preparāta izvēle jāveic, ņemot vērā bērna vecumu un garšas īpatnības.
Lai nodrošinātu pilnībā drošu un efektīvu vitamīnu lietošanu, pirms jebkādu preparātu lietošanas ieteicama konsultācija ar pediatru, īpaši zīdaiņiem un bērniem ar veselības problēmām.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Bērna veselība sākas ar gudru izvēli
Lai nodrošinātu veselīgu augšanu, būtiski pievērst uzmanību gan imunitātes stiprināšanai, gan pareizai uzturvielu uzņemšanai. Pārdomāti izvēlēti vitamīni bērniem palīdz nodrošināt enerģiju, nervu sistēmas darbību un vispārējo labsajūtu ilgtermiņā.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Biežāk uzdotie jautājumi
No kāda vecuma drīkst lietot vitamīnus?
Bērniem piemērotus vitamīnus iespējams lietot no brīža, kad to nosaka ārsts. Daudzi uztura bagātinātāji ir īpaši izstrādāti dažādiem vecuma posmiem, piemēram, no 6 mēnešiem vai no 1 gada vecuma.
Svarīgi ievērot, ka uztura bagātinātājs jālieto atbilstošā devā un pēc lietošanas norādījumiem. Vitamīnu ieviešana pārāk agri vai nepietiekamā daudzumā var radīt veselības riskus. Tāpēc, vecākiem vienmēr jāseko speciālista norādēm un jāizvēlas līdzekļi, kas piemēroti bērna vecumam un vajadzībām.
Kādi vitamīni bērniem ir nepieciešami?
Būtiski vitamīni bērniem – D, C, A, E un B grupas vitamīni –, kā arī tādas minerālvielas kā, piemēram, dzelzs, cinks un kalcijs. Šīs uzturvielas atbalsta imunitāti, nervu sistēmu, kaulu un zobu attīstību, kā arī nodrošina enerģiju ikdienas aktivitātēm. Tās palīdz uzturēt labu redzi, ādas veselību un kognitīvās spējas.
Ja bērns ar uzturu neuzņem pietiekami daudz kalcija, piemēram, nelieto piena produktus, tas rada ietekmi uz kaulu stiprumu un augšanu, tāpēc jānodrošina kalcija uzņemšana ar kalciju saturošiem produktiem vai jāizvēlas atbilstošs uztura bagātinātājs. Sabalansēts uzturs ir galvenais vitamīnu un minerālvielu avots, taču uztura bagātinātāji var palīdzēt, ja ar ēdienu viss nepieciešamais netiek uzņemts.
Vai bērnu vitamīnus var kombinēt ar citām zālēm?
Vitamīni bērniem, kā arī uztura bagātinātāji ir kombinējami ar citām zālēm, tomēr pirms to lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, jo atsevišķi produkti maina šo līdzekļu uzsūkšanos vai iedarbību.
Lai izvairītos no mijiedarbības riskiem, speciālists ieteiks piemērotāko preparātu lietošanas laiku, piemēram, pirms maltītes vai 2 stundas pēc citu zāļu lietošanas.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Augošam bērna organismam nepieciešamas specifiskas uzturvielas, kas ir vitāli svarīgas imunitātes uzturēšanai, kaulu attīstībai, nervu sistēmai un enerģijai. Tomēr bērni nereti atsakās no pilnvērtīgām maltītēm, tādēļ vitamīnu un minerālvielu trūkums ir gana bieži sastopama problēma. Šādos gadījumos bērniem ir nepieciešami uztura bagātinātāji. Vitamīnu un minerālvielu pietiekams daudzums nodrošina veselīgu attīstību un stiprina bērna organisma dabiskās aizsargspējas.
Galvenie vitamīni un uzturvielas bērnu attīstībai
- D vitamīns – tā loma ir palīdzēt uzņemt kalciju, kas atbild par kaulu un zobu veselību. Tas atbalsta arī imunitātes stiprināšanu un stiprina nervu sistēmu. D vitamīna trūkums bērniem var izraisīt kaulu novājināšanos un palēninātu augšanu. Smagākās situācijās var attīstīties rahīts – slimība, kurā kauli kļūst gan vāji, gan deformējas.
- Omega-3 (zivju ...